نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۰۵ / ۰۳ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > طرز تهیه مواد ارگانیک تخم مرغ ، نخود، اسفناج و گوجه فرنگی +عکس

طرز تهیه مواد ارگانیک تخم مرغ ، نخود، اسفناج و گوجه فرنگی +عکس

تاریخ بروزرسانی : 2016-11-10
گردآوری : نیک صالحی
طرز تهیه مواد ارگانیک

اگر بتوانید تا جای ممکن در این دستور پخت از مواد ارگانیک استفاده کنید بسیار عالی می شود. دستور پختی که خواهید دید بدون گوشت و سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. این غذا را می توانید در هر وعده ای که دوست داشتید میل کنید اما اگر می خواهید برای شام آن را سرو کنید بهتر است چند ساعت قبل از خوابتان باشد چون هضم پروتئین بالای آن ممکن است برای خواب شبتان مشکل به وجود بیاورد.

طرز تهیه مواد ارگانیک

طرز تهیه مواد ارگانیک با تخم مرغ ، نخود، اسفناج و گوجه فرنگی .
این غذا را می توانید در هر وعده ای که دوست داشتید میل کنید اما اگر می خواهید برای شام
آن را سرو کنید بهتر است چند ساعت قبل از خوابتان باشد چون هضم پروتئین بالای آن ممکن است برای
خواب شبتان مشکل به وجود بیاورد.
اگر بتوانید تا جای ممکن در این دستور پخت از مواد ارگانیک استفاده کنید بسیار عالی می شود.
دستور پختی که خواهید دید بدون گوشت و سرشار از مواد مغذی و پروتئین است.
این غذا را می توانید در هر وعده ای که دوست داشتید میل کنید اما اگر می خواهید برای شام
آن را سرو کنید بهتر است چند ساعت قبل از خوابتان باشد چون هضم پروتئین بالای آن ممکن است برای
خواب شبتان مشکل به وجود بیاورد.

طرز تهیه مواد ارگانیک

مواد لازم:

یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص ۳ قاشق غذا خوری موسیر خرد شده یک قاشق چای خوری رزماری
تازه و خرد شده به اندازه یک بند انگشت پودر فلفل قرمز یک حبه سیر که ریز خرد شده باشد
یک دوم فنجان سس مارینارا کم نمک ( دستور این سس را در ادامه خواهیم گفت ) یک قوطی کنسرو
نخود، خشک نشده دو فنجان اسفناج تازه یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه
۴ عدد تخم مرغ بزرگ ۵۶ گرم پنیر پیتزا تخم مرغ به همراه نخود، اسفناج و گوجه فرنگی

روش آماده سازی سس مارینارا:

روش تهیه
این سس بسیار ساده است، چند عدد گوجه فرنگی تازه را پوره می کنید و به همراه سیر، پیاز و
هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید درون قابلمه روی حرارت بگذارید.
خوب هم بزنید و تا همه مواد نرم و با هم ترکیب شوند.
سس شما آماده است.

روش پخت:

۱٫
یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید.
به ماهی تابه روغن اضافه کنید، خوب تکانش دهید تا همه ماهی تابه چرب شود.
موسیر، رزماری، فلفل قرمز و سیر را اضافه کنید.
۲٫
به مدت دو دقیقه یا تا زمانی که موسیر ها نرم شوند به پختن ادامه دهید، مواد را مرتب هم
بزنید.
۳٫
سس مارینارا و نخود را اضافه کنید.
۴٫
محتویات ماهی تابه را به جوش بیاورید.
۵٫
اسفناج، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید.
۶٫
تخم مرغ ها را روی محتویات ماهی تابه بشکنید.
به مدت ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ ها کاملا آماده شوند پختن را ادامه دهید.
زرده ها نباید کاملا پخته و سفت شوند.
۷٫
پس از پخت تا غذا داغ است رویش پنیر پیتزا بریزید.
دکتر کرمانی

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
شیرینی رول دارچینی شیرینی های کوچولو و خوشمزه دارچینی!
سالاد سیب زمینی کاسه ای سالاد سیب زمینی کاسه ای , بسیار زیبا و لذیذ!
شربت زعفران خانگی طرز تهیه شربت نشاط آور زعفران!
پنکیک شکلاتی یک صبحانه لذیذ و انرژی زا با پن کیک شکلاتی!
پیشنهادات ویژه
تبلیغات شما
تبلیغات شما
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
شیرینی رول دارچینی شیرینی های کوچولو و خوشمزه دارچینی!
سالاد پارتی!! +عکس
نان افغانی این نان افغانی لذیذ را حتما امتحان کنید!
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
کوفته معروف و لذیذ از نوع تبریزی! +عکس
کاپ کیک کالباس کیک کالباس خوشمزه را حتما امتحان کنید!
کوکی های زیبا و خوشمزه مخصوص شب کریسمس+عکس
توپک مرغ با سس گوجه ناهار امروز یک غذای ایتالیایی خوشمزه با سس گوجه فرنگی +عکس
طرز تهیه ترایفل انگلیسی کلاسیک
طرز تهیه کیک آتشفشانی ، کیکی که هوش از سرتان می برد +عکس
کیک لیمویی با سس ژله ای مخصوص!+عکس
رژیم غذایی بازیگران هندی رژیم غذایی بازیگران هندی و زنان خوش اندام بالیوود
شیرینی با خرما خشک با خرما شیرینی مقوی و خوشمزه تهیه کنید!
طرز تهیه شیرینی شکلاتی قهوه ای +عکس
کوکوی کدو حلوایی کوکوی کدو حلوایی،کوکوی خوشمزه
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
کیک عسل و گردو، برای غروب روزهای سرد!+عکس
اردور فلفل قرمز پنیری مخصوص طرفداران مزه های تند! +عکس
دلمه را مجلسی بپزید!+عکس
طرز تهیه اسپاگتی پای طرز تهیه اسپاگتی پای ، با پاستای نواری +عکس
کوکوی دولایه ذرت وبرنج
گراتن ماکارونی
تهیه شکلات فندقی بسیار خوشمزه در منزل
طرز تهیه املت کیسه ای
لازانیای لقمه‌ای با مرغ
کیک فوری انار برای پذیرایی از مهمانان ویژه+عکس
طرز تهیه دسر توت فرنگی طرز تهیه دسر توت فرنگی هیجان انگیز و شیک سه رنگ +عکس
اسپاگتی با سس معروف بلونیز +عکس
طرز تهیه کیک آناناس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز عصرانه ای متفاوت +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
شیرینی رول دارچینی شیرینی های کوچولو و خوشمزه دارچینی!
سالاد سیب زمینی کاسه ای سالاد سیب زمینی کاسه ای , بسیار زیبا و لذیذ!
شربت زعفران خانگی طرز تهیه شربت نشاط آور زعفران!
پنکیک شکلاتی یک صبحانه لذیذ و انرژی زا با پن کیک شکلاتی!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهدکتر طاهریویدئو