نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
شنبه ۱۵ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > پودینگ توت فرنگی و دانه چیا یک دسر عالی برای افطاری

پودینگ توت فرنگی و دانه چیا یک دسر عالی برای افطاری

تاریخ بروزرسانی : 2018-06-14
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
پودینگ توت فرنگی و دانه چیا

در این روزهای گرم بعد از روزه گرفتن و افطاری مسلما یک دسر خنک می چسبد.یکی از بهترین گزینه ها برای دسر افطاری ماه رمضان می تواند پودینگ توت فرنگی و دانه چیا باشد.

پودینگ توت فرنگی و دانه چیا یک دسر جدید و خوش طعم و ساده مخصوص روزهای گرم است.

در این روزهای گرم بعد از روزه گرفتن و افطاری مسلما یک دسر خنک می چسبد.

یکی از بهترین گزینه ها برای دسر افطاری ماه رمضان می تواند پودینگ توت فرنگی و دانه چیا باشد.

توت فرنگی با محتوای ویتامین ث بالایی که دارد سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند.

به سلامت قلب و عروق کمک می کند وزنتان را کاهش می دهد و با یبوست مبارزه می کند.

دانه چیا بسیار مغذی است و به خوبی بدنتان را آبرسانی خواهد کرد. ترکیب این دو ماده موثر می تواند با عوارض کم آبی بدن در ماه رمضان مقابله کند.

آموزش تهیه پودینگ توت فرنگی و دانه چیا

مواد لازم برای ۳-۶ نفر

مطمئن باشید که همه عاشقش خواهد شد هم بچه ها و هم بزرگتر ها و مطمئنا طعم و حس دلپذیر این دسر را به یاد خواهند سپرد.

این دسر فاقد گلوتن، فاقد لبنیات و با شیرینی طبیعی تهیه می شود و کاملا سالم است.

پودینگ توت فرنگی و دانه چیاپودینگ توت فرنگی

مواد لازم پودینگ توت فرنگی و دانه چیا

دانه چیا یک چهارم لیوان

شیر بادام یا شیر سویا ۱ لیوان

توت فرنگی ۱ لیوان

عسل یا سیروپ افرا به میزان دلخواه

طرز تهیه پودینگ توت فرنگی و دانه چیا

۱ . دانه چیا را با شیر بادام یا سویا مخلوط نمایید، شیرینی اش را به میزان دلخواه تنظیم نمایید.

و به مدت ۶ ساعت تا ۱ شب در یخچال بگذارید تا مایع اطرافش را به خود جذب نماید.

۲ . با چنگال دانه های چیا را هم بزنید تا از هم جدا شوند و بتوانید به لیوان ها منتقل کنید.

۳ . توت فرنگی ها را تمیز شسته و پوره کنید.

۴ . شیرینی اش را به میزان دلخواه تنظیم نمایید.

۵ . دانه های چیا را در۳-۶ جام تقسیم نموده رویشان را با پوره توت فرنگی بپوشیانید و تا سرد است میل نمایید.

نکته : از همه میوه های تابستانی به دلخواه خودتان می توانید برای پوره روی دانه چیا استفاده نمایید.

تهیه و ترجمه گروه آشپزی نیک صالحی

منبع : pureella.com

گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: پودینگ دسر
اخبار مرتبط:
کافه گلاسه یک عصر رومانتیک با کافه گلاسه!
کوکی پودینگ دار کوکی پودینگ دار شیک و خوشمزه!
پودینگ زرشک پودینگ خوش رنگ زرشک با طعم ترش و شیرین
رنگینک خرما طرز تهیه رنگینک
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
املتی متفاوت و خوشمزه با اسفناج و پنیر!+عکس
براونی باکلاس و خوشمزه پسته ای!+عکس
نان تافتون را چگونه میتوان در خانه تهیه کرد؟!+عکس
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
با تخم‌ مرغ چه کارها که نمی توان کرد! +عکس
طرز تهیه نان بربری در منزل! +عکس
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
طرز تهیه پن کیک سوئدی!+عکس
یک نوشیدنی برای داشتن شکمی تخت
حلوای گل سرخ حلوای گل سرخ ویژه سفره افطار!+عکس
کوفته کدو سبز «کوفته کدو سبز» هم برای خودش گزینه‌ای است
ویفر توت فرنگی یخی طرز تهیه ویفر توت فرنگی یخی, دسر لذیذ تابستانی! +عکس
خورش گوجه سبز فوق العاده! +عکس
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
تاتلو دویونلر، شیرینی گره ای لذیذ و شیک! +عکس
کوکو بادمجان عاشقان بادمجان، کوکو بادمجان را امتحان کنند
شیرینی قنادی با عطر و طعم لیمو!+عکس
تیرامیسوی لیمو تیرامیسوی لیمو، عجب چیزیه!
فلفل دلمه ای شکم پر دستور پخت فلفل دلمه ای شکم پر , لذیذ و راحت!
فیله مرغ و اسفناج فیله مرغ و اسفناج ، غذای مقول و لذیذ مخصوص افطاری!+عکس
دلمه برگ مو طرز تهیه دلمه برگ مو و قارچ
نان مغزدار ترکیه نان مغزدار خوشمزه به سبک روستاهای ترکیه!
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
دسر ژله ای بسیار زیبا و خوشمزه ابرو باد! +عکس
طرز تهیه نان شیرمال شیرین طرز تهیه نان شیرمال مخصوص سحری
شیرموز طرز تهیه خوشمزه ترین شیرموز همانند آنچه که در کافه ها خوردید! +عکس
طرز تهیه رشته پلو طرز تهیه رشته پلو ترکیبی گرم برای روزهای سرد +عکس
کتلت عدس قرمز با سس ماست و نعنا
پیراشکی نعلی پیراشکی نعلی , متفاوت و بسیار خوشمزه!
کلم پلو شیرازی کلم پلوی شیرازی با کلم قمری +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
کوفته تره فرنگی کوفته تره فرنگی خوشمزه به سبک ترکیه ای ها!
 چیکن ساتای چیکن ساتای، غذای مشهور تایلند
لواشک آلبالو چگونه در خانه لواشک آلبالو تهیه کنیم؟!
چیزکیک ساده چیزکیک ساده و بی ریا!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو