سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند

مواد لازم برای آشپزی : کالباس : ۴ ورقه خیار شور : ۲۵۰ گرم زیتون سبز خرد شده : نصف پیمانه گل کلم : یک چهارم بوته متوسط هویج رنده شده : دو تا درشت گوجه فرنگی : ۳ تا متوسط سفت فلفل دلمه رنگی : یک چهارم ماست موسیر : یک پیمانه نمک و […]

مواد لازم برای آشپزی : کالباس : ۴ ورقه خیار شور : ۲۵۰ گرم زیتون سبز خرد شده : نصف
پیمانه گل کلم : یک چهارم بوته متوسط هویج رنده شده : دو تا درشت گوجه فرنگی : ۳ تا
متوسط سفت فلفل دلمه رنگی : یک چهارم ماست موسیر : یک پیمانه نمک و فلفل : قدری نان تست
: ۶ ورق طرز تهیه : گل کلم رو با مقدار بسیار کمی سرکه و نمک و آبمدت بسیار کوتاهی
بپزید.
اینقدر که از خامی دربیاد و مزه دار بشه ولی نرم نشه.
سپس آبکش کنین و نمک اضافه رو از روش بشورین.
مواد رو نگینی خرد کنین و توی ظرفی بریزین.
نان چهارگوش رو تست کنین و مربعی خرد کنین.
ماست موسیر و سس فرانسوی رو با هم مخلوط کنین و روی سالاد بریزین.
نمک و فلفلش رو اندازه کنین.
توی ظرف مناسب بریزین و روش رو تزیین و سرو کنین.
نکته : به جای کالباس میتونین از سینه مرغ ریش شده توش بریزین که خوشمزه تر میشه.
فلفل دلمه ای از چهار رنگ نارنجی و سبز و قرمز و زرد استفاده کنین.
بهتره نمک زیادی نخورین و به جای خیار شور از خیار سبز تازه رنده شده استفاده کنین.
ولی به خاطر بسپارین که خیار تازه باید موقع سرو کردن و در آخرین وهله به سالاد اضافه بشه چون
اگه زودتر اضافه کنین با سس و نمک توی سالاد مخلوط میشه و سالاد آب میندازه.
میتونین کمی سس فرانسوی با ماست موسیر مخلوط کنین.
منبع : sofrehkhune.com
همچنین بخوانید :  طرز تهیه سالاد میوه نیرو بخش ،زیبا و خوش طرح+عکس
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
مناسب ترین کفش برای دویدن و پیاده روی + عکس
2013-03-10
امتیاز بدهید
امتیاز : 4 تعداد رای : 5
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبول
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز
یک املت تند و تیز مخصوص کشور تونس +عکس
یک املت تند و تیز مخصوص کشور تونس +عکس
بهترین نوشیدنی های تابستانی را در خانه درست کنید
بهترین نوشیدنی های تابستانی را در خانه درست کنید
ایده هایی فوق العاده برای دسر مهمانی های تابستانی
ایده هایی فوق العاده برای دسر مهمانی های تابستانی
طرز تهیه دسر گرم فوندوی شکلاتی، برای بعد از سرو غذا +عکس
طرز تهیه دسر گرم فوندوی شکلاتی، برای بعد از سرو غذا +عکس
فریتاتا، صبحانه دلچسب و سالم +عکس
فریتاتا، صبحانه دلچسب و سالم +عکس
کیک اسفنجی با خودنماییِ تکه های گلابی +عکس
کیک اسفنجی با خودنماییِ تکه های گلابی +عکس
برگر بوقلمون با سس مخصوص
برگر بوقلمون با سس مخصوص
ترایفل هلوی تازه دسر رژیمی تابستانی
ترایفل هلوی تازه دسر رژیمی تابستانی
بازار سهسامسونگکفش پاشنه مخفیتور استانبولدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پرواز