دستور تهیه پلو افغانی غذای اصیل افغان ها

ما فارسی زبان ها در برخی موارد دیگر نیز با یکدیگر اشتراک داریم. غذاهای ما و کشورهای همسایه مانند افغانستان شباهت های فراوانی به یکدیگر دارد. مردم افغان هم از پلو های مختلف در برنامه غذاییشان استفاده می کنند. یکی از مهم ترین و اصیل ترین پلو ها در کشور افغانستان شیرین پلوست. دستور تهیه پلو افغانی را با هم در نیک صالحی ببینیم.

طرز تهیه پلو افغانی

پلو افغانی یا کابلی پلو از غذا‌های اصیل و مشهور افغانستان است و بسیار خوشمزه می‌باشد و دستور تهیه آن نیز بسیار ساده است.

پلو افغانی که به کابلی پلو یا قابلی پلو شهرت دارد از غذاهای اصیل و مشهور کشور افغانستان است.
به دلیل طعم بی نظیر آن در کشورهای همسایه نیز شناخته شده و معروف است. پلو افغانی جزو خانواده شیرین پلو
و آلبالوپلو ونظیر آن ها به شمار می رود و درآن برنج به همراه ادویه های شیرین دم گذاشته می شود
بنابراین، غذای مناسبی برای افرادی که طعم شیرین غذا را دوست دارند می باشد.

این غذای پلویی همراه با گوشت، هویج، کشمش، خلال پرتغال، خلال بادام و خلال پسته تهیه می شود.
از پلوی افغانی در تمام فصول سال میتوان استفاده کرد. این پلو به روش های مختلفی طبخ می شود.
ما دراین مقاله طرز تهیه پلو افغانی را آموزش داده ایم که با رنگ و بوی مطبوع خود مناسب
مجلس های شما عزیزان می باشد پس در ادامه با ما باشید.

طرز تهیه پلو افغانی

مواد لازم پلو افغانی

۳۰۰ گرم گوشت گوسفند
۲پیمانه برنج
۲عدد هویج
۱عدد پیاز
نصف پیمانه خلال بادام و خلال پسته
نصف پیمانه خلال پرتقال
یک پیمانه کشمش پلویی
۳ قاشق شکر در صورت تمایل
روغن و نمک به میزان لازم
۲ قاشق غذا خوری زعفران آب کرده غلیظ
۳ قاشق چای خوری ادویه شامل مخلوط پودر زیره، پودر میخک، پودر جوز هندی، پودر هل و دارچین

خواص هویج

دستور تهیه پلو افغانی

۱٫ ابتدا برنج را خیس کرده و به آن نمک اضافه می کنیم و کنار می گذاریم.

۲٫ پیاز را خلالی خرد کرده و در روغن تفت می دهیم تا طلایی شود. نیمی از پیاز را برداشته و کنار می گذاریم.

۳٫ گوشت های شسته و خرد شده را به پیاز ها اضافه کرده و تا زمانی که رنگ گوشت تغییر کند تفت می دهیم.

۴٫ سپس چند لیوان آب جوش به آن اضافه می کنیم و در قابلمه را می گذاریم تا به جوش آید.

۵٫ پس ازآن حرارت را کم کرده و اجازه می دهیم تا گوشت کاملا بپزد و ساعت آخر پخت به مقدار لازم نمک اضافه می کنیم.

۶٫ گوشت را بعد از پخته شدن به قطعات درشت تقسیم می کنیم.

۷٫ هویج ها را می پزیم و خلال می کنیم.

۸٫ خلال بادام و پسته را شسته و درصافی می ریزیم.

۹٫ کشمش را شسته و درصافی می ریزیم.

۱۰٫ نیمی از پیازها را که کنار گذاشتیم درمقداری روغن می ریزیم و روی شعله می گذاریم
سپس خلال هویج را درآن تفت می دهیم وشکر را به آن اضافه می کنیم.

۱۱٫ کشمش، خلال های بادام، پسته و پرتغال را به مخلوط اضافه می کنیم و پس از کمی تفت دادن ادویه را به مواد اضافه می کنیم.

۱۲٫ برنج را آبکش می کنیم. مقداری روغن در قابلمه می ریزیم. مقداری از برنج آبکش شده را کف قابلمه می ریزیم و روی آن مقداری گوشت
ریخته و از مواد مخلوط روی گوشت می ریزیم. به همین ترتیب مواد را داخل قابلمه می ریزیم تا تمام شوند و باید لایه ی بالایی حتما برنج باشد.

۱۳٫ پلو را روی شعله می گذاریم و زعفران آب کرده را روی پلو می ریزیم و اجازه می دهیم پلو دم بکشد.

نکاتی درباره پخت پلو افغانی

در پلو افغانی می توان از مویز به جای کشمش استفاده کرد. یا به همراه کشمش از خرما نیز استفاده نمود.
با توجه به ذائقه هر فرد میتوان ادویه ها را حذف یا با دیگر ادویه ها جایگزین کرد.
این مقدار مواد اولیه برای ۳ نفر مناسب می باشد.

درباره خواص هویج بیشتر بدانید

 هویج مانع قدرتمندی برای آفتاب سوختگی

هویج پر خاصیت ترین ماده‌ی غذایی برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی است. اشعه‌های ماورای بنفش خورشید
به «اپیدرم» آسیب‌ زده و گاهی التهاب ایجاد می‌کند که معروف ترین این التهاب ها آفتاب سوختگی است.
بتاکاروتن موجود در هویج از پوست محافظت کرده و باعث تقویت آن می‌شود. در واقع این آنتی اکسیدان از پوست
در برابر اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کند. مصرف آب هویج باعث آماده سازی پوست برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌شود.

عصر ایران _ سوران