سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارندآشپزی و شیرینی پزی

مواد لازم برای آشپزی : کالباس : ۴ ورقه خیار شور : ۲۵۰ گرم زیتون سبز خرد شده : نصف پیمانه گل کلم : یک چهارم بوته متوسط هویج رنده شده : دو تا درشت گوجه فرنگی : ۳ تا متوسط سفت فلفل دلمه رنگی : یک چهارم ماست موسیر : یک پیمانه نمک و […]

مواد لازم برای آشپزی : کالباس : ۴ ورقه خیار شور : ۲۵۰ گرم زیتون سبز خرد شده : نصف
پیمانه گل کلم : یک چهارم بوته متوسط هویج رنده شده : دو تا درشت گوجه فرنگی : ۳ تا
متوسط سفت فلفل دلمه رنگی : یک چهارم ماست موسیر : یک پیمانه نمک و فلفل : قدری نان تست
: ۶ ورق طرز تهیه : گل کلم رو با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آبمدت بسیار کوتاهی
بپزید.
اینقدر که از خامی دربیاد و مزه دار بشه ولی نرم نشه.
سپس آبکش کنین و نمک اضافه رو از روش بشورین.
مواد رو نگینی خرد کنین و توی ظرفی بریزین.
نان چهارگوش رو تست کنین و مربعی خرد کنین.
ماست موسیر و سس فرانسوی رو با هم مخلوط کنین و روی سالاد بریزین.
نمک و فلفلش رو اندازه کنین.
توی ظرف مناسب بریزین و روش رو تزیین و سرو کنین.
نکته : به جای کالباس میتونین از سینه مرغ ریش شده توش بریزین که خوشمزه تر میشه.
فلفل دلمه ای از چهار رنگ نارنجی و سبز و قرمز و زرد استفاده کنین.
بهتره نمک زیادی نخورین و به جای خیار شور از خیار سبز تازه رنده شده استفاده کنین.
ولی به خاطر بسپارین که خیار تازه باید موقع سرو کردن و در آخرین وهله به سالاد اضافه بشه چون
اگه زودتر اضافه کنین با سس و نمک توی سالاد مخلوط میشه و سالاد آب میندازه.
میتونین کمی سس فرانسوی با ماست موسیر مخلوط کنین.
منبع : sofrehkhune.com
همچنین بخوانید :  هفت راه‌کار برای خوشمزه‌تر شدن سالاد الویه
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
تاریخ بروزرسانی : 2013-03-10 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
آموزش تصویری تزئین ظرف میوه شب یلدا
آموزش تصویری تزئین ظرف میوه شب یلدا
بیسکویت پرتقالی به شکل آدم برفی برای شب یلدا
بیسکویت پرتقالی به شکل آدم برفی برای شب یلدا
آموزش تهیه ژله انار شب یلدا
آموزش تهیه ژله انار شب یلدا
سوپ زرشک سوپی بای شب های بلند پاییزی
سوپ زرشک سوپی بای شب های بلند پاییزی
خورش انار و بادمجان شامی یلدایی!
خورش انار و بادمجان شامی یلدایی!
دسر پاناکوتا با ژله انار برای شب یلدا
دسر پاناکوتا با ژله انار برای شب یلدا
دسر سه لایه انار دسری ساده و خوشمزه برای شب یلدا
دسر سه لایه انار دسری ساده و خوشمزه برای شب یلدا
نان زغال اخته به همراه پنیر را حتما امتحان کنید
نان زغال اخته به همراه پنیر را حتما امتحان کنید