نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۰۶ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای +عکس

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای +عکس

تاریخ بروزرسانی : 2017-03-27
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای را در ادامه ببینید :

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای را در ادامه ببینید : در این دستور پخت
سعی کرده ایم طعم لذیذ گوشت را با گیاهان معطر ادویه ها و سبزیجات ترکیب کنیم تا خوراکی لذیذ و
در عین حال سالم را برای خود درست کنید.
از ویژگی های این دستور پخت باید به مقدار بالای پروتئین، چربی و فیبر های گیاهی اشاره کرد.
همیشه این را به خاطر داشته باشید یک وعده سالم را باید از مقدار درشت مغذی هایش و اینکه این
درشت مغذی ها از کجا آمده اند سنجید.
ظاهر جذاب توپ های گوشتی در کنار فلفل دلمه ای های رنگارنگ مسلما برای کودکتان هم بسیار جذاب خواهد بود
و او به خوردن این غذا میل زیادی نشان خواهد داد.

مواد لازم:

یک فنجان فلفل دلمه ای سبز رنگ که برش های نازک خورده باشد یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز
رنگ که برش های نازک خورده باشد یک فنجان فلفل دلمه ای زرد رنگ که برش های نازک خورده باشد
یک و یک سوم فنجان آب یک قوطی آب رقیق گوشت یک برگ بو یک برش نان کامل و سبوس
دار ( ۲۸۰ گرم ) ۴۵۰ گرم گوشت چرخ کرده یک قاشق غذاخوری پیاز خرد شده یک دوم
قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل
سیاه سفیده یک تخم مرغ بزرگ یک حبه سیر دو قاشق چای خوری روغن زیتون دو قاشق غذا خوری آرد
همه منظوره یک چهارم فنجان آب یک و یک دوم قاشق چای خوری ریحان خشک شده دو قاشق چای خوری
سرکه سفید

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای

طرز تهیه خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای :

۱-در یک ماهی تابه بزرگ شش مورد اول از لیست مواد لازم را با یکدیگر ترکیب
کنید.
محتویات را به جوش بیاورید.
درپوش ماهی تابه را بگذارید و اجازه دهید ۲۰ دقیقه بجوشد.
۲-در حالی که فلفل ها می پزند، نان را داخل مخلوط کن قرار دهید، نان را آنقدر مخلوط کنید تا
خرده هایش به یک دوم فنجان برسد.
خرده های نان، گوشت چرخ کرده و شش مورد بعدی از لیست مواد اولیه را با هم در یک کاسه
ترکیب کنید ( از گوشت چرخ کرده تا سیر )، با میکسی که بدست آوردید ۳۶ توپ گوشتی درست کنید.
روغن زیتون را در یک ماهی تابه نچسب بزرگ و روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید، توپ های
گوشی را اضافه کنید و به مدت ۱۰ دقیقه و تا زمانی که از همه طرف قهوه ای رنگ شوند
بپزیدشان.
۳-آرد و یک چهارم فنجان آب را در یک کاسه کوچک ترکیب کنید، به ماهی تابه اضافه کنید.
میکس فلفل دلمه ای را به ماهی تابه اضافه کنید، توپ های گوشتی را اضافه کنید، ۳ دقیقه بپزید، مرتب
بهم بزنید، ریحان و سرکه را اضافه کنید، برگ بو را بردارید.

اطلاعات تغذیه ای:

موادی که در این دستور پخت آمده برای چهار وعده می باشد هر وعده شامل یک فنجان میکس فلفل دلمه
ای و ۹ توپ گوشتی است.
اطلاعاتی که در ادامه می آید برای یک وعده از این غذا است.
کالری: ۲۶۳ کالری از چربی در یک وعده: ۳۴ درصد چربی در یک وعده: ۹٫۸ گرم چربی اشباع در یک
وعده: ۲٫۹ گرم چربی غیر اشباع در یک وعده: ۴٫۷ گرم چربی دارای حلقه های غیر اشباع در یک وعده:
۰٫۸ گرم پروتئین در یک وعده: ۳۰٫۲ گرم کربوهیدرات در یک وعده: ۱۲٫۴ گرم فیبر در یک وعده: ۱٫۹ گرم
کلسترول در یک وعده: ۷۰ میلی گرم آهن در یک وعده: ۴٫۳ گرم سدیم در یک وعده: ۷۸۸ میلی گرم
کلسیم در یک وعده: ۳۴ میلی گرم دکتر کرمانی

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: آموزش آشپزی خوراک دلمه
اخبار مرتبط:
دلمه فلفل‌ سبز دلمه فلفل‌سبز را در مایکروویو درست کنید
مرغ جامایکایی با مرغ جامایکایی به دریای کارائیب سفر کنید
برنج لقمه ای برنج لقمه‌ای غذایی مقوی برای سحری
خوراک مرغ و لوبیا سبز تهیه خوراک مرغ و لوبیا سبز
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
غذا برای کودکان بدغذا یک غذای خوشمزه آسان برای کودکان بدغذا!
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
کاپ‌کیک شکلاتی آلمانی طرز تهیه کاپ‌کیک شکلاتی آلمانی
شیرینی ساده را این بار اینگونه درست کنید!+عکس
سمبوسه فوری طرز تهیه یک سمبوسه فوری و آسان!
کوکی تخم مرغ رنگیِ دوست داشتنی!+عکس
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
فلافل مکزیکی طرز تهیه فلافل به سبک مکزیکی ها، خوشمزه و پر از خاصیت +عکس
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
کوکو تره فرنگی کوکو تره فرنگی رابا این دستور پخت حتما امتحان کنید+عکس
املتی خوش طعم برای صبحانه در ۱۰ دقیقه! +عکس
تهیه املت فرانسوی ، نیاز به مهارت و دقت دارد +عکس
نان‌های کاسه ای خوشمزه با تارت گوجه‌ فرنگی!+عکس
مربای پرتقال مربای بسیار خوشمزه با پرتقال! +عکس
پای مربایی لذیذ به شکل قلب!
نان فانتزی خوشمزه نان فانتزی خوشمزه به سبک خانگی!+عکس
کیک توپی شکلاتی کیک توپی شکلاتی، بسیار ساده
کباب کوبیده نگینی طرز تهیه کباب کوبیده نگینی اعلا و مجلسی!
ته دیگ کدو حلوایی با ته دیگ کدو حلوایی مهمانانتان را سورپرایز کنید! +عکس
خوراک مرغ و آلو نهاری دلچسب با خوراک مرغ و آلو!
طرز تهیه کیک چای سبز
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
نان افغانی این نان افغانی لذیذ را حتما امتحان کنید!
سیب زمینی شکم پر شام فوری و عالی با سیب زمینی شکم پر
پیراشکی با خمیر یوفکا پیراشکی مخصوص با خمیر یوفکا!
شیرینی قنادی با عطر و طعم لیمو!+عکس
نان تافتون خانگی نان تافتون را چگونه در فر تهیه کنیم؟
تاحالا کوفته کباب خورده اید؟! کوفته کباب پیسترى! +عکس
سوپ عدس و سبزیجات طرز تهیه سوپ عدس و سبزیجات، سرشار از مواد مغذی +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
سیب زمینی شکم پر شام فوری و عالی با سیب زمینی شکم پر
هات داگ با آرد ذرت هات داگ خوشمزه ی خانگی با آرد ذرت!
دسر شکلاتی مجلسی دسر شکلاتی خوشمزه با دستوری بسیارساده!
پیراشکی نعلی پیراشکی نعلی , متفاوت و بسیار خوشمزه!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو
مهرگیاه