نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۱۱ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد >  ساندویچ سیب و کره بادام زمینی مغذی و فوری برای مدرسه

 ساندویچ سیب و کره بادام زمینی مغذی و فوری برای مدرسه

تاریخ بروزرسانی : 2018-04-24
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
ساندویچ سیب و کره بادام زمینی

ساندویچ سیب و کره بادام زمینی ساندویچی سالم و مغذی می باشد که برای ورزشکاران هم بسیار مناسب است. سیب با محتوای فیبر بالایی که دارد و چربی های سالم موجود در کره بادام زمینی به بهبود برنامه غذایی ورزشکاران کمک می کند.

اگر به دنبال یک ساندویچ فوری و مغذی و سالم هستید حتما باید ساندویچ سیب و کره بادام زمینی را امتحان کنید.
من که عاشق این ساندویچ هستم.

ساندویچ سیب و کره بادام زمینی

تا حالا ساندویچ سیب و کره بادام زمینی نشنیده بودید؟ خب باید بگم که هحتما امتحانش کنید

البته به شرطی که طرفدار ساندویچ شیرین باشین. این ساندویچ سالم و فوق العاده مقوی به خصوص برای بچه ها

و بهترین نکته اش اینه که سه سوته آماده میشه. البته می تونید از کره دانه آفتابگردان هم به جای کره بادام زمینی استفاده کنید.

از قدیم گفته اند که اگر روزی ۱ عدد سیب بخورید مریض نخواهید شد.

از نظر علمی به ثابت شده که آنتی اکسیدان های موجود در سیب اگر به صورت روزانه مصرف شوند

در مقابله با اثرات مضر رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر خواهند بود.

ضمن این که باید بدانید مصرف روزانه ۳ عدد سیب به دلیل محتوای فیبر بالایی دارد باعث

بهبود روند کاهش وزن بدن خواهد شد.

این ساندویچ سالم و مغذی برای ورزشکاران هم بسیار مناسب است. سیب با محتوای فیبر بالایی

که دارد و چربی های سالم موجود در کره بادام زمینی به بهبود برنامه غذایی ورزشکاران کمک می کند.

مواد لازم برای ساندویچ سیب و کره بادام زمینی

سیب

کره بادام زمینی یا کره دانه آفتابگردان

برش های نان

طرز تهیه ساندویچ سیب و کره بادام زمینی

 ساندویچ سیب و کره بادام زمینیساندویچ خوشمزه ی سیب و کره بادام زمینی

هر سیب بسته به اندازه ای که دارد و برش های نان برای ۲-۴ ساندویچ کافی است.

۱ . سیب را به ۴ قسمت تقسیم  کرده دانه هایش را گرفته و سپس نازک برش بزنید.

۲ . روی یک برش نان کره بادام زمینی یا کره دانه آفتابگردان بکشید. به اندازه ای باشد که برش های سیب رویش بچسبد.

۳ . یک لایه سیب روی کره ها چسبانده و یک برش نان دیگر رویش گذاشته و به دلخواه برش بزنید.

تهیه و ترجمه گروه آشپزی نیک صالحی

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
لواشک آلبالو چگونه در خانه لواشک آلبالو تهیه کنیم؟!
چیزکیک ساده چیزکیک ساده و بی ریا!
چیز کیک مخصوص مهمان چیزکیک فوری و آسان مخصوص مهمانی ها!
غذای شب چهارشنبه سوری شام مخصوص شب چهارشنبه سوری
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
بال مرغ کبابی طرز تهیه بال مرغ کبابی تند!
زیره پلو کرمانی خوشمزه را اینگونه تهیه کنید +عکس
بفرمایید سوغات کرمانشاه +عکس
پیتزا سویا پیتزا سویای متفاوت و لذیذ با خمیر یوفکا!
رولت تخم مرغ رولت تخم مرغ یک صبحانه شیک و متفاوت!+عکس
ته دیگ به شکل گل رز طرز تهیه ته دیگ بسیار زیبا و خوشمزه گل رز با سیب زمینی
ماست غلیظ ترفندهایی ساده برای تهیه ماست غلیظ خانگی
سمبوسه فوری طرز تهیه یک سمبوسه فوری و آسان!
خوراک مرغ ساده طرز تهیه ی خوراک مرغ لذیذ و مجلسی
پیتزای نیمرو پیتزای متفاوت گوشت و نیمرو، یک پیشنهاد خاص!+عکس
کوکوی کنجد طرز تهیه کوکو کنجدی لذیذ با ارزش غذایی بسیار بالا
پرسش و پاسخ‌های کبابی!
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
دسر ژله ای بسیار زیبا و خوشمزه ابرو باد! +عکس
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
کوکو اسکاتلندی کوکو اسکاتلندی با مغز تخم مرغی, خوشگل و خوشمزه! +عکس
کرم کیوی ترش و شیرین با «کِرم کیوی»
سالاد بلغور سالاد بلغور (تبوله)
طرز تهیه و پخت آش قلقل + عکس
پای خرما ، عصرانه ای مقوی و خوشمزه برای بچه ها! +عکس
غذا برای کودکان بدغذا یک غذای خوشمزه آسان برای کودکان بدغذا!
طرز تهیه سوپ بُرش طرز تهیه سوپ بُرش غذای سنتی روسیه +عکس
خاگینه گل سرخ مجلسی عصرانه پاییزی دلپذیر با خاگینه معطر!
شیرینی گردویی چگونه شیرینی گردویی خوشمزه بپزیم؟
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
ژله ی شکلاتی راه راه ژله ی شکلاتی راه راه ، دسر زیبا مخصوص افطار!+عکس
کیک کرمی ایرلندی خوشمزه مخصوص روز مادر! +عکس
سوپ کرفس دستور پخت سوپ کرفس
ران مرغ ون‌گـوک
چیز کیک لیمویی چیز کیک لیمویی، ساده و خوشمزه
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
لواشک آلبالو چگونه در خانه لواشک آلبالو تهیه کنیم؟!
چیزکیک ساده چیزکیک ساده و بی ریا!
چیز کیک مخصوص مهمان چیزکیک فوری و آسان مخصوص مهمانی ها!
غذای شب چهارشنبه سوری شام مخصوص شب چهارشنبه سوری
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو