نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه, ۱۰ مهر , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد

قارچ و پنیر پیتزا را در فر تهیه کنید!

تاریخ بروزرسانی : 2021-03-17
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
قارچ شکم پر

قارچ، علاوه بر خواص و فواید بسیاری که دارا می‌باشد، اشتها آور نیز بوده و جز خوراکی‌های پرطرفدار است. ما در این قسمت آموزش تهیه ی قارچ شکم پر را داده ایم با ما همراه باشید.

قارچ شکم پر یکی از انواع غذا‌های خوشمزه و پرطرفدار می‌باشد که می‌توانید
خیلی سریع و راحت در منزل طبخ نمایید. پخت این غذا آسان و در زمان بسیار
کمی انجام می‌شود با ما در نیک صالحی همراه باشید.

مواد لازم قارچ شکم پر

قارچ متوسط ۱۰ عدد

پنیر پیتزا ۵۰ گرم

گوجه فرنگی توسط ۱ عدد

فلفل سبز۳ عدد

جعفری ۵ شاخه

نمک ۱ قاشق چای

فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری

روغن زیتون ۲ قاشق

طرز تهیه قارچ شکم پر :

قارچ ها راشسته و تمیز میکنیم وپوستش را میگیریم در سینی فر میچینیم.
و ساقه های آن را می بریم و آن ساقه هار رنده میکنیم سپس گوجه فرنگی
را اضافه کرده سپسفلفل و جعفری ریخته و نمک و فلفل و روغن زیتون ریخته
و خوب مخلوط میکنیم مخلوط را داخل قارچ ها پر میکنیم در فر ۲۰۰ درجه از
قبل گرم شده بمدت ۱۵ دقیقه قرار می دهیم تا بپزدوقتیاز فر در آوردیم پنیر
پیتزا ی رنده شده بریزید ۱۰ دقیقه دوباره در فر قرار می دهیم آماده سرو است.

قارچ شکم پرقارچ شکم پر

خواص دارویی قارچ

پروتئین قارچ از لحاظ اسیدهای آمینه که جزء اصلی پروتئین است جزو غنی ترین
پروتئین ها محسوب می شود و از لحاظ ارزش غذایی در حد فاصل پروتئین گوشت
و پرتئین گیاهی قرار دارد. به طور کلی ارزش بالای پروتئین قارچ ،قابلیت هضم
پذیری بالای آن وبهمین دلیل مصرف آن برای سالمندان و سالخوردگان بسیار
توصیه شده است.

یکی از مهمترین ویژگی های قارچ که باعث شده متخصصین تغذیه آن را بسیار
توصیه کنند در صد کم چربی آن است. مصرف روزانه ۱۰۰ گرم قارچ خوراکی
نیاز بدن به ویتامین c را برطرف می کند.علاوه بر این قارچ منبع بسیار خوب ویتامین
B1 و B2 است. عناصر معدنی موجود در قارچ در مقایسه با سبزیجات و میوه جات
از کیفیت و کمیت بهتری برخوردار است. قارچ خوراکی دارای میزان چشم گیری
پتاسیم، آهن و مس است و قادر است فسفر مورد نیاز بدن را به طور کامل تأمین کند.

کلاهک قارچ سرشار از فسفر است. قارچ ها به طور طبیعی تولید لوواستاتین می
کنند و این ترکیب بسیار در کاهش چربی و کلسترول خون می تواند مؤثر واقع شود.
در قارچ ترکیبی به نام بیوفریولید وجود دارد که از تشکیل مخزن چربی خطرناک در
شریانها جلوگیری می کند. این ماده از تشکیل کلسترول های بد خون (LDL )و
اسید های چرب در سلولها و خون جلوگیری می کند.

خواص قارچخواص قارچ

خواص قارچ

قارچ استخوانها را تقویت ، خستگی و کمبود ویتامین D را بر طرف می کند. پرتو
خورشید در بدن ویتامین D تولید می کند اما در زمستان بدن این وضعیت را ندارد
که از پرتو خورشید به خوبی استفاده کند و ویتامین D تولید کند. پس در زمستان
خوردن مواد غذایی توصیه می شود که دارای این ویتامین باشد.

