نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
یکشنبه ۲۳ / ۰۵ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > فست فودی خوشمزه و کم کالری مخصوص تپل ها! +عکس

فست فودی خوشمزه و کم کالری مخصوص تپل ها! +عکس

تاریخ بروزرسانی : 2014-11-15
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

مواد لازم ۲ عدد نان پیتای فیبردار یا نان مورد علاقه‌ی شما (بدون گلوتن)اسپری آشپزی بدون چربی، در صورت نیاز۱ فنجان سینه‌ی مرغ خرد شده و پخته شدهمقداری سس تند در صورت نیازیک چهارم فنجان سس گوجه فرنگی طبیعی (ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی آن باید گوجه فرنگی باشد نه رب گوجه)۱ فنجان پنیر موتزارلا که چربی […]

مواد لازم

۲ عدد نان پیتای فیبردار یا نان مورد علاقه‌ی شما (بدون گلوتن)اسپری آشپزی بدون چربی، در صورت نیاز۱ فنجان سینه‌ی
مرغ خرد شده و پخته شدهمقداری سس تند در صورت نیازیک چهارم فنجان سس گوجه فرنگی طبیعی (ماده‌ی تشکیل دهنده‌ی
آن باید گوجه فرنگی باشد نه رب گوجه)۱ فنجان پنیر موتزارلا که چربی آن کاهش یافته، یعنی حداقل ۲۵ درصد
کمتر از محصول معمولی آن، کالری دارد.ریحان تازه و خرد شده برای چاشنیفلفل سیاه تازه در صورت تمایل

 فست فودی خوشمزه و کم کالری! عکس

دستور تهیه

۱.
فر را با درجه حرارت کم گرم کنید.
روی سینی فر، فویل بکشید و نان‌های پیتا را روی آن بچینید.
با اسپری آشپزی بدون چربی، دو طرف نان پیتا را اسپری کنید.آنها را با حرارت پایین در فر بگذارید تا
هر دو طف نان قهوه‌ای شود.

۲.
مرغ را با مقداری سس تند در یک کاسه بریزید (فقط چند قطره سس بزنید چون تند است) بعد
مرغ را کنار بگذارید.

۳.
سس گوجه فرنگی را روی نان‌های پیتا پخش کنید.
روی آن، پنیر و مرغ تند بگذارید.

۴.
روی پیتزا، اسپری آشپزی بدون چربی بزنید.
تا زمانی که پنیر آب شود و روی پیتزا ترد شود، آن را در فر قرار دهید.

۵.
روی پیتزا ی آماده شده، برگ‌های خرد شده‌ی ریحان بریزید و فلفل سیاه تازه بپاشید.
قبل از برش، بگذارید ۵ دقیقه بماند تا سرد شود.
از خوردن این پیتزا لذت ببرید.

دکترسلام

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: غذاهای فست فود
اخبار مرتبط:
رول سوسیس رول سوسیس غذایی زیبا با طعم متفاوت مخصوص مهمانی
کوفته مرغ پنیری کوفته مرغ پنیری، غذایی مدرن برای عاشقان فست فود
سوسیس مکزیکی سوسیس مکزیکی ، فست فود سالم خانگی!
فست فود ترکیه ای معروف ترین فست فود ترکیه ای را امتحان کنید
پیشنهادات ویژه
جراحی بواسیر ، سرپایی
جراحی بواسیر ، سرپایی
پشت بام های زیبا و شیک
پشت بام های زیبا و شیک
استخاره برای عقد و ازدواج
استخاره برای عقد و ازدواج
روف گاردن های رویایی
روف گاردن های رویایی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
کیک رمانتیک خامه ای کیک رمانتیک خامه ای برای لحظه های عاشقانه با همسرتان
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
کیک کوئیک میکس شیر عسلی کیک کوییک میکس شیر عسلی
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
دنت شکلاتی خانگی بدون خامه طرز تهیه دنت شکلاتی خانگی با طعم عالی
خوراک فیله مرغ با قارچ خوراک فیله مرغ با قارچ ، ساده اما بسیار لذیذ!
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
ته دیگ تخم مرغ آموزش پخت ته دیگ تخم مرغی لذیذ!
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
آبگوشت نذری آشنایی با تهیه آبگوشت نذری برای عزاداری ها
ته دیگ کنجدی ته دیگ کنجدی ,خلاقانه و اشتها برانگیز!
پای سیب طرز تهیه پای سیب کیکی با طعم بسیار عالی!
کیک کنجدی این کیک برای میان وعده دانش اموزان بسیار مقوی است!
پلو شیرازی طرز تهیه پلو شیرازی لذیذ و پرطرفدار!+عکس
لواشک خانگی طرز تهیه لواشک ترشِ ترش خانگی!!
از بین بردن بوی پیاز روش هایی موثر برای از بین بردن بوی پیاز
شکلات زابایون طرز تهیه دسر شکلات زابایون
چیپس هویج چیپس هویج , سالم و خوشمزه!
ترشی رب انار روش تهیه ترشی رب انار
آیس پک خونگی آیس پک خونگی با طعمی فوق العاده
یک املت متفاوت و لذیذ:املت گوجه و پنیر لیقوان! +عکس
کلوچه شکلاتی طرز پخت کلوچه شکلاتی
حلیم خانگی با گندم یک دستور آسان و عالی برای حلیم خانگی لذیذ!+عکس
باقلوای رشته کادایف با رشته کادایف، این باقلوای خوشمزه خاورمیانه ای را تهیه کنید
غذای عربی مجبوس طرز تهیه غذای عربی « مجبوس »
پیراشکی با خمیر یوفکا پیراشکی مخصوص با خمیر یوفکا!
خوراک مرغ با زردچوبه شیوه درست کردن خوراک مرغ زردچوبه ای با طعم عالی!
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
کیک رمانتیک خامه ای کیک رمانتیک خامه ای برای لحظه های عاشقانه با همسرتان
شکلات زابایون طرز تهیه دسر شکلات زابایون
کیک کنجدی این کیک برای میان وعده دانش اموزان بسیار مقوی است!
آیس پک خونگی آیس پک خونگی با طعمی فوق العاده
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2022 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر طاهریاستخدامویدئودامنه