نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۰۵ / ۰۳ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > ساندویچ سیب و کره بادام زمینی مغذی و فوری برای مدرسه

ساندویچ سیب و کره بادام زمینی مغذی و فوری برای مدرسه

تاریخ بروزرسانی : 2018-04-24
گردآوری : نیک صالحی
ساندویچ سیب و کره بادام زمینی

ساندویچ سیب و کره بادام زمینی ساندویچی سالم و مغذی می باشد که برای ورزشکاران هم بسیار مناسب است. سیب با محتوای فیبر بالایی که دارد و چربی های سالم موجود در کره بادام زمینی به بهبود برنامه غذایی ورزشکاران کمک می کند.

اگر به دنبال یک ساندویچ فوری و مغذی و سالم هستید حتما باید ساندویچ سیب و کره بادام زمینی را امتحان کنید.
من که عاشق این ساندویچ هستم.

ساندویچ سیب و کره بادام زمینی

تا حالا ساندویچ سیب و کره بادام زمینی نشنیده بودید؟ خب باید بگم که هحتما امتحانش کنید

البته به شرطی که طرفدار ساندویچ شیرین باشین. این ساندویچ سالم و فوق العاده مقوی به خصوص برای بچه ها

و بهترین نکته اش اینه که سه سوته آماده میشه. البته می تونید از کره دانه آفتابگردان هم به جای کره بادام زمینی استفاده کنید.

از قدیم گفته اند که اگر روزی ۱ عدد سیب بخورید مریض نخواهید شد.

از نظر علمی به ثابت شده که آنتی اکسیدان های موجود در سیب اگر به صورت روزانه مصرف شوند

در مقابله با اثرات مضر رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر خواهند بود.

ضمن این که باید بدانید مصرف روزانه ۳ عدد سیب به دلیل محتوای فیبر بالایی دارد باعث

بهبود روند کاهش وزن بدن خواهد شد.

این ساندویچ سالم و مغذی برای ورزشکاران هم بسیار مناسب است. سیب با محتوای فیبر بالایی

که دارد و چربی های سالم موجود در کره بادام زمینی به بهبود برنامه غذایی ورزشکاران کمک می کند.

مواد لازم برای ساندویچ سیب و کره بادام زمینی

سیب

کره بادام زمینی یا کره دانه آفتابگردان

برش های نان

طرز تهیه ساندویچ سیب و کره بادام زمینی

 ساندویچ سیب و کره بادام زمینیساندویچ خوشمزه ی سیب و کره بادام زمینی

هر سیب بسته به اندازه ای که دارد و برش های نان برای ۲-۴ ساندویچ کافی است.

۱ . سیب را به ۴ قسمت تقسیم کرده دانه هایش را گرفته و سپس نازک برش بزنید.

۲ . روی یک برش نان کره بادام زمینی یا کره دانه آفتابگردان بکشید. به اندازه ای باشد که برش های سیب رویش بچسبد.

۳ . یک لایه سیب روی کره ها چسبانده و یک برش نان دیگر رویش گذاشته و به دلخواه برش بزنید.

تهیه و ترجمه گروه آشپزی نیک صالحی

حضور زهرا امیر ابراهیمی در فرش قرمز جشنواره کن
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
شیرینی رول دارچینی شیرینی های کوچولو و خوشمزه دارچینی!
سالاد سیب زمینی کاسه ای سالاد سیب زمینی کاسه ای , بسیار زیبا و لذیذ!
شربت زعفران خانگی طرز تهیه شربت نشاط آور زعفران!
پنکیک شکلاتی یک صبحانه لذیذ و انرژی زا با پن کیک شکلاتی!
پیشنهادات ویژه
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
تبلیغات شما
تبلیغات شما
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
شیرینی رول دارچینی شیرینی های کوچولو و خوشمزه دارچینی!
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
نان افغانی این نان افغانی لذیذ را حتما امتحان کنید!
غذا با قارچ صدفی ۱۶ نوع غذا با قارچ صدفی
سالاد پارتی!! +عکس
پلو شیرازی طرز تهیه پلو شیرازی لذیذ و پرطرفدار!+عکس
خورشت قورمه سبزی با لوبیا عروس طرز تهیه خورشت قرمه سبزی با لوبیا عروس
خوراک مرغ ساده طرز تهیه ی خوراک مرغ لذیذ و مجلسی
رژیم غذایی بازیگران هندی رژیم غذایی بازیگران هندی و زنان خوش اندام بالیوود
کوکی های زیبا و خوشمزه مخصوص شب کریسمس+عکس
ماست توت فرنگی چطور ماست توت فرنگی درست کنیم؟
کیک مرغ و پیازچه کیک مرغ و پیازچه,بسیارخوشمزه و مجلسی!
قطاب خانگی بدون فر قطاب خانگی شیرینی مخصوص عید!
کوفته معروف و لذیذ از نوع تبریزی! +عکس
اگردک همدان طرزتهیه اگردَک، نان سنتی همدانی ها!
پنکیک شکلاتی یک صبحانه لذیذ و انرژی زا با پن کیک شکلاتی!
طرز تهیه شیرینی شکلاتی قهوه ای +عکس
طرز تهیه ترایفل انگلیسی کلاسیک
ساندویچ با نان تست ساندویچ با نان تست, شیک و لذیذ! +عکس
کوکوی کدو حلوایی کوکوی کدو حلوایی،کوکوی خوشمزه
سالاد سیب زمینی کاسه ای سالاد سیب زمینی کاسه ای , بسیار زیبا و لذیذ!
نان مغزدار تبریزی طرزتهیه نان مغزدار تبریزی, آسان خوشمزه و مقوی!
کاپ کیک کالباس کیک کالباس خوشمزه را حتما امتحان کنید!
پنیر خانگی پنیر خانگی و خوشمزه را با ماست درست کنید!
کیک لیمویی با سس ژله ای مخصوص!+عکس
تاووک ترکیه ای طرز تهیه تاووک خوراک لذیذ ترکیه ای
طرز تهیه کیک آتشفشانی ، کیکی که هوش از سرتان می برد +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
شیرینی رول دارچینی شیرینی های کوچولو و خوشمزه دارچینی!
سالاد سیب زمینی کاسه ای سالاد سیب زمینی کاسه ای , بسیار زیبا و لذیذ!
شربت زعفران خانگی طرز تهیه شربت نشاط آور زعفران!
پنکیک شکلاتی یک صبحانه لذیذ و انرژی زا با پن کیک شکلاتی!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهدکتر طاهریویدئو