در این مطلب با غذای جوان ماندن آشنا خواهید شد. با ما در نیک صالحی همراه باشید.
غذای جوان ماندن و نشاط پوست را در مقاله زیر می خوانیم.
راز جوان ماندن با تغذیه به خصوص وقتی که ارزش غذایی مواد را بدانیم
می تواند به درخشان بودن پوست ما کمک شایانی بکند.
برای آشنایی بیشتر با ما در نیک صالحی همراه باشید.
غذای جوان ماندن
در این مقاله ۴ ماده ی غذایی که باعث جوان و سالم ماندن بدن می شوند را به شما
ارائه می دهیم :
۱. رسوراترول : این ماده ی غذایی بسیار مهم که در انگور قرمز و سفید ، زغال اخته و بادام زمینی
به طور فراوان یافت می شود باعث سلامت قلب و مانع از لخته شدن خون و گسترش سرطان و همچنین
مانع از چروک شدن پوست می شود.
راز جوانی با تغذیه
۲.اسیدهای چرب و امگا ۳ : این ماده ی غذایی که در ماهی ، گردو و بذر کتان به
طور فراوان موجود می باشد با کاهش کلسترول خون وجلوگیری از حملات قلبی و کمک به درخشان شدن پوست باعث
سالم تر و جوان تر شدن شما می شود.
۳.آنتی اکسیدان ها : این ماده ی غذایی که در اسفناج ، توت فرنگی ، زغال اخته ، کلم پیچ
، دانه ی کدو تنبل، تمشک ، آلو و کشمش به طور فراوان یافت می شود آسیب پذیری بدن نسبت
به سرطان را بسیار کاهش داده و التهابات بدن را بسیار کم می کند و همچنین باعث روشن شدن پوست
می گردد.
تکنیک ساده برای داشتن بدنی سالم و شاداب
۴.کو آنزیم ۱۰ : کو انزیم آنتی اکسیدانی قوی است که به طور فراوان در پسته ، گردو ، ماهی
خال مخالی ، قزل الا و ساردین یافت می شود و این آنتی اکسیدان علاوه بر کمک به افزایش سلامت
قلب ، ریه ، کبد، طحال و کاهش سردردهای میگرنی تا ۵۰ درصد ، باعث کاهش چین و چروک و
صاف شدن پوست نیز می گردد.
آرایشیک، آبنوس