تابستان به دلیل تعریق و گرمای زیاد بدن به آب بیشتری نیاز دارد و بهتر است با خوردن نوشیدنی های مختلف مراقب سلامتی و پوست خود باشید . با درست کردن اسموتی های خانگی لحظات شادی را به اعضای خانواده خود هدیه دهید.
اسموتی از جمله نوشیدنی هایی است که همه ما علاقه درایم آن را مخصوصا تابستان ها امتحان کنیم. امروز تصمیم داریم یک اسموتی خوشمزه و دوستداشتنی به شما آموزش دهیم تا تابستان متفاوتی را تجربه کنید. طرز تهیه اسموتی وانیلی انار را در نیک صالحی ببینید.
مواد لازم برای اسموتی وانیلی انار :
برای ۲ نفر
وانیل ۱/۴ قاشق چایخوری
یخ خرد شده ۱/۲ فنجان
عسل ۲ قاشق غذاخوری
ماست کم چرب ۱۷۰ گرم
آب انار ۱ فنجان
طرز تهیه اسموتی وانیلی انارطرز تهیه اسموتی وانیلی انار :
برای تهیه این اسموتی ابتدا اول از همه باید آب انار، وانیل، عسل و ماست را در مخلوط
کن بریزیم و با هم مخلوط کنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاید.
حالا یخ را هم به این مخلوط اضافه می کنیم و دوباره مخلوط می کنیم تا یخ با مواد خوب
مخلوط شود. بلافاصله آن را سرو می کنیم.
اگر دوست داشتید می توانید قبل از سرو اسموتی با دونه های انار هم آن را تزئین کنید.
درباره خواص انار بیشتر بدانید
* انار برای سلامت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریان‌ها و بروز سکته، پیری زودرس، آلزایمر و سرطان پروستات به کار می‌آید.
* انار خودش کلسترول که ندارد هیچ، کلسترول‌های بد را هم از خون می‌گیرد.
خواص انار* مفیدترین ماده «چای سبز» یعنی «آنتی اکسیدان» در انار ۳ برابر بیشتر وجود دارد.
* اگر دائم عطش دارید و بدنتان گر می‌گیرد، مصرف انار به عنوان برطرف‌کننده عطش و خنک‌کننده برایتان مفید است.
* انار به‌عنوان یک میوه اشتهاآور، می‌تواند پیش‌غذای خوبی باشد.
* آنهایی که کم‌خونی دارند، کبد و کلیه‌هایشان ضعیف بوده و ترشح صفرایشان هم کم است، انار دوای دردشان است.
* آب انار شیرین برای بیماری‌های مجاری ادرار مفید است؛ ضمن اینکه انار، در درمان اسهال، آرتریت، زردی و بواسیر هم به کار می‌رود.
* می‌گویند برای گلودرد و زخم‌گلو، جوشانده پوست انار معجزه می‌کند. خیلی‌ها
هم اناری را که با حرارت کم زیر خاکستر یا در فر پخته شود، بهترین مرهم سینه‌های دردناک می‌دانند.
آشپزی خانواده سبز ـ همشهری انلاین
