نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
یکشنبه ۱۶ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > خوراک مرغ و برنج رژیمی

خوراک مرغ و برنج رژیمی

تاریخ بروزرسانی : 2013-05-23
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

مواد لازم : ۴ نفر آب گوشت یا مرغ ۱ فنجان سس سویای کم نمک ۲ قاشق سوپخوری زنجبیل خرد شده ۱ قاشق سوپخوری سرکه ی برنج یا خرما ۲ قاشق چایخوری شکر ۲ قاشق چایخوری کنسانتره ذرت ۲ قاشق چایخوری روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان ۱/۵ پوند […]

مواد لازم : ۴ نفر آب گوشت یا مرغ ۱ فنجان سس سویای کم نمک ۲ قاشق سوپخوری زنجبیل خرد
شده ۱ قاشق سوپخوری سرکه ی برنج یا خرما ۲ قاشق چایخوری شکر ۲ قاشق چایخوری کنسانتره ذرت ۲ قاشق
چایخوری روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان ۱/۵ پوند موسیر پوست کنده شده و
قطعه شده ۲ عدد برنج پخته شده و سرخ شده ۲ فنجان کلم بروکلی بخارپز شده ۱ بوته طرز تهیه
: ۱٫در یک کاسه متوسط سس سویا و آب گوشت و سرکه و زنجبیل و شکر را مخلوط کرده و
کنار بگذارید.
۲٫
در یک ماهی تابه نچسب روغن را با درجه متوسط داغ کنید.
مرغها را حدود ۶ دقیقه درون روغن بپزید و بعد آنرا کنار گذاشته و گرم نگهدارید.
۳٫
در یک قابلمه ی نچسب دیگر مخلوط آب گوشت را بریزید و بگذارید جوش بیاید سپس مرغ و موسیرها را
داخل آن بریزید آب گوشت باید روی مرغها را بگیرد.
بگذارید به مدت ۱ تا ۲ دقیقه بجوشد.
۴٫
غذا آماده است و ‌می‌توانید مرغها را با برنج آب پز و سرخ شده و کلم بروکلی آب پز سرو
کنید.
parsi.farsisats.net
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
برچسب ها: آموزش آشپزی خوراک خوراک رژیمی خوراک مرغ
اخبار مرتبط:
نسکافه رژیمی براحتی نسکافه رژیمی درست کنید
مرغ جامایکایی با مرغ جامایکایی به دریای کارائیب سفر کنید
خوراک رژیمی یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!!
بادمجان گریل شده شام ساده رژیمی برای ساعت هفت: گریل بادمجان
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
طرز تهیه سوپ آب تره +عکس
شیرینی گردویی چگونه شیرینی گردویی خوشمزه بپزیم؟
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
طرز تهیه کیک ذرت و سس سالسا
شیرینی مرنگ مرنگ؛ ساده ترین دسر دنیا
طرز تهیه ژله سورپرایزکننده قهوه! +عکس
پای لذیذ آلبالو به سبکی متفاوت!+عکس
طرز تهیه پن کیک سوئدی!+عکس
خورش گوجه سبز فوق العاده! +عکس
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
کوکوی کنجد طرز تهیه کوکو کنجدی لذیذ با ارزش غذایی بسیار بالا
دستور تهیه یک چیز کیک آسان و عالی+عکس
خاگینه گل سرخ مجلسی عصرانه پاییزی دلپذیر با خاگینه معطر!
ماست غلیظ ترفندهایی ساده برای تهیه ماست غلیظ خانگی
تیرامیسوی لیمو تیرامیسوی لیمو، عجب چیزیه!
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
تست مرغ و زیتون، غذایی سبک، سریع و خوش طعم
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
طرز تهیه جدیدی برای کدو برگر
غذا برای کودکان بدغذا یک غذای خوشمزه آسان برای کودکان بدغذا!
پیتزا سویا پیتزا سویای متفاوت و لذیذ با خمیر یوفکا!
طرز تهیه نودل اسفناج
کرم کیوی ترش و شیرین با «کِرم کیوی»
نان‌ های حلقه‌ایِ رنگارنگ، یک پیش غذای کامل و خوشمزه!+عکس
پیتزای نیمرو پیتزای متفاوت گوشت و نیمرو، یک پیشنهاد خاص!+عکس
پیراشکی نعلی پیراشکی نعلی , متفاوت و بسیار خوشمزه!
پنکیک سیب پنکیک سیب با عسل یک صبحانه فوق العاده!
دسر ژله ای بسیار زیبا و خوشمزه ابرو باد! +عکس
سیب زمینی شکم پُر با سس پیازچه، یک شام ساده و دلچسب! +عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
شیرینی مرنگ مرنگ؛ ساده ترین دسر دنیا
کوفته تره فرنگی کوفته تره فرنگی خوشمزه به سبک ترکیه ای ها!
 چیکن ساتای چیکن ساتای، غذای مشهور تایلند
لواشک آلبالو چگونه در خانه لواشک آلبالو تهیه کنیم؟!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو