جمعه, ۰۵ ارديبهشت ۱۳۹۳ کارت شارژ شارژ مستقیم همراه اول  RSS تماس با ما تبلیغات در سایت آگهی رایگان تالار گفتمان صفحه اصلی
اخبار سرگرمی پزشکی تغذیه انواع فال طالع بینی استخاره زناشویی همسرداری سبک زندگی گوناگون خانمها آقایان دینی تصویری سینما کودکانه جالب روانشناسی
  آخرین خبرها
  پربیننده های اخبار
شما در حال مرور آرشيو  ماهیانه این بخش از سایت هستيد !

با این غذا دلتنگی هایتان را از بین ببرید چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
دلتنگی هایتان را خوردن کمی آبلیمو از بین ببرید متخصصان تغذیه به کسانی که احساس دلتنگی دارند توصیه می کنند که برای رفع این مشکل کمی آبلیمو بنوشند. به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، علاوه بر این... ادامه ...

آنچه در مورد غذاها نمی دانید چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
همیشه نکاتی هستند که ما نمی دانیم مثل نکاتی که اینجا در مورد غذاها می خواهیم بگویئم.لطفا شاخه در نیاورید! - غذای چینی شما را گرسنه می کند. - بوقلمون شما را خواب آلود می کنند. - خوردن آب... ادامه ...

بخوانید:مصرف روزانه یک مشت آجیل چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
عضو بنیاد نهضت علوم و طب اسلامی گفت: مصرف روزانه یک مشت آجیل بین پنج تا ‪ ۱۵‬سال به طول عمر می‌افزاید. عزیر "دکتر محمد عزیزخانی" روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا مرکز استان تهران افزود:... ادامه ...

غذای کم نمک بخوریم یا خوش نمک چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
غذای کم نمک برای حفظ سلامت قلب و پیشگیری از فشارخون مفید نیست. به گزارش پایگاه اینترنتی ‪ ، healthscout.com‬کم خوردن نمک احتمال مرگ به دنبال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. این یافته که در نشست انجمن متخصین قلب... ادامه ...

مصرف زیاد آن برای کلیه مضر است چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از حد نان می تواند برای سلامت کلیه ها مضر باشد. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از هلت دی نیوز، محققان در بررسی های خود دریافتند افرادی که از مقادیر زیاد نان... ادامه ...

میکروب هم میتواند دوست شما باشد چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
ماست از جمله ی آن مواد غذایی است که در همه ی خانه ها یافت می شود. ممکن است وقتی کودکی بیش نبودید، مادرتان شما را با ماست تغذیه می کرده است،اگر هنوز این عادت را ترک نکرده اید... ادامه ...

چربی بخورید تا لاغر شوید !!!!! چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
دانشمندان دانشگاه واشنگتن می‌گویند رژیم‌های غذایی کم چرب در کاهش چربی بدن و لاغری موثر نیستند. به گزاش پایگاه اینترنتی ‪ ، xinhua.com‬خوردن مقادیر کمی چربی در رژیم غذایی بهترین راه برای سوزاندن چربی‌های ذخیره بدن است. با مطالعه... ادامه ...

برش‌هاي كوچكي از هندوانه همراه با نعناع چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
10 ماده غذايي پوستي بدون چروك خوراکی‌ها - رزيتا شاهرخ: بسياري از مردم ويتامين A را پيام‌آور بينايي بهتر مي‌دانند. توجه كنيد كه سلامت پوست ما نيز مستقيماً به ميزان ويتامين A غذاي ما مرتبط است. ويتامين A براي خنثي... ادامه ...

شیر تأثیرات مثبت چای را از بین می‌برد چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
کارشناسان معتقدند مصرف چای فواید زیادی دارد اما اگر به همراه شیر مصرف شود این تاثیرات از بین خواهد رفت. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از رویترز محققان بر روی داوطلبان آزمایش کرده و دریافته اند که چای قرمز... ادامه ...

خوردن گوجه فرنگی خستگی را دور کنید چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
با خوردن گوجه فرنگی خستگی را از خود دور کنید کارشناسان تغذیه اعلام کردند که گوجه فرنگی در درمان بسیاری از بیماریها کاربرد دارد. به گزارش سرویس «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، گوجه فرنگی دارای ترکیبات و مقادیر متفاوتی... ادامه ...

این گیاه براي روشن شدن رنگ پوست چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
دم كرده ريشه جعفري براي درمان تنگي نفس و درمان سرخك مفيد بوده و شريان‌ها و رگ‌ها را تميز مي‌كند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، براي روشن شدن رنگ پوست، مي‌توان مقداري جعفري را در نيم... ادامه ...

خندیدن باعث کاهش وزن می‌شود چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
نتیجه جدیدترین بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد، خندیدن ارتباط مستقیمی با تناسب اندام دارد. به گزارش ایرنا نتیجه یک کار علمی جدید در دانشگاه «واندربیلت» در شهر «نشویل» ایالت «تنسی» آمریکا نشان می‌دهد، روزانه 10 تا 15 دقیقه «خندیدن عمیق»... ادامه ...

يك سالاد پروتئين‌دار و پرانرژي چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
آشپزخانه - خوردن يك سالاد پرانرژي، پيش از صرف شام و يا حتي به جاي شام و پس از خوردن يك افطاري مفصل براي سلامتي بسيار مفيد است. اين سالاد اگرچه پرانرژي است ولي به آن دسته از افرادي... ادامه ...

نخوردن صبحانه چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
اشکال چيست؟ نخوردن صبحانه يک اشتباه بزرگ محسوب ميشود. صبحانه سالم نه تنها باعث افزايش انرژي و بازشدن فکر و ذهـن ميـگردد، بـلکه مـوجب انتخاب و مصرف مناسب وعده هاي غذايي ديگر در ادامه روز توسط شما خواهد شد.... ادامه ...

کمبود اسید فولیک را جدی بگیرید چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
کمبود «اسید فولیک» در افراد باعث تصلب شرائین ( سخت شدن دیواره عروق ) می شود و در نهایت بیماریهای قلب و عروق و حتی سکته مغزی را بوجود می آورد. سعید پیروز پناه دانشجوی PHD تغذیه ضمن بیان... ادامه ...

ماست دارویی برای همه بیماریها چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
پزشکان اعتقاد دارند ماست به دلیل داشتن خواص متعدد از پنی سیلین هم قویتر است. به گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، یکی از بهترین، نیرومندترین و ارزانترین و سهل الهضم ترین غذاها ماست است. طبیعت... ادامه ...

خوردن روزانه یک موز چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
خوردن روزانه یک موز از بروز سکته پیشگیری می‌کند براساس جدیدترین تحقیقات منتشر شده خوردن یک موز در روز خطر سکته را کاهش می‌دهد. به نوشته نشریه "نرولوژی" موز سرشار از پتاسیم است و محققان دریافتند افراد مسنی که مقادیر... ادامه ...

تاثیر رنگدانه های گیاهی در بیماری چشم چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
محققان معتقدند؛ انواع خاصی از رنگدانه های گیاهی در کاهش بیماریهای چشمی ناشی از افزایش سن موثر هستند. واحد مرکزی خبر : انواع خاصی از رنگدانه ها که در برخی گیاهان یافت می شود مانع کاهش تدریجی قدرت بینایی... ادامه ...

یکی دیگر از خواص عجیب آب چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
محققان به یکی دیگر از خواص عجیب آب پی برده اند که بر اساس آن آب خالص بر اثر تاثیر دائمی میدان الکتریکی می تواند پل درازی بین دو لیوان ایجاد کند. واحد مرکزی خبر: به نوشته روزنامه اینترنتی روسی... ادامه ...

ترکیباتی که موجب رنگی شدن میوه ها چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
محققان می گویند ترکیباتی که موجب رنگی شدن میوه ها می شوند در جلوگیری از سرطان های روده بزرگ نقش دارند. واحد مرکزی خبر به نقل از پایگاه دانشگاه اوهایو : به گفته محققان ، استفاده از انواع میوه های... ادامه ...

صرف صبحانه و‌ قند خون چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
محققان می گویند :‌ کسانی که صبحانه مناسب و سالم و حاوی غلات کامل می خورند تقریباً در همه روز، قند خونشان در حد طبیعی باقی می ماند. واحد مرکزی خبر :محققان صبحانه را مهمترین وعده غذایی می دانند... ادامه ...

غذاهاي آماده در دوران بارداري و شيردادن چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
جام جم آنلاين: تحقيق نشان داد مادراني كه در دوران بارداري و شيردادن از غذاهاي آماده استفاده مي كنند ، كودكان خود را در معرض ابتلا به چاقي قرار مي دهند. به گزارش پايگاه اينترنتي الجزيره ، محلقان دانشكده سلطنتي... ادامه ...

سبزيجات مانع ابتلا به آسم مي شوند چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
جام جم آنلاين: تحقيق نشان داد كودكان اسپانيايي كه 40 گرم سبزيجات شامل بادمجان ، كلم و غيره مي خورند كمتر از ديگران به آسم و تنگي نفس مبتلا مي شوند. به گزارش پايگاه اينترنتي عرب آنلاين، محققان با بررسي... ادامه ...

سیب سرخ مغذی‌ترین سیب‌ها چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
مطالعات محققان کانادایی نشان می‌دهد: مصرف سیب سرخ بهترین و غلیظ ترین ترکیبات تقویت کننده سلامتی بدن انسان را در میان سایر انواع سیبها داراست. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، این محققان کانادایی... ادامه ...

بروز تشنگي ومصرف چاي پررنگ چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
مصرف چاي پررنگ باعث افزايش ادرار و دفع مواد معدني مورد نياز بدن و تشنگي در طول روز مي شود. دكتر سماواتي متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: در وعده هاي سحري و افطاري از پرخوري، مصرف... ادامه ...

مصرف زياد ويتامينها از جمله E و C چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
بر اساس تحقيقات اخير مصرف زياد ويتامينها از جمله E و C مضر مي باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از هلث نيوز، افرادي كه در رژيم غذايي خود دوز بالاي ويتامين ها از جمله E و C استفاده... ادامه ...

قطع مواد قندي و شيرين در برنامه غذايي چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
براساس تحقيقات اخير قطع كردن كامل مواد قندي از برنامه‌ غذايي مضر بود و بدن را با كمبود مواجه مي‌كند. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از هلث نيوز، محققان دانشكده سوتاي آمريكا بر اساس تحقيقات خود اعلام كردند... ادامه ...

خواص ضد سرطاني آب انار چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
محققان دانشكده آمريكا پس از تحقيقات برروي اين ميوه اعلام كردند كه انار داراي خواص مفيد ضد سرطاني است. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از health news، محققان دانشكده آمريكايي پس از تحقيقات گسترده بر روي انار اعلام... ادامه ...

پوست و مواد موجود در انگور چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
انگورها مي‌توانند با موادي كه به سلول‌ها آسيب مي‌رسانند، مقابله كنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از خبرگزاري آلمان، به گفته پرفسور ماركوس متكا رئيس مجمع مقابله با پيري اتريش، هيچ ماده غذايي ديگري وجود ندارد كه به... ادامه ...

تهیه بادام زمینی بدون آلرژی چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
جام جم آنلاين: یک محقق کشاورزی در دانشگاه کارولینای شمالی فرآیند ساده ای را برای عاری ساختن بادام زمینی از مواد آلرژی زا ابداع کرده است. پروسه جدید که برای اولین بار در صنایع غذایی بکار رفته می تواند در... ادامه ...

چرا شیریا فراورده های شیر را بخوریم چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
نوشيدنی‌ها - المیرا صدیقی - همشهری آنلاین: شیر فرآورده ای است که از پستانداران تولید می شود. هر پستاندار مونثی می تواند شیر تولید کند و هر کودک پستانداری باید آن را بنوشد . این نوشیدنی گوارا برای حدود 6... ادامه ...

شکلات تلخ برای قلب .... چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
خوراکی‌ها - همشهری آنلاین: یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که شکلات تلخ برای شریان‌ها مفید است و جریان خون را در آنها تسهیل می‌کند. به گزارش خبرگزاری فرانسه شنبه 25 مارس (6 اسفند) در کنوانسیون سالانه کالج متخصصان قلب آمریکا... ادامه ...

مخلوط كردن سير له شده در آب آشاميدني چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
خوراکی‌ها - گروه سلامت: توصيه دانشمندان اين است كه هر روز مقداري سير و پياز در رژيم غذايي خود داشته باشيد. دليل اين توصيه وجود بيش از 30 نوع تركيبات شيميايي مختلف در سير و پياز است كه با عوامل... ادامه ...

ناگفته های چای ایرانی و دم نوش ها چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
نوشيدنی‌ها - چای نخستین بار در سال 1276 شمسی در ایران کشت شد و هم اکنون به عنوان نوشیدنی سنتی ایران جایگاه ویژه ای یافته است بطوری که 5/4 درصد از کل چای جهان در ایران مصرف می شود. گزارش... ادامه ...

براي شريان‌هاي قلب گردو یا روغن زيتون چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
خوراکی‌ها - همشهري آنلاين: پژوهشگران اسپانيايي مي‌گويند گردو ممكن است براي شريان‌هاي قلب از روغن زيتون هم بهتر باشد. به گزارش هلث‌دي نيوز اين پژوهشگران به گروهي از افراد مورد آزمايش شام چربي شامل ساندويچ سالامي و پنير با نان... ادامه ...

خوردن ماهي‌هاي آب‌پز يا كباب‌‌شده چهارشنبه 11 اردیبهشت 1387
رژيم - همشهري آنلاين: يك گزارش جديد علمي حاكي از آن است كه خوردن تون يا ساير ماهي‌هاي آب‌پز يا كباب‌‌شده اثر مفيدي بر سلامت سيستم هدايتي قلب دارد، و ممكن است از اختلالات خطرناك ريتم قلب پيشگيري كند.... ادامه ...

غذاهایى براى زیاد شدن مو سر شما دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در ریزش مو دخیل است. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت... ادامه ...

مرغ را با پوست بپزيد! دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
آشپزخانه - آن قدر که ما آدم‌هاي بي‌رحم پوست مرغ‌ها را کنديم و روي اجاق پختيمشان، بعد هم گفتيم آنفلوانزاي مرغي، حالا آنها هم مي‌خواهند انتقامشان را بگيرند. محققان به تازگي کشف کرده‌اند خوردن مرغي که پوست آن قبل... ادامه ...

روغن زیتون تسریع در رشد مو های سر دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
استفاده از مواد غذایی مفید و کافی سلامتی مو های شما را تامین میکند. مصرف مواد مغذی و ویتامین ها و املاح بهترین راه برای تقویت موهای شماست .اما ماساژدادن سر و موی سر با روغن زیتون مفیداست ومیتوانید... ادامه ...

مواد غذایی که مانع از پیری زودرس می‌شوند دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
برخی از میوه‌ها و سبزی‌ها علاوه بر قندهای طبیعی، حاوی ویتامین Cو ماده‌ای به نام بیوفلاوونوئید که ضد سرطان هستند، می‌باشند که در نگهداری و پایداری ساختمان سلولی موثر بوده و مانع از شل شدن پوست ‌می‌گردند. مرکبات( پرتقال، گریپ... ادامه ...

برای رفع عطش دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
یک متخصص تغذیه اعلام کرد: بستنی هایی که از شیرهای غیر پاستوریزه تهیه می شوند، می توانند حامل میکروب تب مالت باشند. برلیانت بزرگمهر در گفت وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، با بیان اینکه با... ادامه ...

تغذیه ای: برطرف شدن تیرگی زیر چشم دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
کبودی و گودی چشم به خصوص پلک پایین می تواند به علل زیر باشد : سوء تغذیه – خستگی مفرط - کم خوابی یا بی خوابی مزمن و طولانی مدت – فعالیت جنسی افراطی – مشکلات ارگانیکی نظیر بیماری های... ادامه ...

لاغری : زیره سیاه با زیره سبز دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
در منابع فارسی و سایت های انگلیسی جستجو کردم، ولی تفاوتی بین زیره سیاه و سبز پیدا نکردم. لذا از نظر خواص یکی هستند. در کل عرق زیره باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و از این طریق به... ادامه ...

غذاهایی که ایجاد یبوست میکنند دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
غذاهایی که تولید نفخ میکنند و باد آور هستند : - حبوبات هستند که با خیس کردن آنها به مدت ۳-۲ ساعت و دور ریختن آب آن میتوان از آنها استفاده کرد. - بهتر است پس از خوردن گلابی... ادامه ...

غذاهای آهن دار، کم خونی را درمان می کند دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
گوشت قرمز و ماهی های چرب مشروط بر اینکه با مرکبات مصرف شوند جذب آهن را چندین برابر می کند. دکتر فرزاد شیدفر متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» ایسنا در دانشگاه علوم پزشکی ایران... ادامه ...

خوردن جوشانده لیمو عمانی دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
یک متخصص تغذیه به کنکوریها توصیه کرد که شب قبل از امتحان در ساعت 8 و 9 شب شام خود را میل و یک عدد قرص B کمپلکس استفاده کنند. دکتر سید علی کشاورز در گفت وگو با خبرنگار... ادامه ...

چربی‌های اضافه خود را بسوزانید دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
پیاده روی آرام به افراد چاق کمک می‌کند که بسیار سریع تر و موثر تر چربی‌های خود را بسوزانند. به گزارش پایگاه اینترنتی ‪ webmed.com‬پیاده روی آرام به زنان و مردان چاق کمک می‌کند که بدون آسیب به زانو... ادامه ...

