پخته دو پیمانه نعنا، شوید و جعفری خرد شده از هر کدام دو قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی دو
قاشق سوپخوری هویج بزرگ یک عدد نمک و فلفل و روغن زیتون و آب به میزان لازم طرز تهیه: قسمت
سفید تره‌فرنگی را از بالا تا پایین به صورت عمودی برش زده طوری که فقط به مغز آن برسید و
آن را بیرون آورید و در مقداری آب و نمک بپزید تا نرم شود.
بقیه مواد را به غیر از هویج با هم مخلوط کنید و در تابه تفت دهید.
ساقه‌های تره‌فرنگی را به آرامی از هم جدا کنید و در هر ساقه کمی از مایه دلمه در راس آن
قرار داده و مانند سمبوسه مثلثی ببندید.
هویج را حلقه‌ای کرده و کف قابلمه کنار هم چیده و دلمه‌ها را روی آن قرار دهید.
مقداری آب و نمک و کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید و با در بسته اجازه دهید دلمه‌ها بپزند.
hashpazi.ir
یک رقص خیابونی شاد و پرانرژی 
