نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • نیک صالحی
    • تماس با ما
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • کاریکاتور
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
    • پیشگیری از ایدز
    • مبارزه با اعتیاد
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • فیلم
  • احکام
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
سه شنبه ۱۱ / ۱۱ / ۰۱
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد > املت قارچ وسبزی

املت قارچ وسبزی

تاریخ بروزرسانی : 2013-02-03
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

مواد لازم برای ۴ نفر تخم‌مرغ زرده و سفیده جدا کرده : ۴ عدد _ ۳۲۰ کیلوکالری نمک : یک‌چهارم قاشق غذاخوری _ ۰ کیلوکالری شیر کم چرب : ۲ قاشق غذاخوری _ ۱۰ کیلوکالری پنیر فتای رنده کرده : ۴۰ گرم _ ۱۰۰ کیلوکالری فلفل سیاه : یک‌چهارم قاشق چایخوری _ ۰ کیلوکالری روغن […]

مواد لازم برای ۴ نفر تخم‌مرغ زرده و سفیده جدا کرده : ۴ عدد _ ۳۲۰ کیلوکالری نمک : یک‌چهارم
قاشق غذاخوری _ ۰ کیلوکالری شیر کم چرب : ۲ قاشق غذاخوری _ ۱۰ کیلوکالری پنیر فتای رنده کرده :
۴۰ گرم _ ۱۰۰ کیلوکالری فلفل سیاه : یک‌چهارم قاشق چایخوری _ ۰ کیلوکالری روغن زیتون : ۲ قاشق غذاخوری
_ ۲۷۰ کیلوکالری پوره‌ گوجه فرنگی : ۱۰۰ گرم _ ۱۷ کیلوکالری کدو سبز خرد کرده : ۵۰ گرم _
۱۰ کیلوکالری قارچ ورقه‌ای خرد کرده : ۵۰ گرم _ ۷ کیلوکالری آبلیموی تازه : به میزان مورد نیاز روش
تهیه : سفیده‌های تخم‌مرغ و نمک را با همزن برقی بزنید تا فرم بگیرد.
آنگاه زرده‌های تخم‌مرغ را همراه با شیر، پنیر فتا و فلفل سیاه مخلوط کنید و با همزن برقی بزنید تا
حجمش دو برابر شود.
حالا قالبی را به قطر ۲۵ سانتیمتر، با روغن زیتون چرب کنید و مایه فراهم کرده را در آن بریزید
و با حرارت ملایم بپزید تا تخم‌مرغ ببندد.
سپس املت را در فر گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه‌ سانتیگراد، بگذارید و به مدت ۵ تا ۸ دقیقه
املت را بپزید تا طلایی رنگ شود.
اکنون پوره‌ گوجه فرنگی، کدو و قارچ را به مدت ۱۰ دقیقه، بپزید.
حالا املت را در ظرف مناسبی بگذارید، یک نیمه از املت را روی نیمه دیگر آن برگردانید و مخلوط سبزی
را رویش بریزید و همراه با آبلیموی تازه میل کنید.
منبع : دنیای تغذیه
این بازی خیلی خوبه حتما ببینید و انجام بدید
در ایام قرنطینه در منزل بی نهایت کارتون ببینین
برچسب ها: املت
اخبار مرتبط:
املت گوجه کبابی طرز تهیه املت گوجه کبابی، شیک و مجلسی
املت اسفناج یک بشقاب پروتئین و آهن با املت اسفناج!!
املت قارچ با سبزی املت قارچ با سبزی یک غذای رژیمی اما خوشمزه!
طرز تهیه املت در فر طرز تهیه یک نوع املت جالب و لذیذ در فر!
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
بفرمایید سوغات کرمانشاه +عکس
بال مرغ کبابی طرز تهیه بال مرغ کبابی تند!
زیره پلو کرمانی خوشمزه را اینگونه تهیه کنید +عکس
سمبوسه فوری طرز تهیه یک سمبوسه فوری و آسان!
خوراک مرغ ساده طرز تهیه ی خوراک مرغ لذیذ و مجلسی
کوکوی کنجد طرز تهیه کوکو کنجدی لذیذ با ارزش غذایی بسیار بالا
رولت تخم مرغ رولت تخم مرغ یک صبحانه شیک و متفاوت!+عکس
تپش قلب با خوردن قهوه علت دلشوره و تپش قلب با خوردن قهوه
پیتزای نیمرو پیتزای متفاوت گوشت و نیمرو، یک پیشنهاد خاص!+عکس
ته دیگ به شکل گل رز طرز تهیه ته دیگ بسیار زیبا و خوشمزه گل رز با سیب زمینی
پای خرما ، عصرانه ای مقوی و خوشمزه برای بچه ها! +عکس
پیتزا سویا پیتزا سویای متفاوت و لذیذ با خمیر یوفکا!
واویشکای گیلان طرز تهیه غذای گیلانی معروف، واویشکا
ماست غلیظ ترفندهایی ساده برای تهیه ماست غلیظ خانگی
طرز تهیه سوپ بُرش طرز تهیه سوپ بُرش غذای سنتی روسیه +عکس
دسر ژله ای بسیار زیبا و خوشمزه ابرو باد! +عکس
کوکو اسکاتلندی کوکو اسکاتلندی با مغز تخم مرغی, خوشگل و خوشمزه! +عکس
طرز تهیه و پخت آش قلقل + عکس
خاگینه گل سرخ مجلسی عصرانه پاییزی دلپذیر با خاگینه معطر!
سالاد بلغور سالاد بلغور (تبوله)
کیک کرمی ایرلندی خوشمزه مخصوص روز مادر! +عکس
چیز کیک لیمویی چیز کیک لیمویی، ساده و خوشمزه
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
پیش غذای عالی با سیب زمینی!+عکس
ران مرغ ون‌گـوک
سوپ کرفس دستور پخت سوپ کرفس
پرسش و پاسخ‌های کبابی!
مربای پرتقال مربای بسیار خوشمزه با پرتقال! +عکس
شامی لپه ناهارِ بدون برنج میخواهید؟! شامی لپه را امتحان کنید!
شامی مراغه‌ ای، غذای پیشنهادی برای طرفداران غذای سنتی!+عکس
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
یادگیری، همیشه، همه جا با فرادرس
مروری بر گذشته
لواشک آلبالو چگونه در خانه لواشک آلبالو تهیه کنیم؟!
چیزکیک ساده چیزکیک ساده و بی ریا!
چیز کیک مخصوص مهمان چیزکیک فوری و آسان مخصوص مهمانی ها!
غذای شب چهارشنبه سوری شام مخصوص شب چهارشنبه سوری
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهاستخدامویدئو