در این مطلب به موضوع ضد آفتاب برای انواع پوست پرداخته ایم.
یکی از روتین های روزانه ی هر فرد باید استفاده از ضدآفتاب باشد در واقع برای محافظت از پوست چه در داخل چه بیرون از خانه لازم است از ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده نمود در ادامه همراه با Niksalehi شوید تا درباره ضد آفتاب برای انواع پوست بیشتر بخوانید
ضد آفتاب برای انواع پوست
برای بسیاری از شما مقایسه کردن دو یا چند کرم ضد آفتاب کاری پیچیده و گیج کننده است و انتخاب
یکی از آن ها قطعا شما را به چالش خواهد کشید.
اگر چه انتخاب مناسب ترین ضد آفتاب کار مهمی است ولی استفاده درست از ضد آفتاب نیز اهمیت بالایی خواهد
داشت و استفاده صحیح از ضد آفتاب حتی امر مهم تری است که بسیاری از ما آن را به درستی
بلد نیستیم .
پس پیش از این که به ساحل بروید و یا در معرض آفتاب قرار گیرید این دو اصل را در
مورد کرم ضد آفتاب ها یاد بگیرید.
بهترین ضد آفتاب کدام است ؟
ضد آفتاب ها با دو روش از پوست شما در برابر اشعه های مضر نور خورشید یا UV یا فرا
بنفش محافظت می کنند .
برخی از آن ها نور آفتاب را منعکس کرده و بازتاب می دهند و مانع رسیدن آن به پوست شما
می شوند و برخی دیگر نور را جذب کرده و مانع رسیدن آن ها به پوست شما خواهند شد .
تا چندین سال پیش انتخاب ضدآفتاب مناسب به معنای انتخاب یک ضدآفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب یا SPF
بالاتر بود که در واقع نشانگر میزان محافظت آن ضدآفتاب در برابر یک اشعه سرطانزا یعنی همان UVB بود .
در واقع تعریف SPF به صورت ” میزان محافظت از پوست تنها در برابر اشعه UVB ” می باشد.
اما مطالعات گسترده نشان داد که اشعه فرابنفش A یا UVA نیز سرطان زا بوده و ریسک سرطان پوست را
افزایش می دهد.
اما UVA شما را دچار آفتاب سوختگی نخواهد کرد و تنها به پوست شما نفوذ می کند و چین و
چروک ایجاد می کند .
حتی بر طبق آمار سازمان Environmental Protection Agency تا ۹۰ درصد تغییرات پوست ناشی از افزایش سن توسط قرارگیری در
معرض اشعه مضر UVA در سرتاسر زندگی ایجاد می شود .
ضد آفتاب های جدید وسیع الطیف :
بهترین ضد آفتاب یا به عبارتی مناسب ترین ضد آفتاب برای شما کدام
است؟ طبیعتا شما یک ضد آفتاب وسیع الطیف یا با محافظت چندگانه هم در برابر UVB و هم در برابر
UVA می خواهید.
محتویات چنین ضدآفتاب وسیع الطیفی معمولا شامل بنزوفنون ها ( اکسی بنزن ) ، سینامات ها ( اکتیل متیل سینامات
و سینوکسات ) ، سولیسوبنزن ، سالیسیلات ، تیتانیوم دی اکساید ، زینک اکساید ، آووبنزن (پارسول ۱۷۸۹ ) و
اکامسول (مکسوریل اِس ایکس ) است .
ضدآفتاب
۱ – ضدآفتاب با SPF بیشتر از ۱۵ یکی از ضد آفتاب برای انواع پوست
SPF یا فاکتور محافظت در برابر UVB نشان می دهد که ضدآفتاب تا چه اندازه در برابر آفتاب سوختگی ناشی
از UVB مقاوم است.
مثلا اگر شما معمولا ظرف ۱۰ دقیقه در هنگام قرارگیری در آفتاب دچار آفتاب سوختگی می شوید ، استفاده از
یک ضدآفتاب با عیار محافظتی در برابر آفتاب یا SPF معادل ۱۵ این زمان را ۱۵ برابر می کند یعنی
شما پس از ۱۵۰ دقیقه قرارگیری در معرض آفتاب ، دچار آفتاب سوختگی خواهید شد .
برای اغلب مردم SPF 15 مناسب است ولی افرادی که پوست حساس تری دارند ، افرادی که سابقه خانوادگی سرطان
پوست دارند و یا سابقه ای از بیماری هایی نظیر لوپوس که حساسیت به نور خورشید را افزایش می دهند
باید ضدآفتاب هایی با SPF 30 و بالاتر را در نظر بگیرند.
به خاطر داشته باشید هر چه ضدآفتاب SPF بالاتری داشته باشد فایده این افزایش کمتر خواهد بود! بر خلاف نظر
شما SPF 30 دو برابر SPF 15 کارآیی یا محافظت در برابر UVB نخواهد داشت، یک ضدآفتاب با عیار حافظتی
یا SPF 15 تقریبا ۹۳ درصد از UVB نور خورشید را فیلتر می کند حال آنکه یک ضد آفتاب با
SPF 30 تقریبا ۹۷ درصد از UVB نور آفتاب را فیلتر خواهد کرد.
۲ – ضد آفتاب دارای محافظت در برابر اشعه UVA :
در حال حاضر هیچ معیار دقیقی برای اندازه گیری و مقایسه میزان خوب بودن یک ضدآفتاب در محافظت برابر UVA
وجود ندارد.
