نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۲۷ / ۰۲ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > طرز تهیه نان خامه ای خانگی مخصوص شب یلدا

طرز تهیه نان خامه ای خانگی مخصوص شب یلدا

تاریخ بروزرسانی : 2020-12-12
گردآوری : نیک صالحی
رولت خامه ای شب یلدا

نان خامه ای خانگی یک دسر بسیا رخوشمزه ای است که برای مهمانی ها و مراسم های دورهمی بسیار کاربرد دارد. با ما همراه باشید و طرز تهیه رولت خامه ای شب یلدا را ببینید.

رولت خامه ای شب یلدا یک دسر بسیار خوشمزه است . برای شب یلدا میتوانید انواع
شیرینی های خوشمزه را درست کنید و در کنار خانواده خود و در این شب زیبا سرو
کنید با ما در نیک صالحی همراه باشید.

مواد لازم رولت خامه ای شب یلدا

نان خامه ای مواد لازم برای ۱۲ عدد نان

آب یک پیمانه

نمک یک هشتم قاشق مرباخوری

تخم مرغ ۴ عدد

کره نصف پیمانه

آرد یک پیمانه

طرز تهیه رولت خامه ای شب یلدا

فر را روی ۲۰۰ درجهسانتی گراد تنظیم کنید.کره، آب و نمک را در یک ظرف مخلوط کنید و
روی حرارت متوسط قرار دهید تاشروع به جوشیدن کند.آرد را اضافه کنید و به مدت یک
دقیقه هم بزنید تا خمیر شود.مواد را از روی حرارت بردارید وبگذارید سرد شود.سپس تخم
مرغ ها را جداگانه اضافه کنید و هم بزنید تا یک دست شود.

خمیر را به اندازه یک چهارم پیمانه با فاصله در سینی حاوی کاغذ روغنی بریزید
و به مدت نیم ساعت،تا زمانی نان خامه ای مان که پف کند و کمی طلایی شود،
در فر قرار دهید.هر کدام از نان خامه ای هارا با استفاده از نوک چنگال سوراخ کنید
تا حباب هوا خالی و کاملا سرد شود.رویآن را برش بزنید و اگرداخل آن خمیر است،
می توانید آن را خالی کنید و با خامه وبستنی پر و سرو کنید.

رولت خامه ای شب یلدارولت خامه ای شب یلدا

خواص خامه

۱. حفظ سلامت چشم

خامه یک منبع غنی از ویتامین آ است، ویتامین آ جزئی از پروتئین رودوپسین در چشم است
که باعث بهبود دید در تاریکی و نور کم می‌شود. همچنین ویتامین آ چشم را مرطوب نگه
می‌دارد و کمبود آن منجر به خشکی چشم خواهد شد. خشکی چشم یک بیماری پیشرونده
است که معمولا با شب کوری شروع می‌شود و در صورت بی توجهی به آن فرد نابینا خواهد شد.

۲. کاهش استرس

خامه سرشار از ویتامین B۵ یا اسید پانتونیک است. این ویتامین عملکرد
غدد فوق کلیوی را پبهبود می‌دهد و به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند.
در برخی مواقع کمبود این ویتامین با علائمیمانند افسردگی، اضطراب
و استرس همراه است و مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B۵ این
علائم را از بین می‌برد.

خواص خامهخواص خامه

۳. تقویت سیتم ایمنی

کمبود ویتامین آ باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی می‌شود.
در واقع ویتامین آ به تنظیمژن‌های مسئول در واکنش ایمنی بدن کمک
می‌کنند و کمبود آن خطر ابتلا به عفونت دستگاه تنفسی، آسیب‌های
زودرس پوست و مشکلات گوارشی را افزایش می‌دهد. مصرف خامه ویتامین
آ مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین می‌کند و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

۴. کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی

کلسیم موجود در خامه به تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کند و باعث کاهش علائم سندروم
پیش از قاعدگی همچون نوسانات خلقی، افسردگی، سردرد و سرگیجه می‌شود.

فواید مصرف خامه

۵. تولید گلبول‌های قرمز خون

ویتامین B۲ موجود در خامه به تشکیل گلبول‌های قرمز کمک می‌کند. این گلبول‌ها نقش
مهمی در اکسیژن رسانی و گردش خون در اندام‌ها دارند.

