تهیه سوپ رژیمی مخصوص افراد چاق +عکس

تهیه سوپ رژیمی مخصوص افراد چاق +عکس آشپزی و شیرینی پزی

مواد لازم برای تهیه سوپ رژیمی : بادمجان ۲ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، زرد و یا نارنجی ۲ عددمارچوبه ۳ عدد گوجه‌فرنگی ۲ عدد کرفس ۲ شاخه پیاز ۲ عدد تره‌فرنگی یا پیازچه ۲ عدد سیر ۴ حبه کلم برگ کوچک ۱ عددجعفری خردشده ۱ دستهآویشن ۱ تا ۳ شاخهنمک و فلفل به میزان کافیآب ۳ […]

مواد لازم برای تهیه سوپ رژیمی :

بادمجان ۲ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، زرد و یا نارنجی ۲ عددمارچوبه ۳ عدد گوجه‌فرنگی ۲ عدد کرفس ۲ شاخه
پیاز ۲ عدد تره‌فرنگی یا پیازچه ۲ عدد سیر ۴ حبه کلم برگ کوچک ۱ عددجعفری خردشده ۱ دستهآویشن
۱ تا ۳ شاخهنمک و فلفل به میزان کافیآب ۳ لیتر

 تهیه سوپ رژیمی مخصوص افراد چاق

روش تهیه :

ابتدا سبزیجات را بشویید و خرد
کنید بعد از اینکه آن ها را در آب ریختید، کمی ادویه نظیر آویشن هم به آن بیفزایید و به
هم بزنید.
این مواد باید حدود یک ساعت با آب بپزند تا بتوانید وارد مرحله بعدی شوید.

حالا آویشن را از آب جدا کنید و کمی جعرفی خرد شده اضافه کنید و ادویه های تکمیلی را بزنید.

اگر احساس می کنید طعم آن را دوست ندارید کمی آب مرغ، یا چاشنی مثل آب غوره و … را
به آن اضافه کنید.

بعد از این کار سوپ شما آماده است.

همچنین بخوانید :  سالاد ذرت؛ خیلی ساده مخصوص رژیمی ها!+عکس

سرآشپز

تاریخ بروزرسانی : 2016-03-06 / گردآوری :
/
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
اخبار مرتبط :
logo-samandehi