شام رژیمی تپلوها +عکس

شام رژیمی تپلوها +عکسآشپزی و شیرینی پزی

شام رژیمی تپلوها +عکسReviewed by Saba on Mar 30Rating: مواد لازم سالاد عدس: یک و یک چهارم پیمانه عدس ۴ عدد تخم مرغ ۱/۴ پیمانه سرکه قرمز ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ عدد بزرگ خیار ۱/۲ پیمانه برگ جعفری تازه ۱/۲ پیمانه پیاز به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل طرزتهیه: ۱٫عدس را […]

شام رژیمی تپلوها +عکسReviewed by Saba on Mar 30Rating:
مواد لازم سالاد عدس:

یک و یک چهارم پیمانه عدس ۴ عدد تخم مرغ ۱/۴ پیمانه سرکه قرمز ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
۱ عدد بزرگ خیار ۱/۲ پیمانه برگ جعفری تازه ۱/۲ پیمانه پیاز به
میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل

 شام رژیمی تپلوها width=

طرزتهیه:

۱٫
عدس را به همراه مقداری آب در قابلمه ای بریزید ، آب تا ۳ سانتی متر روی عدس را بپوشاند.
آن را بجوشانید.
سپس حرارت را کم کرده و اجازه دهید برای ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزد تا عدس نرم شود ولی تغییر
شکل ندهد.
سپس آن را آبکشی کنید.
۲٫
در این میان، در قابلمه ای دیگر تخم مرغ ها را به همراه مقداری آب بجوشانید.
آب تا ۳ سانتی متر روی تخم مرغ ها را بپوشاند.
وقتی آب جوشید، آن را از روی حرارت بردارید، روی آن را بپوشانید و اجازه دهید ۱۲ دقیقه بماند.
بعد از این مدت، روی آنها آب سرد بریزید، پوست آن ها را جدا کرده و آن ها را درشت
خرد کنید.
۳٫
در ظرفی بزرگ، سرکه و روغن زیتون را با هم بزنید.
عدس، خیار، جعفری و پیاز را به آن اضافه کنید و بر روی آن ها نمک و فلفل بپاشید.
آن ها را خوب با هم ترکیب کنید تا سس کاملا روی مواد را بپوشاند.
اجازه دهید تا به دمای محیط برسد و یا می توانید آن را در یخچال قرار دهید.
برای سرو تکه های تخم مرغ را بر روی آن بریزید.
در صورت تمایل با برگ های کاهو سرو کنید.

همچنین بخوانید :  دسر کدو حلوایی در فر مخصوص رژیمی ها! +عکس

خبر نو

تاریخ بروزرسانی : 2016-03-30 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
کوکوی اسپاگتی( ایتالیائی)
کوکوی اسپاگتی( ایتالیائی)
این تارت را با طرح گل رز درست کنید +عکس
این تارت را با طرح گل رز درست کنید +عکس
املت مکزیکی را جایگزین املت ایرانی کنید +عکس
املت مکزیکی را جایگزین املت ایرانی کنید +عکس
طرز تهیه فیش کیک تایلندی خوشمزه و آسان پخت
طرز تهیه فیش کیک تایلندی خوشمزه و آسان پخت
سس نارگیل جایگزین گیاهی برای خامه فرم گرفته
سس نارگیل جایگزین گیاهی برای خامه فرم گرفته
طرز تهیه خوراک خوشمزه با ترکیبی از عدس قرمز و پنیر توفو +عکس
طرز تهیه خوراک خوشمزه با ترکیبی از عدس قرمز و پنیر توفو +عکس
طعم سالاد سیب زمینی با سس ایتالیایی فوق العاده میشه +عکس
طعم سالاد سیب زمینی با سس ایتالیایی فوق العاده میشه +عکس
طرز تهیه «آش آبغوره» ، احساس طعم ترش در این آش خوشمزه +عکس
طرز تهیه «آش آبغوره» ، احساس طعم ترش در این آش خوشمزه +عکس