تهیه اسموتی هندوانه ،نوشیدنی زیبا و سریع

تهیه اسموتی هندوانه ،نوشیدنی زیبا و سریع آشپزی و شیرینی پزی

آبدار ترین میوه در میان تمام میوه ها هندوانه است که آن را به صورت برش خورده معمولا استفاده می کنیم اما هندوانه را می توان به عنوان یک نوشیدنی لذیذ و تابستانی استفاده کرد و از طعم بی نظیر آن لذت برد.

اگر شما هم عاشق تابستان و میوه های خوشمزه تابستانی هستید حتما هندوانه از مهم ترین میوه هایی است که مصرف می کنید. شما می توانید این میوه خوشمزه را به صورتی یک نوشیدنی متفاوت تهیه کنید. طرز تهیه اسموتی هندوانه را در نیک صالحی ببینید.

طرز تهیه  « اسموتی هندوانه ، کیوی و موز »

آماده سازی: ۵ دقیقه

مدت انتظار: ۵ دقیقه

مجموعاً: ۱۰ دقیقه

مواد لازم : برای ۲ نفر

هندوانه (بدون هسته – تکه تکه شده)

۱ فنجان کیوی (بدون پوست و خرد شده)

۱ عدد یخ

۲ تکه موز یخ زده و حلقه شده

۱ عدد

آب سیب ۱/۴ فنجان

طرز تهیه اسموتی هندوانه

طرز تهیه اسموتی هندوانه

هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا به مدت ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا
کاملا نرم و یکدست شوند.

اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو کنید.این نوشیدنی برای شب یلدا بسیار مناسب است.

همچنین بخوانید :  تابستان را با «اسموتی توت فرنگی» آغاز کنید +عکس

خواص هندوانه را بشناسید

هندوانه بدن شما را غنی از آب می سازد

همانطور که از نام این میوه ی فوق العاده نیز پیداست، هندوانه (Watermelon) پر از آب است.
اما علاوه بر وجود آب، این میوه بی نظیر منبع خوبی از الکترولیت ها است که به بدن شما کمک
می کند تا هیدراته بماند و علاوه بر این به سرعت مواد معدنی ای را که هنگام عرق کردن از دست داده اید جایگزین خواهد کرد.

دستور تهیه اسموتی هندوانه

هندوانه یک میوه ی ادرار آور طبیعی است

هندوانه یک میوه ی ادرار آور طبیعی است که به بدن ما کمک می کند تا جریان ادرار را افزایش
دهد، اما بر خلاف قهوه یا الکل، فشار بیش از حدی را به بدن ما وارد نمی کند. مصرف منظم هندوانه
باعث کاهش فشار اعمال شده بر کلیه ها می شود و در عین حال سبب می شود که بدن
شما مایعات اضافی خود را به راحتی دفع نماید.

سوران ـ سلامت

تاریخ بروزرسانی : 2019-08-11 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو