ماهی گریل شده مدیترانه ای با طعمی متفاوت

ماهی گریل شده مدیترانه ای با طعمی متفاوتآشپزی و شیرینی پزی

ماهی گریل شده مدیترانه ای یک غذای رژیمی خوشمزه و مفید برای سلامت بدن است که طعمی متفاوت و بی نظیر دارد.

رژیم غذایی مدیترانه ای یکی از معروف ترین رژیم های غذایی
برای سلامت کلی بدن به خصوص قلب و عروق است. یکی
از پرطرفدارترین روش های طبخ در این رژیم غذایی گریل کردن
است. ماهی گریل شده مدیترانه ای یک غذای رژیمی خوشمزه
و مفید برای سلامت بدن است که طعمی متفاوت و بی نظیر
دارد.

طرز تهیه ماهی گریل شده مدیترانه ای

زمان آماده سازی : ۲۵ دقیقه

زمان پخت : ۱۵ دقیقه

مواد لازم برای ۴ نفر

برای مزه دار کردن ماهی بعد از خالی کردن شکم و شستن آن روی پوست
و داخل شکمش را نمک و فلفل بپاشید. می توانید ترخون و جعفری را که
می خواهید داخل شکم ماهی قرار دهید ریز خرد کنید تا بهتر به ماهی
مزه بدهند. گرچه مزه نهایی ماهی با سسی که در آخر به آن اضافه
می کنید تکمیل می شود و در صورتی که طعم زیاد سبزیجات دلخواهتان
نیست می تونید به صورت خرد نشده آن ها را داخل شکم ماهی بگذارید.

ماهی گریل شده

ماهی گریل شده مدیترانه ایی شیک و خوشمزه

مواد لازم ماهی گریل شده مدیترانه ای

ماهی کامل ۲ عدد

همچنین بخوانید :  طرز تهیه کروکت ماهی +عکس

نمک و فلفل به میزان لازم

پرتقال بزرگ حلقه شده ۱ عدد

ترخون ۱ مشت

جعفری ۱ مشت

سرکه ۱/۴ لیوان

موسیر خرد شده ۱ عدد کوچک

خردل دیژون ۲ قاشق چایخوری

نمک و فلفل به میزان لازم

ترخون خرد شد ۳ قاشق چایخوری

روغن زیتون ۱/۲ لیوان

طرز تهیه ماهی گریل شده مدیترانه ای

۱ . گریل را با حرات متوسط به بالا روشن کنید. هر دو طرف ماهی
را با قلم مو روغن بکشید و رویش نمک و فلفل بپاشید. داخل شکم
ماهی ها را با برش های پرتقال ترخون و جعفری پر کنید.

۲ . هر طرف ماهی ها را ۶ تا ۷ دقیقه گریل کنید سپس در ظرف مورد نظر
بگذارید.

۳ . سرکه ، موسیر، خردل، ترخون خرد شده، نمک و فلفل و باقیمانده
روغن زیتون را که قبل از پخت ماهی ها با هم مخلوط نموده اید
بالافاصله روی ماهی های گریل شده بریزید و سرو نمایید.

تهیه و ترجمه گروه آشپزی نیک صالحی
اختصاصی نیک صالحی
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2018-10-26 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
کیک پرتقال را با سس کاراملی میل کنید!
کیک پرتقال را با سس کاراملی میل کنید!
آموزش تهیه رولت هویج دسری خوشمزه و پاییزی!
آموزش تهیه رولت هویج دسری خوشمزه و پاییزی!
طرز تهیه آش زرشک
طرز تهیه آش زرشک
دستور تهیه نان سیر با سبزی و پنیر
دستور تهیه نان سیر با سبزی و پنیر
شامی هویج غذایی محلی از نصف جهان
شامی هویج غذایی محلی از نصف جهان
لیموناد پرتقال خونی شربتی فوری و متفاوت برای پاییز
لیموناد پرتقال خونی شربتی فوری و متفاوت برای پاییز
چیزکیک پرتقالی و بادام دسری خوشمزه برای مهمانی های پاییزی
چیزکیک پرتقالی و بادام دسری خوشمزه برای مهمانی های پاییزی
دستور پخت شامی تن ماهی
دستور پخت شامی تن ماهی