نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
  • صفحه اصلی
  • تماس با ما
  • احکام
  • فیلم
  • فال
    • انواع فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • خبر
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • تبلیغات
    • درج آگهی در سایت
جمعه, ۳۱ شهریور , ۱۴۰۲
درخواست تبلیغات
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد

املت سیب زمینی با پنیر و اسفناج +عکس

تاریخ بروزرسانی : 2016-06-19
گردآوری : نیک صالحی
اشتراک گذاری :

املت سیب زمینی املت سیب زمینی از تکه های سیب زمینی پخته در مخلوط تخم مرغ تهیه شده و داخل آن, با پنیر و اسفناج پر می شود. مواد لازم: کره : ۷۵ گرم سیب زمینی , نگینی خرد شده : ۶ عدد سیر , له شده : ۳ حبه پودر فلفل پاپریکا : ۱ […]

املت سیب زمینی

املت سیب زمینی از تکه های سیب زمینی پخته در مخلوط تخم مرغ تهیه شده و داخل آن, با پنیر
و اسفناج پر می شود.

مواد لازم:

کره : ۷۵ گرم سیب زمینی , نگینی خرد شده : ۶ عدد سیر , له شده : ۳ حبه
پودر فلفل پاپریکا : ۱ قاشق چای خوری گوجه فرنگی بدون پوست و هسته , نگینی خرد شده : ۲
عدد تخم مرغ : ۱۲ عدد فلفل : مقداری برگ اسفناج جوان و ریز : ۲۲۵ گرم تخم رازیانه
: ۱ قاشق چای خوری پنیر فتا , نگینی خرد شده : ۱۲۵ گرم
ماست ساده ( شیرین نشده ) : ۴ قاشق غذاخوری

املت سیب زمینی با پنیر و اسفناج

طرز تهیه :

۱٫
۲۵ گرم یا ۲ قاشق غذاخوری از کره را در یک ماهیتابه گرم نمایید و به مدت ۷ تا ۱۰
دقیقه سیب زمینی ها را روی حرارت کم , تفت دهید تا سطح آن ها طلایی شود .
در طول پخت مرتب آن ها را هم بزنید .
سپس داخل یک کاسه بریزید .

۲٫
فلفل , سیر و گوجه فرنگی را به ماهیتابه اضافه نمایید و به مدت ۲ دقیقه دیگر تفت دهید .

۳٫
تخم مرغ ها را با همزن دستی خوب بزنید و به آن فلفل بیافزایید و آن ها را روی سیب
زمینی ها بریزید و خوب با هم ترکیب نمایید .

۴٫
اسفناج ها را ۱ دقیقه داخل آب جوش بریزید تا کمی نرم شوند , سپس آن ها را آبکش نمایید
و زیر آب سرد بگیرید تا دوباره تازه و طراوت شوند .
آن ها را با دستمال مخصوص آشپزخانه خشک نموده و پنیر فتا , تخم رازیانه و ماست به آن بیافزایید
.

۵٫
۱/۴ از کره باقی مانده را در یک ماهیتابه به قطر ۱۵ سانتیمتر گرم نمایید .
با یک ملاقه ۱/۴ از مخلوط سیب زمینی و تخم مرغ را داخل تابه بریزید و هر طرف آن را
به مدت ۲ دقیقه بپزید تا سفت شود .

۶٫
املت سیب زمینی را به بشقاب مخصوص پذیرایی منتقل نمایید .
۱/۴ از مخلوط اسفناج را روی آن بریزید .
سپس املت سیب زمینی را از وسط تا نمایید تا مواد داخل آن جای بگیرند .
این کار را برای تمام مواد تکرار نمایید تا ۴ املت سیب زمینی آماده شود .

توصیه سرآشپز :

جهت تهیه املت سیب زمینی از انواع پنیر از جمله پنیر بلوچیز می توان استفاده نمود , همچنین می توانید
کلم بروکلی را جایگزین اسفناج نمایید.

آوای سلامتی

تست تصادف خودروهای برتر دنیا در سال 2022
فرصت بی نظیر برای سرمایه گذاری بلندمدت
برچسب ها: املت انواع پنیر
اخبار مرتبط:
املت رژیمی املت را با این روش کم کالری بپزید!
نان و پنیر و سبزی مجلسی نان و پنیر و سبزی به سبک مجلسی!
چند مدل املت خوشمزه طرز تهیه چند مدل املت خوشمزه
رول کدوحلوایی رول کدوحلوایی با مغز پنیر خامه‌ای!
پیشنهادات ویژه
  • هم اکنون دیگران می خوانند
پیتزا کدو حلوایی طرز تهیه پیتزای مخصوص پاییز با کدو حلوایی
دسر نشاسته یک دسر خوشمزه خانگی ،با دستوری بسیار آسان!+عکس
پخت ماهیچه گوساله پخت ماهیچه گوساله
دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور دسر پودینگ و بیسکویت پتی بور فوق العاده راحت و لذیذ!
غلیظ شدن خورش ساده ترین روش ها برای غلیظ شدن خورش و سوپ
از بین بردن بوی پیاز روش هایی موثر برای از بین بردن بوی پیاز
کباب کوبیده اصیل ایرانی تهیه کباب کوبیده اصل ایرانی با ماهی تابه!
طرز تهیه هات‌چاکلت ایتالیایی +عکس
بیسکویت موز توپی بیسکویت موز توپی ، میان وعده مقوی برای بچه ها !
بستنی با خامه طرز تهیه کیک بستنی با خامه
طرز تهیه بهترین مرغ زعفرانی طرز تهیه بهترین مرغ زعفرانی در فر +عکس
سمبوسه سبزیجات با طعم کاری و ترشی گشنیز/خودتون در منزل درست کنبد
شیرینی میسکت شیرینی میسکت ، توپ های مغزدار لذیذ!
هله هوله سالم طرز تهیه یک هله هوله سالم و خوشمزه خانگی!+عکس
شامی کباب کتلت اصل اصل به دستور قدیمی مادر بزرگها!
دنت شکلاتی خانگی بدون خامه طرز تهیه دنت شکلاتی خانگی با طعم عالی
غذای عربی مجبوس طرز تهیه غذای عربی « مجبوس »
نان مغزدار تبریزی طرزتهیه نان مغزدار تبریزی, آسان خوشمزه و مقوی!
نان فانتزی خوشمزه نان فانتزی خوشمزه به سبک خانگی!+عکس
طرز تهیه گندمک طرز تهیه گندمک و برنجک، تنقلات بسیار سالم وخوشمزه!
سوپ مخصوص بیمار یه سوپ عالی و فوری برای افراد مریض
 چیکن ساتای چیکن ساتای، غذای مشهور تایلند
خورش سیب لپه خورش سیب لپه، خورش لذیذ پاییزی
شکلات مارسیپانی طرز تهیه شکلات خوشمزه خانگی مارسیپان
غذا با قارچ صدفی ۱۶ نوع غذا با قارچ صدفی
غذایی آسان و سبک با این دستور پخت شامی!+عکس
پیراشکی پیتزا پیراشکی پیتزا خوشمزه و ساده , متفاوت و لذیذ را در منزل درست کنید +عکس
طرز تهیه انار پلو مخصوص شب یلدا طرز تهیه انار پلو مخصوص شب یلدا به سبک آداب و رسوم نیاکان +عکس
باقلوای استانبولی باقلوای استانبولی را اینگونه درست کنید!
طرز تهیه برازق
فال و طالع بینی
فال روزانه
فال حافظ
استخاره با قرآن
فال شیخ بهایی
فال چوب
فال روز تولد
فال کارت
فال قهوه
آرون گروپس
مروری بر گذشته
پیتزا کدو حلوایی طرز تهیه پیتزای مخصوص پاییز با کدو حلوایی
سالاد نخود سالاد رژیمی نخود پاییزی!
سوپ کدو حلوایی سوپ کدو حلوایی، سوپی مناسب فصل پاییز
آش لپه آش لپه مخصوص فصل پاییز!
logo-samandehi
  • خانه
  • تبلیغات در سایت
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با ما
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2023 Niksalehi.com All Rights Reserved
دامنهویدئو