قارچ را باید پخته خورد، زیرا قارچ آلوده به موادی است که فقط با پختن از بین می رود
اما قارچ هایی که در واحدهای صنعتی تولید می شوند می توان بدون هیچ مشکلی
پس از تمیز کردن مصرف شود.توصیه می شود از خرید قارچهای فله ای بپرهیزید. زیرا
احتمال مسومیت از طریق این نوع قارچها بسیار بالاست و کیفیت این قاچ پایین است .

تحقیقات پزشکی نشان می دهد که با خوردن قارچ، دستگاه دفاعی بدن تقویت می
شود، طول عمر افزایش وگردش خون در بدن بهبود می یابد، کلسترول خون پایین
می آید، ویروسها از بین می رود، از بروز بیماری های قلبی جلوگیری می شود.

آشپزی مثبت – عصر ایران

بدن شما چند سالشه؟ این تست رو انجام بدین !
فرصت بی نظیر برای سرمایه گذاری بلندمدت
برچسب ها: انواع پنیر پیتزا
اخبار مرتبط:
پیتزا کدو حلوایی طرز تهیه پیتزای مخصوص پاییز با کدو حلوایی
نان و پنیر و سبزی مجلسی نان و پنیر و سبزی به سبک مجلسی!
رول کدوحلوایی رول کدوحلوایی با مغز پنیر خامه‌ای!
پنیر خانگی طرز تهیه سه نوع پنیر خانگی آسان و خوش طعم!
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
کیک کدو چندلایه کیک کدو چندلایه، کیک پاییزی لذیذ و خوشمزه!
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
مارمالاد ریواس مخصوص فصل بهار +عکس
تزیین تخم مرغ آب پز عروسکی تصاویر زیبا و فانتزی برای تزیین تخم مرغ آب پز عروسکی
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
مرغ بریان با پرتقال و آلوی جنگلی
بورک گوشت و گردو طرز تهیه بورک گوشت و گردو
بورک شکلاتی با خمیر یوفکا طرز تهیه بورک شکلاتی خوشمزه با خمیر یوفکا
خورش زرشک خورش خوش آب و رنگ پاییزی با زرشک!
خوراک مرغ و بلغور گندم خوراک مرغ و بلغور گندم را حتما امتحان کنید
خوراک گل کلم و سیب زمینی طرز تهیه خوراک گل کلم و سیب زمینی
رولت نان و پنیر و سبزی پیش غذای سبک و آسان، رولت نان و پنیر و سبزی! +عکس
ته دیگ کدو حلوایی با ته دیگ کدو حلوایی مهمانانتان را سورپرایز کنید! +عکس
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
پیراشکی با خمیر یوفکا پیراشکی مخصوص با خمیر یوفکا!
کتلت آلمانی این کتلت های خوشمزه آلمانی را حتما امتحان کنید!
شیرینی بدون روغن جامد شیرینی نشاسته ای خوشمزه را بدون روغن جامد بپزید!
فلافل عدس فلافل خوشمزه این بار با عدس! +عکس
کالباس ابتکاری و خانگی مرغ
رشته پلو طرز تهیه رشته پلو لذیذ با دستوری ویژه! +عکس
ژله رنگین کمانی ژله رنگین کمانی زیبا به سبک مجلسی!
پاولووای قهوه طرز تهیه پاولووای قهوه
سوپ مخصوص بیمار یه سوپ عالی و فوری برای افراد مریض
یک املت تمام عیار گیاهی مخصوص رژیمی ها!+عکس
مربای سیب مربای سیب درسته، شکیل و خوشمزه!
شیرینی گردویی چگونه شیرینی گردویی خوشمزه بپزیم؟
نسکافه نسکافه از چی درست میشه؟
از بین بردن بوی پیاز روش هایی موثر برای از بین بردن بوی پیاز
تالیاتلی مرغ تالیاتلی مرغ، مزه‌ای جدید در ۲۵ دقیقه
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
آرون گروپس
مروری بر گذشته
کیک کدو چندلایه کیک کدو چندلایه، کیک پاییزی لذیذ و خوشمزه!
خورش زرشک خورش خوش آب و رنگ پاییزی با زرشک!
بیسکوییت های پاییزی این بیسکوییت های پاییزی شیک و زیبا را از دست ندهید!
مربای انار مربای خوشمزه پاییزی با انار
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو