• نیک صالحی
  • احکام
  • فال
    • فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • اخبار
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • ویدیو
چهارشنبه, ۳۱ اردیبهشت , ۱۴۰۴
درج آگهی
نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد

طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی با روشی بسیار ساده +عکس

2016-11-12T14:12:50+03:30 ۲۰۱۶-۱۱-۱۲

تهیه ماهی راحت تر از این نمی شود! ماهی را در آرد می زنیم و بعد سرخ می کنیم. می توانید از آرد بدون گلوتن استفاده کنید. اغلب این غذا را با پوره نخود فرنگی می خورند، من این بار از کلم بروکلی استفاده کردم.

طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی

طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی با یک روش بسیار ساده،
تهیه ماهی راحت تر از این نمی شود! ماهی را در آرد می زنیم و بعد سرخ می کنیم.
می توانید از آرد بدون گلوتن استفاده کنید.
اغلب این غذا را با پوره نخود فرنگی می خورند، من این بار از کلم بروکلی استفاده کردم.
تهیه ماهی راحت تر از این نمی شود! ماهی را در آرد می زنیم و بعد سرخ می کنیم.
می توانید از آرد بدون گلوتن استفاده کنید.
اغلب این غذا را با پوره نخود فرنگی می خورند، من این بار از کلم بروکلی استفاده کردم.

مواد لازم:

کلم بروکلی ۵۰۰ گرم روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم آرد ۳
قاشق غذاخوری پودر زنجبیل ۱ قاشق چای خوری فلفل پاپریکا ۱ قاشق چای خوری فیله ماهی ۲ تکه روغن ۱
قاشق غذاخوری لیمو ۱/۲ عدد

طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی

ماهی با پوره کلم بروکلی
طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی :

۱٫
کلم بروکلی پ
خته را به همراه کمی نمک، فلفل سیاه و روغن زیتون در مخلوط کن بریزید و کاملا
پوره کنید.
۲٫
آرد را با ۱ قاشق چای خوری نمک، پودر زنجبیل و پودر فلفل پاپریکا ترکیب کنید.
آن را در بشقاب بریزید و فیله ها را از هر دو طرف در ترکیب آرد بزنید.
۳٫
روغن را در ماهیتابه ای نچسب که ماهی ها در آن جا شوند، گرم کنید و فیله ها را از
سمت پوست در آن قرار دهید و برای ۳ دقیقه بپزید.
فیله ها را برگردانید و برای حدود ۲ دقیقه دیگر تا مغز پخت شوند، بپزید.
۴٫
این زمان بندی براساس تکه های کلفت فیله است.
اگر از فیله ای نازک استفاده می کنید، پختن آن ها به مدت ۲ دقیقه از سمت پوست و بعد
یک دقیقه از طرف دیگر کافی است.
۵٫
فیله ها را از ماهیتابه خارج کنید و روی حوله کاغذی قرار دهید.
۶٫
مقداری از پوره کلم بروکلی در ۲ بشقاب قرار دهید و فیله ها را( به حالتی که پوست آن ها
رو به بالا باشد) روی آن ها بگذارید و با برش های لیمو میل کنید.

نکاتی در رابطه با تهیه ی ماهی با پوره کلم بروکلی:

۱ .
کلم بروکلی
را به گلچه های آن تقسیم کنید.
آن ها را در قابلمه ای از آب نمک در حال جوش بریزید و برای حدود ۱۰ دقیقه تا نرم
شوند، بپزید.
سپس آبکشی کنید.
۲٫
از انواع ماهی سفید مانند ماهی کاد یا هادوک(ماهی روغنی کوچک) استفاده کنید.
حدودا به ۳۵۰ گرم ماهی نیاز دارید.
آشپزباشی


گردآوری : نیک صالحی
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
لیست زیبایی از جالب ترین و خنده دارترین سوژه های وطنی !
برچسب ها: خوراک ماهی

اخبار مرتبط:
طرز تهیه دو قوس ماهی

طرز تهیه دو قوس ماهی ؛ یک غذای خوشمزه بوشهری با طعمی متفاوت + ویدئو

ماهی شکم پر شمالی

ماهی شکم پر شمالی / طرز تهیه ماهی شکم پر غذای مجلسی و ویژه ی عید

کاسرول تن ماهی و سبزیجات

طعم ایتالیایی با کاسرول تن ماهی و سبزیجات!

 پختن سنتی ماهی

با انواع روش های طبخ سنتی ماهی در ایران آشنا شوید

طرز تهیه تنورچه طرز تهیه تنورچه ؛ لاکچری ترین غذای بلوچی برای مهمونی‌های مفصل یا مراسم‌ های مهم
طرز تهیه پلوی نخود فرنگی طرز تهیه پلوی نخود فرنگی ، نخود پلوی خوشمزه رقیب باقالی پلو ، روش تهیه با تمام نکات + ویدئو
خوراک نخود فرنگی خوراک نخود فرنگی ؛ طرز تهیه خوراک نخود فرنگی با مرغ ، گوشت یا سبزیجات
خورشت آلوچه سبز خورشت آلوچه سبز ؛ طرز تهیه خورشت آلوچه سبز ( خورش گوجه سبز ) با گوشت یا مرغ !
طرز تهیه خورش ریواس طرز تهیه خورشت ریواس ؛ طرز تهیه خورش ریواس جا افتاده و مجلسی با مرغ یا گوشت
طرز تهیه زبان گاو خوشمزه طرز تهیه زبان گاو خوشمزه در خانه + آموزش به دو روش ویدئویی و تصویری
نان نارگیلی تبریزی ویژه ماه رمضان ؛ طرز تهیه یک نان خوشمزه و ساده
واویشکای گیلان طرز تهیه واویشکا گیلانی غذای شمالی معروف ؛ آموزش طبخ واویشکا شمالی + ویدئو
فلافل آبادان فلافل آبادان ؛ طرز تهیه فلافل آبادانی اصیل با طعم بازاری به روش خانگی
فلافل خوزستان فلافل خوزستان ؛ طرز تهیه فلافل خوزستانی اصل با طعمی لذیذ و خاص
  • هم اکنون دیگران می خوانند
عکس یانگوم و سوسانو دیدار تاریخی “یانگوم” و “سوسانو” / لی یونگ ئه و هان هه جین در رویدادی هنری، قلب ایرانیان را به وجد آوردند
عکس از شایع و همسرش قاب جدید از شایع رپر محبوب فارسی با همسر و فرزندش / تصویری صمیمی که همه منتظرش بودند!
تولد رضا داوودنژاد پست تلخ علیرضا داودنژاد در سالروز تولد پسر از دست‌رفته‌اش، رضا داودنژاد / درد بی‌پایان یک پدر
آقای شهروندی آقای شهروندی ؛ تورج نصر ، یا همان آقای شهروندی معروف دهه ۶۰ بعد از ۳۶ سال
شهید رئیسی در سفر حج تصویر دیده‌نشده از شهید رئیسی در سفر حج ؛ شهید جمهور در کاروان بعثه مقام معظم رهبری در عرفات
فرار از دست پلیس‌ فرار کردن خلاقانه و منحصر بفرد راننده فوق حرفه ای از دست پلیس ؛ این دست فرمون و باید طلا گرفت!
عزیز مهری سکانس برتر امروز | نگاهی به بازی درخشان مادر جواد عزتی در سریال «وحشی» / ضجه‌ای از ته دل که یادآور مرگ دو پسرش بود
فیلم بی سر و صدا ایرانی حضور درخشان فرشته حسینی، نوید پورفرج و مهران غفوریان در اکران مردمی فیلم «بی‌سر‌وصدا» / شب پرستاره‌ای در پردیس مگامال
سولماز حصاری عکس خانوادگی سولماز حصاری بازیگر سریال ناریا با مادر و همسرش | شباهت چشمگیر مادر و دختر جلب توجه کرد
حسین کنعانی‌زادگان گاف خنده‌دار کنعانی‌زادگان / سوتی فوتبالیست پرسپولیس که یک ملت را سرکار گذاشت!
فال روز چهارشنبه 31 اردیبهشت ماه 1404 فال روز چهارشنبه ۳۱ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴
Bentley News 2023 : BENTLEY HOME PRESENTS NEW COLLECTION AT MILAN DESIGN WEEK 2023 ، میز جلو مبلی میز جلو مبلی ۱.۲ میلیارد تومانی در کاخ‌های دبی
معامله‌گر ارز دیجیتال داستان تلخ پسر معامله‌گر ارز دیجیتال که برای بازگرداندن نامزد معروفش ، مادرش را خفه کرد! / ورشکستگی و جنایت
بازیگران سریال ناریا بازیگران سریال ناریا در کنار همسر و فرزندانشان | امیریل ارجمند و یاسمینا باهر؛ سپند امیرسلیمانی و مونا کرمی؛ سولماز حصاری و همسرش؛ افسانه چهره آزاد؛ محمدرضا شریفی‌ نیا و دخترانش و آشا محرابی و پدرش
لینک ویژه
  • تور مسافرتی
  • رزرو هتل
  • آرایش عروس
  • بوتاکس
  • پاکسازی پوست
  • جراحی زیبایی
  • کاشت مو
  • راهنمای بارداری و کودک یاری
logo-samandehi
  • نیک صالحی صفحه اصلی
  • تبلیغات در نیک صالحی
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با سایت نیک صالحی
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس
  • تقویم امروز

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2025 Niksalehi.com All Rights Reserved
تالارکده ads
ویدئو ads
ثبت بیوگرافی در سایت نیک صالحی ads
دامنه ads
تالارکده
تلگرام