اگر گل گاوزبان با لیمو خورده شود دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
گاو زبان گیاهی است علفی و یكساله كه ارتفاع ساقه آن تا 60 سانتیمتر می رسد ساقه آن شیار دار و خاردار می باشد . برگهای این گیاه ساده و پوشیده از تارهای خشن است . گلهای آن برنگ... ادامه ...

رژیم 1800کالری دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
دستورهای کلی: 1- کوشش کنید همیشه وقت صبحانه، نهار و شام تقریباً ثابت بماند. 2- هرگز یک وعده غذا را فراموش نکنید. 3- حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید. (حداقل نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک لیوان)... ادامه ...

خواص چای سبز و اثرات آن برچاقی دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
چای سبز(GREEN TEA) در صورتی که برگ تازه‌ی چای را به سرعت خشک کنند، چای سبز به ‌دست می ‌آید. در این شرایط اجازه‌ی تخمیر به چای داده نمی ‌شود. مهم ‌ترین خواص چای سبز شامل موارد زیر است: ضد... ادامه ...

تغذیه برای شفافیت و روشن شدن پوست دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
عامل اصلی تعیین كننده ی رنگ پوست ملانین است و اختلافات نژادی و جغرافیایی در رنگ پوست، مربوط به این رنگدانه است. سیاه پوستان دارای ملانین بیشتری نسبت به سفید پوستان هستند.۱- رنگ پوست ذاتی كه عبارتست از میزانی از... ادامه ...

تغذیه مناسب برای رفتن جوش و غرور دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
آکنه یا جوش یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می شود و تا آخر جوانی ادامه می یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش... ادامه ...

آب لیموی تازه درمان عدم توانایی جنسی دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
آیا این درسته که میگند خوردن زیاد لیمو باعث کمتر شدن قوای جنسیی مرد میشود (منظور از خوردن زیاد چه حدی است)؟ پسته و بادام و بادام زمینی از مغزهای بسیار مفید هستند و حاوی عناصر زیادی برای ساخت اسپرم... ادامه ...

تخم مرغ آب پز یانیمرو؟ دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
تخم مرغ آب پز به دلیل این که بهتر از تخم مرغ نیمرو می پزد (به دلیل عفونت های سالمونلایی تخم مرغ) بهتر است و نیز چون مانند تخم مرغ نیمرو سرخ نمیشود و روغن ندارد مفید تر است.... ادامه ...

خوراكیهایی برای زیبایی و هوش جنین دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
برای افزایش هوش جنین كولین، ماده ای است كه به طور طبیعی در غذاهای چرب وجود دارد و حافظه را تقویت می كند. پزشكی از دانشگاه كارولینای شمالی بیان كرد، اگر در دوران بارداری مادر، به رژیم غذایی او... ادامه ...

نمونه غذايي يک روز مادر باردار دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
اگر در اين ايام حالت تهوع داريد در سه ماهه اول بار داري طبيعي است.معمولا براي کنترل تهوع از ويتامين ب6 استفاده ميشود البته با پزشک خود مشورت کنيد.اگر وزن طبيعي داريد بايد حدود ??-?? کيلو گرم وزن اضافه... ادامه ...

اضافه کردن خمیر ترش به بعضی غذا ها دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
:از انجایی که پاسخگویی حق همه پرسشگران است لطفا با پیرایش سؤالهای خود و با ارسال هر سؤال در یک کد جداگانه به ما در این امر یاری کنید.متشکریم اضافه کردن خمیر ترش برای تهیه نان و غذا های دیگر... ادامه ...

قرص مولتی ویتامین یك بار در روز دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
بسیاری از اعمال بیولوژیکی که برای حفظ سلامت انسان ضروری هستند، توسط ویتامین ها انجام می شوند؛ از جمله : رشد، بینایی، فعالیت سلول های عصبی، حفظ مقاومت بدن در برابر میکروب ها، سلامت و استحکام استخوان ها و ...... ادامه ...

در مورد مصرف جگر مرغ دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
به علت استفاده ی بی رویه از واکسن ها و آنتی بیوتیک ها در پرورش صنعتی طیور و تجمع بازمانده ی دارویی آنها در کبد، مصرف جگر مرغ توصیه نمی شود و حتی الامکان به میزان کمتری از آن استفاده... ادامه ...

چای را با شیر مخلوط دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
نوشيدنی‌ها - همشهری آنلاین: بررسی‌های بسیاری نشان داده‌اند که چای برای سلامتی قلب مفید است، اما یک پژوهش جدید در آلمان بیانگر ان است که اضافه‌کردن شیر به چای این منافع را از بین می‌برد. به گزارش هلث‌دی نیوز بر... ادامه ...

شکلات تلخ برای قلب .... دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
خوراکی‌ها - همشهری آنلاین: یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که شکلات تلخ برای شریان‌ها مفید است و جریان خون را در آنها تسهیل می‌کند. به گزارش خبرگزاری فرانسه شنبه 25 مارس (6 اسفند) در کنوانسیون سالانه کالج متخصصان قلب آمریکا... ادامه ...

خوراك لوبيا باعث كاهش دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
خوراك لوبيا ميزان فشار خون را تا شش درصد كاهش داده و باعث پايين آمدن LDL خون مي‌شود. دكتر دريايي متخصص علوم زيستي و تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: لوبيا مانند ساير گياهان هم خانواده خود وسيله درماني... ادامه ...

هشدار در مورد بخار ذرت بوداده دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
متخصصان ريه مي‌گويند نه تنها كارگران كارخـانه‌ها، بلكه مصرف‌كنندگان نيز از بخـارهاي ناشي از طعم دهنده‌هاي كره‌اي ذرت بوداده، مخصوصاً در مايكروويو، درمعرض خطرند. يك متخصص ريه از مركز پزشكي و تحقيقات ملي در دنور، در نامه‌اي به نمايندگي‌هاي فدرال... ادامه ...

نوشيدن آب، سبب افزايش وزن دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
آب چاق كننده نيست بسياري از مردم اعتقاد دارند كه نوشيدن آب، سبب افزايش وزن آنها و بزرگ شدن شكم آنها مي شود در حاليكه چنين نيست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه علمي الرياض، تحقيقات نشان... ادامه ...

نشاط بعد از ناهار با نعناع دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
موادغذائی - صدف كوه‌كن: نعناع علاوه بر كمك به هضم غذا باعث مي شود كه افراد حالت هوشياري و بيداري خود را حفظ كند. نعناع در تمدن هاي باستان براي افزايش نشاط ذهن و فكر به دليل بوي مطلوب... ادامه ...

گياهي براي سردردهاي بي‌پايان دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
موادغذائی - صدف كوه‌كن: دانشمندان توصيه مي كنند براي كنترل ميگرن از زنجبيل استفاده كنيد. ميگرن و زنجبيل زيرا اين گياه دارويي مفيد، براي پيشگيري و كنترل ميگرن در حد داروهاي شيميايي مصنوعي مدرن كه احتمالا داراي عوارض جانبي نيز... ادامه ...

زهرماري به اسم كولا! دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
نوشيدنی‌ها - دکتر محمدعلي شهاب‌الدين: آيا مي‌دانيد اين لغت از كجا آمده و با خودش چه به همراه مي‌آورد؟ 120 سال پيش، وقتي دكتر جان پمبرتون در آزمايشگاه كوچكش در آتلانتا با تركيب چند ماده، معجون جديدي را اختراع كرد... ادامه ...

آب میوه‌ های تیره دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
نوشيدنی‌ها - همشهری آنلاین- صدف کوه کن: مححققان میگویند: آب سیب تیره ،چهار برابر بیشتراز آب سیب شفاف از ابتلا به سرطان وبیماری‌های آب میوه های تیره شفاف از ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی می کاهد. البته بیشتر مصرف‌کنندگان نوشیدن آب... ادامه ...

قهوه براي سلامت قلب دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
نوشيدنی‌ها - همشهري آنلاين: 15 سال تحقيقات دانشمندان دانشگاه مينه‌سوتا حاكي است، مصرف روزانه يك تا 3 فنجان قهوه انسان را درمقابل بيماري‌هاي عروقي قلب وبيماري‌هاي التهابي محافظت مي كند. به گزارش رويترز، اين دانشمندان با مطالعه روي 27 هزار‌... ادامه ...

انجير از مقوي‌ترين ميوه‌هاي ... دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
انجير؛ ميو‌ه‌اي بهشتي خوراکی‌ها - انجير از مقوي‌ترين ميوه‌هاي پايان فصل تابستان و اوايل پاييز است كه در 2 نوع زرد و بنفش تيره يافت مي‌شود. اين ميوه طبيعت گرمي دارد و خوردن آن به افرادي كه به لحاظ جسمي... ادامه ...

خرما؛‌ معجزه‌ شيرين دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
آشپزخانه - انوشه ميرمرعشي: خرما فروش‌ها مي‌گويند خيلي قديم‌ترها فروش خرما فقط مخصوص ماه رمضان بود و بس. مردم شهرها و روستاهاي مختلف ايران حتي رسم نداشتند براي تازه درگذشته‌شان خرما خيرات كنند و بيشتر حلوا و نان محلي مي‌دادند،... ادامه ...

سیر ، جایگزین طبیعی انسولین دوشنبه 9 اردیبهشت 1387
جام جم آنلاين: گیاه شناسان گفتند سیر ، گیاهی است که از بدن در برابر سم های مزاحم مراقبت می کند. به گزارش پایگاه اینترنتی عرب آنلاین، دکتر نهی حلمی،‌ محقق مرکز ملی مطالعات قاهره گفت سیر دشمن چربی های... ادامه ...

کيوي را با پوست بخوريم ؟ شنبه 7 اردیبهشت 1387
اين ميوه منبع مهمي از ويتامين C به شمار مي‌آيد، بعضي‌ها كيوي را با پوست مي‌خورند و مي‌گويند خوردن 4 عدد كيوي در روز، مشكل داشتن استرس و بي‌خوابي را نيز از بين مي‌برد. تا به حال چيزي از... ادامه ...

غذاهاي زود هضم ودير هضم شنبه 7 اردیبهشت 1387
غذاهاي ديرهضم معمولاً ? ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليکه غذاهاي زود هضم فقط ? تا ? ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد کرد. غذاهاي دير هضم عبارتند از : حبوبات... ادامه ...

نوشیدن آب پس از انجام ورزشها شنبه 7 اردیبهشت 1387
دوست محترم بعداز ورزش باید مقدار زیادی آب بنوشید.آب کالری ندارد که به وزن شما اضافه کند .شما اگر مقدار مناسب غذا بخوری و ورزش هم داشته باشید با نوشیدن آب و مایعات هیچگاه وزنتان افزوده نمی شود.عرق کردن... ادامه ...

خواص مفید ماالشعیر شنبه 7 اردیبهشت 1387
: برطرف کردن خستگی، رشد بدن به خصوص سلول‌های مغزی در کودکان، دفع رسوبات کلیه و جلو‌گیری از تشکیل سنگ‌های کلیوی و ادراری، ضد عفونی کردن روده، افزایش شیردهی در مادران. با توجه به اثرات مفید ماالشعیر ، مصرف آن... ادامه ...

توصیه هایی مهم در مورد مصرف قارچ شنبه 7 اردیبهشت 1387
در گذشته قارچ را از مراتع و جنگل ها جمع می كردند. امروزه دركارگاه های صنعتی تولید و در تمام سال در اكثر مغازه ها وسوپرماركت ها عرضه می گردد.بعضی از قارچ ها برای خوردن بسیار خوشمزه هستند. در... ادامه ...

مصزف قهوه وكاكائو در زمان بارداری شنبه 7 اردیبهشت 1387
طی مطالعاتی، تأثیر كاكائو در پیشگیری از حملات قلبی بررسی شد. محققین به این نتیجه رسیدند كه خوردن كاكائو با كاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی مرتبط است. تمامی گیاهان ، رنگدانه هایی دارند كه می توانند از بروز... ادامه ...

مواد غذایی تاثیر بر جنسیت نوزاد شنبه 7 اردیبهشت 1387
تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت مهم است. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف ، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد .... ادامه ...

ریختن آب در چای داغ شنبه 7 اردیبهشت 1387
اضافه کردن آب سرد به چای داغ مانعی ندارد.انگلیسی ها در چایشان تکه های یخ می اندازند وبه آن ice tea مینامند وآن را با لیمو ترش میخورند. موفق باشید... ادامه ...

مواد غذایی دارای آنتی بیوییک فراوان شنبه 7 اردیبهشت 1387
آنتی بیوتیک ها دسته ای از داروها هستند که برای از بین بردن عوامل ایجاد کننده ی بسیاری از بیماری های عفونی، به صورت گسترده در سراسر دنیا مصرف می شوند. کشف این مواد، کمک بزرگی به علم پزشکی... ادامه ...

مصرف سویای بوداده شنبه 7 اردیبهشت 1387
دوست محترم نکته ی مهم این است که هرگز لوبیای سویا را به صورت خام مصرف نکنید زیرا در دانه ی سویا مواد زیان بخشی وجود دارد که در اثر حرارت از بین میرود.نوع بو داده آن خواص خود... ادامه ...

مصرف عسل و گردو شنبه 7 اردیبهشت 1387
عسل و میوه های مغزدار مثل گردو، فندق و پسته باعث کاهش کلسترول خون می شوند. افرادی که تصمیم دارند کلسترول خود را کاهش دهند باید عسل ، بادام ، پسته و فندق را هم به میوه ها و... ادامه ...

مصرف ویتامین‌ها می‌تواند عمر را کوتاه کند شنبه 7 اردیبهشت 1387
محققان با رد تاثیر مثبت بعضی مکمل‌های ویتامین بر سلامتی نسبت به مضر بودن آنها هشدار دادند. بررسی ۶۷ تحقیق مختلف بر تاثیر مصرف مکمل‌های ویتامین نشان داد: مصرف آنتی اکسیدانها نه تنها باعث طول عمر نمی‌شود که در... ادامه ...

تحمل رژیم با خوردنی‌ها شنبه 7 اردیبهشت 1387
افرادی كه از رژیم‌های غذایی پیروی می‌كنند، معمولاً از احساس گرسنگی در طول روز شكایت دارند. خیلی‌ها هم به دلیل همین احساس گرسنگی، رژیم‌های خود را دنبال نمی‌كنند اما پزشكان معتقدند استفاده از برخی مواد غذایی به كاهش اشتها... ادامه ...

استفاده رب گوجه فرنگی در غذا شنبه 7 اردیبهشت 1387
استفاده از رب های گوجه فرنگی که دارای مارک های معتبر مثل یک و یک یا اروم آدا یا تبرک و ... هستند هیچ ضرری برای بدن ندارند. این رب ها دارای تاریخ تولید و انقضا پروانه ساخت و... ادامه ...

غذاهای مفید و مضر برای فشار خون بالا شنبه 7 اردیبهشت 1387
غذاهای مفید و مضر برای فشار خون بالا را برایتان می گویم. غذاهای مفید: مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های... ادامه ...

افزودن کاکائوو قهوه و نسکافه به شیر شنبه 7 اردیبهشت 1387
خیر اصلا اینطور نیست و اینکه مردم عامه می گویند که کاکائو تمام خاصیت شیر را از بین می برد اصلا پایه و اساس علمی ندارد و صرفا یک حرف عامیانه است. البته باید بگویم که کاکائو محتوی ماده... ادامه ...

ماست و بستني جايگزين شير شنبه 7 اردیبهشت 1387
انواع لبنيات غني ترين و بهترين منبع کلسيم هستند و کلسيم موجود در آنها به راحتي جذب مي شود. هر ليوان شير 300 ميلي گرم کلسيم دارد که يک سوم ِ نياز روزانه ما را تأمين مي کند. ماست، پنير... ادامه ...

خوراك سالم در محل كار شنبه 7 اردیبهشت 1387
اشتغال، روند معمول تغذیه خیلی از افراد را به هم می‌زند و موجب می‌شود كه افراد به سوی تغذیه نادرست گام بردارند. از سوی دیگر فشار كار در كنار فقر مواد غذایی و استرس‌ می‌تواند كارمندان را بیمار و چاق... ادامه ...

هفت نكته مهم در كاهش وزن شنبه 7 اردیبهشت 1387
حفظ وزن در محدوده و شاخص طبیعی ، نه تنها در سلا‌متی جسمی و روحی فرد، بلكه در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش اساسی دارد ‌. هر فردی با داشتن وزن مناسب می‌تواند از بیماری‌های قلبی، فشار... ادامه ...

خوردن شیر سرد یا گرم شنبه 7 اردیبهشت 1387
فرقی بین خاصیت شیر گرم و سرد وجود ندارد و هر کسی بنا به ذائقه ی خود آن را گرم یا سرد می نوشد. کارشناس تغذیه تبیان... ادامه ...

خوردن قهوه چه میزان در روز شنبه 7 اردیبهشت 1387
درخت قهوه برگ هایی همیشه سبز و زیبا دارد، گیاهی از تیره Coffee كه بیشتر از یك سوم مردم جهان هر روز آن را به عنوان یك نوشیدنی محبوب می نوشند. واژه قهوه برگرفته از زبان عربی و به... ادامه ...

چه غذاهای حاوی امگا ۳ و ۶ هستند شنبه 7 اردیبهشت 1387
منابع اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6 اسیدهای چرب اُمگا-3 شامل آلفا- لینولنیک اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون و ساردین، روغن سویا و کانولا، جوانه گندم ، روغن گردو ،... ادامه ...

غذاهایی برای درمان بواسیر یا هموروئید شنبه 7 اردیبهشت 1387
در درمان های تغذیه ای برای بیماری هموروئیدنکات زیر را رعایت کنید: 1) استفاده ازغذاهای پر فیبر یا به عبارت دیگر سبزی جات و میوه جات،که هم در جلوگیری از بروز این بیماری و هم در درمان این بیماری... ادامه ...

قارچ از نظر پروتیین شنبه 7 اردیبهشت 1387
حدود ۹۰ در صد قارچ را آب تشکیل می دهد و باقی ماده خشک آن بیشترش پروتئین است.قارچ نسبت به بعضی سبزیجات مثل کدو-بادنجان -کاهو-گوجه فرنگی و...پروتئین بیشتریدارد.اما سبزیجاتی مانند کلم-فلفل دلمه ای-سیب زمینی-شلغم-شنبلیله و...در صد گرمشان پوتئین تقریبا... ادامه ...

خوردن کلم بروکلی بصورت خام شنبه 7 اردیبهشت 1387
کلم بروکلی خواص بسیاری دارد از جمله کلسیم موجود در بروکلی ، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون... ادامه ...

غذاهایی برای میان وعده کودکان شنبه 7 اردیبهشت 1387
غذاهایی برای میان وعده ها : - موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته مثل هویج ، کدو سبز - میوه های تازه - بیسکوئیت - شیر بصورت ساده، شیرموز، شیرکاکائو ،... ادامه ...

خصوصیات یک رژیم غذائی مناسب شنبه 7 اردیبهشت 1387
رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست تقریباً همان رژیمی است كه برای حفظ سلامت كل بدن نیاز است. دلیل این است كه رژیم مناسب برای سلامت كل بدن، فرایند پیری سلولی را كند می سازد و پوست نیز به... ادامه ...

مواد غذایی افزایش گلبول های سفید خون شنبه 7 اردیبهشت 1387
مطلبی را که همکارم در این زمینه ترجمه کرده اند را برایتان می فرستم. كاهش غیر طبیعی تعداد گلبول های سفید در خون به دلیل كاهش تولید آنها در مغز استخوان یا افزایش انهدام آنها ( معمولا در طحال... ادامه ...

تغذیه برای پوکی استخوان و آرتروز شنبه 7 اردیبهشت 1387
کلسیم از مهم ترین املاح برای جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود آن است. از بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی به ویژه ماهی تن ، کیلکا و ساردین... ادامه ...

ارزش غذایی جگر سفید شنبه 7 اردیبهشت 1387
جگر سفید یا همان شش(ریه) ارزش غذایی خاصی ندارد و همانند گوشت بعنوان یک منبع پروتئینی بری رشد بدن و عضلات مفید است. ولی جگر سیاه منبع غنی ویتامین A است. جگر سیاه یا همان کبد بهتر از جگر... ادامه ...

تغذیه درنفخ و ورم روده و معده شنبه 7 اردیبهشت 1387
باید میوه را بصورت کمپوت آن مصرف کنید، یعنی میوه ی خام نخورید. 1- از برنامه غذایی شما منابع فیبرغذایی مثل سبزیجات و حبوبات، و نیز شیر، لبنیات و مواد غذایی محرک مثل قهوه ، نوشابه ها سیاه ،... ادامه ...

خوردن روغن بادام تلخ شنبه 7 اردیبهشت 1387
بادام تلخ و روغن آن درای خواص درمانی است ولی برای اطمینان بیشتر درباره خوردن آن از یک پزشک سئوال کنید زیرا بادام تلخ دارای اسید سیانیدریك است که مصرف زیاد آن مسمومیت زاست و در مصرف آن باید... ادامه ...

مصرف همزمان سیر و پیاز شنبه 7 اردیبهشت 1387
مصرف همزمان سیر و پیاز ضرری ندارد. کارشناس تغذیه تبیان... ادامه ...

رژیم غذایی صفر کالری شنبه 7 اردیبهشت 1387
رژیم صفر کالری برای بیش از 4- 2 هفته توصیه نمی شود. حتی با جستجو در سایت های انگلیسی، از اثرات این رژیم بر روی سیستم گوارشی چیزی پیدا نکردم. ولی عوارض کلی این رژیم و رژیم های بسیار... ادامه ...

توصیه های تغذیه نگهداری قدرت حافظه شنبه 7 اردیبهشت 1387
: 1- نمک و چربی های اشباع را کمتر مصرف کنید. رژیم DASH که دارای میوه و سبزی فراوان و لبنیات کم چرب است، همان اثر داروها را در کاهش فشار خون بالا دارد. 2- اسیدهای چرب امگا-3 میزان حملات... ادامه ...

مقدار کالری یک بستنی چوبی (کیم) شنبه 7 اردیبهشت 1387
یک عدد بستنی کیم معمولی حدود ۱۵۰ کالری دارد. کارشناس تغذیه تبیان... ادامه ...

خوردن زیاد فلفل سیاه مفید است؟ شنبه 7 اردیبهشت 1387
فلفل خواص بیشماری دارد اما باید بدانید که مصرف بیش از حد هر ماده غذایی میتواند مضر باشد. به مقدار 4 گرم (یک قاشق چایخوری سر صاف) در روز مانعی ندارد. موفق باشید... ادامه ...

ماست و بستنی جایگزین شیر شنبه 7 اردیبهشت 1387
انواع لبنیات غنی ترین و بهترین منبع کلسیم هستند و کلسیم موجود در آنها به راحتی جذب می شود. هر لیوان شیر 300 میلی گرم کلسیم دارد که یک سوم ِ نیاز روزانه ما را تأمین می کند. ماست، پنیر... ادامه ...

پياز پخته شده در درمان جوش موثر است چهارشنبه 4 اردیبهشت 1387
عضو بنياد نهضت علوم و طب اسلامي گفت: مالش پياز پخته شده روي پوست در درمان جوش موثر است. دکترمحمد عزيزخاني روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ايرنا مرکز استان تهران، افزود: مالش ترکيب گلاب و دم کرده... ادامه ...

علایم نان جوش شیرین دار چیست سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
با انجام یک سری آزمایش های شیمیایی و سنجش ph نان میتوان فهمید که آیا نان حاوی جوش شیری ن هست یا نه؟ خمیر نان به صورت بیولوژیکی، یعنی توسط میکروارگانیسم های مخمر نانوایی، گاز CO2 تولید می کند که... ادامه ...

تغذیه برای رفع خستگی سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
متخصصان تغذیه اعلام کردند: مصرف قارچ باعث تقویت استخوان ها و در رفع خستگی مؤثرست. به گزارش سرویس «بهداشت ودرمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، این متخصصان همچنین می گویند: قارچ ملین، تقویت کننده معده و برای قطع اسهال خونی و... ادامه ...

مصرف جوانه سبز سير و پياز سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
من مقداري سير ترشي خريداري کرده ام که وسط همه آنها جوانه زده مي خواستم بدانم آيا مصرف آن براي بدن مضر است يا نه ؟ (لطفا در مورد سير ترشي خواص آن هم اطلاعاتي به من بدهيد ) با... ادامه ...

حالت درست اشامیدن اب سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
چه میزان اب باید در هر وعده غذا نوشیده شود؟ ایا خوردن نوشابه های گاز دار بعد و یا قبل از غذا بجای اب ضرری به بدن می رساند ؟ ایا می تواند جایگزین اب گردد. اخیرا نوشابه هایی... ادامه ...

همراه آنتی بیوتیک ها ماست بخورید سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
متخصصان علوم تغذیه، مصرف روزانه ماست به ویژه هنگام درمان با آنتی بیوتیک را به افراد توصیه می کنند. میترا زراتی کارشناس ارشد تغذیه و استاد دانشگاه ضمن بیان این مطلب در گفت وگو با خبرنگار ایسنا واحد علوم... ادامه ...

لیست کاملی از مواد نفاخ سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
مواد غذایی که ایجاد نفخ می کنند عبارتند از: موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند . خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود . مصرف زیاده... ادامه ...

افزودن شکر به چای یا قهوه سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
محققان دانمارکی دریافته‌اند افزودن شکر به چای یا قهوه احتمال چاقی را بسیار کاهش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری فرانسه از کپنهاگ، محققان با بررسی ‪ ۵‬هزار و ‪۲۰۰‬ مرد دریافتند در بین کسانی که چای یا قهوه خود را... ادامه ...

این ویتامین تنظیم ضربان قلب سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
مصرف ویتامین سی خوراکی از عود زودهنگام بی‌نظمی‌های ضربان قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی در مبتلایانی که با شوک الکتریکی درمان شده‌اند پیشگیری می‌کند. به گزارش پایگاه اینترنتی ‪ ، medlineplus.com‬ویتامین سی از التهابات خفیفی که زمینه ساز اختلالات ضربانی... ادامه ...

شیر زمینه ساز ابتلا به سرطان تخمدان سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
بررسی ‪ ۲۱‬مطالعه در زمینه تاثیر مصرف فراورده‌های لبنی بر سرطان تخمدان حاکی از افزایش خطر ابتلا به سرطان تخمدان با افزایش مصرف فرآورده‌های حاصل از شیر است. به گزارش خبرگزاری رویترز هلث، مطالعات نشان می‌دهد افزایش مصرف شیر... ادامه ...

خوردن گوجه فرنگی خام كم خونی میاورد؟ سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
در مورد میوه ی نارس گوجه فرنگی می گویند سمی است و باید از خوردن آن پرهیز كرد. گوجه ‌فرنگی نارس و کال هضمش سنگین است، لذا خوردن آن باعث دل درد می ‌شود. ماده‌ای سمّی به نام سولانین... ادامه ...

کنسرو ماهی خواص خود ماهی را دارد؟ سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
كنسرو ماهی هم خواص زیادی دارد. ولی بهتر است از ماهی تازه به صورت كبابی یا آب پز استفاده نمایید تا حداكثر استفاده را از آن ببرید. ولی اگر ماهی تازه در دسترس نبود، استفاده از تن نیز مفید است... ادامه ...

6 معجزه‌گر برای تغذیه دوران بارداری سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
Newsweek- برای تمامی زنان همواره پرسش‌هایی همچون نوع تغذیه مناسب و میزان اضافه وزن مطلوب در دوران حساس بارداری و پس از آن در مراحل شیردهی مطرح است. سایت نیوزویک در مورد باید و نبایدهای رژیم غذایی در این... ادامه ...

مصرف گوشت گاو، خون را غلیظ می‌کند سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
عضو بنیاد نهضت علوم و طب اسلامی گفت: مصرف گوشت گاو خون را غلیظ کرده و برای کبد مضر است. دکتر "محمد عزیزخانی" روزچهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا مرکز استان تهران افزود: مصرف گوشت گاو، همچنین،... ادامه ...

مشاهده مواد سمی در شیر مادران سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
پژوهشگران دریافته‌اند شیر شمار قابل توجهی از مادران در شمال غرب آمریکا و کانادا حاوی مواد سمی حاصل از یک ماده ضدآتش است. به گزارش خبرگزاری فرانسه از سانفرانسیسکو، کشف ماده ‪ PBDE‬در شیر مادران بیانگر یک نگرانی مهم... ادامه ...

خاصیت "مسکن" در روغن زیتون سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
نتایج بدست آمده از تحقیق پژوهشگران آمریکایی نشان می‌دهد که نوع مرغوب روغن زیتون دارای یک ماده شیمیایی طبیعی است که مانند یک داروی "مسکن" عمل می‌کند. پایگاه اینترنتی بی‌بی‌سی روز سه‌شنبه به نقل از نشریه علمی"نیچر" نوشت: تیمی... ادامه ...

آب معدنی باعث پوسیدگی دندان کودکان سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
مصرف آب معدنی باعث پوسیدگی دندان کودکان می‌شود دانشمندان هشدار دادند که مصرف آب معدنی باعث پوسیدگی دندان کودکان می‌شود. به گزارش پایگاه اینترنتی ‪ ، xinhua.com‬کم بودن عنصر فلوراید در آب‌هایی که در بطری های بسته بندی شده عرضه... ادامه ...

بادمجان را با پوست بخورید سه شنبه 3 اردیبهشت 1387
جام جم آنلاین: تحقیق نشان داد بادمجان دارای ارزش غذایی بسیار کمی است اما پوست آن بسیار مفید است. به نوشته البیان ، هر کیلو بادمجان تنها 29 کیلوکالری دارد و تنها مقدار کمی ویتامین آ و سی ،... ادامه ...

فواید خوردن پنیر قبل از خواب دوشنبه 2 اردیبهشت 1387
پژوهشگران می‌گویند خوردن پنیر قبل از رفتن به رختخواب می‌تواند نویدبخش خوابی خوب و راحت در طول شب باشد. به گزارش پایگاه اینترنتی آنانوا، در یک تحقیق ‪ ۲۰۰‬فرد قبل از خواب به مدت یک هفته پنیر خوردند و... ادامه ...

نوع رژیم غذایی در تناسب بدن دختران دوشنبه 2 اردیبهشت 1387
بر اساس پژوهشی که به‌تازگی در آمریکا بر روی ‪ ۲۴۰۰‬دختر انجام شده، مشخص گردید دخترانی که بطور منظم صبحانه حاوی غلات آماده می‌خورند، باریک اندام تر از همسالانشان که صبحانه نمی‌خورند، هستند. به گزارش روز سه‌شنبه پایگاه اینترنتی... ادامه ...

مواد گیاهی مناسب برای زنان باردار دوشنبه 2 اردیبهشت 1387
یک گروه از داروسازان کانادایی با بررسی همه مطالعاتی که درباره گیاهان دارویی و مکمل های ویتامین صورت گرفته، فهرست جامعی از تمامی این قبیل اقلام به علاوه خواص دارویی آنها و نیز موارد استفاده آنها برای زنان حامله... ادامه ...

چاشنی‌های تقلبی دوشنبه 2 اردیبهشت 1387
مصرف زیاد ادویه یا انواع تقلبی آن می‌تواند سلامت مصرف كننده را به خطر بیندازد. این روز‌ها در بازار ادویه، انواع تقلبی هم چنان یافت می‌شوند، بنابراین آگاهی از وجود این مواد می‌تواند مفید باشد. ادویه‌ها به عنوان‌ طعم‌دهنده‌های... ادامه ...

نکات مهم در مصرف غذاهاي حاضري دوشنبه 2 اردیبهشت 1387
استفاده از غذاهاي حاضري و کنسرو روز به روز بيشتر جاي خود را ميان خانواده ها باز مي کند. قسمت اعظم مصرف کنندگان اين غذاها، جوانان هستند. با وجود استفاده آسان ، عدم رعايت اصول بهداشتي مي تواند اين... ادامه ...

روغن ماهی مغز را جوان نگه می دارد پنجشنبه 29 فروردین 1387
توسط Dr.Mortezavy محققان دانشگاه ایالت لوئیزانا دریافتند اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی می‌تواند با حفظ سلامت قوای ادراکی مغز از ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر پیشگیری کند. به گزارش پایگاه اینترنتی ‪ ، medlineplus.com‬اسید دوکوزاهگزانوئید و اسید چرب... ادامه ...

رعایت 6 مورد بعد و قبل از غذا خوردن پنجشنبه 29 فروردین 1387
هضم و جذب مواد غذایی به طور خودکار توسط دستگاه گوارش انجام می شود.و هر کدام مراحل خود را دارد.ابتدا قندهای ساده و سپس قندهای مرکب و سپس پروتئین ها و از همه دیر تر چربی ها هضم میشوتد.... ادامه ...

نكات تغذیه ای در مورد عدس و طرز تهیه آن پنجشنبه 29 فروردین 1387
عدس و لوبیا هردو از خانواده حبوبات هستند . حبوبات، دانه هایی هستند كه درون یك پوسته محافظ رشد می كنند. عدس شبیه به یك ذره بین یا عدسی است. پوسته بیرونی دانه، خال خال و رنگارنگ است و... ادامه ...

خواص انجیر پنجشنبه 29 فروردین 1387
انجیر میوه ای مقوی و شیرین است که در قرآن به آن قسم خورده شده است. نام عربی آن " تین " و نام انگلیسی آن " "FIG"می باشد. درخت انجیر بومی آسیای غربی و كشورهای مدیترانه است و... ادامه ...

میخواهم لاغرشوم مرا راهنمایی كنید پنجشنبه 29 فروردین 1387
برای كاهش وزن موارد زیر را رعایت كنید: - توجه داشته باشید كه كاهش وزن با یك رژیم اصولی و سالم انجام پذیرد تا هم برای شما دشوار نباشد و هم بازگشت نداشته باشد. زیرا با رژیم های بسیار... ادامه ...

فلفل قرمز به رفع بی‌خوابی کمک می‌کند پنجشنبه 29 فروردین 1387
نتایج یک تحقیق کوچک نشان می‌دهد مصرف فلفل قرمز می‌تواند به حفظ سلامت قلب و برخورداری از خوابی راحت در طول شب کمک کند. به گزارش خبرگزاری فرانسه از سیدنی، پژوهشگران دانشگاه تاسمانیا در استرالیا مدت ‪ ۱۸‬ماه به... ادامه ...

