۶ خوراکی مفید برای رشد مو

۶ خوراکی مفید برای رشد مو

ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد.در این مطلب به چند ماده غذایی مفید برای سلامت مو اشاره شده است.۱ – چای سبز، گردو و ماهی سالمون : پلی فنولز و امگا ۳ در این مواد غذایی علاوه بر تقویت قلب و مغز، باعث شادابی مو هم می شود.اگر دچار […]

ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارد.
در این مطلب به چند ماده غذایی مفید برای سلامت مو اشاره شده است.
۱ – چای سبز، گردو و ماهی سالمون : پلی فنولز و امگا ۳ در این مواد غذایی علاوه بر
تقویت قلب و مغز، باعث شادابی مو هم می شود.
اگر دچار شوره سر هستید، سر خود را با چای سبز شست و شو دهید تا از بروز قارچ های
شوره زا پیشگیری شود.
۲ – میوه : میوه هایی با رنگ های شاد مانند هلو، توت فرنگی، انبه، کیوی و گوجه فرنگی غنی
از ویتامین C است.
این ویتامین برای تولید کلاژن که در ساختار مو نقش دارد، ضروری است.
علاوه بر آن، ویتامین C پوست را نیز سفت می کند.
۳ – لوبیا، غلات سبوس دار و مواد غذایی سالم غنی از ویتامین B : ویتامین های B به ویژه
B6 و اسید فولیک، در خون رسانی به فولیکول های مو موثر است.این ویتامین رشد مو را تقویت و ریزش
مو را کند می کند.
مواد غذایی دیگر غنی از ویتامین B شامل لوبیا، نخود، هویج، گل کلم، دانه سویا، مغز میوه و تخم مرغ
است.
۴ – سبزی های سبز پر رنگ : اسفناج و کلم بروکلی منبع عالی ویتامین های A و C است
که در تولید چربی طبیعی پوست سر که نرم کننده طبیعی نیز به حساب می آید، موثر است.
۵ – دانه کنجد : در طب چینی برای تیره نگه داشتن طولانی تر مو از دانه کنجد استفاده می
شود.
۶ – آواکادو : میوه و روغن آن از تولید دی هیدرو تستوسترون (DHT) که فولیکول های مو را از
بین می برد، پیشگیری می کند.
اما برای حفظ سلامت مو از مصرف چه نوع ماده غذایی باید پرهیز کرد؟ چربی حیوانی؛ زیرا باعث تولید DHT
بیشتر می شود و در نتیجه به فولیکول های مو آسیب می رساند.
DHT به فولیکول های مو در مردانی که به طور ژنتیکی به ریزش مو مستعد هستند، آسیب می رساند.
افکار نیوز
همچنین بخوانید :  رموز یک آرایش طلایی
حاشیه های بازیگر زن سینمای ایران فیلم
آگهی استخدام همکار در سایت های نیک صالحی و پرشین وی
برچسب ها:
اخبار مرتبط :
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهری

مهر پروازعضویت در تلگرام
کرم های دست به چه منظور تهیه می شوند؟!
کرم های دست به چه منظور تهیه می شوند؟!
روند پیری پوست را کند تر کنید!
روند پیری پوست را کند تر کنید!
راه حلی برای برطرف کردن تیرگی پوست زانو!
راه حلی برای برطرف کردن تیرگی پوست زانو!
مزیت های برداشتن موهای زائد با لیزر!
مزیت های برداشتن موهای زائد با لیزر!
آسیب های پوستی ناشی از اصلاح با تیغ!
آسیب های پوستی ناشی از اصلاح با تیغ!
چگونه از لوازم آرایش خود برای مدت طولانی‌تری استفاده کنیم؟
چگونه از لوازم آرایش خود برای مدت طولانی‌تری استفاده کنیم؟
هر چند وقت یک بار باید لیف خود را عوض کرد؟!
هر چند وقت یک بار باید لیف خود را عوض کرد؟!
علت شکل هلال در انتهای ناخن‌ها چیست؟!
علت شکل هلال در انتهای ناخن‌ها چیست؟!
سامسونگپک ضد ریزش مودکتر تاجبخشدکتر بتول طاهریمهر پروازعضویت در تلگرام