• نیک صالحی
  • احکام
  • فال
    • فال و طالع بینی
    • فال روزانه
    • فال روز تولد
    • فال حافظ
    • فال کارت
  • اخبار
    • اخبار ایران و جهان
    • اخبار اختصاصی
    • اخبار علمی
    • اخبار ورزشی
    • اخبار حوادث
    • موبایل و کامپیوتر
  • سینما
    • فرهنگ و هنر
    • استوری چهره ها
    • فرهنگ و سینما
  • سرگرمی
    • چه خبر از کجا ؟
    • اس ام اس مناسبتی
    • مطالب گوناگون
    • سوژه های خنده دار
    • معما ، ضرب المثل،چیستان
    • گزارش تصویری
    • داستان های کوتاه
    • خودرو
  • گردشگری
  • سلامت
    • شاخص توده بدنی
    • تغذیه و سلامت
    • پزشکی و درمان
    • زناشویی و همسرداری
    • آشپزی و دسر
    • روانشناسی
  • سبک زندگی
    • مد روز
    • کاردستی
    • زیبایی و آرایش
    • خانه داری
    • دکوراسیون
  • ویدیو
شنبه, ۳ خرداد , ۱۴۰۴
درج آگهی
نیک صالحی | پرتال اطلاع رسانی ، سرگرمی ، سینما و …
آشپزی و شیرینی پزی > آشپزی و شیرینی پزی ، دسر و سالاد

اسنک تخم مرغ یک پیش غذای شیک و فوری!

2021-09-08T14:24:55+04:30 ۲۰۲۱-۰۹-۰۸
اسنک تخم مرغ

اسنک تخم مرغ یک پیش غذای شیک و فوری و بسیار خوشمزه است که ما در این مجموعه ان را اموزش داده ایم با ما همراه باشید .

اسنک تخم مرغ یکی از غذاهای بسیار ساده و خوشمزه‌ای است که درست‌کردنش،
نیازی به مهارت خاصی ندارد و شما می‌توانید با هر سطح اطلاعات و مهارتی که در
آشپزی داریدآن را تهیه کنید . با  ما در نیک صالحی همراه باشید .

مواد اولیه اسنک تخم مرغ

نان تست به میزان لازم

تخم مرغ به میزان لازم

کره به میزان لازم

نمک به میزان لازم

فلفل به میزان لازم

طرز تهیه اسنک تخم مرغ :

ابتدا با استفاده از لیوان یا قالب دلخواه وسط نان تست خود را قالب بزنیدمقداری کره داخل تابه بریزید
و اجازه دهید کمی داغ شود.داخل کره کمی نمک و فلفل بزنید و نان تست را داخل آن قرار دهید و
داخل آن یک عددتخم مرغ بشکنید.وقتی تخم مرغ خود را گرفت آن را برگردانید تا طرف دیگر آن هم سرخ
شود.

نکات:
**در صورت تمایل زیر تخم مرغ از مواد دلخواه مثل ذرت،قارچ یا فلفل دلمه ای سرخ شده استفاده کنید.
**اگر دوست دارید تخم مرغ ظاهر زیباتری داشته باشد به جای آنکه آن را برگردانید تابه را داخل فر قرار
دهید یا درپوش تابه را قرار داده و اجازه دهید با حرارت کم تخم مرغ نیمرو شود.

خواص نان تست‌شده

نان تست برای افراد دیابتی بسیار مفید است. زیرا میزان چربی و شاخص گلوکز در آن پایین است. در
توضیح شاخص گلوکز باید گفت که میزان قندی است که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان
در بدن ما آزاد می شود. برای افراد دیابتی مواد غذایی مفید هستند که میزان قند آن ها به تدریج
در بدن آزاد شود. زیرا این افراد به نوسانات شدید قند خون حساس هستند و نان تست این نوسانات
را کاهش می دهد. از طرفی میزان چربی کمتری هم دارد که برای افراد دیابتی مفید است.

از فواید نان تست می توان درمان اسهال را نام برد. این نوع نان حجم مدفوع را افزایش می دهد و
جلوی اسهال را می گیرد. در یک رژیم غذایی که برای درمان اسهال توسط برخی پزشکان توصیه
می شود؛ ۴ نوع غذا وجود دارد که نان تست هم جز آن ها است. دیگر موارد موز، برنج و پوره سیب
زمینی هستند.

کاهش حالت تهوع و استفراغ:
این دو حالت بسیار بد و آزاردهنده هستند و در اثر برخی بیماری ها و مصرف مواد غذایی ناسالم و فاسد
ایجاد می شوند. در این حالت یک درمان موثر مصرف نان تست و شیر است. این ترکیب مانند یک داروی
ضد اسیدی عمل می کند و برای درمان مشکلات معده و گوارشی بسیار مهم است.

لطفا دقت کنید که اگر فردی گاستروانتریت وروی دارد از فرآورده های لبنی نباید استفاده کند. زیرا باعث
بدتر شدن وضعیت بیماری فرد می شود.

