ترکیبی از مواد تازه در خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج +عکس

ترکیبی از مواد تازه در خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج +عکسآشپزی و شیرینی پزی

خوراک مرغ احتمالا وقتی اسم این غذا را خواندید، تعجب کردید.باید بگویم من هم همینطور! اما این غذا توسط یکی از سرآشپزان معروف دنیا ابداع شده.ترکیبی از مواد تازه، این شانس را به شما می دهد که طعمی جدید را تجربه کنید. مسلما این دستور غذایی ارزش یک بار امتحان کردن را دارد و شاید […]

خوراک مرغ

احتمالا وقتی اسم این غذا را خواندید، تعجب کردید.
باید بگویم من هم همینطور! اما این غذا توسط یکی از سرآشپزان معروف دنیا ابداع شده.
ترکیبی از مواد تازه، این شانس را به شما می دهد که طعمی جدید را تجربه کنید.
مسلما این دستور
غذایی ارزش یک بار امتحان کردن را دارد و شاید آنقدر خوشتان بیاید که تبدیل به یکی از غذاهای اصلی
تان شود.
کالری خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج نیز بالا نیست و همچنین کالری این غذا از مواد
مغذی و مناسب برای بدن است.

مواد لازم:

۲ قاشق غذا خوری روغن گیاهی چهار سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان ( ۱۱۳ گرم ) یک چهارم
قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک حبه سیر، خرد شده یک قاشق غذا خوری
سس تند خردل یک دوم فنجان سرکه سیب یک عدد سیب متوسط بدون هسته و برش داده شده،
ترجیحا سبز ۶ فنجان اسفناج خرد شده

 خوراک مرغ به همراه سیب و اسفناج

طرز تهیه:

۱٫
روغن را در یک ماهیتابه نچسب روی شعله متوسط رو به بالا گرم کنید.
۲٫
روی مرغ نمک و فلفل بریزید و سپس در ماهیتابه قرار دهید.
۳٫
هر طرف مرغ را به مدت ۵ تا ۶ دقیقه و یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای درآید
بپزید.
۴٫
سپس مرغ را به یک بشقاب منتقل کنید و گرم نگهش دارید.

همچنین بخوانید :  سوپ سفيد، پرطرفدارترين سوپ‌ مجلسی

۵٫
چهار مورد بعدی از لیست موارد لازم را به ماهیتابه اضافه کنید.
۶٫
تا رسیدن به نقطه جوش حرارت دهید، شعله را کم کنید، اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بجوشند و مرتب
تکانشان دهید.
۷٫
مرغ را دوباره به ماهی تابه و کنار مواد دیگر برگردانید.
به مدت سه دقیقه یا تا وقتی که سس ضخیم و مرغ پخته شود، ماهیتابه را روی شعله نگه دارید.

۸٫
اسفناج را به ماهیتابه اضافه کنید.
به همراه دیگر مواد اسفناج ها را نیز حدود یک دقیقه تفت دهید و سپس غذا را به همان شکل
داغ سرو کنید.

کرمانی

آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
بهترین و سریعترین روش مهاجرت به استرالیا
تاریخ بروزرسانی : 2016-08-22 / گردآوری :
/
امتیاز : 1 تعداد رای :1
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامتور کیشکفش پاشنه مخفی
دکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
آموزش کامل‌ترین روش پخت آش بادمجان
آموزش کامل‌ترین روش پخت آش بادمجان
کیک پرتقال را با سس کاراملی میل کنید!
کیک پرتقال را با سس کاراملی میل کنید!
آموزش تهیه رولت هویج دسری خوشمزه و پاییزی!
آموزش تهیه رولت هویج دسری خوشمزه و پاییزی!
طرز تهیه آش زرشک
طرز تهیه آش زرشک
دستور تهیه نان سیر با سبزی و پنیر
دستور تهیه نان سیر با سبزی و پنیر
شامی هویج غذایی محلی از نصف جهان
شامی هویج غذایی محلی از نصف جهان
لیموناد پرتقال خونی شربتی فوری و متفاوت برای پاییز
لیموناد پرتقال خونی شربتی فوری و متفاوت برای پاییز
چیزکیک پرتقالی و بادام دسری خوشمزه برای مهمانی های پاییزی
چیزکیک پرتقالی و بادام دسری خوشمزه برای مهمانی های پاییزی