رژیم غذایی ۵ عاملی دستورالعملهای خاصی را برای غذاهایی که باید در حین رعایت رژیم غذایی مصرف کنید و از آنها اجتناب کنید، تعیین میکند. با ما همراه باشید .
کیم کارداشیان بعد از دوران بارداری سعی کرد با رعایت یک رژیم لاغری مناسب و همچنین انجام فعالیتهای ورزشی منظم به تناسب اندام برسد.
رژیم لاغری کیم کارداشیان با ما در نیک صالحی همراه باشید .
رژیم لاغری کیم کارداشیان
کارداشیان زادهٔ ۲۱ اکتبر ۱۹۸۰ در لس آنجلس، کالیفرنیا، دختر رابرت کارداشیان، وکیل مدافع و کریس جنر است. او دو خواهر به نامهای کورتنی و کلویی و یک برادر به نام راب دارد.پدر کیم از سومین نسل ارمنیهای آمریکایی است. در سال ۱۹۹۴، پدرش به عنوان وکیل مدافع او.جی. سیمپسون در دادگاه محاکمه او حضور داشت. سیمپسون پدرخوانده کیم است.پدر کارداشیان در سال ۲۰۰۳ بر اثر سرطان درگذشت.
مادر او ریشههای هلندی، اسکاتلندی و ایرلندی دارد. او در سال ۱۹۸۹ از پدر کیم طلاق گرفت و ۳ سال بعد با بروس جنر قهرمان المپیک ازدواج کرد همچنین با ازدواج مجدد مادرش او صاحب سه برادر ناتنی به نامهای برت، برندون و برودی جنر (مجری تلویزیون) و سه خواهر نانتی به اسمهای کیسی، کندال و کایلی جنر شد.
کیم کارداشیان یکی از معروفترین و پر جذبه ترین ستارههای هالیوود است و به ندرت پیش میآید که هر روزاخباری پیرامون وی گفته نشود .خیلی از ستاره های معروف حسودی تناسب اندام خانم کارداشیان را می کنند.این ستاره ۳۱ ساله هم که در سریال تلویزیونی «همراه با کارداشیانها» درخشیده، رژیم غذایی دارد.بله، درست خواندید.کیم به وعدههای غذاییاش توجه دارد و ورزش میکند تا بتواند تناسب اندامش را حفظ کند.
افشای رژیم غذایی
او پس از ازدواج ۷۲ روزه با کریس هانفریز، ستارهی بسکتبال ان بی ای که به طلاق انجامید، توجهاش رابه تناسب اندامش مضاعف کرد.او در یک مصاحبه گفت: «میفهمم، تنها هستم.حالا بهترین زمان برای تناسب اندام است.» البته یک سال بعد او با کانیه وست ازدواج کرد و حالادر انتظار تولد دومین فرزندش است.برنامه غذایی کاملبرنامهی غذایی کیم کارداشیان شامل موارد زیر است:.
صبحانه برنامه غذایی صبحانه کیم این است:۱- املت سفیده تخم مرغ و سبزیجات۲- میوه(در اکثر موارد موز)۳- مکمل پروتئین۴- اسموتی همراه با خمیر بادام زمینی (نوشیدنی مخلوط شده که از میوه تازه ساخته شده است)۵- سالاد سادهناهارکیم ناهار این غذاها را میخورد:۱- سالاد کوب با سس آلمانی سبک رنچ۲- چای سرد باچهار تکه یخ شام کیم کارداشیان شام سبکی میخورد:۱- ماهی قزلآلای بریان۲- یک فنجان برنج قهوهای۳- دو فنجان بروکلی
در فوریه ۲۰۰۷، فیلم رابطه جنسی کارداشیان و ری جی که این زوج در سال ۲۰۰۲ ضبط کرده بودند، به بیرون درز کرد.کارداشیان علیه شرکت تولید فیلم پورنورگرافی ویوید اینترتینمنت که این فیلم شخصی را با عنوان تجاری کیم کارداشیان، سوپراستار (en) منتشر کرده بود، شکایت کرد. شکایت وی به اتهام تعرض به حریم شخصی و برای دریافت کامل حق و حقوق قانونی فیلم بود.
راز تناسب اندام و کاهش وزن سریع کیم کارداشیان
کمی بعد کارداشیان در توافقی با ویوید در ازای دریافت ۵ میلیون دلار اجازه داد که این شرکت فیلم را به صورت قانونی منتشر کند و از شکایت خود هم صرفنظر کردپس از این اتفاق چندین رسانه از وی و خانوادهاش به دلیل استفاده از انتشار نوار جنسی به عنوان تبلیغاتی برای برنامه تلویزیونیشان که در راه بود، انتقاد کردند.در آوریل ۲۰۱۶، ایان هالپرین در کتاب خود دودمان کارداشیانادعا کرد که کیم و مادرش، کریس جنر، عمداً فیلم را به ویوید اینترتینمنت رساندهاند.
به نوشته هالپرین، «یکی از دوستان مشترک کیم و پاریس هیلتون به او توصیه کرده بود که اگر میخواهد به شهرت برسد، فیلم رابطه جنسی راهی برای رسیدن به آن خواهد بود … کیم پیش از این ایده پخش فیلم را با خانوادهاش در میان گذاشته بود. .. این کریس بود که معامله را در پشت صحنه مهندسی کرد و مسئول پخش فیلم بود». با انتشار کتاب، نمایندهای از طرف کارداشیان و جنر همه ادعاهای هالپرین را تکذیب کرد
الو دکتر – وقت صبح