ولی شما می توانید با دقیق شدن در محتویات یک ضد آفتاب به نتایجی در خور توجه برسید :
به دنبال یک ضد آفتاب با محتویات زیر باشید :
اکامسول
ECAMSULE ، آووبنزن AVOBENZONE ، اکسی بنزن OXYBENZONE ، دی اکسید تیتانیوم TITANIUM DIOXIDE،سولیسوبنزن SULISOBENZONE و اکسید زینک ZINC OXIDE.
هرکدام از این محتویات به پوست شما در محافظت در برابر UVA کمک می کند .
اکامسول : یک ترکیب جدیدا شناخته شده و تایید شده محافظت کننده در برابر UVA که قیمت نسبتا بالایی نیز
دارد.
تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید :
گزینه های بسیار ارزان تر محافظت در برابر UVA که از قدیم هم در ترکیبات ضدآفتاب وجود داشته اند.اگرچه در
قدیم کمی چهره را بی روح و رنگ پریده می کردند ولی روش های جدید این اشکال را برطرف نموده
است.
۳ – ضدآفتاب مقاوم در برابر آب و عرق کردن:
اگر قصد ورزش کردن یا بودن در آب را دارید ارزش آن را دارد که از یک ضدآفتاب مقاوم در
برابر آب و تعریق استفاده نمایید.
سازمان غذا و داروی آمریکا یا FDA به ضدآفتابی مقاوم در برابر آب می گوید که پس از ۴۰ دقیقه
قرارگیری در آب سطح SPF خود را حفظ کند.
خیلی مقاوم در برابر آب یا Very Water Resistant به ضد آفتابی گفته می شود که پس از ۸۰ دقیقه
قرارگیری در آب ، سطح SPF خود را حفظ نماید .
این ضد آفتاب ها WATER PROOF نیستند و در فواصل زمانی خاص نیاز به تجدید شدن دارند .
۴ – ضد آفتاب از برندی که دوستش دارید :
حتی اگر همه متخصصین یک برند را به شما توصیه کنند ، اگر شما آن برند را دوست نداشته باشید
از آن استفاده نخواهید کرد.
تجربه شخصی بسیار اهمیت دارد .
۵ – ضد آفتاب دوست دار کودکان :
در موضوع ضد آفتاب برای انواع پوست پوست حساس نوزادان و کودکان به راحتی با محتویات شیمیایی موجود در ضدآفتاب های بزرگسالان تحریک می شود.
از خریدن ضدآفتاب هایی حاوی PABA یا PARA AMINO BENZOIC ACID و نیز بنزوفنون ها نظیر دی اکسی بنزن ،
اکسی بنزن و سولیسو بنزن برای کودکان و نوزادان خود خودداری کنید .
ضدآفتاب های کودکان حاوی ترکیبات کم تر تحریک کننده ای نظیر دی اکسید تیتانیوم و اکسید زینک هستند که بر
خلاف ترکیبات شیمیایی آسیبی به پوست نوزادان و کودکان نمی رسانند .
۶ – ضدآفتاب مناسب پوست حساس و مشکلات پوستی :
افرادی که پوست حساس دارند یا بیماری هایی نظیر روزاسه دارند نیز از استفاده کردن از ضدآفتاب های کودکان یا
مشابه کودکان منفعت بیشتری می برند.
این افراد نیز مشابه کودکان باید از خریدن ضدآفتاب هایی حاوی PABA یا PARA AMINO BENZOIC ACID و نیز بنزوفنون
ها نظیر دی اکسی بنزن ، اکسی بنزن و سولیسو بنزن خودداری کنند .
همچنین این افراد نباید از ضدآفتاب های حاوی الکل ، عطر و نگه دارنده ها استفاده نمایند.
بد نیست درباره ضد آفتاب برای انواع پوست بیشتر بدانید
استفاده از ضد آفتاب بر روی پوست صورت خود را فراموش نکنید.
پوست صورت شما بیشتر از بقیه قسمت های بدن به ضد آفتاب نیاز دارد ، زیرا بسیاری از سرطان های پوست در صورت ، به ویژه در بینی یا اطراف آن رخ می دهد. برخی از مواد آرایشی یا لوسیون ها که بر روی پوست صورت استفاده می کنید ممکن است دارای خاصیت های ضد آفتابی باشند. با این حال ، اگر قرار است بیش از ۲۰ دقیقه در خارج از منزل باشید ( به طور کل و نه در یک زمان ) ، باید از یک کرم ضد آفتاب صورت نیز حتما استفاده کنید.
بسیاری از ضد آفتاب های صورت به صورت کرم یا لوسیون تولید می شوند. اگر از کرم ضد آفتاب اسپریی استفاده می کنید ، ابتدا آن را به دستان خود بپاشید ، سپس آن را به صورت خود بمالید. بهتر است در صورت امکان از ضد آفتاب های اسپریی برای صورت خودداری کنید. ( بیشتر برای بدن استفاده شود )
در سایت انجمن سرطان پوست آمریکا ، لیستی از کرم های ضد آفتاب توصیه شده برای صورت را می توان پیدا کرد.
حتما از یک بالم لب و یا ضد آفتاب لب با SPF حداقل ۱۵ بر روی لب های خود استفاده کنید.
اگر کچل هستید یا موهای نازکی دارید ، به یاد داشته باشید که حتی بر روی پوست سر خود ، از ضد آفتاب استفاده کنید . همچنین توجه داشته باشید که می توانید برای محافظت از پوست سر در برابر آسیب های نور خورشید از کلاه استفاده کنید.
دکتر سلام -مه زیبا