نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
پنج شنبه ۱۰ / ۰۱ / ۰۲
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > یک دسر مقوی ویژه کودکان، دسرموز و کره بادام زمینی

یک دسر مقوی ویژه کودکان، دسرموز و کره بادام زمینی

تاریخ بروزرسانی : 2021-07-11
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :
دسر موز

اگر به دنبال مقوی ترین میان وعده ها برای کودکان خود هستید ما در این مطلب دسرموز و کره بادام زمینی را به شما پیشنهاد میدهیم . با ما همراه باشید.

دسر موز یک دسر ساده و بسیار خوشمزه است که با کمی خلاقیت در تهیه و تزیین آن، می توان آن را به
صورت های زیبایی سرو کرد ، برای تهیه ی این دسر خوشمزه و مقوی با ما در نیک صالحی همراه باشید .

مواد لازم دسر موز

نان لواش ترجیحا” سبوس دار۱ تکه ۱۵ سانتیمتری

کره بادام زمینی ۲ قاشق غذاخوری

موز متوسط پوست کنده ۱ عدد

عسل ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه دسر موز :

کره بادام زمینی را کاملا” بر روی یک ظرف نان بمالید و عسل را نیز برروی سطح نان مالیده و بعد موز
را بر روی لبه نان قرارداده و آنرا به همراه نان مانند رولت بپیچید.حالا با استفاده از چاقو، رولت را بصورت
ورقه های ۵/۱ سانتی متری برش بزنید.در صورت حساسیت کودک به کره بادام زمینی می توانید به
جای آن در این میان وعده ازپنیر خامه ای و دقیقا” مطابق دستور العمل بالا استفاده کرده و عمل نمایید.

دسر موزدسر موز

فواید شگفت انگیز کره بادام زمینی

افرادی که به صورت منظم از کره بادام زمینی و دیگر محصولات بادام زمینی استفاده می کنند، میزان بیشتری
پروتئین، چربی های غیر اشباع (چربی های مفید)، فیبر، ویتامین آ و ای، فلوت، کلسیم، منیزیم، زینک، آهن،
پتاسیم و دیگر مواد مغذی را دریافت می کنند. بادام زمینی حتی ذره ای چربی اشباع شده (چربی مضر)
ندارد و شما بدون نگرانی در مورد اضافه وزن در بازه های زمانی مشخص قادر به استفاده از آن می باشید.
بادام زمینی حتی می تواند روند کاهش وزن را تسهیل کند.

۱٫ منبع غنی پروتئین محسوب می شود:
حدود ۱۰۰ گرم از کره بادام زمینی حاوی ۲۵ تا ۳۰ گرم پروتئین می باشد. این پروتئین ها در بدن به آمینو اسیدها
تجزیه می شده و توسط تک تک سلول ها برای ترمیم بدن استفاده می شوند.

۲٫ سطح کلسترول خون را کاهش می دهد:
میزان چربی های موجود در کره بادام زمینی، تقریبا برابر با میزان چربی های موجود در روغن زیتون می باشد. کره بادام
زمینی حاوی هر دو نوع چربی های تک اشباع نشده و چند اشباع نشده می باشد که هر دو نوع آن برای حفظ سلامتی
ضروری می باشند. این چربی ها اشباع نشده می باشند و مصرف آن ها به هیچ عنوان سلامت قلب را تهدید نمی کند.
چربی های اشباع نشده (مفید) موجود در کره بادام زمینی باعث کاهش سطح کلسترول خون می شوند.

خواص کره بادام زمینیخواص کره بادام زمینی

۳٫ احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد:
با مصرف منظم کره بادام زمینی احتمال ابتلا به دیابت نوع دو کاهش می یابد. کره بادام زمینی علاوه بر این که حاوی
مقادیر بالایی از پروتئین می باشد، منبع غنی از چربی های اشباع نشده (مفید) نیز محسوب می شود. چربی های
اشباع نشده منجر به تحریک عملکرد انسولین در بدن می شوند. طبق تحقیقات اثبات شده است که با مصرف منظم
کره  بادام زمینی و دیگر انواع مغزیجات احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم به طرز چشمگیری کاهش می یابد.

