نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه ۲۸ / ۰۵ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > دستورغذایی های مارتا استوارت و اینبار مرغ فلفلی با سالسای آواکادو +عکس

دستورغذایی های مارتا استوارت و اینبار مرغ فلفلی با سالسای آواکادو +عکس

تاریخ بروزرسانی : 2018-06-27
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
مرغ فلفلی با سالسای آواکادو

اگر شما عم از علاقه مندان غذاهای تند هستید و می خواهید در یک روز تابستانی دوستان و یا اقوام خود را با یک غذای متفاوت غافلگیر کنید پیشنهاد ما مرغ فلفلی با سالسای آواکادو است. غذایی بسیار خوشمزه و البته با فلفل زیاد. امیدواریم لذت ببرید.

مرغ غذایی لذیذ و بسیار مفید است . گوشت سفید نسبت به گوشت قرمز از سلامت بیشتری برخوردار است و هر چه سن بالا می رود بهتر است به جای مصرف گوشت قرمز از گوشت سفید استفاده کنیم. با گوشت مرغ می توان انواع غذا ها را طبخ کرد. امروز تصمیم داریم از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت غذایی را به شما معرفی کنیم. طرز تهیه مرغ فلفلی با سالسای آواکادو را با هم ببینیم.

مرغ فلفلی با سالسای آواکادو

مرغ فلفلی با سالسای آواکادو از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که سایت ما طرز تهیه آن را برای
شما آماده کرده است. آواکادو که بافتی کره ای دارد، سالسا را خوشمزه می کند، و طعم تند مرغ فلفلی را
متعادل می کند.

مواد لازم:

نمک به میزان لازم

فلفل سیاه به میزان لازم

فلفل قرمز ۱/۴ قاشق چای خوری

فیله مرغ ۴ تکه

روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری

پیاز قرمز ۱ عدد متوسط

آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری

آواکادو ۱عدد

مرغ فلفلی با سالسای آواکادوطرز تهیه مرغ فلفلی با سالسای آواکادو

طرز تهیه مرغ فلفلی با سالسای آواکادو:

۱-در کاسه ای ۱ قاشق غذاخوری نمک، یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه و فلفل قرمز را با
هم ترکیب کنید.ترکیب را روی فیله های مرغ بمالید.

-در ماهیتابه ای بزرگ، روی حرارت متوسط روغن زیتون را گرم کنید و مرغ را برای ۸ تا ۱۰ دقیقه،
تا قهوه ای رنگ و مغز پخت شود، بپزید.

۳-در این میان، در کاسه ای متوسط، پیاز را با آب لیمو ترکیب کنید و کنار بگذارید.
قبل از سرو، آواکادو را به آن ها اضافه کنید و به آن ها نمک و فلفل بزنید.

۴-مرغ را در ظرف مورد نظر قرار دهید و با سالسای آواکادو میل کنید.

نکات:

۱- از ۴ تکه فیله ی مرغ هر کدام به وزن بین ۱۷۰ تا ۲۲۰ گرم استفاده کنید.

۲- پیاز را ریز خرد کنید.

۳- پوست و هسته ی آواکادو را جدا کنید و گوشت آن را خرد کنید.

خواص مرغ فلفلی با سالسای آواکادوخواص آواکادو

مصرف آواکادو سرطان سینه را کاهش می‌دهد

میزان بروز سرطان سینه در چند سال اخیر افزایش یافته است و گفته شده که یکی
از تهاجمی‌ترین انواع سرطان‌ها است. خوشبختانه یک رژیم غذایی متعادل که شامل حداقل
نصف آواکادو در روز است می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد که آن هم ب
ه علت وجود اسید چرب اشباع اولئیک، ویتامین ای و لوتئین است. این میوه نه تنها شامل کاروتنوئید است
بلکه به بدن کمک می‌کند تا کارتنوئیدهای دیگر را از میوه و سبزیجات دریافت کند. این میوه بی نظیر از سرطان پروستات نیز جلوگیری می‌کند.

در آخر باید بگوییم که آواکادو باید در رژیم روزانه هر فردی، بدن توجه به مقدار مصرفی آن، قرار گیرد.
مهم نیست که شما آن را به خاطر طعم خوب‌اش یا سلامت خود می‌خورید، این میوه فوق‌العاده
به شما فواید بسیاری خواهد رساند. اگر چه نباید آن را بیش از حد معمول مصرف کنید،
زیرا این میوه چرب است و اگر به مقدار زیادی مصرف شود می‌توان برعکس عمل کند.

آشپزباشی ـ نی نی بان

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
کوکوی سه طبقه کوکوی سه‌ طبقه مخصوص مهمانی های رسمی!
خوراک رژیمی یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!!
کیک رمانتیک خامه ای کیک رمانتیک خامه ای برای لحظه های عاشقانه با همسرتان
شکلات زابایون طرز تهیه دسر شکلات زابایون
پیشنهادات ویژه
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
کوکوی سه طبقه کوکوی سه‌ طبقه مخصوص مهمانی های رسمی!
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
دنت شکلاتی خانگی بدون خامه طرز تهیه دنت شکلاتی خانگی با طعم عالی
ته دیگ تخم مرغ آموزش پخت ته دیگ تخم مرغی لذیذ!
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
لواشک خانگی طرز تهیه لواشک ترشِ ترش خانگی!!
ته دیگ کنجدی ته دیگ کنجدی ,خلاقانه و اشتها برانگیز!
شیرینی با نان تست شیرینی فوق العاده ساده و خوشمزه با نان تست!!
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
خوراک مرغ ساده طرز تهیه ی خوراک مرغ لذیذ و مجلسی
نان فانتزی خوشمزه نان فانتزی خوشمزه به سبک خانگی!+عکس
غذای عربی مجبوس طرز تهیه غذای عربی « مجبوس »
عصرانه ساده و سریع عصرانه خوشمزه مخصوص کودکان!
خوراک رژیمی یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!!
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
باقلوای رشته کادایف با رشته کادایف، این باقلوای خوشمزه خاورمیانه ای را تهیه کنید
نان روغنی سنتی نان روغنی سنتی را بدون نیاز به فر بپزید! +عکس
ترشی رب انار روش تهیه ترشی رب انار
نان مغزدار تبریزی طرزتهیه نان مغزدار تبریزی, آسان خوشمزه و مقوی!
از بین بردن بوی پیاز روش هایی موثر برای از بین بردن بوی پیاز
کیک قهوه با ماست طرز تهیه کیک قهوه پرطرفدار با ماست!
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
پنکیک با آرد پنکیک با آرد سبوس دار
خوراک فیله مرغ با قارچ خوراک فیله مرغ با قارچ ، ساده اما بسیار لذیذ!
تزیین سالاد فصل تزیین سالاد فصل شیک و زیبا برای مهمانی
چیپس هویج چیپس هویج , سالم و خوشمزه!
املت سبزیجات رژیمی املت سبزیجات رژیمی و خوشمزه!
آبگوشت نذری آشنایی با تهیه آبگوشت نذری برای عزاداری ها
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
کوکوی سه طبقه کوکوی سه‌ طبقه مخصوص مهمانی های رسمی!
خوراک رژیمی یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!!
کیک رمانتیک خامه ای کیک رمانتیک خامه ای برای لحظه های عاشقانه با همسرتان
شکلات زابایون طرز تهیه دسر شکلات زابایون
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه