طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی +عکس

طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی +عکس

طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی , در این مطلب طرز تهیه این نان را به شما آموزش داده ایم.

طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی , اگر قند خونتان بالاست و یا کم خونی دارید، نان
اسفناج برای شما عالی است.

مواد مورد نیاز:

آرد: ۱٫۵ پیمانه آرد گندم: ۱٫۵ پیمانه شیرسویا: ۱ پیمانه اسفناج : ۱۲۵ گرم بیکینگ پودر: سه چهام ق چ

نمک دریا: ۱ ق چ سرکه سیب: ۴ ق چ جوش شیرین: ۱ ق چ دانه آفتابگردان: به میزان
لازم

طرز تهیه نان اسفناج با نمک دریایی
نان اسفناج
روش پخت:

۱٫
آرد سفید، آرد گندم، جوش شیرین، بیکینگ پودر و نمک را داخل کاسه ای ریخته و با استفاده
از قاشقی مخلوط کنید.
۲٫
شیرسویا را همراه با سرکه و اسفناج داخل دستگاه غذاساز ریخته تا صاف و یکدست شود.
۳٫
با استفاده از قاشقی مخلوط آرد را به مخلوط اسفناج افزوده و با لیسک مخلوط کنید.
۴٫
خمیر را به سه قسمت تقسیم کرده، سپس آن را داخل سینی فر که از قبل با کاغذ روغنی پوشیده
شده، با فاصله قرار داده و به وسیله چاقویی روی هر کدام از آن ها یک برش بعلاوه ( ) به
چندان عمیق بزنید.
۵٫
به وسیله قلم مویی مخلوط یک دوم پیمانه شیر و ۱ قاشق سوپخوری آرد را روی خمیر بمالید تا کمی
مرطوب شود.
بعد دانه آفتابگردان و زیره را روی آن بپاشید.
۶٫
سینی را در طبقه وسط فر از قبل با دمای ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم شده، حدود ۳۵ دقیقه قرار
دهید تا پخته و ترد شوند.
۷٫
نان را از فر خارج کرده و داخل توری سیمی قرار داده تا خنک شود.
سپسس با کره گیاهی نوش جان کرده و از آن لذت ببرید (این نان فاقد هرگونه چربی است و می
توانید از آن به صورت روزانه استفاده کنید).
سرآشپز

همچنین بخوانید :  بورک گوشت و برنج؛ مثلث‌های پفکی خوشمزه
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
2017-05-07
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
طرز تهیه نان بسیار خوشمزه و مغزدار +عکس
طرز تهیه نان بسیار خوشمزه و مغزدار +عکس
یک املت تند و تیز مخصوص کشور تونس +عکس
یک املت تند و تیز مخصوص کشور تونس +عکس
بهترین نوشیدنی های تابستانی را در خانه درست کنید
بهترین نوشیدنی های تابستانی را در خانه درست کنید
ایده هایی فوق العاده برای دسر مهمانی های تابستانی
ایده هایی فوق العاده برای دسر مهمانی های تابستانی
طرز تهیه دسر گرم فوندوی شکلاتی، برای بعد از سرو غذا +عکس
طرز تهیه دسر گرم فوندوی شکلاتی، برای بعد از سرو غذا +عکس
فریتاتا، صبحانه دلچسب و سالم +عکس
فریتاتا، صبحانه دلچسب و سالم +عکس
کیک اسفنجی با خودنماییِ تکه های گلابی +عکس
کیک اسفنجی با خودنماییِ تکه های گلابی +عکس
برگر بوقلمون با سس مخصوص
برگر بوقلمون با سس مخصوص
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز