طرز تهیه کاسه های تخم مرغی ؛ پذیرایی از مهمان ها در وعده صبحانه +عکس

طرز تهیه کاسه های تخم مرغی ؛ پذیرایی از مهمان ها در وعده صبحانه +عکس آشپزی و شیرینی پزی

طرز تهیه کاسه های تخم مرغی را دراد امه ببینید :

طرز تهیه کاسه های تخم مرغی

از این دستور غذائی می توانید برای پذیرائی از مهمان ها در وعده صبحانه استفاده کنید زیرا علاوه بر شیک
و زیبا بودن، بسیار آسان درست شده و وقت زیادی نیز نیاز ندارد.
طرز تهیه کاسه های تخم مرغی را دراد امه ببینید :

پروتئین :

تخم مرغ منبع بسیارغنی
پروتئین است.
ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی
تر است.
پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن می باشد.
بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث
تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود.

ویتامین ها:

در واقع تخم مرغ، بیشتر ویتامین های موردنیاز بدن به جز ویتامین C را دارد.
تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های گروه B و ویتامین A می باشد.
همچنین ویتامین D و ویتامین E رابه مقدار کافی و لازم تأمین می کند.

مواد لازم:

۳ تکه نان تست ۳ قاشق غذاخوری پنیر رنده شده ۶ ورقه بیکن پخته
شده ۶ عدد تخم مرغ نمک و فلفل سیاه کاسه تخم مرغی برای صبحانه

همچنین بخوانید :  نان دو رنگ زیبا و خوش طعم مخصوص صبحانه!+عکس
طرز تهیه:

از این دستور غذائی
می توانید برای پذیرائی از مهمان ها در وعده صبحانه استفاده کنید زیرا علاوه بر شیک و زیبا بودن، بسیار
آسان درست شده و وقت زیادی نیز نیاز ندارد.
۱٫
نان های تست را با استفاده از لیوان یا شیشه، به صورت دایره ای برش بزنید.
سپس آنها را درون قالب های مافین که از قبل چرب کرده اید، بگذارید.
۲٫
بیکن ها را روی دیواره داخلی قالب بچینید.
نصف قاشق غذاخوری پنیر درون هر قالب بریزید.
روی آنها یک عدد تخم مرغ بشکنید.
۳٫
نمک و فلفل سیاه روی آنها بپاشید.
۴٫
آنها را به مدت ۱۵ دقیقه درون فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد بگذارید.
۵٫
در آخر به همراه پیازچه های خرد شده آنها را تزئین و سرو کنید.
روزیاتو

تاریخ بروزرسانی : 2017-01-08 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو