نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه, ۲۰ خرداد , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > پودینگ سه رنگ خوشمزه سرشار از کلسیم

پودینگ سه رنگ خوشمزه سرشار از کلسیم

تاریخ بروزرسانی : 2021-10-15
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
پودینگ سه رنگ

پودینگ بسیار خوشمزه و مقوی است و به راحتی آماده می شود. پودینگ سه رنگ  یکی از انواع دسرها است با ما همراه باشید .

پودینگ سه رنگ یکی از انواع دسرهای شیک و مجلسی است که یک گزینه بسیار
مناسب برای مجالس و مهمانی ها می باشد،  برای تهیه این دسر خوشمزه با ما
در نیک صالحی همراه باشید .

مواد لازم  پودینگ سه رنگ

۴ /۱ پیمانه آرد سفید

۴ /۱ پیمانه آرد ذرت

۲ /۱ پیمانه شکر

۲ پیمانه شیر سرد۲

عدد زرده تخم‌مرغ

نوک ق م وانیل۶۰ گرم

کره۱ ق س

پودر کاکائوی الک شده

۱ ق س نسکافه۱

ق س آب برای رقیق کردن نسکافه

طرز تهیه پودینگ سه رنگ :

۱٫آرد‌ها را با شکر مخلوط کنید و شیر سرد را کم‌کم به آنها اضافه کرده، خوب هم بزنید.مواد را داخل
پیرکس بریزید و در مایکروفر قرار داده و در بالاترین قدرت (صد درصد) به مدت سه تاچهار دقیقه زمان
دهید تا غلیظ شود.در این مدت چند بار عملیات را متوقف کنید و مواد را هم بزنید تا به خوبی در شیر
حلشده و گلوله نشوند.

۲.زرده‌های تخم‌مرغ را با وانیل مخلوط کنید و با همزن برقی، هم‌ بزنید تا رنگ مخلوط روشن‌تر شود.
مایه آرد، شیر و شکر را که در بالا حرارت داده بودید به آرامی با زرده‌های زده شده مخلوط کنید
تا زرده‌ها کمی گرم شوند.مواد ترکیب شده را در مایکروفر قرار دهید و با قدرت پایین (۶۰ درصد مایکرو)
به مدت دو تا سهدقیقه بگذارید تا غلیظ شوند.باز مابین این مدت چند بار ترکیب را هم بزنید تا یکدست
شود.

۳.کره را به مواد اضافه کرده‌، آن را به سه قسمت تقسیم کنید.یک قسمت را ساده (وانیلی) بردارید.
یک قسمت را با پودر کاکائو مخلوط کنید و قسمت سوم را با نسکافه رقیق شده با آب طعم‌دار کنید.

۴.برای سرو کردن می‌توانید از لیوان‌های پایه‌بلند یا بستنی‌خوری استفاده کنید.بعد از ریختن هرلایه به
مدت پنج دقیقه صبر کنید تا کمی بسته شود و لایه‌های بعدی با یکدیگر مخلوطنشوند.قبل از سرو کردن
باید پودینگ را به مدت ۱۲ ساعت در یخچال نگهداری و خنک کنید.

پودینگ سه رنگ پودینگ سه رنگ

خواص تغذیه ای آرد ذرت

دانه های شیرین ذرت سرشار از ویتامین های مورد احتیاج بدن نظیر ویتامین ب۱، ویتامین ب۵، ویتامین ث،
ویتامین آ و مواد مغذی ضروری نظیر فسفر، منگنز، منیزیم و فیبر می باشند که برای بدن انسان بسیار حائز
اهمیت هستند. از دیگر مواد اصلی و موثر موجود در آرد ذرت یک نوع کارتنوئید نارنجی مایل به قرمز به نام
بتا کریپتوگراتین، پل فنولها، استرول و … است. این آرد به راحتی می تواند جایگزین خوبی برای آرد سفید
گندم باشد.

ارزش غذایی یک فنجان آرد ذرت:
یک فنجان آرد ذرت دارای ۴۱۶ کالری و ۴٫۴ گرم چربی، ۱۱ گرم پروتئین و ۸۹ گرم کربوهیدرات است که
۷۵ گرم آن مربوط به نشاسته می باشد. این آرد فاقد چربی اشباع است و میزان فیبر موجود در یک
فنجان آن ۳٫۷ گرم است. همچنین امروزه در صنایع غذایی اقدام به غنی نمودن این ماده با عناصر
ضروری مورد احتیاج بدن مانند آهن، روی، فولات و ریبوفلاوین می گردد.