جوشاندن آب جهت آشامیدن پنجشنبه 29 فروردین 1387
سختی آب مهم ترین موادمحلول درآب را املاح سدیم ، كلسیم ومنیزیم تشكیل می دهند. وجوداملاح كلسیم ومنیزیم درآب مانع كف كردن صابون می شود زیرا ین اجسام با صابون تركیب شده وآن را به صورت نامحلول در می... ادامه ...

آیا قهوه چربی سوز است؟زائد شكمی پنجشنبه 29 فروردین 1387
بلی كافئین میزان سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه مصرف كالری نیز افزایش پیدا می كند. برای مثال ، چنان چه كسی یك فنجان قهوه حاوی 100 میلی گرم كافئین بنوشد میزان متابولیسم بدن... ادامه ...

ایا خوردن ماست باغذااشکالی ندارد پنجشنبه 29 فروردین 1387
ماست منبع غنی از کلسیم است و کلسیم یک عنصر2 ظرفیتی است و در هنگام جذب از دیواره ی روده، با آهن آزاد رقابت می کند یعنی کلسیم موجب کاهش جذب آهن آزاد می شود. آهن موجود در منابع... ادامه ...

نوشیدن قهوه و بالارفتن فشار خون پنجشنبه 29 فروردین 1387
توسط Dr.Mortezavy گروهی از پژوهشگران ژاپنی دریافته‌اند: نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. به گزارش خبرگزاری فرانسه از توکیو، این محققان به سرپرستی یک پژوهشگر دانشگاه کیو ‪ ۴‬هزار ‪ ۵۵۴‬مرد ‪... ادامه ...

تهیه واکسن برای جلوگیری از چاقی پنجشنبه 29 فروردین 1387
جام جم آنلاین: تلاش برای یافتن راه سریع و آسان کاهش وزن دهه هاست که دانشمندان را در آزمایشگاهها به خود مشغول داشته است. اخیرا یک شرکت سوئیسی اعلام نموده راه حل جدیدی را برای مبارزه با چاقی یافته... ادامه ...

کار فکری به شیوع چاقی کمک می‌کند پنجشنبه 29 فروردین 1387
کار فکری به شیوع چاقی کمک می‌کند توسط Dr.Mortezavy نه فقط کم تحرکی و پشت میزنشینی بلکه جایگزینی کار فکری به جای کار بدنی به شیوع چاقی در کشورهای پیشرفته دامن زده است. به گزارش خبرگزاری فرانسه از ونکوور،... ادامه ...

یکی ازدلایل ابتلا به سرطان روده بزرگ پنجشنبه 29 فروردین 1387
یک متخصص بیماریهای داخلی در یزد، گفت: یکی از دلایل ابتلا به سرطان روده بزرگ و پوکی استخوان عدم مصرف شیر است. دکتر علی حاجی زاده روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: شیر حاوی کلسیم است... ادامه ...

مضرات و فوائد سركه سیب پنجشنبه 29 فروردین 1387
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن موثر باشد.اگر سرکه سیب را همراه بایک رژیم غذایی کاهش وزن صحیح مصرف کنید حتما نتیجه بخش خواهد بود.در مورد قرص آن اطلاعی ندارن ولی قطعا نوع طبیعی آن... ادامه ...

نمونه غذایی یک روز مادر باردار پنجشنبه 29 فروردین 1387
صبحانه نان سنگك یا جو ( سبوس دار) 3 برش + پنیر 30 گرم + عسل یا مربا 2 قاشق مرباخوری + خامه 3 قاشق سو پخوری + شیر كم چربی 1 لیوان ساعت 10 2 عدد میوه مثل یك... ادامه ...

خوردن لوبیا یا عدس دو بار در هفته پنجشنبه 29 فروردین 1387
جام جم آنلاین: خوردن لوبیا یا عدس حداقل دو بار در هفته احتمال پیشرفت سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد اما مصرف غذاهای دیگر که غنی از مواد شیمیایی به نام فلاونوئیدها هستند به نظر نمی رسد... ادامه ...

خواص چاقاله بادام پنجشنبه 29 فروردین 1387
از ابتدای فصل زیبای بهار، فروش میوه هایی نظیر گوجه سبز و چغاله بادام توسط میوه فروشان و همچنین فروشندگان دوره گرد آغاز می شود. این میوه ها اگر نشسته و آلوده باشند، احتمال ابتلا به بیماری های عفونی... ادامه ...

اثرات سبوس برنج بر پوست و مو پنجشنبه 29 فروردین 1387
یکی از فرآورده های مهم استخراجی از سبوس برنج، روغن آن است. روغن برنج بخشی از نیازهای غذایی کشورهای آسیایی مانند: چین، ژاپن و هند را تأمین می کند. (کشورما، تاکنون تجهیزات، علم وتخصص لازم را برای استخراج، تصفیه... ادامه ...

با یک صبحانه خوب وزن کم کنید! پنجشنبه 29 فروردین 1387
جام جم آنلاین: یک صبحانه سالم شامل حبوبات پر فیبر، میوه و شیر به شما کمک می کند وزن کم کنید، دیابت، بیماری قلبی و سکته را ازخود دور کنید. به گزارش هلث دی محققان می گویند افرادی که... ادامه ...

میوه دارای دو ماده اساسی ضد سرطان پنجشنبه 29 فروردین 1387
در كیوی نوعی خاص از اسیدهای فنول به همراه ویتامینC وجود دارند كه برای مقابله با خطرات سرطان كارساز هستند. یكی از آنها اسید قهوه است كه در كیوی با غلظت بالائی وجود دارد. حتی قهوه كه نام این اسید... ادامه ...

توصیه در مورد مصرف قارچ پنجشنبه 29 فروردین 1387
در گذشته قارچ را از مراتع و جنگل ها جمع می كردند. امروزه دركارگاه های صنعتی تولید و در تمام سال در اكثر مغازه ها وسوپرماركت ها عرضه می گردد.بعضی از قارچ ها برای خوردن بسیار خوشمزه هستند. در... ادامه ...

مصرف شیر کم چرب و پر چرب پنجشنبه 29 فروردین 1387
دوست محترم شیر کم چرب و شیر پر چرب تفاوتشان تنها در میزان چربی آنهاس و به بقیه مواد مغذی شیر از جمله کلسیم ربطی ندارد.بهترین خاصیت شیر کم چرب این است که شما تمام مواد غذایی شیر را... ادامه ...

مهم:تغذیه درکم خونی وپیشگیری از آن پنجشنبه 29 فروردین 1387
کم خونی وضعیتی است که درآن ، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود درخون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود . از علل... ادامه ...

خرما التیام‎ بخش‎ امراض‎ مختلف‎ است‎ پنجشنبه 29 فروردین 1387
مصرف‎ خرما در نگهداری‎ از دستگـاه‎ عصبی‎‎ , جلوگیری‎‎‎ از شب‎ کوری و تنشهای عصبی موثر است‎. مطالعات‎ جدید پزشکی‎‎ نشان‎ مـیدهـد, خـرمـا همچنین‎‎ در ایجاد اشـتهـا, سـلامـت‎ دهـان و لبها, نقش‎ دارد و به‎‎ عنوان‎ تمیـز کنـنـده کبد... ادامه ...

سوء تغذیه در زنان ایرانی وکوتاهی قد پنجشنبه 29 فروردین 1387
50 درصد زنان ایرانی از کم خونی، کوتاهی قد و سوء تغذیه رنج می‌برند براساس یافته‌های موجود، نزدیک به نیمی از زنان ایرانی از کم خونی رنج می‌برند و حدود 20 درصد از آنها نیز، به علت کم خونی، بیش... ادامه ...

11 ماده غذايي افزايش دهنده طول عمر چهارشنبه 28 فروردین 1387
فـکـر مـی کنـید راز زندگی جاودان کشف شده است؟ در فیـلـم های سینـمـایــی مثل "آسمان وانیلی" و "آستین پـاورز" مـــی بینیم که می توان با منجمد کردن جسم به آن زنـدگـی جـــاوید داد. اما هیچگاه خود را از این... ادامه ...

ماء الشعير براي قلب چهارشنبه 28 فروردین 1387
بله. در يك تحقيق علـمي توسط متخصصان قلب مشخص گرديده كه ماده فلاونوئيد در ماء الشعير به وفور يافت ميشود. فلاونوئيدها آنتي اكسيدانهاي بسيار قوي مي باشند كه احتمال تشكيل لخته خوني را در شريانها كاهش مي دهند. نوشيدن... ادامه ...

تــــأثـــيـــر حـــبـــوبـــات در کــــاهــش وزن چهارشنبه 28 فروردین 1387
حبوبات و کاهش وزن: مصرف حبوبات به ‌دليل دارا بودن فيبر زياد، حجم زيادي از معده را پُر مي ‌کند، موجب احساس سيري شده و به کاهش وزن کمک مي‌ کند و سبب مي ‌شود کمتر غذا بخوريم .... ادامه ...

خواص تغذيه اي و درماني آلو چهارشنبه 28 فروردین 1387
* آلوي سياه حرارت دروني بدن را فرو مي نشاند. * آلو حالت تهوع را از بين مي برد. از اين رو افرادي که به حالت تهوع و سرگيجه مبتلا مي باشند ، بهتر است روزانه چند عدد آلو... ادامه ...

اثر شگفت انگیز ماست در لاغری چهارشنبه 28 فروردین 1387
محققان توصیه می‌كنند، برای كاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی كه برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآورده‌های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می‌كنند. این در حالی است كه محققان دریافتند... ادامه ...

بهترین میوه کسانی که می خواهند لاغر شوند چهارشنبه 28 فروردین 1387
کارشناسان تغذیه می گویند: انگور بهترین میوه برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند. به گزارش ایسنا,انگور دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری زیادی است. این میوه خون را تصفیه کرده و بسیار مقوی و مغزی است . همچنین... ادامه ...

تغذیه سالم رعایت حد و مرز در خوراک چهارشنبه 28 فروردین 1387
تغذیه سالم در عمل کار دشواری است. این سختی، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است. تغذیه سالم به معنای صرف نظر کردن از خوردنی های دوست داشتنی و لذیذ نیست. اصل مطلب، رعایت... ادامه ...

شكلات و احساس نشاط چهارشنبه 28 فروردین 1387
شكلات برای نخستین بار حدود ۴ هزار سال پیش زمانی كه قبایل آزتك و مایا گیاه كاكائو را كشف كردند ساخته شد. گفته می شود منشأ رویش این گیاه در آمازون یا حوزه رودخانه اوریكونوست. این قبایل از دانه... ادامه ...

صحیح خوردن بدون یک کیلواضافه وزن یکشنبه 25 فروردین 1387
دو هفته طلایی برای تغذیه شما صحیح خوردن بدون یک کیلواضافه وزن رژیم غذایی لاغری Lateral Thigh Trainer که مقاله حاضر بر اساس آن تنظیم شده، یکی از رژیم‌های معروف و پر‌طرفدار در دنیای غرب است که هر ساله... ادامه ...

کاهش وزن با عشق یکشنبه 25 فروردین 1387
جام جم آنلاین: یک تحقیق نشان داد بهترین راه برای رهایی از چاقی و از بین بردن وزن اضافی، محبت کردن به همسر است. به نوشته الرایه، محققان گفتند: 8 نفر از هر 10 ایتالیایی بر این باورند که... ادامه ...

ترشیجات و كاهش چربی خون! ؟ یکشنبه 25 فروردین 1387
یكی از جالب‌ترین و در عین حال خطرناك‌ترین عقایدی كه در بین برخی افراد جامعه رایج است، كاهش چربی خون با مصرف ترشیجات نظیر سرکه، آب‌غوره یا آب لیمو است. این افراد با مصرف غذاهای چرب و به دنبال آن... ادامه ...

10 نکته مهم تغذيه در بيماري افسردگي یکشنبه 25 فروردین 1387
1- خوردن مواد غذايي حاوي کربوهيدرات بالا شامل ميوه ها و همچنين سبزيجات، لوبياي سويا، حبوبات، برنج قهوه اي و ذرت براي اين بيماران مفيد است مصرف مواد غذايي حاوي کربوهيدرات و کم کربوهيدرات باعث کمبود توليد سروتونين و در... ادامه ...

روشهای خوردن انبـــــــه یکشنبه 25 فروردین 1387
انبه‌ها عموما بسیار آبدارند و خوردن آنها بسیار کثیف کننده می‌باشد. بنابراین انبه‌هایی که به مناطق معتدله صادر می‌شوند همانند بیشتر میوه‌های گرمسیری به صورت نیمه رسیده چیده می‌شوند. اگرچه آنها تولید کننده اتیلن هستند و در طول حمل و... ادامه ...

خواندنی : چگونه کمتر بخوريم یکشنبه 25 فروردین 1387
براي جلوگيري از افزايش وزن ، بايد کمتر بخوريد و بيشتر فعاليت کنيد. در واقع شما بايد کالري مازادي که به بدنتان مي رسد را با ورزش و فعاليت بسوزانيد. رعايت نکات زير کمک زيادي به شما مي کند: 1-... ادامه ...

منابع اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6 یکشنبه 25 فروردین 1387
اسیدهای چرب اُمگا-3 شامل آلفا- لینولنیک اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون و ساردین، روغن سویا و کانولا، جوانه گندم ، روغن گردو ، روغن تخم کتان یا پنبه و روغن... ادامه ...

لیست غذاهايي که ما را عصباني مي کنند یکشنبه 25 فروردین 1387
غذاهايي که ما را عصباني مي کنند عصبانيت بدون دليل ، اضطراب ، بي دقتي ، مشکلات رفتاري ، تغيير دستخط، گيجي ، افسردگي ، زودرنجي ، نداشتن اعتماد به نفس و کم شدن حافظه مواردي هستند که مي... ادامه ...

در رابطه با مواد نیروزا برای بدنسازی یکشنبه 25 فروردین 1387
كراتین ویت گینر و وی Cratine, why , wite giner كه در رابطه با خواص آنها می خواستم كاربردی در رابطه با آنها به من اطلاعاتی بدهید و اینكه مربی بدنسازی ما به من گفته است كه این دو ماده... ادامه ...

برای زیاد شدن و بازیافتن نیروی جنسی یکشنبه 25 فروردین 1387
دارچین دارچین (نام علمی Cinnamomum zeylanicum, یا C. verum) پوست درختی است که تا 10 متر ریشه می‌‌کند برگ این درخت سبز سیر و دارای گلهایی برنگ سفید می‌‌باشد. پوست این درخت را کنده و معمولا پودر می‌کنند و در... ادامه ...

کنجد" برای رفع سوزش معده مفید است یکشنبه 25 فروردین 1387
کنجد از جمله گیاهانی است که هم برگ و هم‌دانه آن مورد مصرف است ، مصرف این گیاه دارویی به هر شکل دارای اثرات فراوانی در رفع دردهای سوزش معده ، سرطان ، سل و کم خونی است. دبیر... ادامه ...

تغذیه: تقویت حافظه بهبود عملکرد مغز یکشنبه 25 فروردین 1387
برای تقویت حافظه از منابع غنی از روغنهای غیر اشباع و ویتامین B استفاده کنید. منابع اسیدهای چرب غیر اشباع ، ماهی ها و روغن سبزیجات و دانه های روغنی مثل گردو و بادام هستند ومنابع ویتامین B سبوس... ادامه ...

تغذیه:برای رشد سریع موها (ابروها) یکشنبه 25 فروردین 1387
در مورد موی ابروها اطلاعی ندارم. ولی در حالت کلی برای موهای سر: برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن دستور تغذیه ای این است که از منابع حاوی ویتامین B خصوصاً B2 , B1 و بیوتین و... ادامه ...

تغذیه : برای پوکی استخوان و آرتروز یکشنبه 25 فروردین 1387
کلسیم از مهم ترین املاح برای جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود آن است. از بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی به ویژه ماهی تن ، کیلکا و ساردین... ادامه ...

ارزش غذایی جگر سفید یکشنبه 25 فروردین 1387
جگر سفید یا همان شش(ریه) ارزش غذایی خاصی ندارد و همانند گوشت بعنوان یک منبع پروتئینی بری رشد بدن و عضلات مفید است. ولی جگر سیاه منبع غنی ویتامین A است. جگر سیاه یا همان کبد بهتر از جگر... ادامه ...

خوردن ماست با ماهی یکشنبه 25 فروردین 1387
خیر، مصرف ماهی با ماست اشکالی ندارد، فقط در بعضی افراد ممکن است باعث دل درد و دل پیچه شود، زیرا هم ماهی و هم ماست دارای خاصیت سرد هستند. کارشناس تغذیه تبیان... ادامه ...

تقویت قلب، حافظه و درمان كم خونی یکشنبه 25 فروردین 1387
از آن جایی كه پسته حاوی آهن فراوان قابل جذب است، بنابراین مصرف آن در درمان كم خونی ناشی از فقر آهن بسیار مفید می‌باشد. به گزارش ایسنا، مغز پسته حاوی ماده‌ای نیروزا و سرشار از مواد پروتئینی، چربی‌ها،... ادامه ...

ماکارونی دم‌کشیده یا آبکش شده یکشنبه 25 فروردین 1387
به گفته یك متخصص تغذیه، ماکارونی دم‌کشیده بیش از دو برابر از ماکارونی آبکش شده باعث بالارفتن قند خون می شود. د کتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن بیان مطلب... ادامه ...

توصیه مصرف ليموترش به همراه چاي جمعه 23 فروردین 1387
چاي محبوب‌ترين نوشيدني ‌گرم درجهان است و روزانه حدود 2 ميليارد فنجان چاي در سراسر جهان نوشيده مي‌شود. به‌ گفته متخصصان مصرف ليموترش به‌همراه چاي خاصيت ضد سرطاني آن را دو برابر مي‌كند که به دليل افزايش خاصيت آنتي‌اكسيداني است.... ادامه ...

شایعترین عامل آلرژی غذایی جمعه 23 فروردین 1387
آلرژی نسبت به ماهی شایع‌ترین عامل آلرژی غذایی در بالغین است که گاهی در کودکان هم دیده می‌شود. به نوشته شماره جدید "خبرنامه انجمن آسم و آلرژی ایران" آلرژن اصلی ‪ Parvalbumin‬نام دارد که مقاوم به حرارت بوده و... ادامه ...

ویتامین های لازم برای تقویت حافظه جمعه 23 فروردین 1387
توصیه های تغذیه ای برای نگهداری قدرت حافظه : 1- نمک و چربی های اشباع را کمتر مصرف کنید. رژیم DASH که دارای میوه و سبزی فراوان و لبنیات کم چرب است، همان اثر داروها را در کاهش فشار خون... ادامه ...

خواص فلفل(دلمه ای) جمعه 23 فروردین 1387
*درباره ی فلفلی که هر روز برای چاشنی زدن به غذاهایتان استفاده می کنید، تا چه اندازه آگاهی دارید؟ این دسته از سبزی ها از فلفل سبز دلمه ای گرفته تا فلفل تند قرمز،همگی در یک گروه غذایی جای... ادامه ...

مضرات وفواید قرصهایی مخمر ابجو جمعه 23 فروردین 1387
از آنجاییکه مخمر ابجو اشتها را زیاد میکند در صورت عدم رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی چاقی را به دنبال دارد .اما خود قرص چاق کننده نیست.باید توجه داشته باشید کهبه اندازه دوز مجاز مصرف کنید. معمولاً دوز مصرفی... ادامه ...

زباله سمی به عنوان غذا جمعه 23 فروردین 1387
جام جم آنلاین - چکیده: مقاله حاضر که معرفی کتاب تحت عنوان «برداشت خطرناک» است ، نشان می دهد که بر اثر تبانی سازمان های زیست محیطی و شرکت های بزرگ صنعتی و در اثر ضعف موجود در قانون... ادامه ...

تاثیرانواع گوشت‌ها درسرطان روده بزرگ جمعه 23 فروردین 1387
تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد مصرف زیاد گوشت فراوری شده خطر بروز پولیپ یا تومورهای پیش سرطانی را در روده بزرگ افزایش می‌دهد. این درحالی است که مصرف مرغ این خطر را کاهش می‌دهد. به گزارش خبرگزاری رویترز هلث از... ادامه ...

چه نوع روغنی برای تهیه غذا مناسب تر جمعه 23 فروردین 1387
اكثر روغن های گیاهی مایع مقدار بسیار كمی اسید چرب اشباع و به ندرت ایزومرهای ترانس دارند، در حالی كه روغن های جامد حاوی مقدار زیادی چربی اشباع و ایزومر ترانس هستند. بدون شك یك علت عمده ابتلا به... ادامه ...

مصرف مخلوط شیر و خرما جمعه 23 فروردین 1387
مصرف یک تا دو لیوان شیر با یک تا دو عدد خرما در روز به شرطی که رژیم متعادلی داشته باشید نه تنها چاق کننده نیست بلکه مفید هم هست.شیر کلسیم بدن شما را تامین میکند و خرما حاوی... ادامه ...

تغذیه مناسب درمورد غلظت خون جمعه 23 فروردین 1387
دکتر ایرج خسرونیا رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران درباره غلظت خون گفته است: افزایش غلظت خون در بدن باعث کند شدن حرکت خون در قلب و رگ ها می شود که با گرفتگی اندام هایی نظیر دست و پا... ادامه ...

مواد غذایی مفید برای صاف شدن کبد جمعه 23 فروردین 1387
مطلبی را که با جستجو در منابع انگلیسی در این رابطه تهیه کرده ام برایتان می فرستم. در مورد دارو از پزشک باید سئوال کنید. «مواد غذایی مفید برای کبد» مصرف بعضی از مواد غذایی طبیعی، فعالیت کبد را در... ادامه ...

خوردن سیب و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر جمعه 23 فروردین 1387
جام جم آنلاین: محققان آمریکایی گفتند خوردن آب سیب یا یک دانه سیب در روز، باعث محافظت از سلول های مغز و جلوگیری از پیری و ابتلا به بیماری آلزایمر می شود. به نوشته عرب آنلاین، محققان دانشگاه ماساچوستس... ادامه ...

آب دستشویی از یخ رستوران‌ها تمیزتر جمعه 23 فروردین 1387
یک دانش آموز ‪ ۱۲‬ساله با اثبات اینکه آب دستشویی از یخ مورد استفاده در رستورانهایی که غذاهای فوری ارایه می‌کند تمیزتر است موفق به دریافت یک جایزه علمی شد. به گزارش پایگاه اینترنتی آنانوا، جاسمین رابرتس دختر نوجوان... ادامه ...

برای درمان پر خوری عصبی جمعه 23 فروردین 1387
افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. در حقیقت اشتهای آنها کاذب است، نه واقعی. در اینجا به7 نكته درباره ی شناخت اشتهای طبیعی و واقعی و کاهش اشتهای کاذب اشاره می کنیم که... ادامه ...

غذاي خود را آهسته تر بخوريد جمعه 23 فروردین 1387
زندگي بسرعت مي گذرد. ولي آيا دوست داريد زندگي شما نيز سريع تمام شود؟ بعيد اسـت. دفـعـه بـعـد سعي کنـيد غذاي خود را آهسته تر بخوريد چون سريع غذا خوردن کمکي بـشما نکرده و برعکس باعث افزايش وزن مي... ادامه ...

چند غذای ميان وعده هنگام گرسنگي جمعه 23 فروردین 1387
ساعت 10 : پس از صرف صبحانه ، كه بهتر است مخلوطي از شير، ميوه و مواد غذايي مقوي باشد، اولين احساس گرسنگي تقريباً در اين ساعت پديدار مي شود. در چنين حالتي توان بالاي خود را با خوردن شكلات... ادامه ...

شكلات احساس خوبي در افراد ايجادمی كند جمعه 23 فروردین 1387
اشتياق به خوردن شكلات ممكن است احساس خوبي در افراد ايجاد كند. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از پايگاه خبري آسوشيتدپرس،مطالعات نشان داده است كه يك نوع باكتري زنده در سيستم هاضمه انسان ها وجود دارد كه باعث ميل... ادامه ...

بهبود ناراحتی معده با لیمو شیرین جمعه 23 فروردین 1387
بررسی ها نشان می دهد، لیمو شیرین برای مبتلایان به ناراحتی معده مفید است. معمولا توصیه پزشكان به افراد مبتلا به زخم و ورم معده و یا سایر بیماری های گوارشی قطع مصرف هر گونه میوه و سبزیجات خام... ادامه ...

رفع كج خُلقي با تغذيه سالم جمعه 23 فروردین 1387
مردم، انواع و اقسام دليل ها را مقصر و عامل اصلي كج خلقي و بي حالي خود مي دانند، مثل آب و هوا، روز سخت كاري يا ترافيك. گاهي اوقات، خستگي شديد يا كج خلقي، مشكل احساسي پيچيده اي نيست،... ادامه ...

پنج توصيه غذايي براي افزايش هوش جمعه 23 فروردین 1387
آيا تا به حال براي شما اتفاق افتاده كه احساس كنيد مغزتان كار نمي كند؛ يعني مثل گذشته، سرعت انتقال مطالب را نداريد يا اينكه لغات معمولي از ذهنتان فرار مي كنند. بعضي مواد غذايي به شما كمك مي كنند... ادامه ...

راه هاي افزايش سوخت و ساز بدن جمعه 23 فروردین 1387
"متابوليسم" يا "سوخت و ساز" بدن در بعضي افراد بطور ژنتيکي بالاست (اين افراد هر چقدر هم غذا بخورند، چاق نمي شوند) و در بعضي پايين است (اين افراد با خوردن کمترين غذا چاق شده و به آساني لاغر نمي... ادامه ...

دلمه ی مرغ با کرفس و قارچ جمعه 23 فروردین 1387
مواد لازم برای 4 نفر : ژامبون گوساله 4 ورقه ی بزرگ سینه ی درشت مرغ، بدون استخوان 4 عدد مواد داخل سینه ی مرغ: قارچ بزرگ 125 گرم ساقه ی کرفس 1 عدد خرده نان تازه 15 گرم برای... ادامه ...

كاهش ويار صبحگاهي جمعه 23 فروردین 1387
تحقيقات نشان مي‌دهد زنان بارداري كه دچار تهوع صبحگاهي هستند بايد از خوردن غذاهاي ناسالم، مواد قندي زياد، روغن و گوشت اجتناب كنند. دكتر مليكا ميرحقي، متخصص زنان و تنظيم خانواده به خبرنگار باشگاه خبرنگاران با بيان اين مطلب گفت:... ادامه ...

تغذیه کودک مبتلا به اسهال جمعه 23 فروردین 1387
در صورتی که کودک هر کدام از این علایم زیر را داشت، حتماً باید او را نزد پزشک ببرید. ممکن است نیاز به محلول ORS یا سایر مایعات داشته باشد. در صورتی که کودک یک یا دو بار استفراغ و... ادامه ...

مقوی‌ ترین غذاها تكمیل سوخت عضلانی جمعه 23 فروردین 1387
یك تغذیه درست ورزشی را تغذیه‌ای می‌ دانند كه باعث تأمین انرژی مورد نیاز بدن در حین انجام فعالیت بدنی شود. هنگامی كه در نظر دارید، تمرین‌های ورزشی ‌تان را بعد از ظهر انجام دهید، ‌باید صبحانه و ناهار را... ادامه ...

خوراکی های ضد نفخ جمعه 23 فروردین 1387
ضد نفخ ها از قرن ها پیش بشر از گیاهان و ادویه ها جهت رفع بادهای شکم و پاک کردن روده ها استفاده می کرده است. تصور می شود که ماده ی موثر این گیاهان در روغن آنها نهفته است... ادامه ...

غذاهای کم چرب و پر آب جمعه 23 فروردین 1387
جام جم آنلاين: میوه ها ، سبزیجات و غلات با کنترل اشتها به کاهش وزن کمک می کنند. محققان می گویند اگر سعی دارید وزن کم کنید ، داشتن برنامه غذایی مناسب بیش از کم خوردن به شما کمک می... ادامه ...

كمك به هضم غذا جمعه 23 فروردین 1387
محققان دريافتند عطر ادويه‌جات، غذا را قابل هضم تر مي كند. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از خبرگزاري آلمان، محققان دانشگاه مونيخ آلمان در مخاط روده و معده، گيرنده هايي براي "تيمول و يگونول" مواد معطر موجود در... ادامه ...

کدوحلوايي براي کاهش وزن جمعه 23 فروردین 1387
بر اساس تحقيقات اخير دانشمندان کدوحلوايي براي کاهش وزن مفيد شناخته شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از پايگاه خبري آبزرور، بسياري از افراد به خوردن آن رغبت ندارند و از خواص غذايي آن غافلند.بر اساس تحقيقات اخير،... ادامه ...

شير كاكائو جايگزين شير جمعه 23 فروردین 1387
يك كارشناس تغذيه گفت:‌ استفاده از كاكائو به عنوان طعم دهنده شير باعث كاهش جذب 10 درصدي ميزان كلسيم موجود در آن خواهد شد. دكتر محمدرضايي در گفت وگو با ایسنا، افزود: يك ليوان معمولي شير كامل حاوي 300 ميلي... ادامه ...

هوشمندانه تر غذا بخوريم جمعه 23 فروردین 1387
قبول کنيد سالم غذاخوردن کار سختي است. همه ما بارها و بارها شنيده ايم که ميوه و سبزي براي سلامت خوب هستند، اما حتي يک نظر جزيي به وضعيت و آمار سلامت عمومي ، نشان مي دهد اکثر مردم... ادامه ...

انتخاب جنسيت فرزندان با رژيم غذايي ! جمعه 23 فروردین 1387
تمايل ، كوشش و جستجو براي به دست آوردن يك وسيله مطمئن جهت تأثيرگذاري برجنسيت فرزند مورد نظر، به قدمت تاريخ بشر است. تعداد و تنوع اين دستورات به قدري زياد است كه تقريباً هرقوم و ملتي براي به دست... ادامه ...

بستنی‌هایی كه چاق نمی‌ كنند جمعه 23 فروردین 1387
آرزوی ساختن بستنی‌هایی كه بتوان آنها را بدون نگرانی از چاق شدن خورد، کم کم به وقوع می ‌پیوندند. محققان موفق شده‌اند ماده‌ای را از یك ماهی اقیانوس به دست آورند كه برای ساخت بستنی استفاده می‌ شود و انسان... ادامه ...

تخم مرغ خام، براي سلامتي شما جمعه 23 فروردین 1387
تخم مرغ خام منبع ارزان و سرشار از مواد مغذي با ارزشي است که ممکن است به کمبود آنها دچار شويم ، به خصوص چربي و پروتئين. تخم مرغ يکي از مواد غذايي حساسيت زا است، ولي من معتقدم... ادامه ...

اثرات مضر کافور بر بدن جمعه 23 فروردین 1387
بعد از دريافت مقدار كمي كافور، تشنج به همراه افسردگي، آسيب كليه ها، انقباض قلب و اغماي بعد از تشنج اتفاق مي افتد. اثرات سمّي كافور بعد از مصرف 2 گرم ظاهر مي شود و مقدار كشنده آن در بزرگسالان... ادامه ...

نوشیدن همزمان چای سیاه با چای سبز چهارشنبه 21 فروردین 1387
نوشیدن چای سیاه با چای سبز مشکلی ندارد و هر کدام اثر خودشان را دارد.چای جزو گیاهان خوراکی طبقه ‌بندی شده است که مصرف متعادل آن دارای عارضه‌ی جانبی نیست، ولی به ‌دلیل داشتن کافئین که می ‌تواند تا 4... ادامه ...

نوشیدن آب قبل یا بعد از غذا چهارشنبه 21 فروردین 1387
خوردن آب بعد از غذا به هضم و جذب غذا کمک میکند و خوب است که بعد از ناهار یک لیوان آب بنوشید. موفق باشید... ادامه ...

مصرف نوشیدنی های پودری چهارشنبه 21 فروردین 1387
نوشیدنی هایی از این قبیل اگر برای تفنن هفته ای یا ماهی یکی دو بار مصرف شوند مانعی ندارد. امروزه با ترویج نادرست مواد غذایی مخصوصاً‌ نوشیدنی‌هایی كه تركیبات نامشخص و غیر مجاز شیمیایی و مصنوعی دارند می‌توان گفت... ادامه ...

تخمه آفتاب گردان خام یا بوداده چهارشنبه 21 فروردین 1387
می دانیم تخمه افتابگردان منبع ویتامین E است و نیز بو داده ان خواص خام ان را ندارد اما ایا خوردن خام ان مشکلی ندارد؟مثلا" سرگیجه نمی اورد؟ پاسخ : با سلام همانطور که گفتید تخمه آفتاب گردان بسیار مقوی... ادامه ...

در مورد تغذیه ی کنکوری ها چهارشنبه 21 فروردین 1387
عوارض و اختلالاتی که به علت تغذیه ی غلط در دوران امتحانات و کنکور ممکن است برای کودکان و نوجوانان پیش آید و سلامتی آنان را تهدید کند، عبارتند از : - کاهش قدرت حافظه و یادگیری ، در... ادامه ...

مهم : برای افزایش هوش وحافظه چهارشنبه 21 فروردین 1387
1- روغن ماهی طبق یك گفته قدیمی می توان گفت : " ماهی غذای مغز است." روغن ماهی یك ماده غذایی مناسب برای مغز است، زیرا DHA ( چربی اُمگا-3 موجود در ماهی ) التهاب مغز را كاهش می دهد... ادامه ...

سيگاري ها هويج نخورند چهارشنبه 21 فروردین 1387
هويج بخاطر ويتامين و خواصش در اکثر خانه ها يافت ميشود و مي تواند حتي سرطان را از خانه بيرون کند؛ اما نه براي همه! طبق نظر پژوهشگران در اکثر سبزيجات ماده اي بنام بتا کاروتن (پيش ساز ويتامين... ادامه ...

افزايش انرژي و رفع خستگي چهارشنبه 21 فروردین 1387
مصرف قارچ باعث افزايش انرژي و رفع خستگي مي شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از مجله سلامتي؛ بيش از 40 هزار نوع قارچ خوراكي در سراسر دنيا وجود دارد. بنابراين گزارش پژوهشگران مصرف قارچ را به دليل داشتن... ادامه ...

خصوصيات يك بستني خوب چهارشنبه 21 فروردین 1387
بستني خوب از نظر شما بايد چه ويژگي‌هايي داشته باشد؟ پر از تكه‌هاي خامه باشد؟ قوام مناسبي داشته باشد؟ يا مواد اوليه آن مرغوب باشد؟ طعم بستني خوب، كاملاً به سليقه شما بستگي دارد، ولي آنچه متخصصان تغذيه و كارشناسان... ادامه ...