خواص کره بادام زمینی

۴٫ منبع غنی از انواع ویتامین ها محسوب می شود:
کره بادام زمینی حاوی انواع بسیار زیادی از ویتامین ها می باشد که برای حفظ سلامت بدن و ارتقا عملکرد آن ضروری می
باشند. ویتامین آ برای بینایی مفید می باشد. ویتامین ث سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و منجر به تسریع روند بهبود
زخم های ساده و ابتدایی می شود. از طرف دیگر ویتامین ای موجود در کره بادام زمینی یکی از عناصر بسیار ضروری برای
تجزیه اسیدهای چرب و جلوگیری از مسدود شدن جریان خون در رگ ها به دلیل تجمع چربی ها می باشد.

آشپزآنلاین  – هنر آشپزی

در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
برچسب ها: دسر
اخبار مرتبط:
دسر پان اسپانیا پان اسپانیایی فوق العاده خوشمزه و ساده
دسر موز شکلاتی دسر رژیمی و بسیار لذیذ موز شکلاتی
دسر کادایف فرنی با کادایف، دسر عالی به سبک ترکیه ای!
دسر خرمالو و موز دسر خوش طعم و رژیمی خرمالو و موز
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
طرز تهیه دسر عربی کونفه کاداییف طرز تهیه دسر عربی کونفه کاداییف مخصوص ماه رمضان (بسیارآسان و خوشمزه) +عکس
شیرینی هندوانه یلدا شیرینی خوشمزه هندوانه ای مخصوص شب یلدا
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
طرزتهیه قطایف, شیرینی عربی بسیارخوشمزه مخصوص ماه رمضان +عکس
رولت نان و پنیر و سبزی پیش غذای سبک و آسان، رولت نان و پنیر و سبزی! +عکس
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
اسپاگتی با سس معروف بلونیز +عکس
طرز تهیه آش کلم به سبک باکویی
مرغ مجلسی مرغ رو چگونه مجلسی و لذیذ درست کنیم؟
مافین ادویه ای( ویژه بیماران دیابتی)
روشی جدید برای پخت ماکارونی با سوسیس
سالاد تبوله جیمی الیور و اینبار سالاد تبوله +عکس
مخلوط مرغ عربی در خمیر یوفکا, بسیار آسان و لذیذ +عکس
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
رولت موزی رولت موزی ، بسیار لذیذ و پرانرژی مخصوص سحری!
کاپ تخم مرغ بسیار زیبا و ساده بدون خمیر! +عکس
طررز تهیه تیرامیسوی لذیذ خانگی!+عکس
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
لازانيای مرغ و قارچ لازانیای مرغ ، غذایی بسیار لذیذ برای شبهای عید
کتلت هویج
طرز تهیه چیزکیک توت فرنگی +عکس
مربای سیب مربای سیب درسته، شکیل و خوشمزه!
تست مرغ و زیتون، غذایی سبک
پیراشکی با خمیر یوفکا پیراشکی مخصوص با خمیر یوفکا!
نکاتی برای خوشمزه شدن انواع خورش!
کاپ‌کیک قیفی کاپ‌کیک قیفی؛ بستی قیفی‌های بامزه
دسر پان اسپانیا پان اسپانیایی فوق العاده خوشمزه و ساده
شیرینی بدون پخت
طعمی نو و متفاوت با خورش پرتقال! +عکس
ته دیگ تخم مرغ آموزش پخت ته دیگ تخم مرغی لذیذ!
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
دسر پان اسپانیا پان اسپانیایی فوق العاده خوشمزه و ساده
کباب تتالی طرز تهیه تتالی غذای محلی بسیار لذیذ
کیک عسل و گردو کیک عسل و گردو، برای غروب روزهای سرد!
نان كماج خرمايی نان کماج خرمایی نانی مقوی و بسیار لذیذ
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
آرون گروپدامنهاستخدامویدئو