نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
    • استخاره با قرآن
    • فال قرآن
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
چهارشنبه ۰۴ / ۰۳ / ۰۱
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > خوراک رژیمی برای افرادی که رژیم لاغری دارند

خوراک رژیمی برای افرادی که رژیم لاغری دارند

تاریخ بروزرسانی : 2013-04-07
گردآوری : نیک صالحی

مواد لازم برای ۴ نفر : سویا: یک و نیم لیوان پیاز خرده شده : دو عدد رب گوجه فرنگی : دو قاشق غذاخوری هویج خرد شده : دو عدد سیب زمینی خردشده : دو عدد جعفری ساطوری شده : نصف پیمانه دارچین و آبلیمو : به مقدار لازم نمک، فلفل، ادویه : به مقدار […]

مواد لازم برای ۴ نفر : سویا: یک و نیم لیوان پیاز خرده شده : دو عدد رب گوجه فرنگی
: دو قاشق غذاخوری هویج خرد شده : دو عدد سیب زمینی خردشده : دو عدد جعفری ساطوری شده :
نصف پیمانه دارچین و آبلیمو : به مقدار لازم نمک، فلفل، ادویه : به مقدار لازم طرز تهیه : سویا
را که از قبل خیس کرده ایم با یک قاشق مرباخوری دارچین به مدت پانزده دقیقه جوشانده، آبکش کرده و
چرخ می کنیم.
سپس نمک و فلفل به آن اضافه کرده و بر روی حرارت ملایم تفت می دهیم.
پیاز، هویج و سیب زمینی خرد شده را نیز به آن افزوده و تفت را دامه می دهیم.
رب گوجه فرنگی، آبلیمو و ادویه را همراه یک لیوان آب به مواد افزوده و حرارت را کم می کنیم
تا خوراک بپزد و جا بیفتد.
توجه داشته باشید که این خوراک در پایان طبخ نباید آب داشته باشد.
منبع : persianpersia.com
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
گزارش شاهین صمد پور با خانمی که متاسفانه مورد آزار جنسی قرار گرفته (14+)
برچسب ها: خوراک خوراک رژیمی
اخبار مرتبط:
خوراک مرغ و لوبیا سبز
تهیه خوراک مرغ و لوبیا سبز
تاووک ترکیه ای
طرز تهیه تاووک خوراک لذیذ ترکیه ای
خوراک نخود فرنگی
طرز تهیه خوراک نخود فرنگی سریع ساده و خوشمزه
خوراک مرغ با سس انار
مرغ سوخاری با سس ترش انار بسیار خوش طعم!
پیشنهادات ویژه
کلینیک لیزر شفا
کلینیک لیزر شفا
رپورتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
تبلیغات شما
تبلیغات شما
مبل و میز کلاسیک
مبل و میز کلاسیک
  • هم اکنون دیگران می خوانند
پیتزای سیب زمینی
شامی ماست و پنیر طرز تهیه شامی ماست و پنیر
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
دوگی دوگی با توت فرنگی
طرز تهیه ماکارونی همبرگری +عکس
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
حلوای شکلاتی یک دسر متفاوت و لذیذ!+عکس
طرز تهیه بوریتوی مرغ
دلمه حصیری ،شیک و متفاوت! +عکس
طرز تهیه مرغ کبابی به سبک ایتالیایی +عکس
حتما امتحان کنید: دلمه شفته غذای اراکی ها +عکس
اسپاگتی با عطر ریحان
کوکی پودینگ دار شیک و خوشمزه!+عکس
کیک رویایی ، ساده ترین روش پخت کیک!+عکس
فلفل درمه ای شکم پر مخصوص تناسب اندام و سلامتی +عکس
تیلاپیلا با سس گوجه‌فرنگی لذیذ و آسان! +عکس
طرز تهیه پارمزان بادمجان طرز تهیه پارمزان بادمجان ، غذای ایتالیایی +عکس
کوکی کرم بروله طرز تهیه کرم بروله یک دسر فرانسوی خوشمزه با خامه
رول املت خانواده با اسفناج و چدار!+عکس
این تارت گلابی لذیذ را از دست ندهید!+عکس
کلوچه شور کلوچه شور چرهی خانگی ,یک شیرینی شیرازی بسیار خوشمزه!
طرز تهیه پلوی کشمش و پسته +عکس
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
رشته پلو طرز تهیه رشته پلو لذیذ با دستوری ویژه! +عکس
طرز تهیه ی ژله بیسکویت
دسر خوشمزه و جالب با بیسکوییت پتی بور!+عکس
شام ایده آل خانواده ایرانی: خوراک ماهی دودی +عکس
ترشی رب انار روش تهیه ترشی رب انار
ماهی سوخاری ماهی سوخاری سالم و خوشمزه با دورچین سبزیجات
جوجه کباب با طعم ویژه طرز تهیه جوجه کباب با طعم ویژه
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
مروری بر گذشته
سالاد سیب زمینی کاسه ای
سالاد سیب زمینی کاسه ای , بسیار زیبا و لذیذ!
شربت زعفران خانگی
طرز تهیه شربت نشاط آور زعفران!
پنکیک شکلاتی
یک صبحانه لذیذ و انرژی زا با پن کیک شکلاتی!
ماست خانگی سنتی
چگونه خودمان ماست درست کنیم؟
logo-samandehi
  • خانه
  • تماس با ما
  • تبلیغات در سایت
  • آر اس اس
  • ویدئو و موزیک
  • امروز چندمه
  • تعبیر خواب
  • استخاره با قرآن

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2021 Niksalehi.com All Rights Reserved
دکتر تاجبخشدامنهدکتر طاهریویدئو