طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز +عکس

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز +عکس

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز , سالاد را داخل ظرف ریخته و سس آماده شده را روی آن بریزید. بعد پنیر پارمزان و فلفل قرمز را روی آن ریخته و سرو کنید.

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز , متاسفانه تعداد سکته های مغزی و قلبی در جوان و میانسان
و پیر هر لحظه در حال افزایش است.
برای پیشگیری از این اتفاق، تغذیه نقش مهمی دارد.
اگر سعی کنید چربی و قند را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید و به جای آنها از سبزیجات
و کاهو استفاده کنید، قطعا به سلامتیتان خیلی کمک کرده اید.

مواد مورد نیاز:

سینه مرغ (مکعبی خردشده): ۲ عدد کدو : ۶ عدد جعفری (ساطوری خردشده): ۴ ق س گوجه
گیلاسی: ۱ پیمانه سیر (رنده شده): ۱ عدد فلفل قرمز (ریز خردشده): ۱ عدد آب لیمو ترش: ۱ عدد

پنیر پارمزان: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و سفید: به میزان لازم روغن زیتون: ۳ ق س

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز

طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز

متاسفانه تعداد
سکته های مغزی و قلبی در جوان و میانسان و پیر هر لحظه در حال افزایش است.
برای پیشگیری از این اتفاق، تغذیه نقش مهمی دارد.
اگر سعی کنید چربی و قند را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید و به جای آنها از سبزیجات
و کاهو استفاده کنید، قطعا به سلامتیتان خیلی کمک کرده اید.
۱٫
کدو را پوست کنده و با استفاده از رشته کن مانند اسپاگتی رشته کنید.
۲٫
۱ قاشق سوپخوری روغن زیتون را درون تابه بزرگی ریخته و روی حرارت متوسط بگذارید تا گرم شود.
سپس کدو را درون آن حدود ۳ دقیقه تفت دهید تا کمی رنگ آن تغییر کرده و نرم گردد؛ ولی
له نشود.
بعد از روی حرارت برداشته و روی دستمال آشپزخانه قرار دهید تا روغن اضافه آن خارج شود.
۳٫
داخل تابه دیگری ۱قاشق سوپخوری روغن زیتون گرم کرده، سپس سینه مرغ را داخل آن ریخته و حدود ۱۰ دقیقه
تفت دهید تا همه قسمت های آن طلایی رنگ شده و کاملا بپزد.
بعد کدو را به آن افزوده، هم زده و از روی حرارت بردارید.
۴٫
گوجه گیلاسی و جعفری را به مواد افزوده و تا زمانی که گوجه گیلاسی نرم و آب آن تبخیر شود،
تفت دهید.
سسپس از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید.
۵٫
داخل کاسه کوچکی آب لیموترش، بقیه روغن زیتون، سیر، نمک و فلفل را ریخته و خوب مخلوط کنید.
۶٫
سالاد را داخل ظرف ریخته و سس آماده شده را روی آن بریزید.
بعد پنیر پارمزان و فلفل قرمز را روی آن ریخته و سرو کنید.
سرآشپز

همچنین بخوانید :  طرز تهیه آدم برفی شور +عکس
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
2017-04-12
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 1
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
یک املت تند و تیز مخصوص کشور تونس +عکس
یک املت تند و تیز مخصوص کشور تونس +عکس
بهترین نوشیدنی های تابستانی را در خانه درست کنید
بهترین نوشیدنی های تابستانی را در خانه درست کنید
ایده هایی فوق العاده برای دسر مهمانی های تابستانی
ایده هایی فوق العاده برای دسر مهمانی های تابستانی
طرز تهیه دسر گرم فوندوی شکلاتی، برای بعد از سرو غذا +عکس
طرز تهیه دسر گرم فوندوی شکلاتی، برای بعد از سرو غذا +عکس
فریتاتا، صبحانه دلچسب و سالم +عکس
فریتاتا، صبحانه دلچسب و سالم +عکس
کیک اسفنجی با خودنماییِ تکه های گلابی +عکس
کیک اسفنجی با خودنماییِ تکه های گلابی +عکس
برگر بوقلمون با سس مخصوص
برگر بوقلمون با سس مخصوص
ترایفل هلوی تازه دسر رژیمی تابستانی
ترایفل هلوی تازه دسر رژیمی تابستانی
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز