نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه ۳۰ / ۰۲ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > افطاری شیک و جالب با این رولت خوشمزه!+عکس

افطاری شیک و جالب با این رولت خوشمزه!+عکس

تاریخ بروزرسانی : 2019-05-17
گردآوری : نیک صالحی
رولت پنیر و خیار

خوردن افطاری از بهترین لحظات ماه رمضان است برخی افراد سحری را سخت می خورند اما افطاری بعد از ساعت ها گرسنگی و تشنگی می تواند وعده ای بسیاردلچسب باشد که بهتر است با غذاهای ساده و سبک شروع شود.

افطاری را می توانید با غذاهای سبک شروع کنید تا معده شما بعد از ساعت ها فشار سنگین را متحمل نشود. غذایی که برای شما در نظر گرفته ایم علاوه بر سالم بودن می تواند سفره افطار شما را نیز بسیار زیبا کند. طرز تهیه رولت پنیر و خیار را در نیک صالحی ببینید.

مواد لازم برای تهیه رولت پنیر و خیار

خیار بزرگ ۱ عدد

شوید ۲ شاخه

گوجه فرنگی خشک شده ۲ قاشق غذاخوری

زیتون ۸ عدد

ماست ۴ قاشق غذاخوری

پنیر فتا ۳۰ گرم

آب لیموی تازه ۱ قاشق چایخوری

فلفل سیاه کمی

رولت پنیر و خیارطرز تهیه رولت پنیر و خیار

دستور تهیه رولت پنیر و خیار

با رنده مخصوص یا چاقو، خیار را از طول به برش های بلند و نازک ببرید.برش ها را روی حوله یا دستمالی بگذارید تا آب
آنها گرفته شود.

شوید را ریز ریز کنید و گوجه فرنگی خشک شده و زیتون ها را نیز به همین ترتیب خرد کنید.

ماست، پنیر فتا و آب لیمو را در کاسه ای مخلوط کنید.

بعد گوجه فرنگی خشک، زیتون و شوید خرد شده را به مخلوط فوق اضافه کنید و به آن فلفل سیاه
بزنید.

برش های خیار را روی تخته برش آشپزخانه بگذارید.

یک قاشق چایخوری از مخلوط فتا را در انتهای یک برش بگذارید.

برش خیار را رول کنید و با خلال دندان محکم کنید.
و بگذارید سرد شود تا آماده سرو کردن شود.

رولت پنیر و خیارخواص خیار

این رول ها اشتهاآورهای جالبی برای سفره های مهمانی هستند.
حتماً آنها را امتحان کنید.

درباره خواص خیار بیشتر بدانید

اگر در پی یک میان وعده سالم هستید، ممکن است انتخاب های زیادی که نسبت خوبی از کالری به مواد مغذی را ارائه کنند در برابر شما قرار نداشته باشند. خیار یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. تنها ۱۱ اونس (۳۱۲ گرم) خیار خام دارای ۱۴ درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C، ۶۲ درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین K، ۱۰ درصد از مقدار توصیه شده روزانه برای منیزیم، و ۱۳ درصد از مقدار توصیه شده روزانه برای پتاسیم است.

در همین حال، ۳۰۰ گرم خیار با پوست فاقد چربی، و دارای ۱۱ گرم کربوهیدارت و تنها ۴۵ کالری است.

هنرآشپزی _ عصر ایران

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
رودرویی و افتضاح سجاد غریبی (هالک ایرانی ) در مقابل مارتین فورد انگلیسی
برچسب ها: رولت
اخبار مرتبط:
رولت نان و پنیر
رولت نان و پنیر شیک و لذیذ ویژه عصرانه های بهاری
رولت مغزدار
رولت خامه ای خانگی با رویه شکلات!
کرپ رولتی
کرپ رولتی موز یک دسر لذیذ و مقوی!
رولت ساده
طرز تهیه رولت ساده مناسب مهمانیهای شما
پیشنهادات ویژه
تبلیغات شما
تبلیغات شما
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
دنت شکلاتی خانگی بدون خامه طرز تهیه دنت شکلاتی خانگی با طعم عالی
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
نان مغزدار تبریزی طرزتهیه نان مغزدار تبریزی, آسان خوشمزه و مقوی!
خوراک مرغ ساده طرز تهیه ی خوراک مرغ لذیذ و مجلسی
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
ته دیگ کنجدی ته دیگ کنجدی ,خلاقانه و اشتها برانگیز!
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
کوکو تره فرنگی کوکو تره فرنگی رابا این دستور پخت حتما امتحان کنید+عکس
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
کیک سیب کیک سیب با این سُس عالی میشه
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
طرز تهیه پاپ کورن در خانه چگونه خودمان در خانه پاپ کورن درست کنیم؟ +عکس
کیک بدون روغن کیک آرد سبوس دار خوش طعم بدون روغن
ته دیگ تخم مرغ آموزش پخت ته دیگ تخم مرغی لذیذ!
ساندویچ عصرانه طرز تهیه ساندویچ عصرانه بسیار خوشمزه و شیک!+عکس
سوپ مخصوص بیمار یه سوپ عالی و فوری برای افراد مریض
غذا با قارچ صدفی ۱۶ نوع غذا با قارچ صدفی
خوراک فیله مرغ با قارچ خوراک فیله مرغ با قارچ ، ساده اما بسیار لذیذ!
طرز پخت یک کیک ساده خانگی مراحل پخت یک کیک خانگی تمام عیار!
دونات توپی ساده دونات را چگونه توپی درست کنیم؟
رشته پلو طرز تهیه رشته پلو لذیذ با دستوری ویژه! +عکس
غذای فوری با ماهی تن
غذای عربی مجبوس طرز تهیه غذای عربی « مجبوس »
کتلت اصل اصل به دستور قدیمی مادر بزرگها!
بادمجان سوخاری بادمجان سوخاری یک پیش غذای گیاهی
کیک مرغ و پیازچه کیک مرغ و پیازچه,بسیارخوشمزه و مجلسی!
لازانیای ماکارونی لازانیای ماکارونی و پنیر غذای محبوب بچه ها
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
سس کاراملی خانگی
نکات اساسی برای تهیه سس کارامل خانگی!
پنکیک کدو حلوایی
صبح خود را با پنکیک کدو حلوایی شروع کنید!
اسلایس مرغ
اسلایس مرغ لذیذ به سبک مجلسی !
لازانیای ماکارونی
لازانیای ماکارونی و پنیر غذای محبوب بچه ها
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی