نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه ۰۲ / ۰۳ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای +عکس

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای +عکس

تاریخ بروزرسانی : 2017-03-27
گردآوری : نیک صالحی

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای را در ادامه ببینید :

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای را در ادامه ببینید : در این دستور پخت
سعی کرده ایم طعم لذیذ گوشت را با گیاهان معطر ادویه ها و سبزیجات ترکیب کنیم تا خوراکی لذیذ و
در عین حال سالم را برای خود درست کنید.
از ویژگی های این دستور پخت باید به مقدار بالای پروتئین، چربی و فیبر های گیاهی اشاره کرد.
همیشه این را به خاطر داشته باشید یک وعده سالم را باید از مقدار درشت مغذی هایش و اینکه این
درشت مغذی ها از کجا آمده اند سنجید.
ظاهر جذاب توپ های گوشتی در کنار فلفل دلمه ای های رنگارنگ مسلما برای کودکتان هم بسیار جذاب خواهد بود
و او به خوردن این غذا میل زیادی نشان خواهد داد.

مواد لازم:

یک فنجان فلفل دلمه ای سبز رنگ که برش های نازک خورده باشد یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز
رنگ که برش های نازک خورده باشد یک فنجان فلفل دلمه ای زرد رنگ که برش های نازک خورده باشد
یک و یک سوم فنجان آب یک قوطی آب رقیق گوشت یک برگ بو یک برش نان کامل و سبوس
دار ( ۲۸۰ گرم ) ۴۵۰ گرم گوشت چرخ کرده یک قاشق غذاخوری پیاز خرد شده یک دوم
قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل
سیاه سفیده یک تخم مرغ بزرگ یک حبه سیر دو قاشق چای خوری روغن زیتون دو قاشق غذا خوری آرد
همه منظوره یک چهارم فنجان آب یک و یک دوم قاشق چای خوری ریحان خشک شده دو قاشق چای خوری
سرکه سفید

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای :

۱-در یک ماهی تابه بزرگ شش مورد اول از لیست مواد لازم را با یکدیگر ترکیب
کنید.
محتویات را به جوش بیاورید.
درپوش ماهی تابه را بگذارید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بجوشد.
۲-در حالی که فلفل ها می پزند، نان را داخل مخلوط کن قرار دهید، نان را آنقدر مخلوط کنید تا
خرده هایش به یک دوم فنجان برسد.
خرده های نان، گوشت چرخ کرده و شش مورد بعدی از لیست مواد اولیه را با هم در یک کاسه
ترکیب کنید ( از گوشت چرخ کرده تا سیر )، با میکسی که بدست آوردید ۳۶ توپ گوشتی درست کنید.
روغن زیتون را در یک ماهی تابه نچسب بزرگ و روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید، توپ های
گوشی را اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه و تا زمانی که از همه طرف قهوه ای رنگ شوند
بپزیدشان.
۳-آرد و یک چهارم فنجان آب را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید، به ماهی تابه اضافه کنید.
میکس فلفل دلمه ای را به ماهی تابه اضافه کنید، توپ های گوشتی را اضافه کنید، ۳ دقیقه بپزید، مرتب
بهم بزنید، ریحان و سرکه را اضافه کنید، برگ بو را بردارید.

اطلاعات تغذیه ای:

موادی که در این دستور پخت آمده برای چهار وعده می باشد هر وعده شامل یک فنجان میکس فلفل دلمه
ای و ۹ توپ گوشتی است.
اطلاعاتی که در ادامه می آید برای یک وعده از این غذا است.
کالری: ۲۶۳ کالری از چربی در یک وعده: ۳۴ درصد چربی در یک وعده: ۹٫۸ گرم چربی اشباع در یک
وعده: ۲٫۹ گرم چربی غیر اشباع در یک وعده: ۴٫۷ گرم چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده:
۰٫۸ گرم پروتئین در یک وعده: ۳۰٫۲ گرم کربوهیدرات در یک وعده: ۱۲٫۴ گرم فیبر در یک وعده: ۱٫۹ گرم
کلسترول در یک وعده: ۷۰ میلی گرم آهن در یک وعده: ۴٫۳ گرم سدیم در یک وعده: ۷۸۸ میلی گرم
کلسیم در یک وعده: ۳۴ میلی گرم دکتر کرمانی

حضور زهرا امیر ابراهیمی در فرش قرمز جشنواره کن
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: آموزش آشپزی خوراک دلمه
اخبار مرتبط:
برنج لقمه ای
برنج لقمه‌ای غذایی مقوی برای سحری
خوراک مرغ و لوبیا سبز
تهیه خوراک مرغ و لوبیا سبز
تاووک ترکیه ای
طرز تهیه تاووک خوراک لذیذ ترکیه ای
چیپس موز
طرز تهیه تنقلات سالم خانگی: چیپس موز شور و شیرین!
پیشنهادات ویژه
تبلیغات شما
تبلیغات شما
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
پیتزا ی سیب زمینی یه غذای فوق العاده فانتزی و هوس برانگیز
نانی متفاوت و خوش طعم برای صبحانه
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
روشی جدید برای پخت ماکارونی با سوسیس
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
سالاد فلفل و قارچ کنار گوشت کبابی خیلی میچسبه +عکس
کوبیده مرغ طرز تهیه کوبیده مرغ با طعمی کاملا متفاوت! +عکس
پنیر خانگی پنیر خانگی و خوشمزه را با ماست درست کنید!
پیراشکی مدل حلزونی طرز تهیه پیراشکی حلزونی بسیار خوشمزه
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
طرز تهیه سالاد تره فرنگی و انار +عکس
دنت شکلاتی خانگی بدون خامه طرز تهیه دنت شکلاتی خانگی با طعم عالی
ژله بروکن گلاس، دسری متفاوت و شیک! +عکس
بوی این غذا دلتونو می بره +عکس
فراید چیکن
تدوک مرغ و تخم‌مرغ
طرز تهیه مادکیک فندقی
از بین بردن بوی پیاز روش هایی موثر برای از بین بردن بوی پیاز
روش تهیه‌ی مربای بهارنارنج و ۷ راز مرباها
طرز تهیه کوکو سیب زمینی طرز تهیه کوکو سیب زمینی مادربزرگ ها با کمی تغییر! +عکس
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
توپک هویج بسیار خوشمزه سریع و مجلسی! +عکس
طعمی، متفاوت و عالی پای گلابی +عکس
شامی کشمشی فوق العاده لذیذ! +عکس
تزیین تربچه به شکل گل ایده هایی زیبا برای تزیین تربچه سبزی خوردن
پودینگ وانیلی پودینگ وانیلی یه دسر سریع و ساده! +عکس
طرز تهیه بوف بورگینیون
پرسش و پاسخ‌های کبابی!
شیرینی هفت لایه شیرینی هفت لایه خوشگل و خوشمزه!
طرز تهیه خوراک گوشت و پرتقال طرز تهیه خوراک گوشت و پرتقال به سبک چینی +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
پنکیک شکلاتی
یک صبحانه لذیذ و انرژی زا با پن کیک شکلاتی!
ماست خانگی سنتی
چگونه خودمان ماست درست کنیم؟
ترشی خیار
طرز تهیه خیار ترشی شکم پر!
سس کاراملی خانگی
نکات اساسی برای تهیه سس کارامل خانگی!
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهویدئورپورتاژ آگهی