نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
دوشنبه, ۱۵ خرداد , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > صبحانه و یا عصرانه با مافین موز و شکلات +عکس

صبحانه و یا عصرانه با مافین موز و شکلات +عکس

تاریخ بروزرسانی : 2018-06-26
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
مافین موز و شکلات

یک عصرانه خوشمزه و شکلاتی در کنار دوستان در یک روز گرم تابستانی پر از انرژی مثبت و نشاط بخش است. ما امروز طرز تهیه مافین موز و شکلات را برای شما آورده ایم. پس همین الان دوستان خود را به یک عصرانه دعوت کنید و این مافین خوشمزه را برای آنها تهیه کنید.

روزهای تابستان بسیار بلند هستند و همیم امر باعث میشود که بخواهیم در طول روز وعده ای را اضافه کنیم البته اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که عاشق شکلات اند . امروز یک میان وعده خوشمزه و شکلاتی را به شما آموزش داده ایم . طرز تهیه مافین موز و شکلات را در ادامه ببینید و این مافین خوشمزه را با چای میل بفرمایید.

مافین موز و شکلات

مافین موز و شکلات از مجموعه دستور غذایی های نایجلا لاسون است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم.
این مافین ها، هم صبحانه ای عالی هستند و هم برای عصرانه در کنار قهوه و یا چای خوب می شوند.
موز باعث می شود تا این مافین های خوشمزه بافتِ تری داشته باشد.

 مواد لازم:

موز ۳ عدد

روغن گیاهی ۱/۲ پیمانه

تخم مرغ ۲ عدد بزرگ

شکر قهوه ای ۱/۲ پیمانه

آرد ۲۲۵ گرم

پودر کاکائو ۳ قاشق غذاخوری

جوش شیرین ۱ قاشق چای خوری

مافین موز و شکلاتطرز تهیه مافین موز و شکلات

طرز تهیه مافین موز و شکلات:

۱٫
از قبل فر را با حرارت ۲۰۰ درجه سانتی گراد گرم کنید. در ۱۲ عدد قالب مافین، قالب کاغذی مافین و یا کاغذ روغنی قرار دهید.

۲٫
موز له شده را در کاسه ای بریزید. در حالیکه آن ها را هم می زنید، روغن و سپس تخم مرغ ها و شکر را اضافه کنید.

۳٫
آرد را با پودر کاکائو و جوش شیرین ترکیب کنید و آن را به ترکیب موز اضافه کرده و به آرامی هم بزنید.

۴٫
خمیر را در قالب های آماده شده بریزید و برای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فر قرار دهید.
تا آن زمان مافین ها تیره رنگ می شوند و پف می کنند.

۵٫
قالب را از فر خارج کنید و اجازه دهید تا مافین ها کمی خنک شوند، سپس آن ها را خارج
کرده و روی توری قرار دهید

نکات:

۱. از موز رسیده استفاده کنید. موز ها را با چنگال و یا با همزن له کنید.

۲ . پودر کاکائو را قبل از استفاده الک کنید.

۳.  به ۲۲۵ گرم، معادل یک و نیم پیمانه آرد نیاز دارید.

خواص موز برای سلامتی

مافین موز و شکلاتخواص موز

۱. به سرعت انرژی را افزایش می‌دهد

این کار با تبدیل فوری قند طبیعی به انرژی انجام می‌شود و یکی از دلایلی است که چرا ورزشکاران آن را در طول فواصل
منظم مصرف می‌کنند. موز یک صبحانه‌ی عالی برای کودکان و بزرگسالان است چرا که انرژی مورد نیاز آن­ها
را در طول روز فراهم می‌کند. و این احتمالا محبوب‌ترین فایده‌ای است که موز برای سلامتی دارد.

۲. کمک می‌کند فشار خون تحت کنترل بماند

تحقیقات نشان می‌دهند که پتاسیم فشار خون را تحت کنترل نگه می‌دارد و مصرف مقدار مناسب کلسیم،
پتاسیم و منیزیم نیز می‌تواند باعث کاهش یافتن فشار خون بالا شود. موز غنی است از پتاسیم، کلسیم
و منیزیم، به طوری که می‌تواند گزینه‌ای سالم برای تحت کنترل نگه داشتن فشار خون باشد.