7 نکته مهم و پر خوری عصبی چهارشنبه 21 فروردین 1387
بعضی از نوجوانان و به ویژه دختران نوجوان ممکن است بدون مشاوره ی با پزشک یا متخصص تغذیه، برای لاغر شدن رژیم بگیرند، ولی چون این کار علمی و اصولی صورت نمی‌ گیرد، انرژی ، ویتامین ها، املاح و... ادامه ...

درمان های تغذیه ای برای بواسیر چهارشنبه 21 فروردین 1387
1) استفاده ازغذاهای پر فیبر یا به عبارت دیگر سبزی جات و میوه جات،که هم در جلوگیری از بروز این بیماری و هم در درمان این بیماری مؤثرند. برخی از انواع غذاهای پرفیبرعبارتند از: * انواع حبوبات به خصوص... ادامه ...

هرم غذایی جدید چگونه است؟ چهارشنبه 21 فروردین 1387
با توجه به ناكارآمدی رژیم‌های غذایی لاغری سنتی و مخاطره‌آمیز بودن رژیم‌های غذایی جدید مانند برنامه غذایی اتكینز، افرادی كه قصد لاغر شدن دارند، چه باید بكنند؟ نكته مهم و اساسی كه همواره باید به آن توجه داشت این است... ادامه ...

پياده روي پس از غذا خوردن چهارشنبه 21 فروردین 1387
1 - بعد از غذا سيگار نكشيد: آزمايشات نشان داده است كه كشيدن يك نخ سيگار بلافاصله بعد از غذا، مساوي است با كشيدن 10 نخ در ساير اوقات؛ در نتيجه به همين نسبت خطر ابتلا به سرطان را... ادامه ...

مواد غذايي چربي سوز چهارشنبه 21 فروردین 1387
يک سري مواد غذايي وجود دارد که به نام " غذاهايي با کالري منفي " (NEGATIVE CALORIE FOODS) معروف هستند. اين مواد غذايي نسبت به ساير مواد، انرژي بيشتري براي هضم خود نياز دارند، يعني بدن انرژي بيشتري براي هضم... ادامه ...

10 مواد غذایی غنی از پروتئین چهارشنبه 21 فروردین 1387
مواد غذایی غنی از پروتئین عبارتند از: الف) پروتئین های حیوانی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لبنیات) ب)پروتئین های گیاهی (حبوبات، غلات و مغزها مانند پسته، بادام و فندق و گردو، تخمه و سایر انواع مغزها. ● مواد... ادامه ...

خستگي ناشي از کار و افزايش وزن چهارشنبه 21 فروردین 1387
دانشمندان دانشکده‌ي هلسينکي معتقدند کار زياد و خستگي‌هاي ناشي از کار باعث افزايش وزن مي‌شود. کساني که بعد از يک روز کاري، احساس خستگي زيادي مي‌کنند و يا از ميزان بالاي فشار کاري شکايت دارند، بيشتر چاق مي‌شوند. در اين... ادامه ...

خواص واستفاده هایی از پوست موز چهارشنبه 21 فروردین 1387
در پوست موز خواص بسیاری نهفته است.خاکستر آن برای بند آوردن خونریزی مفید است.اگر پوست موز را بسوزانید و گرد سوخته انرا بر محل زخم بریزید به التیام و خشکیدن زخم کمک میکند و برای جلوگیری از خونریزی مفید... ادامه ...

از پر خوری جلوگیری می كند‌ چهارشنبه 21 فروردین 1387
اگر غذا خوب جویده شود، با نصف مقدار عادت غذایی متعارف، شخص سیر می شود و پرخوری نمی كند. ‌‌یك متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران افزود:جویدن غذا، موضوعی اساسی ‌در گوارش و دارای ارزش و اهمیت حیاتی... ادامه ...

در نوشیدن چای مواظب باشید‌ چهارشنبه 21 فروردین 1387
‌ نوشیدن بیش از حد چای نوشیدن بیش از حد چای به طور چشمگیری میزان فلوروئید مصرفی را افزایش می ‌دهد. مناسب ترین مقدار مصرف‌ چای در روز چهار فنجان است.‌‌ ‌به گزارش ایسكانیوز،‌در جاهایی كه مردم فلوروئید كمتری... ادامه ...

نقش تغذیه در بوی بد دهان چهارشنبه 21 فروردین 1387
شما زمانی می توانید از بوی بد دهانتان جلوگیری کنید که علت آن را بدانید. علل ایجاد بوی بد دهان: - در 90 درصد موارد این بوی بد به علت آلوده بودن محیط دهان است. جرم هایی که به علت... ادامه ...

مصرف روغن جامد ؟ چهارشنبه 21 فروردین 1387
موادغذائی - گروه سلامت: بحث روغن‌ها و به خصوص بحث بر سر انواع جامد ومايع، اگرچه با برتري قطعي انواع مايع به دليل سالم‌تر بودن اسيدهاي چرب آن، خاتمه يافته‌است و کمتر کسي هست که هنوز نداند روغن هاي مصرفي... ادامه ...

خواص و ویژگی های شیرین بیان چهارشنبه 21 فروردین 1387
ریشه شیرین بیان بطور خیلی عمیق در زمین فرو می رود . پوست ریشه قهوه ای سیر وس یاه است . مغز ریشه زرد رنگ بوده و طعم آن بسته بانواع مختلف تغییر می كند . مثلا شیرین بیان اسپانیا... ادامه ...

امتحان و شکلات !! چهارشنبه 21 فروردین 1387
در زمان امتحانات ، به علت فعالیت فکری زیاد ممکن است تمایل فرد به مصرف مواد شیرین افزایش یابد؛ چرا که انرژی لازم برای فعالیت سلول های عصبی صرفاً از گلوکز است و گلوکز در اثر متابولیسم کربوهیدرات ها (... ادامه ...

گياهاني با خواص دارويي چهارشنبه 21 فروردین 1387
آویشَن (thymusvalgris) گیاهی دارویی است از تیره نعنا. درختچه‌ای کوتاه و پر شاخه است که برگهای نازک و متقابل دارد .دارای گل‌هایی سفید و چتری و منفرد است. گونه‌های مختلفی از آن در کوهستان‌های ایران میروید و نام‌های گوناگونی دارد.... ادامه ...

محققان اعلام کردند: ماهی‌های چرب چهارشنبه 21 فروردین 1387
مصرف ماهی‌های چرب احتمال ابتلا به سرطان کلیه را کاهش می‌دهد محققان اعلام کردند: خوردن ماهی های چرب مانند ماهی آزاد ، نوعی ماهی بومی اقیانوس اطلس به نام ماکرل و ساردین حتی برای یک بار در هفته احتمال ابتلا... ادامه ...

مصرف حبوبات در طول یک هفته چهارشنبه 21 فروردین 1387
ایسکانیوز ـ مطالعات نشان می‌دهند که مصرف لوبیا و یا به طور کلی حبوبات می تواند تا میزان چشمگیری از وقوع هر نوع سرطان جلوگیری کند. به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز، به نقل از msn، 4 وعده مصرف حبوبات... ادامه ...

گريپ فروت به کاهش وزن کمک مي کند چهارشنبه 21 فروردین 1387
جام جم آنلاين: مطالعات جديد نشان مي دهند مصرف نيمي از يک گريپ فروت سه بار در روز پيش از صرف غذا به کاهش وزن کمک مي کند. به گزارش رويتر بعلاوه مصرف منظم آن موجب کاهش انسولين مي شود.... ادامه ...

نکات تغذیه ای در بیماری فشار خون چهارشنبه 21 فروردین 1387
رعایت نکات زیر در بیماری فشار خون حائز اهمیت است. غذاهایی که مفید هستند : مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های... ادامه ...

تاثير مصرف چاي پر رنگ بعد از غذا چهارشنبه 21 فروردین 1387
بنا به اظهارات يك متخصص تغذيه مصرف ماست همراه غذا، از جذب آهن در بدن جلوگيري مي‌كند. دكتر «جعفر بهزاد»، متخصص و محقق تغذيه با اعلام اين خبر به خبرنگار سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا واحد علوم پزشكي ايران، همچنين... ادامه ...

14 نکته عوامل افزايش دهنده جذب آهن چهارشنبه 21 فروردین 1387
عوامل افزايش دهنده جذب آهن و منابع غذايي آن‌ها: ـ اسيد سيتريك و اسيد اسكوربيك يا ويتامين ث كه در آلو، خربزه، ريواس، انبه، گلابي، طالبي، گل كلم، سبزي‌ها، آب پرتقال، ليمو شيرين، ليمو ترش، سيب و آناناس وجود دارند... ادامه ...

با خوردن آن حافظه خود را تقويت كنيد چهارشنبه 21 فروردین 1387
شلغم به علت داشتن فسفر براي اعصاب و مغز و حافظه مفيد است. به گزارش سرويس بهداشت ودرمان خبرگزاري دانشجويان ايران به نقل از روابط عمومي مركز بهداشت استان مركزي؛ شلغم داراي فسفر،يد، گوگرد، مواد نشاسته اي و ويتامين... ادامه ...

توصیه های غذایی برای بهبود خشکی پوست چهارشنبه 21 فروردین 1387
1- در رژیم غذایی خود به میزان کافی از انواع سبزیجات، میوه، غلات ، دانه های خوراکی و آجیل مصرف کنید. پروتئین را از منابع گیاهی تامین کنید. بیشتر غذاهای خام و تازه بخورید. 2- سیر ، پیاز و... ادامه ...

از مؤثرترين مكملهاي غذايي و كاهش وزن چهارشنبه 21 فروردین 1387
آيا مي دانستيد كه چاي سبز از مؤثرترين مكملهاي غذايي مصرفي براي كاهش وزن مي باشد كه مي تواند به شما در كم كردن وزن اضافي تان كمك كند؟ بنا بر تحقيقات اخير، اگر چاي سبز به همراه يك سري... ادامه ...

چاي سبز و اثرات درماني آن چهارشنبه 21 فروردین 1387
تحقيقات نشان مي‌دهد نوشيدن مرتب چاي سبز مي‌تواند در پيشگيري از بيماري‌هاي سختي همچون انواع سرطان‌ها موثر باشد. به نوشته جديدترين شماره نشريه پزشكي "طبيب"، چاي سبز حاوي مواد تركيبي به نام "فيتوكميال" و "پلي‌فنول" است، كه اين تركيبات از... ادامه ...

تغذیه و ریزش مو چهارشنبه 21 فروردین 1387
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستند. عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید، آنمی (کم خونی ) و نوع تغذیه... ادامه ...

رابطه گرسنگي و حافظه دوشنبه 19 فروردین 1387
جام جم آنلاين: تحقيقات جديد نشان مي دهد گرسنگي و معده خالي به بازيابي حافظه کمک مي کند. به گزارش BBC ، محققان آمريکايي دريافته اند هورمون گرسنگي ، گرلين ، تعداد اتصالات عصبي موجود در ناحيه اي از مغز... ادامه ...

براي اينكه غذا بهتر و زودتر هضم شود دوشنبه 19 فروردین 1387
هضم و جذب مواد غذايي به طور خودکار توسط دستگاه گوارش انجام مي شود.و هر کدام مراحل خود را دارد.ابتدا قندهاي ساده و سپس قندهاي مرکب و سپس پروتئين ها و از همه دير تر چربي ها هضم ميشوتد.... ادامه ...

غذاهايي كه بچه ها را آرام مي‌كنند دوشنبه 19 فروردین 1387
رژيم - مينا مينايي: بيش فعالي يك اختلال رفتاري شايع است كه حدود 8 تا 10 درصد از كودكان سنين پيش دبستاني به آن مبتلا هستند. احتمال ابتلا به اين اختلال در پسران 3 برابر بيشتر از دختران است، اما... ادامه ...

با یک صبحانه خوب وزن کم کنید! دوشنبه 19 فروردین 1387
جام جم آنلاین: یک صبحانه سالم شامل حبوبات پر فیبر، میوه و شیر به شما کمک می کند وزن کم کنید، دیابت، بیماری قلبی و سکته را ازخود دور کنید. به گزارش هلث دی محققان می گویند افرادی که... ادامه ...

مصرف بابونه دندان درد را کاهش می دهد دوشنبه 19 فروردین 1387
مصرف بابونه دندان درد را کاهش می دهد موضوع خبر: مصرف بابونه ودندان درد بابونه خاصیت باکتری کشی دارد و استفاده از آن در خمیر دندانها نیز به علت خاصیت ضد درد و خوشبو بودن این گیاه است.مصرف بابونه برای... ادامه ...

اين گياه درد شكم را برطرف مي کند دوشنبه 19 فروردین 1387
سلامت نیوز-گياه نعناع نقش مهمي در آرام كردن فرد در برابر فشارهاي عصبي روزانه دارد . اين گياه معطر و اشتهاآور است اين گياه معطر و اشتهاآور است و بقراط پدر علم طب از نعناع به عنوان التيام دهنده زخم... ادامه ...

چرا غذاهای چرب اشتها برانگیزند؟ دوشنبه 19 فروردین 1387
یک گروه از محققان فرانسوی در انجام آزمایشهایی بر روی موشها به پاسخ این پرسش پی برده‌اند که چرا پستانداران به غذاهای چرب علاقه‌مندند و در برابر آنها نمی‌توانند مقاومت کنند. فیلیپه بسنار و همکارانش در دانشگاه بورگوژن در... ادامه ...

یکی دیگر از خواص عجیب آب دوشنبه 19 فروردین 1387
محققان به یکی دیگر از خواص عجیب آب پی برده اند که بر اساس آن آب خالص بر اثر تاثیر دائمی میدان الکتریکی می تواند پل درازی بین دو لیوان ایجاد کند. واحد مرکزی خبر: به نوشته روزنامه اینترنتی روسی... ادامه ...

ترکیباتی که موجب رنگی شدن میوه ها دوشنبه 19 فروردین 1387
محققان می گویند ترکیباتی که موجب رنگی شدن میوه ها می شوند در جلوگیری از سرطان های روده بزرگ نقش دارند. واحد مرکزی خبر به نقل از پایگاه دانشگاه اوهایو : به گفته محققان ، استفاده از انواع میوه های... ادامه ...

يك سالاد پروتئين‌دار، پرانرژي،خوش طعم دوشنبه 19 فروردین 1387
آشپزخانه - باتوجه به اينكه هوا هنوز گرم و تابستاني است. خوردن يك سالاد پرانرژي، پيش از صرف شام و يا حتي به جاي شام و پس از خوردن يك افطاري مفصل براي سلامتي بسيار مفيد است. اين سالاد اگرچه... ادامه ...

مصرف بیش از حد "ویتامین آ" دوشنبه 19 فروردین 1387
کمبود و مصرف بیش از حد "ویتامین آ" برای بدن مضر است پایگاه اینترنتی دویچه‌وله نوشت: "ویتامین آ" از جمله‌ویتامین هایی است که توسط بدن و در بافت کبد ذخیره می‌شود و کمبود و مصرف بیش از حد آن برای... ادامه ...

مصرف ماهی مغز را جوانتر می‌کند دوشنبه 19 فروردین 1387
تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد مصرف ماهی مغز را جوانتر می‌کند. به گزارش خبرگزاری رویترز هلث از نیویورک، سالمندانی که دستکم هفته‌ای یک وعده ماهی می‌خورند عملکرد ذهنی آنها نظیر افرادی است که سه سال از آنها جوانترند. سالمندانی که... ادامه ...

قطع كردن كامل مواد قندي از برنامه‌ غذايي دوشنبه 19 فروردین 1387
براساس تحقيقات اخير قطع كردن كامل مواد قندي از برنامه‌ غذايي مضر بود و بدن را با كمبود مواجه مي‌كند. به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از هلث نيوز، محققان دانشكده سوتاي آمريكا بر اساس تحقيقات خود اعلام كردند... ادامه ...

10 ماده غذايي پوستي بدون چروك دوشنبه 19 فروردین 1387
خوراکی‌ها - رزيتا شاهرخ: بسياري از مردم ويتامين A را پيام‌آور بينايي بهتر مي‌دانند. توجه كنيد كه سلامت پوست ما نيز مستقيماً به ميزان ويتامين A غذاي ما مرتبط است. ويتامين A براي خنثي كردن عناصر مضر پوست نقش آنتي‌اكسيدان... ادامه ...

قند را در دهان خود نگذارید دوشنبه 19 فروردین 1387
پوسیدگی دندان، یکی از علل شایع از دست دادن دندانها در سن زیر‪ ۳۰‬سالگی است. به گفته داندانپزشکان، یکی از عوامل مهم ایجادکننده پوسیدگی، گذاشتن قند در دهان است. دکتر"ناصر پور ابراهیم"رئیس انجمن دندانپزشکان سازمان نظام پزشکی استان اصفهان... ادامه ...

سير و پياز در رژيم غذايي دوشنبه 19 فروردین 1387
خوراکی‌ها - گروه سلامت: توصيه دانشمندان اين است كه هر روز مقداري سير و پياز در رژيم غذايي خود داشته باشيد. دليل اين توصيه وجود بيش از 30 نوع تركيبات شيميايي مختلف در سير و پياز است كه با عوامل... ادامه ...

تاثیرعصاره گوجه فرنگی در فشار خون دوشنبه 19 فروردین 1387
جام جم آنلاین: نتایج یک تحقیق نشان میدهد نوعی مکمل غذایی گرفته شده از گوجه فرنگی به درمان فشار خون نسبتا بالا کمک می کند. به گزارش مدلاین پلاس محققان در مطالعه ای در یافته اند یک دز روزانه... ادامه ...