۶. کمک به افزایش وزن

خامه کالری و چربی بالایی دارد و مصرف آن به افزایش وزن کمک می‌کند، اما باید در
نظر داشت خامه کلسترول بالایی دارد و زیاده روی در مصرف آن برای سلامتی مضر است.

اگرچه خامه از شیر تهیه می‌شود، اما چربی بالایی داشته و مانند کره و سرشیر در گروه
چربی‌ها طبقه بندی می‌شود. هرچه چربی خامه بیشتر باشد کالری و ویتامین آ،‌ ای و دی
بیشتری دارد، اما ویتامین ب، ث و اسیدفولیک آن کاهش می‌یابد. همچنین خامه جایگرین
مناسبی برای محصولات لبنی کم چرب نیست و نمی‌تواند کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن
را تامین کند. توجه داشته باشید، لبنیات برای حفظ سلامتی مفید هستند و نمی‌توان آن‌ها
را از رژیم غذایی حذف کرد.

سرآشپز – افکار نیوز

لحظات نفس گیر از گاز گرفته شدن توسط تمساح
رودرویی و افتضاح سجاد غریبی (هالک ایرانی ) در مقابل مارتین فورد انگلیسی
برچسب ها: خوردنی های شب یلدا نان
اخبار مرتبط:
طرز تهیه شیرینی صخره ای یونانی
شیرینی صخره ای یونانی , بسیار خوشمزه و متفاوت!
نان‌ های گلی خانگی
طرز تهیه نان‌ های گلی خانگی، آسان و بسیار لذیذ!
نان خرگوشی
طرز تهیه نان زیبا و اشتهابرانگیز خرگوشی مخصوص کودکان
نان پنیر جعفری
نان بقچه ای چهارگوش پنیر و جعفری، ایده عالی برای عصرانه!
پیشنهادات ویژه
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
تبلیغات شما
تبلیغات شما
  • هم اکنون دیگران می خوانند
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
اسلایس مرغ اسلایس مرغ لذیذ به سبک مجلسی !
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
نان پنیری رومانی پاسکا ، بی نظیر و لذیذ!+عکس
عصرانه لذیذ و فوری با بورک مرغ و سیب زمینی!+عکس
کیک مرمرین شکلاتی
خوراک مرغ و بلغور گندم خوراک مرغ و بلغور گندم را حتما امتحان کنید
تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم
کیک پنیر شکلاتی کیک پنیر شکلاتی با شاتوت
توپک مرغ با کنجد توپک مرغ با کنجد لذیذ و آسان
پیتزای سبز با ماهی، غذای یک ساعته! +عکس
وافل،یک شیرینی فوق العاده شکیل و ساده
آشنایی با روش تهیه شارلوت آناناس
کلم پلو
پیراشکی دو رنگ , فانتزی و خوشمزه +عکس
نان مغزدار تبریزی طرزتهیه نان مغزدار تبریزی, آسان خوشمزه و مقوی!
ترکیبی از مواد تازه در خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج +عکس
کوکیز شکلاتی
بمب انرژی اینجاست!+عکس
قارچ شور
ساندویچ عصرانه طرز تهیه ساندویچ عصرانه بسیار خوشمزه و شیک!+عکس
چیپس هویج چیپس هویج , سالم و خوشمزه!
سالاد رژیمی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
طرز تهیه دلمه به خوشمزه و پرزحمت! +عکس
ته دیگ کنجدی ته دیگ کنجدی ,خلاقانه و اشتها برانگیز!
کوکو تره فرنگی کوکو تره فرنگی رابا این دستور پخت حتما امتحان کنید+عکس
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
از «کیک کدو بادمجان پنیری» نمیشه گذشت! +عکس
پن کیک پاییزی لذیذ با کدوتنبل!+عکس
طرز تهیه پاناکوتای اکسپرسو
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
اسلایس مرغ
اسلایس مرغ لذیذ به سبک مجلسی !
لازانیای ماکارونی
لازانیای ماکارونی و پنیر غذای محبوب بچه ها
کیک سیب
کیک سیب با این سُس عالی میشه
کوکی کاکائویی
طرز تهیه کوکی شکلاتی با چیپس شکلات
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشرپورتاژ آگهیویدئو