خواص موز ۳: به کاهش کلسترول کمک می‌کند

یکی از خواص ارزشمند موز کاهش دادن کلسترول است. گفته می‌شود که پکتین که فیبر محلول موجود
در موز است، به کاهش سطوح کلسترول کمک می‌کند. به گفته‌ی محققان، فیبرهایی که محلول در آب
هستند مانند پکتین، اسفرزه، بتاگلوکان و غیره، کلسترول LDL (بد) را بدون ایجاد اختلال در کلسترول HDL (خوب) کاهش می‌دهند.
۴. از سلامت کلیه‌ها حمایت می‌کند

موز یک منبع غنی از پتاسیم است. اگر این میوه را به طور منظم و در حد اعتدال مصرف کنید، سطح
سلامت کلیوی ارتقاء می‌یابد. مجله‌ی بین‌المللی سرطان می‌گوید موز منبع غنی ترکیبات فنلی آنتی‌اکسیدانی
است. مصرف آن همراه با کلم و ریشه‌ی سبزیجات از سلامت کلیه‌ها محافظت خواهد کرد.

۵. عملکرد عصب را بهبود می‌بخشد و قدرت مغز را افزایش می‌دهد

از دیگر خواص موز، تاثیر مثبتی است که روی عملکرد عصب و مغز دارد. موز یک منبع غنی از ویتامین‌های گروه B است
و به همین دلیل عملکرد عصب را بهبود می‌دهد. پتاسیم موجود در موز قوای ذهنی را هوشیار را نگه می‌دارد و توانایی‌های یادگیری را افزایش می‌دهد.

آشپزباشی _ بازده

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: شکلات صبحانه عصرانه مافین
اخبار مرتبط:
موس سه لایه شکلات و گیلاس  موس سه لایه شکلات و گیلاس با دستوری آسان و لذیذ!
قهوه شکلاتی طرز تهیه قهوه شکلاتی/عالی برای روزهای زمستانی
دسر های میوه ای شکلاتی طرزتهیه دسر های میوه ای شکلاتی, بسیار لذیذ و مجلسی!
توپک هویج توپک هویج بسیار خوشمزه سریع و مجلسی!
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
مارمالاد ریواس مخصوص فصل بهار +عکس
دلمه فلفل پاپریکا را حتما امتحان کنید
نان خانگی آسان دستوری آسان و سریع برای نان خانگی خوشمزه!
غذایی جدید با برگ مو غذایی جدید با برگ مو
بورک شکلاتی با خمیر یوفکا طرز تهیه بورک شکلاتی خوشمزه با خمیر یوفکا
ته دیگ تخم مرغ آموزش پخت ته دیگ تخم مرغی لذیذ!
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
خوراک گل کلم و سیب زمینی طرز تهیه خوراک گل کلم و سیب زمینی
فلافل عدس فلافل خوشمزه این بار با عدس! +عکس
پلو شیرازی طرز تهیه پلو شیرازی لذیذ و پرطرفدار!+عکس
ته دیگ کنجدی ته دیگ کنجدی ,خلاقانه و اشتها برانگیز!
طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی فوق العاده خوشمزه و مغذی +عکس
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
شیرینی گردویی چگونه شیرینی گردویی خوشمزه بپزیم؟
کیک صبحانه خانگی کیک فوری و آسان مخصوص صبحانه!
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
ساندویچ عصرانه طرز تهیه ساندویچ عصرانه بسیار خوشمزه و شیک!+عکس
لازانیا گوشت و سبزیجات با خمیر یوفکا , یک شام دلچسب و متفاوت! +عکس
غذا با قارچ صدفی ۱۶ نوع غذا با قارچ صدفی
نان خیتاب طرز تهیه نان محلی مقوی و لذیذ خیتاب!
دونات توپی ساده دونات را چگونه توپی درست کنیم؟
دنت شکلاتی خانگی بدون خامه طرز تهیه دنت شکلاتی خانگی با طعم عالی
عصرانه ساده و سریع عصرانه خوشمزه مخصوص کودکان!
شیرینی پفکی شیرینی پفکی خوشمزه را با این روش درست کنید!
نان فانتزی خوشمزه نان فانتزی خوشمزه به سبک خانگی!+عکس
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
تزیین تربچه به شکل گل ایده هایی زیبا برای تزیین تربچه سبزی خوردن
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
نان خانگی آسان دستوری آسان و سریع برای نان خانگی خوشمزه!
چیزکیک ژله ای چیز کیک لذیذ با ژله آناناس!
شیرینی پفکی شیرینی پفکی خوشمزه را با این روش درست کنید!
کیک صبحانه خانگی کیک فوری و آسان مخصوص صبحانه!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
ویدئو
دامنه