خواص ارد ذرتخواص ارد ذرت

خواص درمانی آرد ذرت

آرد ذرت دارای مقادیر بالایی فیبر است از این رو مصرف آن در رژیم غذایی برای پیشگیری و درمان یبوست،
مسائل گوارشی و بواسیر مفید است و خطر بروز سرطان روده عظیم را نیز کاهش می دهد.کاهش
کلسترول و کاهش گرفتگی عروق از دیگر خواص آرد ذرت است. همچنین بعضی آنتی اکسیدان های
موجود در آرد ذرت، آنزیم مبدل آنژیوتانسین را مهار می نمایند و به نوعی مانند داروهای کاهنده فشارخون
عمل می نمایند. در نتیجه فشارخون کاهش می یابد. از این رو مصرف این آرد و غذاهای تهیه شده با آن
برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی عروقی مفید است.

همشهری انلاین  – تعطیلات رو

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: پودینگ
اخبار مرتبط:
کیک پودینگ موکا کیک پودینگ موکای خوشمزه را از دست ندهید!
کوکی پودینگ دار کوکی پودینگ دار شیک و خوشمزه!
پودینگ انار پودینگ انار بسیار لذیذ و مجلسی!
پودینگ شکلاتی ساده پودینگ شکلاتی خوشمزه درست کنید
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
مارتا استوارت تقدیم می کند: فتوچینی با پستوی جعفری و گردو +عکس
پیتزا نیمرو؛ صبحانه روزهای سرد پاییزی!+عکس
تارت موز تارت موز و شکلات؛ خوشمزه تر از آنچه فکر کنید
شکلات آجیلی طرز تهیه یک شکلات بسیار شیک و مجلسی: شکلات آجیلی!
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
طرز تهیه رول استیک با سس بالزامیک +عکس
طرز تهیه کیک مرغ و کدو +عکس
رولت تخم مرغ , ساده اما بسیار لذیذ! +عکس
شامی ماست و پنیر طرز تهیه شامی ماست و پنیر
بستنی یخی شکلات و توت فرنگی هوای گرم تایستان با بستنی یخی شکلاتی + تصاویر
طرز تهیه ماهی گریل شده طرز تهیه ماهی گریل شده
دسر هویج کلاسیک طرز تهیه دسر هویج کلاسیک با دستوری آسان!
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
طرز تهیه میت بال با روکش پیاز
رولت موزی رولت موزی ، بسیار لذیذ و پرانرژی مخصوص سحری!
سالاد تن ماهی با کاهو سالاد تن ماهی با لوبیا چشم بلبلی , ساده سریع و خوشمزه!
طرز تهیه خیارشور فوری! +عکس
کوکو سبزی با نان باگت کوکو سبزی مجلسی با نان باگت، زیبا و لذیذ
رولت خوشمزه مجلسی طرز تهیه یک رولت خوشمزه و مهمان پسند با خمیر یوفکا! +عکس
جوجه کباب مخصوص طرز تهیه جوجه کباب با طعم مخصوص!
تاحالا کوفته کباب خورده اید؟! کوفته کباب پیسترى! +عکس
حلوای شکلاتی یک دسر متفاوت و لذیذ!+عکس
خوراک زبان طرز تهیه خوراک زبان
طرز تهیه املت پنیر و گوجه فرنگی
پیراشکی دو رنگ پیراشکی دو رنگ , فانتزی و خوشمزه
فریتاتا لذیذ جدید و آسان! +عکس
رول بادمجان و اسپاگتی، یک غذای شیک با اسپاگتی های مانده!! +عکس
آش بی بی سه شنبه آش بی بی سه شنبه, آش محلی بی نظیر!
نکاتی برای تهیه سوپ‌ها
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
شکلات ساده طرزتهیه شکلات لذیذ به سبک خانگی!
دسرشکلاتی خوشمزه ترین دسر شکلاتی که تا حالا خورده اید!
نان خانگی آسان دستوری آسان و سریع برای نان خانگی خوشمزه!
چیزکیک ژله ای چیز کیک لذیذ با ژله آناناس!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
آرون گروپ
دامنهویدئو