قلب را جوان نگاه می‌دارد دوشنبه 19 فروردین 1387
پژوهشگران می‌گویند رعایت رژیم غذایی کم کالری در درازمدت، کاهش عملکرد قلب را که بطور عادی با بالا رفتن سن بروز می‌کند، کند می‌نماید. به گزارش خبرگزاری رویترز از نیویورک، دکتر "لویجی فونتانا" این تحقیق از آن جهت که... ادامه ...

نوشیدنی پرکالری، پُر پروتئین افزایش وزن دوشنبه 19 فروردین 1387
مواد لازم: 1) یک لیوان شیر پرچرب 2) 3 قاشق غذاخوری پودر شیرخشک 3) 2 قاشق غذاخوری بستنی 4) 1 قاشق شکلات مایع یا یک چهارم لیوان میوه دلخواه مثل یک عدد موز 5) عسل یا شکر برای شیرین کردن... ادامه ...

25 نکته مهم تغذیه ای وکاهش وزن دوشنبه 19 فروردین 1387
*به محتوای انرژی غذایی که می خورید فکر کنید: محتوای انرژی، به مقدار انرژی موجود در آن حجم از غذای مورد مصرف شما اطلاق می شود. بعضی غذاها حاوی انرژی زیادی هستند، مثل مواد غذایی چرب که حتی مقدار کم... ادامه ...

یک نکته بسیارمهم در افزایش قد دوشنبه 19 فروردین 1387
، انجام فعالیت های ورزشی است . هر چه تحرک ما بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد بود و این مساله به رشد قدی کمک خواهد کرد. ورزشهایی مثل بسکتبال، والیبال، شنا، بدمینتون و تنیس برای کمک به... ادامه ...

هسته خرما برای دفع سنگ کلیه ومثانه دوشنبه 19 فروردین 1387
متخصص گیاه دارویی گفت : جوشانده هسته خرمابرای دفع سنگ کلیه و بیماری های مثانه مفید است. دکتر "فریبرز معطر "روز چهارشنبه در کنفرانس "گیاه دارویی" در تالار" زیتون" دانشکده علوم پزشکی اصفهان، افزود : خرما دارای چند ترکیب... ادامه ...

ورزشکاران تخم‌مرغ و مرغ نخورند دوشنبه 19 فروردین 1387
مدیر گروه تغذیه دانشگاه‌علوم پزشکی استان اصفهان گفت:ورزشکاران‌از خوردن تخم‌مرغ و مرغ باید به شدت خوداری کنند. دکتر "محمدحسن انتظاری " روز یکشنبه در نخستین همایش " تغذیه ورزش" در سالن آمفی تئاتر سازمان تبلیغات استان افزود: تخم‌مرغ حاوی... ادامه ...

تهیه قرصهای لاغرکننده با مواد مخدر دوشنبه 19 فروردین 1387
یک متخصص پزشکی قانونی و مسمومیتها گفت: اکثر قرص‌های لاغرکننده که در بازار با اشکال و قیمتهای مختلف به فروش می‌رسد، با مواد مخدر تهیه می‌شود. دکتر"فرزاد قشلاقی" روز شنبه در گفتگو با خبرنگار ایرنا در اصفهان افزود: این... ادامه ...

تردید در باره تاثیر سویا برقلب دوشنبه 19 فروردین 1387
جام‌جم آنلاین: آمریکایی ها که تا کنون برای جلوگیری زا بیماری های قلبی ، سرطان و سایر بیماری ها سویا مصرف میکردند اکنون به فکر افتاده اند که در این باره مجددا تحقیق کنند. مطالعات جدید نشان می دهند... ادامه ...

کیوی و هضم بهتر دوشنبه 19 فروردین 1387
جام جم آنلاین: تحقیق نشان داد کیوی، میوه ای سودمند و سرشار از ویتامین سی است و به هضم بهتر غذا بسیار کمک می کند. البیان به نقل از محققان نوشت: هر کیوی، 200 تا 300 میلی گرم ویتامین... ادامه ...

آب میوه‌ های تیره دوشنبه 19 فروردین 1387
نوشيدنی‌ها - همشهری آنلاین- صدف کوه کن: مححققان میگویند: آب سیب تیره ،چهار برابر بیشتراز آب سیب شفاف از ابتلا به سرطان وبیماری‌های آب میوه های تیره شفاف از ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی می کاهد. البته بیشتر مصرف‌کنندگان نوشیدن آب... ادامه ...

در مورد سردی و گرمی غذاها دوشنبه 19 فروردین 1387
علم الأدویه یا گیاه شناسی داروئی و طب سنتی كه امروز از آن با نام مفردات پزشكی و ‏فارماكوگنوزی یاد می شود در باورها و اعتقادات درمانی مردم و نیز در متون قدیمی طب سنتی ‏ایران برگرفته از كتب معتبر... ادامه ...

انجير از مقوي‌ترين ميوه‌هاي ... دوشنبه 19 فروردین 1387
انجير؛ ميو‌ه‌اي بهشتي خوراکی‌ها - انجير از مقوي‌ترين ميوه‌هاي پايان فصل تابستان و اوايل پاييز است كه در 2 نوع زرد و بنفش تيره يافت مي‌شود. اين ميوه طبيعت گرمي دارد و خوردن آن به افرادي كه به لحاظ جسمي... ادامه ...

ژن مقاومت در برابر کاهش وزن دوشنبه 19 فروردین 1387
در تحقیقات گوناگونی ژنی موسوم به ‪ Periliplin‬بررسی شد که به موجب این تحقیق به نظر می‌رسد برخی افراد نسبت به کاهش وزن در زمان مصرف کالری کمتر مقاومت نشان می‌دهند. گاهی دو فرد چاق که رژیم غذایی یکسانی... ادامه ...

برنج، موجب چاقی می شود؟ دوشنبه 19 فروردین 1387
اگر مانند خیلی از مردم فكر می كنید برنج، موجب چاقی می شود؛ توصیه می كنم آن را حذف نكنید، بلكه یا مقدارش را كم كنید و یا در روش پخت تجدید نظر كنید. زیرا برنج فاقد چربی، کلسترول،... ادامه ...

خواص نعناع دوشنبه 19 فروردین 1387
نعناع در تمدن های باستان، برای افزایش نشاط ذهن و فكر به دلیل بوی مطلوب آن به كار می‌رفت و درحقیقت کلمه MINT (به معنی نعناع) از اسم لاتین MENTE (به معنی فكر) استو در بین گیاهان، سمبل نیروبخش... ادامه ...

خرما؛‌ معجزه‌ شيرين دوشنبه 19 فروردین 1387
آشپزخانه - انوشه ميرمرعشي: خرما فروش‌ها مي‌گويند خيلي قديم‌ترها فروش خرما فقط مخصوص ماه رمضان بود و بس. مردم شهرها و روستاهاي مختلف ايران حتي رسم نداشتند براي تازه درگذشته‌شان خرما خيرات كنند و بيشتر حلوا و نان محلي مي‌دادند،... ادامه ...

دستورهای کلی:رژیم ۱۷۰۰کالری دوشنبه 19 فروردین 1387
دستورهای کلی: 1- کوشش کنید همیشه وقت صبحانه، نهار و شام تقریباً ثابت بماند. 2- هرگز یک وعده غذا را فراموش نکنید. 3- حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید. (حداقل نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک لیوان)... ادامه ...

فواید ومضرات چای دوشنبه 19 فروردین 1387
در ابتدا فواید چای را برای تان ذکر می نمایم: انواع چای و خواص آن‌ها قسمت اصلی مورد استفاده‌ی بوته ‌ی چای، برگ آن است که به ‌صورت‌های مختلف تبدیل به انواع چای می ‌شود. لازم به ‌ذکر است... ادامه ...

جلوگیری از تحلیل رفتن قوای ذهنی و فکری دوشنبه 19 فروردین 1387
جام جم آنلاین: دانشمندان می گویند استفاده از چای سبز از تحلیل رفتن قوای ذهنی و فکری انسان جلوگیری می کند. به گزارش خبرگزاری رویترز گروهی‌ از محققان‌ ژاپنی دریافته اند افرادی‌ که‌ مرتب‌ چای‌ سبز ‌می‌نوشند در دوران‌ کهولت‌... ادامه ...

آب یخ به لاغر شدن کمک می کند شنبه 17 فروردین 1387
آنچه در مورد غذاها نمی دانید ۲۲ اسفند, ۱۳۸۶ No Comments همیشه نکاتی هستند که ما نمی دانیم مثل نکاتی که اینجا در مورد غذاها می خواهیم بگویئم.لطفا شاخه در نیاورید! - غذای چینی شما را گرسنه می کند. -... ادامه ...

کاهش کالری: غذا را با سوپ آغاز کنید شنبه 17 فروردین 1387
جام جم آنلاین: شروع غذا با کمی سوپ ممکن است به کاهش کالری دریافتی را کاهش می دهد. به گزارش CBS News محققان این مطالعه را بر روی 60 زن و مرد با وزن طبیعی به مدت پنج هفته انجاتم... ادامه ...

انجیر و کم خونی شنبه 17 فروردین 1387
انجیر به خصوص برای خانم های در معرض کم خونی بسیار توصیه می گردد.انجیر خشک در هر 100 گرم دارای 250 میلی گرم کلسیم و 4 میلی گرم آهن است و به این دلیل برای تامین کمبود آهن و... ادامه ...

غذاهای مورد علاقه قلب شنبه 17 فروردین 1387
غذاهای مورد علاقه قلب غذاهایی که سرخرگها را تقویت و از بروز بیماری قلبی جلوگیری می کنند عبارتند از: غذاهای دریائی، میوه ها، سبزیجات، آجیل، غذاهای سلولزی، غذاهای غنی از منیزیم، غلات، پیاز، سیر، روغن زیتون، غذاهای حاوی ویتامین... ادامه ...

اسفناج و كلسترول مضرخون شنبه 17 فروردین 1387
سلامت نیوز-اسفناج خواص دارويي فراواني دارد كه از آنها مي‌توان به‌كاهش كلسترول مضرخون اشاره كرد . برگ اسفناج منبع غني ويتامين B3/C وA و آهن و پتاسيم است . اين گياه موجب هضم سريع غذا مي‌شودوبراي كاهش وزن مناسب است... ادامه ...

براي دريافت انرژي بالا شنبه 17 فروردین 1387
براي دريافت انرژي بالا، شيريني جات و شکلات مصرف نکنيد، بلکه از منابع غذايي حاوي کربوهيدرات هاي پيچيده استفاده کنيد. منابع غذايي کربوهيدرات پيچيده شامل : برنج، گندم و ساير غلات، نان، ماکاروني، سيب زميني و سبزيجات است.... ادامه ...

برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن شنبه 17 فروردین 1387
اگر فردی دچار کمبود یا فقدان آنزیم لاکتاز در بدن، باشد، قند موجود در شیر (لاکتوز) به درستی هضم و جذب نمی شود و فرد دچار دل پیچه می شود. لاكتاز، آنزیم هضم كننده قند شیر( لاكتوز) است. اگر... ادامه ...

ویتامین ? اکسیر جوانی ، افزایش طول عمر شنبه 17 فروردین 1387
ویتامین D با افزایش طول عمر ارتباط دارد و کسانی که مقادیر کافی از این ویتامین مصرف می کنند در مقایسه با دیگران 7 درصد کمتر دچار مرگ زودرس می شوند. واحد مرکزی خبر : به گفته محققان ؛ کمبود... ادامه ...

کشف یکی دیگر از خواص آب شنبه 17 فروردین 1387
محققان به یکی دیگر از خواص عجیب آب پی برده اند که بر اساس آن آب خالص بر اثر تاثیر دائمی میدان الکتریکی می تواند پل درازی بین دو لیوان ایجاد کند. واحد مرکزی خبر: به نوشته روزنامه اینترنتی روسی... ادامه ...

میوه های رنگی وسرطان روده شنبه 17 فروردین 1387
محققان می گویند ترکیباتی که موجب رنگی شدن میوه ها می شوند در جلوگیری از سرطان های روده بزرگ نقش دارند. واحد مرکزی خبر به نقل از پایگاه دانشگاه اوهایو : به گفته محققان ، استفاده از انواع میوه... ادامه ...

26 نکته مهم در مورد گیاه گزنه شنبه 17 فروردین 1387
گزنه گیاهی است كه از دوران ماقبل تاریخ نیز وجود داشته و مردم آن زمان از آن برای تغذیه استفاده می كردند و از خواص درمانی آن اطلاع داشته اند . گزنه از نظر طب قدیم ایران گرم و خشك... ادامه ...

خوراك لوبيا باعث كاهش شنبه 17 فروردین 1387
خوراك لوبيا ميزان فشار خون را تا شش درصد كاهش داده و باعث پايين آمدن LDL خون مي‌شود. دكتر دريايي متخصص علوم زيستي و تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: لوبيا مانند ساير گياهان هم خانواده خود وسيله درماني... ادامه ...

نوشيدن آب، سبب افزايش وزن شنبه 17 فروردین 1387
آب چاق كننده نيست بسياري از مردم اعتقاد دارند كه نوشيدن آب، سبب افزايش وزن آنها و بزرگ شدن شكم آنها مي شود در حاليكه چنين نيست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه علمي الرياض، تحقيقات نشان... ادامه ...

نشاط بعد از ناهار با نعناع شنبه 17 فروردین 1387
موادغذائی - صدف كوه‌كن: نعناع علاوه بر كمك به هضم غذا باعث مي شود كه افراد حالت هوشياري و بيداري خود را حفظ كند. نعناع در تمدن هاي باستان براي افزايش نشاط ذهن و فكر به دليل بوي مطلوب... ادامه ...

برای تقویت قوای جنسی شنبه 17 فروردین 1387
از نظر سنتی ، توصیه قدیمی ها به مصرف کلیه مغزها خصوصاً پسته، توصیه به مصرف دارچین( در غذا و شیرینی های دارچینی ) و توصیه به مصرف زنجبیل است. شما می توانید هر روز یک لیوان معجون حاوی پودر... ادامه ...

از ‌ پر خوری جلوگیری می كند‌ شنبه 17 فروردین 1387
اگر غذا خوب جویده شود، با نصف مقدار عادت غذایی متعارف، شخص سیر می شود و پرخوری نمی كند. ‌‌یك متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران افزود:جویدن غذا، موضوعی اساسی ‌در گوارش و دارای ارزش و اهمیت حیاتی و... ادامه ...

مصرف آن و كاهش ضریب هوشی شنبه 17 فروردین 1387
یك متخصص تغذیه گفت: مصرف تنقلاتی از جمله پفك ، چیپس و شكلات موجب كاهش ضریب هوشی كودكان می‌شود. دكتر زهرا هاشم پور روز شنبه در همایش بانوان و سلامتی در خلخال افزود: هم‌اكنون ‪ ۹۰‬درصد كودكان یك تا پنج... ادامه ...

چند نکته مهم ذرت کنسرو شده شنبه 17 فروردین 1387
هر ماده غذایی در اثر حرارت و کنسرو شدن مقداری از مواد مغذی و ویتامین هایش را از دست میدهد و تا جایی که ممکن باشد از تاره آن باید استفاده کرد.ذرت دارای ارزش غذایی فراوانی است، ولی بعلت نداشتن... ادامه ...

برای تقویت چشم مفید میباشد؟ شنبه 17 فروردین 1387
تحقیقات نشان داده است كه آنتی اكسیدان ها خطر ابتلا به كاتاراكت را كاهش می دهند. بعضی از آنتی اكسیدان ها فواید دیگری نیز دارند. بطور مثال ویتامین A چشم را در برابر كوری محافظت كرده و ویتامین C... ادامه ...

رژيم غذايي كاهش دهنده ي كالري بدن شنبه 17 فروردین 1387
بهترين رژيم غذايي لاغري، رژيمي است كه بر اساس آن تمام مواد غذايي مصرف شود و در عين حال وزن فرد كاهش يابد. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاري آلمان به گفته ي متخصصان تغذيه آلماني، مواد غذايي... ادامه ...

مصرفش در دردهای عصبی فوق العاده است شنبه 17 فروردین 1387
مرزه در درمان دردهای عصبی و نرمی استخوان موثر است. به گزارش ایسنا، تحقیقات نشان داده است كه مصرف مرزه در درمان دردهای عصبی و نرمی استخوان تاثیر دارد. اگر روزانه ۱۰۰ گرم مرزه در ۵۰۰ گرم آب جوشانده و... ادامه ...

نگهدارنده مواد غذایی یا درمان جوش شنبه 17 فروردین 1387
شکست تحقیقات در زمینه تازه نگهداری مواد غذایی ، کلیدی برای راه جدید درمان آکنه شد . Sasan Barefoot، میکرو بیولوژیست و محققی است که در مورد اثر پروپینوباکتر ( عامل ایجاد سوراخ در پنیرهای سوئیسی) بر نگهداری مواد غذایی... ادامه ...

چند نکته مهم در مورد نوشیدن آب شنبه 17 فروردین 1387
شما روزی 8 لیوان آب را اگر پشت سر هم بخورید شکمتان باد میکند و تقریبا غیر ممکن است.خیر آشامیدن آب سبب بزرگی شکم نمی شود.احتباس آب در بدن با نوشیدن بیشتر آن رخ نمی‌ دهد، بلکه به دلیل... ادامه ...

