• نیک صالحی
  • احکام
  • فال
    • فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • اخبار
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • ویدیو
چهارشنبه, ۱۸ تیر , ۱۴۰۴
درج آگهی
نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد

طرز تهیه کیک ذرت و سس سالسا

2017-07-06T15:08:45+04:30 ۲۰۱۷-۰۷-۰۶

طرز تهیه کیک ذرت و سس سالسا , سس سالسا را سبزیجات تازه تشکیل می دهد و بسیار سالم است.

طرز تهیه کیک ذرت و سس سالسا

طرز تهیه کیک ذرت و سس سالسا , امروز می خواهیم دستور پختی را در اختیار شما قرار دهیم که همه مواد آن مناسب فصل بهار و تابستان است. این کیک خاص از آنجا که بسیار رنگارنگ است، مطمئنا مورد توجه کودکان نیز قرار می گیرد. همیشه در کنار وعده هایی که کربوهیدرات بالا دارند وجود سبزیجات نیز اهمیت پیدا می کند. سبزیجات مانع بالا رفتن ناگهانی قند خون می شوند. خامه ترشی نیز که در این دستور پخت به کار رفته حاوی پروتئین و مقداری چربی است. این دو نیز به کاهش سرعت هضم غذا کمک می کنند.

مواد لازم:

۱۱۳ گرم آرد سفید سبوس دار ( حدود سه چهارم فنجان ) یک دوم فنجان آرد ذرت ساده زرد دو قاشق چای خوری بیکینگ پودر سه چهارم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک فنجان خامه ترش سبک دو تخم مرغ بزرگ دو قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک چهارم فنجان دانه های ذرت تازه دو قاشق غذا خوری فلفل سبز خرد شده یک دوم فنجان کدو زرد که به صورت مکعبی خرد شده باشد یک چهارم فنجان پیاز سبز خرد شده یک چهارم فنجان ریحان تازه خرد شده یک و یک دوم قاشق چای خوری سرکه سفید یک عدد گوجه فرنگی متوسط، خرد شده

طرز تهیه کیک ذرت و سس سالسا
طرز تهیه کیک ذرت و سس سالسا
روش پخت:

۱٫ آرد را به آرامی با قاشق به یک فنجان اندازه گیری منتقل کنید. آرد، آرد ذرت، بیکینگ پودر، یک دوم قاشق چای خوری نمک و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل را داخل یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید. ۲٫ خامه ترش، تخم مرغ و یک قاشق غذا خوری روغن را در یک کاسه ترکیب کنید، آنقدر بهم بزنید تا خوب نرم شوند. میکس خامه ترش، ذرت و فلفل سبز را به ترکیب آرد اضافه کنید. بهم بزنید تا همه مواد ترکیب شوند. یک ماهی تابه نچسب بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. ۳٫ میکس ذرت را به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید ( هر کدام تقریبا اندازه یک سوم فنجان ) و مانند قطعات زخیم کتلت، آن ها را صاف کنید و هر سمت را ۶ دقیقه بپزید. ۴٫ کدو، پیاز، ریحان، سرکه، گوجه فرنگی، باقی مانده یک قاشق غذا خوری روغن زیتون، باقی مانده یک چهارم قاشق چای خوری نمک و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل باقی مانده را در یک ظرف با هم ترکیب کنید. در هر کدام از چهار بشقاب، دو عدد کیک ذرت قرار دهید و روی آنها به صورت مساوی سالسا اضافه کنید.

اطلاعات تغذیه ای:

موادی که در این دستور پخت آمده است، برای چهار وعده در نظر گرفته شده است. هر وعده شامل دو عدد کیک ذرت و حدود یک چهارم فنجان سالسا است.

اطلاعاتی که در ادامه می آید، مربوط به یک وعده از این غذا می باشد:

کالری: ۳۶۲ چربی در یک وعده: ۱۵٫۹ گرم چربی اشباع در یک وعده: ۶ گرم چربی غیراشباع در یک وعده: ۶٫۲ گرم چربی دارای حلقه های غیراشباع در یک وعده: ۱٫۷ گرم پروتئین در یک وعده: ۱۴ گرم کربوهیدرات در یک وعده: ۴۲ گرم فیبر در یک وعده: ۵ گرم کلسترول در یک وعده: ۹۳ میلی گرم آهن در یک وعده: ۳ میلی گرم سدیم در یک وعده: ۴۶۵ میلی گرم کلسیم در یک وعده: ۱۵۷ میلی گرم قند در یک وعده: ۹ گرم دکتر کرمانی خدادادی


گردآوری : نیک صالحی
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
لیست زیبایی از جالب ترین و خنده دارترین سوژه های وطنی !
برچسب ها: آموزش آشپزی سس کیک

اخبار مرتبط:
کیک مرغ

طرز تهیه کیک مرغ ، خوشمزه و مجلسی بقدری خوشمزس که عاشقش میشی

کیک زمستانه

طرز تهیه کیک زمستانه انار و پسته!

کیک خرمالو خانگی

کیک خرمالو را فقط می توان زمستان تهیه کرد!

کیک شکلاتی داغ

کیک شکلاتی داغ عصرانه ای بسیار لذیذ

خورشت بامیه اصل خوزستان طرز تهیه خورشت بامیه جنوبی؛ دستور پخت اصیل و نکات مهم خوشمزه‌تر شدن
دلمه سیرابی طرز تهیه دلمه سیرابی مجلسی؛ آموزش مرحله به مرحله با فوت و فن خوشمزه شدن
پاستای گوجه‌ای طرز تهیه پاستای گوجه‌ای ساده و خوشمزه ؛ آموزش مرحله به مرحله پاستای گوجه فرنگی فقط تو یه ماهیتابه!
کباب تابه ای ترش طرز تهیه کباب تابه‌ای ترش و خوشمزه با رب انار و گردو مرحله به مرحله
طرز تهیه دیپ بادمجان دیپ بادمجان ؛ دیپ بادمجون با نون چیپسی یه پیش‌غذای مجلسی کنار شام مهمونی های باکلاس !
کباب لاپلو کباب لاپلو ؛ غذای خوشمزه و خوش رنگ و لعاب که با عطرش مست میشین / مناسب برای مهمانی‌ها یا وعده‌های خانوادگی
طرز تهیه تنورچه طرز تهیه تنورچه ؛ لاکچری ترین غذای بلوچی برای مهمونی‌های مفصل یا مراسم‌ های مهم
طرز تهیه پلوی نخود فرنگی طرز تهیه پلوی نخود فرنگی ، نخود پلوی خوشمزه رقیب باقالی پلو ، روش تهیه با تمام نکات + ویدئو
خوراک نخود فرنگی خوراک نخود فرنگی ؛ طرز تهیه خوراک نخود فرنگی با مرغ ، گوشت یا سبزیجات
خورشت آلوچه سبز خورشت آلوچه سبز ؛ طرز تهیه خورشت آلوچه سبز ( خورش گوجه سبز ) با گوشت یا مرغ !
  • هم اکنون دیگران می خوانند
عکس فرزند مونا کرمی چهره دلنشین فرزند مونا کرمی و سپند امیرسلیمانی در کنار دلنوشته احساسی مادرش! / اولین رونمایی از “حامی” کوچولو
همسر امانوئل ماکرون جنجال جدید بریژیت، همسر امانوئل ماکرون / بی اعتنایی به رئیس جمهور در لندن و بازتاب جهانی آن
نیوشا ضیغمی عکس های برتر امروز | نیوشا ضیغمی و ندا قاسمی تا منوچهر هادی و کیاشاه تنگستانی
استایل های جدید کیت میدلتون استایل صورتی کیت میدلتون که نگاه‌ها را میخکوب کرد / زیبایی خیره‌کننده دوشس کمبریج
همسر و فرزندان سحر امامی سحر امامی در کنار خانواده / اولین تصویر مجری محبوب از همسر و فرزندانش که دل‌ها را برد!
مصاحبه المیرا شریفی‌مقدم بغض ناگهانی المیرا شریفی‌مقدم روی آنتن زنده / لحظه‌ای احساسی که خبرساز شد
سریال اجل معلق قاب متفاوت بهزاد خلج و رضا عطاران در «اجل معلق» که وایرال شد! / غافلگیری در پشت‌صحنه
نرگس هزاره اظهارنظر جنجالی بازیگر افغانستانی سینمای ایران / با اخراج اتباع غیرمجاز از ایران کاملاً موافقم!
صادق آهنگران واکنش صریح حاج صادق آهنگران به مداحی‌های جدید با سبک و ریتم «جدی می‌فرمایید» + ویدیو
استوری مرتضی پورعلی‌گنجی دلنوشته سوزناک پورعلی‌گنجی برای ایران / بازتاب عشق ابدی یک فوتبالیست به سرزمین مادری
عکس امیر عابدزاده در کنار پدرش احمدرضا عابدزاده و مادرش که دل‌ها را لرزاند! / قاب خانوادگی احساسی
تونس کجاست تونس کجاست؟ راهنمای جامع سفر به تونس
تاکر کارلسون بیوگرافی تاکر کارلسون مجری و روزنامه نگار مشهور آمریکایی
بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی 2025 که باید بخرید! ۱۰تا از بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی ۲۰۲۵ که باید بخرید!
فال روز پنجشنبه 19 تیرماه ماه 1404 فال روز پنجشنبه ۱۹ تیرماه ماه ۱۴۰۴
تصادف دو هواپیما تصادف مرگبار دو هواپیما در کانادا / لحظات وحشت در آسمان
بازیگران سریال از یاد رفته بازیگران سریال از یاد رفته در کنار خانواده هایشان | حمیدرضا آذرنگ؛ فرهاد اصلانی؛ الهام کردا؛ کاظم هژیرآزاد و همسرانشان؛ سینا مهراد با پدر و مادر و خواهرش؛ پردیس احمدیه؛ فریبا کوثری همراه مادرنشان؛ فریبا متخصص و پسرش؛ آزیتا حاجیان و دخترانش؛ ارسطو خوش رزم و پدرش
لینک ویژه
  • تور مسافرتی
  • رزرو هتل
  • آرایش عروس
  • بوتاکس
  • پاکسازی پوست
  • جراحی زیبایی
  • کاشت مو
  • راهنمای بارداری و کودک یاری
logo-samandehi
  • نیک صالحی صفحه اصلی
  • تبلیغات در نیک صالحی
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با سایت نیک صالحی
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس
  • تقویم امروز

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2025 Niksalehi.com All Rights Reserved
ایمپلنت ایثار
ایمپلنت دندان دیجیتال ایثار با ۲۵٪ تخفیف
ویزیت و مشاوره رایگان ❯
تالارکده ads
ویدئو ads
ثبت بیوگرافی در سایت نیک صالحی ads
دامنه ads
تالارکده
تلگرام