دسر فوری و آسان سیب مخصوص عصرانه!+عکس

دسر فوری و آسان سیب مخصوص عصرانه!+عکس آشپزی و شیرینی پزی

شیب میوه ای محبوب و دوستداشتنی است که تقریبا همه افرا آن را دوست دارند و می توان گفت در بسیاری از ایام سال در بازار به شکل ها و رنگ های متفاوت دیده می شود. امروز تصمیم داریم با این میوه یک دسر عالی درست کنیم. با ما همراه باشید.

گاهی فرصت لازم برای تهیه یک دسر برای مهمانی ها یا دورهمی های خانوادگی را نداریم و مایلیم یک دسر فوری را تهیه کنیم . ما طرز تهیه دسر سیب رژیمی را در ادامه برای شما شرح خواهیم داد. دسری رژیمی و خوشمزه که می توان آن را سریع تهیه کرد. با نیک صالحی همراه باشید تا طرز تهیه آن را ببینید.

مواد لازم برای تهیه دسر سیب رژیمی

سیب زرد ۳ عدد

روغن زیتون ۲ قاشق

گردو ۳ عدد

کشمش سیاه ۲ قاشق

دارچین ۲ قاشق

چای میخک ۱۰-۱۵ عددآب ۱۰۰ میلی لیتر

طرز تهیه دسر سیب رژیمی

طرز تهیه دسر سیب رژیمی

برای تهیه این دسر رژیمی ابتدا سیب را پوست کنده و برش میدهیم.
در تابه روغن زیتون می ریزیم و سیبها را ریخته و درب تابه را گذاشته.
گردوی خرد شده ,دوشاب انگور, دارچین و و میخک را میریزیم تا وقتی سیب ها نرم شد می پزیم
(۷ دقیقه بپزد کافی است) در شیشه دهان گشاد می ریزیم.

خواص سیب

درباره خواص سیب بیشتر بدانید

پایین آوردن کلسترول

همچنین بخوانید :  طرز تهیه بستنی خوشگل و خوشمزه انار برای شب یلدا

سطح بالای کلسترول در بدن مشکلات طولانی مدت و خطرناکی را به دنبال دارد با مصرف سیب می‌توانید
سطح کلسترول را در حد نرمال نگه دارید. مطالعات و پژوهش‌ها حاکی از این است که خوردن دو عدد سیب‌
در هر روز تقریبا به میزان ۱۶ درصد سطح کلسترول را پایین می‌آورد. برای کاهش سطح کلسترول هیچ چیز دیگری به اندازه سیب‌ مفید نیست.

تقویت دستگاه گوارش

افرادی که از مشکلات دستگاه گوارشی رنج می‌برند با خوردن سیب می‌توانند عملکرد این دستگاه را در حد نرمال
نگه دارند. مهمترین دلیل در تنظیم و تقویت دستگاه گوارش این است که سیب سرشار از فیبر است و این بدان
معناست که حرکات روده‌ای را منظم می‌کند و دیر هضمی و یبوست را از بین می‌برد. با تنظیم دستگاه گوارشی
از دل دردهای مزمن و شدید که به این دستگاه مرتبط است نیز کاسته می‌شود.

تک آشپز ـ همشهری آنلاین

تاریخ بروزرسانی : 2019-03-08 / گردآوری :
/
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
هم سامدکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریویدئو