اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوز

اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوزآشپزی و شیرینی پزی

اسموتی کیوی و اسفناج , اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف کنید یا عسل را جایگزین کنید.

اسموتی کیوی و اسفناج؛ نوشیدنی چربی سوزReviewed by Admin on Jan 4Rating:

طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج

اسموتی کیوی و اسفناج ، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه‌ای است

که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت.

مواد لازم برای اسموتی کیوی و اسفناج :

برگ اسفناج ۳ پیمانه
کیوی (پوست کنده و خردشده) ۲ عدد
شکر ۱۰۰ گرم
آبلیمو ۳ قاشق سوپ خوری
یخ خرد شده ۱۰۰ گرم

اسموتی کیوی و اسفناج

طرز تهیه اسموتی کیوی و اسفناج

طرز تهیه:

ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌ها را با هم ترکیب کنید.
در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید.
سپس در مخلوط‌کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن بیفزایید
و مجددا مخلوط‌کن را روشن کنید؛ تا جایی که یخ‌ها خرد شوند.
اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید
و برای تزیین آن‌ها از توت‌فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید.

همچنین بخوانید :  طرز تهیه املت پنیر و گوجه فرنگی

سایر نکات

بهتر است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج آماده می شوند،
از برگ های ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد بهتر است.

اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف کنید یا عسل را جایگزین کنید.

سرآشپز پاپیون

تاریخ بروزرسانی : 2018-01-04 / گردآوری :
/
اخبار مرتبط :
یونیک ویزاهم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری
ویدئو