تاثیر میوه ها، حبوبات و... بر فشار خون بالا شنبه 17 فروردین 1387
در مطلب قبلی در مورد تاثیر برخی سبزی ها بر کاهش فشار خون بالا برای شما صحبت کردیم. در این مقاله در مورد اثر برخی میوه ها، حبوبات، لبنیات و گوشت ها بر فشار خون برای شما مطالبی را بیان... ادامه ...

راههاي آُسان براي کاهش کالري دريافتي شنبه 17 فروردین 1387
جام جم آنلاين : نتايج يک تحقيق نشان مي دهد براحتي مي توان دريافت انرژي را تا 800 کالري در روز و بدون احساس گرسنگي کاهش داد. به گزارش سايت Healthandage ، بسياري از افراد از رژيم گرفتن بيزارند زيرا... ادامه ...

ارتباط بين تغذيه و خستگي شنبه 17 فروردین 1387
داشتن استرس به همراه برنامه غذايي نامناسب باعث ايجاد خستگي مي شود. خستگي مزمن به سختي قابل تشخيص است. اين حالت(خستگي مزمن ) طوري است که شخص دائماً احساس خستگي مي کند و با استراحت کردن برطرف نمي شود و... ادامه ...

مصرف ترشیجات و كاهش چربی خون! شنبه 17 فروردین 1387
یكی از جالب‌ترین و در عین حال خطرناك‌ترین عقایدی كه در بین برخی افراد جامعه رایج است، كاهش چربی خون با مصرف ترشیجات نظیر سرکه، آب‌غوره یا آب لیمو است. این افراد با مصرف غذاهای چرب و به دنبال آن... ادامه ...

طرفداره میوه هستی یا دوستدار سبزی شنبه 17 فروردین 1387
کارشناسان تغذیه می گویند عادات اجتماعی و ذائقه طرفداران میوه با دوستداران سبزیجات متفاوت است. به گزارش پایگاه اینترنتی بی بی سی نیوز، طرفداران سبزی جات بیشتر علاقه به خوردن غذاهای تند و ادویه دار دارند و از پذیرایی... ادامه ...

لیمو بخورید به صد دلیل! شنبه 17 فروردین 1387
1- معالجه ی آنژین با لیمو: برای شستشوی حلق و حنجره از لیمو کمک بگیرید. کمی آب لیمو و آب مقطر را مخلوط کرده و هر یک ساعت یک بار آن را قرقره کنید. 2- معالجه ی زخم و خراش‌های... ادامه ...

تاثیر غذا بر حافظه شنبه 17 فروردین 1387
آیا مواد غذایی كه مصرف می‌كنید، تأثیر زیادی بر جسم و روح شما می‌گذارد؟ شاید پاسخ دهید خیر. در این صورت بهترین شانس‌هایی كه می‌تواند در سلامت‌ شما تأثیرگذار باشد، نظیر سالم و سرحال بودن و راحت خوابیدن را... ادامه ...

بهترین رژیم غذایی برای پوست شما شنبه 17 فروردین 1387
همانطور كه بارها ذكر شده، رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست تقریباً همان رژیمی است كه برای حفظ سلامت كل بدن نیاز است. دلیل این است كه رژیم مناسب برای سلامت كل بدن، فرایند پیری سلولی را كند می سازد... ادامه ...

براي دريافت انرژي بالا شنبه 17 فروردین 1387
براي دريافت انرژي بالا، شيريني جات و شکلات مصرف نکنيد، بلکه از منابع غذايي حاوي کربوهيدرات هاي پيچيده استفاده کنيد. منابع غذايي کربوهيدرات پيچيده شامل : برنج، گندم و ساير غلات، نان، ماکاروني، سيب زميني و سبزيجات است.... ادامه ...

تاثير اعجاب آور مصرف آلو سياه شنبه 17 فروردین 1387
نوعي آلو (آلو سياه) نويد دهنده افزايش ضريب سلامت زنان و به ويژه ساختار استخواني آنها پس از دوران يائسگي است. پروفسور ارجمندي محقق سرشناس ايراني دانشگاه فلوريداي آمريكاست كه پس از سالها تحقيق و پژوهش درباره تاثيرات اين... ادامه ...

این میوه به کاهش وزن کمک مي کنذ شنبه 17 فروردین 1387
جام جم آنلاين: مطالعات جديد نشان مي دهند مصرف نيمي از يک گريپ فروت سه بار در روز پيش از صرف غذا به کاهش وزن کمک مي کند. به گزارش رويتر بعلاوه مصرف منظم آن موجب کاهش انسولين مي شود.... ادامه ...

ارزش غذایی سبوس برنج شنبه 17 فروردین 1387
سبوس برنج از منابع غنی ویتامینهای گروه ب و فیبر غذایی می باشد و به دلیل ویتامین ب در جلوگیری از ریزش مو موثر است ولی اینکه از سفید شدن موها جلوگیری می کند یا نه، اطلاعی ندارم. ولی خوردن... ادامه ...

نوشیدنی را آناناس انتخاب کنید شنبه 17 فروردین 1387
به خواص آناناس فكر كرده ايد؟ آناناس از آن دسته غذاهايى است كه خوردنش كمى مشكل است. اما به شما تضمين مى دهيم كه همان لذتى را كه از خوردن يك قطعه شكلات مى بريد، بتوانيد از خوردن يك ليوان... ادامه ...

تاثیر خوردن کاکائو در شادابی پوست پنجشنبه 15 فروردین 1387
به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز به نقل از نشریه NUTRITION، محققان آلمانی دریافتند، زنانی که به مدت 3 ماه روزانه یک فنجان کاکائو داغ می‌نوشیدند پوست شاداب‌تر و نرم‌تری داشتند و کمتر دچار آفتاب سوختگی می‌شدند. پژوهشگران اظهار کردند:... ادامه ...

در مورد مکمل های غذایی که برای لاغری پنجشنبه 15 فروردین 1387
ما اصلا هیچ گونه دارویی را چه به عنوان مکمل یا کاهش وزن ویاکاهش اشتها توصیه نمی کنیم.تنها با تقویت اراده وتصمیم جدی وداشتن رِژیم مناسب میتوانید به راحتی وزن اضافه تان را بدون هیچ ضرری کم کنید و به... ادامه ...

مواد مغذي که خستگي را از بين مي برند پنجشنبه 15 فروردین 1387
کمبود منيزيم باعث احساس خستگي مي شود. مهم ترين مواد مغذي که خستگي را از بين مي برند ، شامل ويتامين هاي گروه B، ويتامين C و منيزيم است. زيرا اين مواد مغذي ، سيستم ايمني بدن را تقويت کرده... ادامه ...

غذا های تجدید و تضعیف قوای جنسی پنجشنبه 15 فروردین 1387
از نظر سنتی ،برای تقویت قوای جنسی توصیه قدیمی ها به مصرف کلیه مغزها خصوصاً پسته، توصیه به مصرف دارچین( در غذا و شیرینی های دارچینی ) و توصیه به مصرف زنجبیل است. شما می توانید هر روز یک لیوان... ادامه ...

14 نکته:عوامل افزایش دهنده جذب آهن پنجشنبه 15 فروردین 1387
عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها 1. اسید سیتریک و اسید اسکوربیک ( ویتامینC) که درآلو، خربزه، ریواس، انبه، گلابی، طالبی، گل کلم، سبزی ها ، آب پرتقال، لیمو شیرین ، لیمو ترش، سیب و آناناس وجود... ادامه ...

غذاست يا دارو؟ پنجشنبه 15 فروردین 1387
جام جم آنلاين: ضرب المثل انگليسي مي گويد يك سيب در هر روز شما را از رفتن پيش پزشك بي نياز مي كند. به نوشته الحيات‘ تحقيقات جديد نشان مي دهد سيب‘ نقش بسيار زيادي در كاهش احتمالي ابتلا به... ادامه ...

ملكه ميوه‌ها ، اثرات مفيد آن بر ذهن پنجشنبه 15 فروردین 1387
جام‌جم آنلاين: ميوه گياه جوز هندي كه در نواحي گرمسيري به ملكه ميوه‌ها شهرت دارد ، يكي از غني‌ترين مواد خوراكي گياهي محسوب مي‌شود و حاوي تركيباتي به نام گزانتون‌ها با فنل‌هاي گياهي فعال بيولوژيك با ساختاري شبيه فلاونوئيدهاست كه... ادامه ...

رژیم غذایی در بیماری آرتروز پنجشنبه 15 فروردین 1387
تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله آرتروز است. اولین مرحله اصلی در درمان آرتروز، رساندن وزن به حد ایده آل است. وزن اضافی باعث ایجاد فشار بر روی مفاصل و در نتیجه عوارض آرتروز می... ادامه ...

خوردن آب در بین غذا ضرر دارد ؟ پنجشنبه 15 فروردین 1387
سعی کنید بین غذا آب ننوشید چون سبب اختلال در هضم و رقیق شدن شیره معده میشود .در عوض غذا ها را خوب بجوید و اجازه دهید تا آنزیم های بزاق فرصت کافی برای عمل هضم داشته باشند.اما با هر... ادامه ...

رژیم غذایی : حذف چربیهای دور ناحیه شکم پنجشنبه 15 فروردین 1387
دوست محترم برای داشتن اندام مناسب باید رژیم غذایی مناسب کم چربی کم شیرینی را رعایت کنید. در روز نیم ساعت پیاده روی تند یا یک ساعت پیاده روی کند لازم است.کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی... ادامه ...

اين رژيم و بهره هوشي بيشتر پنجشنبه 15 فروردین 1387
جام جم آنلاين : نتايج يك مطالعه نشان مي‌دهد كه كودكان باهوش‌تر ، بيشتر احتمال دارد در آينده رژيم غذايي گياهخواري را برگزينند. به گزارش بي‌بي‌سي ، محققان دانشگاه ساوت هامپتون دريافته‌اند كساني كه تا 30 سالگي گياهخوار بودند در... ادامه ...

تاثير روغن زيتون در بيماري ها پنجشنبه 15 فروردین 1387
روغن زيتون و چاقي روغن زيتون و سرطان: سرطان يکي از علل عمده مرگ و مير در کشورهاي توسعه يافته است. انواع سرطان رابطه نزديکي با رژيم غذايي دارد. در سرطان‌هاي روده‌ بزرگ و راست روده و پستان کاملاً... ادامه ...

نکات تغذیه ای مهم زیره پنجشنبه 15 فروردین 1387
کلسیم از مهم ترین املاح برای جلوگیری از پوکی استخوان و بهبود آن است. از بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی به ویژه ماهی تن ، کیلکا و ساردین... ادامه ...

نوشیدن آن باعث از بين بردن اضطراب پنجشنبه 15 فروردین 1387
چاي باعث از بين بردن اضطراب جام جم آنلاين: محققان دانشگاه لندن مي گويند نوشيدن چاي به طور مداوم باعث از بين بردن اضطراب و نگراني است. به گزارش رويترز، محققان افزودند: هورمون كورتيزول معروف به هورمون استرس مرداني كه... ادامه ...

اين ميوه‌ها براي مغزتان خوب است پنجشنبه 15 فروردین 1387
جام‌جم آنلاين: ميوه‌هايي مانند هويج تاثير مفيدي بر مغز مي‌گذارند بنابراين اگر مي‌خواهيد عملكرد مغزتان را افزايش دهيد بايد مقادير زيادي ميوه تازه و بخصوص هويج (خام) بخوريد. يك گروه از مواد موجود در ميوه‌ها قندهاي طبيعي هستند. اين مواد... ادامه ...

نوشیدن چای در طول روز بجای آب پنجشنبه 15 فروردین 1387
. آیا نوشیدن به وفور چای در طول روز بدون مصرف قند میتواند جایگزین نوشیدن آب باشد؟ پاسخ : در حال حاضر توصیه به مصرف 8 لیوان آب و مایعات در روز است، یعنی تقریبا 1 میلی لیتر به ازای... ادامه ...

ارزش غذايي ماهي و گردو پنجشنبه 15 فروردین 1387
در صورتي كه ماهي دوست نداريد، مي توانيد رژيم غذايي سرشار از آلفالينولئيك اسيد مصرف كنيد كه مي تواند باعث سلامت استخوان ها شود. سارا حسني متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: رژيم غذايي سرشار از اسيد آلفالينولئيك... ادامه ...

به جذب آهن در بدن كمك مي‌كند پنجشنبه 15 فروردین 1387
گردو به علت داشتن مس به جذب آهن در بدن كمك مي‌كند گردو به علت داشتن مس به جذب آهن در بدن كمك و در درمان بيماري‌هاي ريوي موثر است. گردو خون ساز و تصفيه كننده خون است و... ادامه ...

یك رژیم غذایی مناسب برای زنان حامله پنجشنبه 15 فروردین 1387
بدون شك یكی از بزرگ ترین آرزوهای تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است. به این جهت تمامی مادران سعی بر آن دارند تا عوامل موثر بر بهبود روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند و... ادامه ...

ماء الشعیر ، چه خاصیتی داره؟ پنجشنبه 15 فروردین 1387
ماءالشعیر بدلیل داشتن مخمر، حاوی ویتامین های گروه B است و برای سلامتی پوست و مو و افزایش وزن افراد لاغر مفید است. مصرف آن برای کلیه و افزایش ادرار مفید است ولی در افراد چاق نباید زیاد مصرف شود.... ادامه ...

7 نکته مهم : خواص لیمو ترش پنجشنبه 15 فروردین 1387
تعدادی از خواص لیمو ترش را برایتان می گویم. 1- معالجه ی آنژین با لیمو: برای شستشوی حلق و حنجره از لیمو کمک بگیرید. کمی آب لیمو و آب مقطر را مخلوط کرده و هر یک ساعت یک بار آن... ادامه ...

11 نکته : تغذیه در دوران کنکور پنجشنبه 15 فروردین 1387
نکاتی که در دوران کنکور باید رعایت کنید ، شامل موارد زیر است : * استراحت کافی به خصوص در این دوران که فعالیت فکری زیاد است، بسیار ضروری است. خستگی و بی خوابی قدرت حافظه و یادگیری را... ادامه ...

مصرف همزمان آبلیمو و آبغوره پنجشنبه 15 فروردین 1387
اگر مشکل ناراحتی معده نداشته باشید مصرف هر دوی اینها با هم ضرری ندارد به خصوص اینکه همراه با غذا خورده می شوند. ولی در افراد دچار مشکل معده به دلیل خاصیت اسیدی که دارند ممکن است باعث درد... ادامه ...

فواید موز برای سلامتی انسان پنجشنبه 15 فروردین 1387
فواید موز برای سلامتی انسان زمان های قدیم در طب پزشکی چینی، موز به عنوان نرم کننده دستگاه گوارش و ریه ها مصرف می شد. همچنین برای درمان یبوست ، زخم ها و سرفه های خشک توصیه می شد و... ادامه ...

تغذیه:برای افزایش هوش بچه زمان بارداری پنجشنبه 15 فروردین 1387
تحقیقات انجام شده در خارج نشان داد برای پسردار شدن بایستی مواد غذایی اتان غنی از سدیم و پتاسیم و فقیر از کلسیم باشند. برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری،... ادامه ...

6 نکته: برای کاهش اشتها چه باید کرد؟ پنجشنبه 15 فروردین 1387
برای کاهش اشتها چه باید کرد؟ افراد چاق، بیشتر اوقات بدون اینکه واقعاً گرسنه باشند، غذا می خورند. در حقیقت اشتهای آنها کاذب است، نه واقعی. در اینجا به7 نكته درباره ی شناخت اشتهای طبیعی و واقعی و کاهش اشتهای... ادامه ...


 آرشيو ماههای دیگر از همین بخش :
  تغذیه     خانمها بخوانند     گوناگون     پزشکی     روانشناسی
این نوشیدنی برای مردان خطرناکتر است!

این نوشیدنی برای مردان خطرناکتر است!

اگر ميخواهيد چاق شويد بخوانيد
رژيم لاغري بسيار جالب با كاهش 5 كيلو در هفته
اين ماده غذايي مفيد نفستان را زياد ميكند!
اگر فشار خون بالا داريد از اين ماده جادويي بخوريد

پرفروش ترین کفشهای تخت زنانه فصل بهار +عکس

پرفروش ترین کفشهای تخت زنانه فصل بهار

ماسک های خانگی زیبایی مخصوص فصل بهار
اگر فرزند دوقلو دارید بخوانید!
همه چیز درباره بندانداز برقی
استقبال از شوهر،چرا؟

متعلقات «بروس لي» حراج مي شود +تصاوير

متعلقات «بروس لي» حراج مي شود +تصاوير

تصاویر : چهره بدون آرایش لیدی گاگا
تصویر : مسافران کشتی تایتانیک کجا دفن شدند؟
درخت کریسمس آوازه خوان
تصویر : بدنیا آمدن دوقلوها با اختلاف یکسال

بندانداز برقی خوبه یا نه؟

29-1297164715.jpg

سوسیس و کالباس را سرخ بکنیم یا نکنیم؟!
با این میوه ها از چاقی در بهار جلوگیری کنید!
بدخواب ها فعالیت مغزی بیشتری دارند
دردهایی که نشانه" پوکی استخوان" است

فیلم های غیر اخلاقی در سنین پایین!

فیلم های غیر اخلاقی در سنین پایین!

ايا بيماري رواني مسري است؟
بدون ترس در جمع صحبت كنيد
ازدواج با بيماران مبتلا به صرع
اختلال شخصيت

Copyright (c) 2003-2014 NikSalehi.com.All Rights Reserved

© کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.