اسنک تخم مرغ اسنک تخم مرغ

منبع انرژی:
از منابع مهم انرژی برای بدن می توان نشاسته را نام برد. بسیاری از مواد غذایی دارای نشاسته هستند.
اما از فواید نان تست، این است که نشاسته دارد. اما شاخص گلوکز آن پایین است. نان تست باعث فراهم
شدن انرژی زیادی برای بدن می شود و زمانی که در وعده صبحانه مصرف بشود انرژی طول روز را برای افراد
فراهم می کند. افرادی که اسهال و یبوست مداوم دارند، می توانند از نان تست برای تامین انرژی از دست
رفته شان استفاده کنند.

از عوارض تا مزایای مصرف سلنیوم

طعم خوب:
از فواید نان تست، طعم خوب و ترد آن است که طرفداران بسیاری دارد و با انواع خوراکی ها دیگر استفاده
می شود. بسیاری از افراد هستد که نان های دیگر را دوست ندارند. اما نان تست را در همه وعده های
غذایی ترجیح می دهند. نان تست معمولا محبوب کودکان نیز هست و با مربا و کرم کاکائو به صبحانه مورد
علاقه شان تبدیل می شود.

عوارض مصرف نان تست:
در کنار تمام فوایدی که برای نان تست نام برده شد، تنها یک عیب را می توان در نظر گرفت و آن این است
که ویتامین B این نان کم است و اگر به صورت مداوم از آن استفاده می شود باید مراقب تامین این ویتامین
در بدن خود باشید.

خواص نان تستخواص نان تست

کاربردهای نان تست

نان تست با توجه به سلیقه و ذائقه شما کاربرد های بسیاری دارد. اما به عنوان راهنمای مصرف چند مورد
از آن ها را برای شما بازگو می کنیم. در تهیه انواع ساندویچ ها استفاده می شود. کلاب از جمله آن هاست
که با ژامبون و سبزیجات و گوجه ترکیبی بسیار خوشمزه است.

کالری نان تست

انواع دیگر ساندویچ های سرد نیز در تهیه شان از نان تست استفاده می شود و طرفداران بسیاری دارند.
یکی دیگر از کاربردی ترین موارد استفاده نان تست در وعده صبحانه است که با مالیدن کره، مارمالاد و
کرم های مختلف صبحانه و یا پنیر طعمی بسیار خوب دارد.

نکته:
افرادی که در رژیم غذایی شان باید از نان های سبوس دار استفاده کنند، نان تست را انتخاب نکنند؛
زیرا نان سفید است. تنها در صورتی که از آرد سبوس دار برای آن استفاده می شود، می توان آن را
مصرف کرد که در این صورت یک تغییرات زیادی در طعم و بافت نان ایجاد می شود. این نوع در واقع
نان تستی است که با آرد سبوس دار تهیه شده است. آرد جو از جمله آرد های سبوس داری است
که برای این موارد استفاده می شود.

نتیجه گیری:
یکی از عادات خوب غذایی و مهم برای سلامت بدن، این است که از نان های تهیه شده از غلات
کامل استفاده بشود. نان تست از جمله این موارد است. از مهم ترین فواید نان تست این است که
شاخص گلوکز و چربی پایینی دارد. دیگر فواید نان تست را هم در طی مقاله توضیح دادیم، با توجه
به این موارد بهتر است در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنیم.

ایران کوک  – پرنیان


گردآوری : نیک صالحی
متنوع ترین طالع بینی ها ر ا اینجا ببینید
لیست زیبایی از جالب ترین و خنده دارترین سوژه های وطنی !
برچسب ها: اسنک

اخبار مرتبط:
اسنک اسفناج

تهیه اسنک فوق العاده خوشمزه اسفناج

اسنک خرما

اسنک خرما ، میان وعده ساده و مقوی برای کودکان

اسنک مکزیکی

«ناچو»، اسنک سریع مکزیکی

اسنک سیب زمینی

طرز تهیه اسنک سیب زمینی

کباب لاپلو کباب لاپلو ؛ غذای خوشمزه و خوش رنگ و لعاب که با عطرش مست میشین / مناسب برای مهمانی‌ها یا وعده‌های خانوادگی
طرز تهیه تنورچه طرز تهیه تنورچه ؛ لاکچری ترین غذای بلوچی برای مهمونی‌های مفصل یا مراسم‌ های مهم
طرز تهیه پلوی نخود فرنگی طرز تهیه پلوی نخود فرنگی ، نخود پلوی خوشمزه رقیب باقالی پلو ، روش تهیه با تمام نکات + ویدئو
خوراک نخود فرنگی خوراک نخود فرنگی ؛ طرز تهیه خوراک نخود فرنگی با مرغ ، گوشت یا سبزیجات
خورشت آلوچه سبز خورشت آلوچه سبز ؛ طرز تهیه خورشت آلوچه سبز ( خورش گوجه سبز ) با گوشت یا مرغ !
طرز تهیه خورش ریواس طرز تهیه خورشت ریواس ؛ طرز تهیه خورش ریواس جا افتاده و مجلسی با مرغ یا گوشت
طرز تهیه زبان گاو خوشمزه طرز تهیه زبان گاو خوشمزه در خانه + آموزش به دو روش ویدئویی و تصویری
نان نارگیلی تبریزی ویژه ماه رمضان ؛ طرز تهیه یک نان خوشمزه و ساده
واویشکای گیلان طرز تهیه واویشکا گیلانی غذای شمالی معروف ؛ آموزش طبخ واویشکا شمالی + ویدئو
فلافل آبادان فلافل آبادان ؛ طرز تهیه فلافل آبادانی اصیل با طعم بازاری به روش خانگی
  • هم اکنون دیگران می خوانند
یاس نوروزی عکس های برتر امروز | یاس نوروزی و فریبا نادری تا نجمه جودکی و مرجانه گلچین
فیلم تولد دارا حیایی جشن تولد ۲۶ سالگی دارا حیایی بازیگر سریال یزدان با حضور پدرش امین حیایی / نگاهی به رابطه پدر و پسری دو نسل از بازیگران محبوب
رزیتا غفاری عکس های برتر امروز | رزیتا غفاری و احمد پورخوش تا هامون سیدی و تینا پاکروان
عکس پریناز ایزدیار جدید حضور پر سر و صدای پریناز ایزدیار در فرش قرمز جشنواره کن برای فیلم «زن و بچه» / حلقه‌ نامزدی در دست چپ خانم بازیگر سوژه شد
مائده طهماسبی نمایی زیبا از خانه مادری مائده طهماسبی / دلتنگی بازیگر محبوب برای مادرش پروین در قاب خاطرات
گریم اکبر عبدی اکبر عبدی با چهره‌ای متفاوت در نقش همسر مجید مظفری! / تصاویر لو رفته از اتاق گریم جوکر
لای پلو قشقایی خلاقیت منحصر بفرد بانوی هنرمند شیرازی که با «لای پلو قشقایی» برای مهمانان اهوازی حماسه آفرید / نگاهی به دستور پخت و سرو این غذای سنتی
محسن چاوشی اولین موزیک‌ویدیو محسن چاوشی به نام «بعد از تو» منتشر شد / احساسی‌ترین اجرای خواننده محبوب تا امروز را ببینید
دابسمش احسان علیخانی سکانس برتر امروز | دابسمش دیدنی احسان علیخانی و بازیگران جوکر، شما را از خنده روده‌بر می‌کند! / پشت صحنه خنده دار
محمد اصفهانی خواننده ایرانی افشاگری محمد اصفهانی درباره ممنوع‌الکاری اش پس از یک کنسرت جنجالی + ویدیو / ماجرای کامل از زبان خواننده محبوب
آصف آریا عکس جنجالی آصف آریا در کافه وریا غفوری / سورپرایز خواننده پاپ برای اسطوره آبی‌ها!
کباب لاپلو کباب لاپلو ؛ غذای خوشمزه و خوش رنگ و لعاب که با عطرش مست میشین / مناسب برای مهمانی‌ها یا وعده‌های خانوادگی
فال روز شنبه 3 خرداد ماه 1404 فال روز شنبه ۳ خرداد ماه ۱۴۰۴
عشق ابدی عکس های خنده دار از عشق ابدی تا احساس می کنم اشتباه می پزم
وقتی تابستون پلنگی مد بشه عکس های خنده دار از خوابم میاد تا وقتی تابستون پلنگی مد بشه
من چشم می ذارم عکس های خنده دار از واقعیه یا کیکه تا لنز تخم مرغی
دعوای خواهر و برادرا عکس های خنده دار از شروع ساعت مدرسه تا جراحی بینی وزیر جنگ
تالار عروسی مسمومیت مرموز ۵۰ مهمان در یک تالار، جشن را به کابوس تبدیل کرد! / عروسی در کام فاجعه
آیه حجاب آیات قرآن در مورد حجاب ، آیا در قرآن کریم به حجاب توصیه شده ؟ / تعداد آیات قرآن در مورد حجاب
لینک ویژه
  • تور مسافرتی
  • رزرو هتل
  • آرایش عروس
  • بوتاکس
  • پاکسازی پوست
  • جراحی زیبایی
  • کاشت مو
  • راهنمای بارداری و کودک یاری
logo-samandehi
  • نیک صالحی صفحه اصلی
  • تبلیغات در نیک صالحی
  • ویدئو و موزیک
  • تماس با سایت نیک صالحی
  • تعبیر خواب
  • آر اس اس
  • تقویم امروز

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد . طراحی سایت با آنلاینر

Copyright (c) 2003-2025 Niksalehi.com All Rights Reserved
تالارکده ads
ویدئو ads
ثبت بیوگرافی در سایت نیک صالحی ads
دامنه ads
تالارکده
تلگرام