عصرانه ای مقوی و فوری برای کودکان!

عصرانه ای مقوی و فوری برای کودکان! آشپزی و شیرینی پزی

سیب زمینی و کنجد از جمله مواد غذایی هستند که منبع انرژی و خواص مفید برای افراد ، علی الخصوص کودکان دارند، عصرانه ای مقوی برای کودکان توضیح داده شده است که از این دو مواد غذایی مقوی تهیه شده اند.با ما باشید تا طرز تهیه عصرانه ای مقوی را ببینید.

همیشه دغدغه ی بسیاری از مادران افزایش وزن کودکان خود می باشد. از این رو تغذیه بسیار تاثیر در وزن کودک دارد.
بنابراین میشود با یک برنامه ریزی بسیار صحیح در غذاهای کودک ، او را به وزن ایده آل رساند.  عصرانه ای مقوی برای کودکان
نقش مهمی در رشد فرزندان عزیزتان دارد. با ما باشید طرز تهیه عصرانه ای مقوی را در نیک صالحی ببینید.

مواد لازم تهیه عصرانه مقوی برای کودکان

سیب زمینی ۱ عدد

پیاز ۱ عدد کوچک

کنجد ۵ قاشق غذاخوری

تخم مرغ ۲ عدد

نمک و فلفل وزردچوبه

جعفری خرد شده ۱ قاشق

طرز تهیه عصرانه مقوی برای کودکان

سیب زمینی و پیاز رو رنده ریز بکنید و آبش رو بگیرید.بقیه مواد وکنجد رو باهاش مخلوط کنید،
تخم مرغ ها رو هم اضافه کنید.من جعفری نداشتم و حذف کردم ولی با جعفری خوشمزه تر
میشه.و توی یه تابه کمی روغن بریزید و مایه کوکو رو پهن کنید توی تابه، شعله رو کم کنید و
در تابه رو بگذارید تا کوکو خودش رو بگیره و مغز پخت بشهیک طرفش که سرخ شدطرف دیگش
رو هم سرخ کنید.در طرف دوم دیگه در تابه باید باز باشه.من این کوکو رو نازک درست میکنم تا
سیب زمینی هایش کاملا پخته بشن. این عصرانه مقوی ساده آماده است نوش جان

عصرانه ای مقوی

کنجد چیست ؟

کنجد گیاهی است یک ساله با ارتفاع حدود یک متر که قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از کرک است .
برگ های آن بیضی ، باریک و نوک تیز است . گل های آن به رنگ سفید یا قرمز، به طور تک تک در کناره
برگ های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می شوند.میوه این گیاه به صورت کپسول و محتوی دانه های
کوچک و مسطح و بیضوی است که دانه کنجد نامیده می شود و قسمت مورد استفاده این گیاه است .

همچنین بخوانید :  پیراشکی لایه لایه سیب زمینی یک عصرانه متفاوت+عکس

وطن اصلی کنجد هندوستان است که از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . در حال حاضر چین بزرگترین
تولید کننده کنجد در دنیا می باشد . هندوستان و حبشه از نظر تولید، بعد از چین قرار دارند . در ایران نیز
مقداری کنجد تولید می شود که بیشتر آن به مصرف تهیه روغن و حلوا ارده می رسد.

خواص کنجد

خواص مفید کنجد برای سلامتی بدن

از نظر طب قدیم ایران، کنجد گرم است . کنجد بسیار مغذی است و در اکثر کشورهای فقیر به عنوان جانشین
گوشت بکار می رود . خواص مفید کنجد به شرح زیر است :

برای چاق شدن و تقویت نیروی جنسی موثر است برای رفع قولنج کنجد را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید
و به مقدار نصف وزن کنجد ، مغز بادام پوست کنده را به آن اضافه کنید. سپس آنها را پودر کنید و هر روز به مقدار
یک قاشق سوپ خوری از آن بخورید .کنجد گرفتگی صدا را از بین می برد.نرم کننده معده و روده است.کره کنجد
که در کانادا بنام تاهیتی معروف است و شبیه ارده می باشد ، غذای خوبی برای رشد بچه هاست.برگ کنجد را
اگر به سر بمالید، باعث رشد و سیاهی موی سر می شود.ارده نرم کننده معده و روده هاست.کنجد فشار خون
بالا را کاهش می دهد.

کنجد ضد رماتیسم است.برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است.دم کرده برگ کنجد، اسهال خونی را برطرف می کند.
روغن کنجد برای رفع تنگی نفس ، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.روغن کنجد سوزش ادرار را رفع می کند.
از روغن کنجد به جای روغن زیتون در سالاد استفاده کنید. کنجد با تمام فوایدی که دارد برای معده ضعیف مناسب
نیست، زیرا هضم آن سنگین است . این گونه اشخاصباید آن را با عسل وسرکه بخورند .

اسرافود – عصر ایران

تاریخ بروزرسانی : 2020-09-07 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi