املت سبزیجات رژیمی و خوشمزه!+عکس

املت سبزیجات رژیمی و خوشمزه!+عکسآشپزی و شیرینی پزی

املت سبزیجات رژیمی و خوشمزه!+عکسReviewed by on Feb 14Rating: مواد لازم : نخود فرنگی نصف پیمانه ذرت نصف پیمانه تخم مرغ ۴ عددهویج آب پز خرد شده یک چهارم پیمانهگوجه فرنگی ۲ عدد متوسطفلفل دلمه ای یک عدد متوسطکره ۵۰ گرمنمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم طرز تهیه :برای تهیه این املت خوشمزه […]

املت سبزیجات رژیمی و خوشمزه!+عکسReviewed by on Feb 14Rating:

مواد لازم : نخود فرنگی نصف پیمانه ذرت نصف پیمانه تخم مرغ ۴ عددهویج آب پز خرد شده یک چهارم
پیمانهگوجه فرنگی ۲ عدد متوسطفلفل دلمه ای یک عدد متوسطکره ۵۰ گرمنمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم

املت سبزیجات رژیمی و خوشمزه! عکس

طرز
تهیه
:برای تهیه این املت خوشمزه ابتدا گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای را نگینی خرد و با نخود،
هویج و ذرت مخلوط کنید.تخم مرغ ها را در ظرف جداگانه هم بزنید.
ادویه شامل نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه کنید.

درون ماهیتابه کره بریزید و بگذارید کمی داغ شود.نصف تخم مرغ هم زده را اضافه کنید.همین که تخم مرغ کمی خودش را گرفت سبزیجات را بریزید و بقیه تخم مرغ را اضافه کنید و اجازه دهید دو طرف
املت سرخ شود.

سفره خونه

همچنین بخوانید :  پاستا را هم میتوان رژیمی پخت؟!+عکس
تاریخ بروزرسانی : 2015-02-14 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو