پیش غذای سبک و آسان، رولت نان و پنیر و سبزی! +عکس

پیش غذای سبک و آسان، رولت نان و پنیر و سبزی! +عکس آشپزی و شیرینی پزی

غذاهای سبک همیشه احساس خوبی به همراه می آورند. اگر شما هم دوست دارید یک شام سبک بخورید و یا یک عصرانه خوش طعم و خوش عطر نان و پنیر در کنار سبزی خوردن کمک فراوانی به شما می کند.

تهیه غذاهایی مانند نان و پنیر کار سختی نیست . اما شما هم می توانید با کمی سلیقه رولت نان و پنیر تهیه کنید و با اضافه کردن سبزی خوردن طعم و عطر خوبی به پیش غذای خود بدهید. سبزی خوردن خواص زیاید دارد و کمک می کند بدن شما احساس شادابی بیشتری را تجربه کند.طرز تهیه رولت نان و پنیر و سبزی را در نیک صالحی بخوانید.

مواد لازم رولت نان و پنیر و سبزی

نان فرانسه یا نان باگت: به میزان لازم

پنیر:به میزان لازم (حدود ۱ قوطی ۴۰۰ گرمی پنیر پاستوریزه به همراه
یک قوطی ۱۰۰ گرمی پنیر خامه ای )

سبزی معطر:به میزان لازم (از تره، جعفری و ریحان استفاده کردم.
کاملا سلیقه ای است).

طرز تهیه رولت نان و پنیر و سبزی

۱- ابتدا نان فرانسه تازه تهیه می کنیم.
هر نان را از وسط برش می دهیم .
(در این حالت از هر دو نان ۴ تکه نان به دست می آید).
این کار صرفا به این علت است که به راحتی در کیسه فریزر جا شود.
نانها را در کیسه فریزر قرار می دهیم تا کمی عرق کند و نرم شود که در حین رول کردن
خرد نشود.
نان بهتر است تازه باشد تا هم خوشمزه تر باشد و هم احیانا حین برش پاره نشود و با
دندان بریدن آن آسان باشد.

رولت نان و پنیر و سبزی

۲- بعد مثل ساندویچ از سمت کناری آن تا انتها برش می دهیم.
لبه انتهایی اش را می بریم و خمیرش را در می آوریم.

۳ بعد کاملا بازش می کنیم و چند بار رویش وردنه می کشیم تا صاف شود و حین رول کردن
آسانتر رول شود.

۴- بعد پنیر را که با گوشت کوب له کرده ایم روی نان می کشیم.
اگر پنیر کم نمک باشد، بعد از مالیدن پنیر به نان می توانیم با نمکدان کمی نمک به روی پنیر
بپاشیم، خوشمزه تر می شود.

۵- بعد سبزی خرد شده را روی آن میریزیم و از کنار کاملا رول می کنیم.

۶- بعد کمی رول را فشار داده و درون یک کیسه فریزر قرار میدهیم و یکی دو ساعت در یخچال
قرار می دهیم.

طرز تهیه رولت نان و پنیر و سبزی

۷- سپس با یک چاقوی تیز به اندازه های دلخواه برش می زنیم.
در ظرف سرو می چنیم و با سبزی و تربچه تزئین می کنیم.
رنگ سفید نان و پنیر، رنگ سبز سبزی و رنگ قرمز تربچه های نقلی واقعاً چشم نواز است.

همچنین بخوانید :  نان گردوئی شیک و خوشمزه ویژه عید نوروز!+عکس

نکات رولت نان و پنیر و سبزی

*این رولت را می توانیم به طرق ذیل تهیه کنیم.

۱- به عنوان صبحانه با پنیر و گردوی خرد شده

۲ به عنوان عصرانه با ماست چکیده مقداری سس
مایونز و ژامبون و تزئین گوجه یا گوجه گیلاسی و خیار شور و فلفل سبز.

۳- با عنوان صبحانه با کرم کنجد یا حلوا شکری و تزئین دانه های کنجد سفید که روی رولت های
بریده شده می پاشیم.

۴- به عنوان صبحانه یا عصرانه با پنیر و تزئین دانه های کنجد سیاه که روی رولتهای بریده شده می
پاشیم.

۵- به عنوان صبحانه با کره و مربا و مارمالاد (به این طریق که مربا یا مارمالاد را در ظرفی
قرار دهیم و آن را کج کنیم تا شیره مربا تا حد امکان از مربا جدا شود.
همچنین در این حالت بایستی بلافاصله تهیه شده و سرو شود.

*موارد استفاده خمیراضافی نانها:

۱- می توانیم زمانیکه تازه است کمی ریز کنیم و سپس خشک کرده و به صورت
درشت پودر نماییم و به عنوان پودر سوخاری استفاده نماییم.

۲- می توانیم زمانیکه تازه و نرم است کمی ریز کنیم و در حیاط و یا بالکن جهت استفاده پرندگان
قرار دهیم.

۳- می توانیم مقداری از آن را خرد کرده با کمی شیر قاطی کنیم و برای استفاده گربه ها در
گوشه ای از حیاط قرار دهیم.

بیشتر بدانید : تره؛ کاهنده فشار و کلسترول خون

این سبزی ساقه ندارد و از نظر خواص تغذیه ای شبیه به سیر و پیاز است، اما طعم و بوی ملایم تری دارد. تره ۲ نوع دارد؛ برگ های یکی کوتاه و نازک بوده و اغلب در بهار و تابستان می روید، دیگری تره فرنگی است که برگ های پهن، قوی و بلند داشته و پیاز آن مشخص است.

تره به دلیل پتاسیم بالایی که دارد ادرارآور خوبی بوده و سموم را دفع و از فشار و کلسترول بد خون می کاهد. منیزیم آن از بروز سرطان روده و سرطان پروستات جلوگیری کرده و اگر به همراه غذا میل شود سوءهاضمه را درمان کرده، از سوزش معده کاسته و یبوست دائمی و بواسیر را بهبود می بخشد.

همچنین ناراحتی های طحال را برطرف کرده و برای نقرس و درد مفاصل مفید است، همچنین تمایلات جنسی را افزایش می دهد.

تره به دلیل مواد خشبی نفاخ است. بر این اساس هر چقدر ظریف تر و جوان تر باشد قابلیت هضم بهتری داشته و مواد مغذی آن بهتر جذب می شود.

نگین شف ـ عصر ایران

تاریخ بروزرسانی : 2020-01-27 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi