با “کیک ماهی”لذیذترین و متفاوت ترین طعم ماهی را تجربه کنید

با “کیک ماهی”لذیذترین و متفاوت ترین طعم ماهی را تجربه کنید آشپزی و شیرینی پزی

مواد غذایی هستند که اگر به رژیم غذایی تان اضافه شوند باعث زیبایی و تقویت ناخن های تان می شوند.اگر شما ناخن های سالم و زیبا می خواهید کیک ماهی را فراموش نکنید. نخود سبز اگر چه از نظر اندازه کوچک می‌باشد اما دارای ارزش تغذیه‌ای زیادی است و اگر به رژیم غذایی روزانه اضافه […]

با

مواد غذایی هستند که اگر به رژیم غذایی تان اضافه شوند باعث زیبایی و تقویت ناخن های تان می شوند.
اگر شما ناخن های سالم و زیبا می خواهید کیک ماهی را فراموش نکنید.

نخود سبز اگر چه از نظر اندازه کوچک می‌باشد اما دارای ارزش تغذیه‌ای زیادی است و اگر به رژیم غذایی
روزانه اضافه شود سبب تقویت و سلامت ناخن‌ها می‌گردد.

مواد لازم برای ۶ نفر : ماهی بخارپز و خرد کرده ۴۰۰ گرم ۵۰۰ کیلوکالری فلفل چیلی تازه خردکرده ۱
تا ۲ عدد ۴ کیلوکالری پیازچه حلقه حلقه‌کرده ۳ عدد ۷ کیلوکالری نخودفرنگی پخته ۱۴۰ گرم ۱۱۰ کیلوکالری هویج پوست
کنده و رنده‌کرده ۳۰ گرم ۹ کیلوکالریجوانه گندم ۵۰ گرم ۱۵۰ کیلوکالریگردوی خردکرده ۱ قاشق سوپخوری ۱۰۰ کیلوکالریگشنیز تازه خردکرده
۱ قاشق سوپخوری ۴ کیلوکالریآرد ذرت ۲ قاشق سوپخوری ۱۰۰ کیلوکالریسفیده تخم‌مرغ ۲ عدد ۳۰ کیلوکالریروغن کمی ____

مواد لازم
برای تهیه سس :ماست کم‌چرب ۱۵۰ میلی‌لیتر ۶۰ کیلوکالریدانه کنجد ۲ قاشق چایخوری ۵۰ کیلوکالری برش‌های لیمو به مقدار لازم
____

همچنین بخوانید :  طرز تهیه کیک شکلاتی با گردو کیک خوشمزه شبیه کالباس! +عکس

روش تهیه :_ ماهی، فلفل، پیازچه، نخودفرنگی، هویج، جوانه‌گندم، گردو و گشنیز را با هم مخلوط کنید.
سپس آرد ذرت را به آن بیفزایید و خوب مخلوط نمایید.

_ سفیده‌های تخم‌مرغ را در ظرف دیگری خوب هم بزنید و بعد به مخلوط ماهی اضافه نمایید و مخلوط کنید.

_ تابه‌ای را گرم کنید و کمی روغن در آن بریزید.
از مخلوط ماهی در اندازه‌های ۱ قاشق سوپخوری بردارید و در تابه بریزید.
کیک‌های ماهی را به مدت ۳ تا ۴ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا یک طرف آن‌ها پخته شود.
سپس طرف دیگر آن‌ها را بپزید.

روش تهیه سس :ماست و دانه‌های کنجد را مخلوط کنید.کیک ماهی را به همراه سس و لیموترش میل نمایید.

منبع : tebyan.net

آواز عاشقانه مهرداد میناوند در مراسم ازدواج لاکچری اش
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
تاریخ بروزرسانی : 2014-01-08 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :