طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی!+عکس

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی!+عکسآشپزی و شیرینی پزی

ناگت سبزیجات مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی : سینه مرغ پخته ۲ عدد کلم بروکلی ۱ لیوان هویج ۱ عدد تخم مرغ ۱ عددپنیر رنده شده ۲ قاشق غذاخوریآرد به مقدار لازمپودر سوخاری به مقدار لازم طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی : داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید […]

ناگت سبزیجات
مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :

سینه مرغ پخته ۲ عدد کلم بروکلی ۱ لیوان هویج ۱ عدد تخم مرغ ۱ عددپنیر رنده شده ۲ قاشق
غذاخوریآرد به مقدار لازمپودر سوخاری به مقدار لازم

 ناگت مرغ و سبزیجات

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :

داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید
تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید و پس از ۵ دقیقه که جوشید
کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده
و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید ۲
بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.خمیر ناگت را ۱ ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت
دهید.تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید
و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری
بزنید.پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و در فر با دمای
۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

همچنین بخوانید :  یک شام رژیمی و سبک و ایده آل!+عکس
نکته ها :

می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.می توانید به مایه ناگت ۱ تخم مرغ و ۱ قاشق
غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده
کنید.

بهارسایت

تاریخ بروزرسانی : 2015-08-19 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامویدئودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری