مواد لازم : گوشت استیک ۱۵۰ گرم زنجفیل یک قاشق مربا خوری کلم بروکلی یا لوبیا یک لیوان سس سویا یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری پودر سیر یک قاشق مربا خوری نمک و فلفل به میزان دلخواه طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی : گوشت را باریک بصورت خلال در […]
لیوان سس سویا یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری پودر سیر یک قاشق مربا
خوری نمک و فلفل به میزان دلخواه طرز تهیه خوراک گوشت چینی رژیمی : گوشت را باریک بصورت خلال در
آورده و با پیاز و روغن زیتون و پودر سیر و زنجفیل ده دقیقه تفت داده و بعد سس سویا
و کلم بروکلی یا لوبیا سبز خرد شده را اضافه کرده و ۵ دقیقی دیگر تفت می دهید.مقدار کالری این
غذا ۴۲۰ می باشد .
cooking.akairan.com
با مرغ جامایکایی به دریای کارائیب سفر کنید
یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!!
شام ساده رژیمی برای ساعت هفت: گریل بادمجان
ناپلئونی کدو گوجه با خمیر یوفکا غذایی خاص و لذیذ!
پیشنهادات ویژه
