يكشنبه, ۲۳ بهمن ۱۳۹۰ صفحه اصلیتالار گفتمانکارت شارژRSSتبلیغاتآگهی رایگانتماس با ما

اخبار

سرگرمی

پزشکی

تغذیه

انواع فال

طالع بینی

استخاره

زناشویی

همسرداری

سبک زندگی

گوناگون

خانمها

آقایان

دینی

تصویری

سینما

کودکانه

جالب

روانشناسی

جراحی پلاستیک بینی

ارزیابــــی قـــــبل از عـــــــمل  ،  مراحــل اقدام عـــــملی، مراقبـــــت هـــــای بــــعد از عـــــــمل

www.dr-ameri.com

هاست

 سرعت ، کیفیت امنیت ، با بیش از 7 سال تجربه ، میزبانی مطمئن از قلب اروپا

هانوفر آی تی

خروجی RSS برای بخش  taghzie

مطالب مرتبط

 » آموزش تهیه ترشی بندری با ناهار امروز بخور
» پر کالری است اما چاق کننده نه
» وسواس تغذیه ای چیست؟
» آب یا دوغ یا ماءالشعیر؟
» سیب بخورید تا وزن کم کنید
» پر کالری است اما چاق کننده نه!
» بهترین زمان مصرف قرص آهن
» رژیم غذایی مفید در سرطان سینه
» تاثير غذا بر روي اخلاق انسان
» چگونه با انرژي باشيم؟!
» خوراكي هاي سبك وگرما زدگي
» تاثير غذا بر روي اخلاق انسان
» ویتامین ها و پوست شما
» تاثیر تغذیه بر میل جنسی
» هلو برای سلامت پوست مفید است
» رژيم غذايي براي داشتن پوستي زيبا
» با مصرف يك ميوه آغاز كنيد
» تغذيه صحيح در يائسگى
» دور کمر و ران چربی دارم چه رژیم از بین ببرم؟
» شفا‌بخش ِمرگ‌آور
» چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟
» بیست و شش دلیل و چایتان را با قند و شکر نخورید
» کمبود این ویتامین = احساس خستگی
» چرا باید آهسته غذا بخوریم؟
» غذاهایی که میگرن را تحریک می کنند
» تداخل داروها با آهن
» 15 نکته درباره خوراكي‌هاي سفر
» سوال هایی درباره انجماد غذاها
» آيا نخوردن صبحانه ضرر دارد؟
» غذاهاي قاتل !

آرشیو بخش taghzie »
  پربیننده های گوناگون
اخبار روز ، فال روزانه ، حواشی زندگی سوپر استارها
استخدام در شرکتهای ایرانسل ، گلرنگ لوفتانزا، مپنا، سامسونگ...
فال فردا دوشنبه بیست و چهارم بهمن سال 90
فال امروز یک شنبه بیست و سوم بهمن ماه سال 90
خانم مونیکا، با حجاب شدنت مبارک + عکس
عکس/ تختخواب پرتقالی
خوراکی های خواب آور را می شناسید؟
تصاویر جدید از مهناز افشار بر روی صحنه تئاتر
شنا در دمای ۲۳ درجه زیر صفر+عکس
فال فردا یک شنبه بیست و سوم بهمن ماه سال 90
فال امروز شنبه بیست و دوم بهمن ماه سال 90
شکم پرکن های سالم + عکس
عکس/اسکی با دنده سنگین!
باشگاه خوانندگان/غیر از شب جمعه!(عکس)
تلف شدن ‌دلفین‌ها به ‌دلیل ضربات صیادان + عکس
دلایل بروز سرطان سینه در خانم ها
اهداء زمین 1000 متری برای کسب رأی توسط یک کاندیدا +عکس
یک چینی با بینی خود رکورد زد! + عکس
عکسی جالب از رضا عطاران در جشنواره فجر
عکس/ فیلمبرداری ماشین عروس به سبک اکشن
عکس/جدید‌ترین ترفند قفل کردن ماشین
  پربیننده های اخبار
اگه هنوز برای عید نوروز کاری نکردی اینجا رو ببین !
مطالب سایت را زودتر از همه ببینید !!
عکس های بازیگران در حاشیه نهمین روز جشنواره فجر
تصاویر؛حرکات عجیب يک مربي فوتبال در ايران!
نتیجه ورزش کردن خانم ها درآشپزخانه + عکس
دختر جوان هوادار تراکتور با شکل پسرانه به ورزشگاه آمد +عکس
گزارش تصویری : راهپیمایی 22 بهمن
حضور پر شور مردم در راهپیمایی 22 بهمن + متن قطعنامه
چرت زدن در ایران+ عکس
کفش دختر و پسرا مواقع مختلف + عکس
عکس: بهترین تصویر خبری سال 2011
مهناز افشار در محاصره عکاسان / عکس
واقعیت هایی در مورد داروهای جنسی
تصاویر/شکنجه گاه ساواک و موزه امروز
رازی که قلعه نوعی برملا کرد
پاسخ به سوالات پزشکی و بارداری خانمها ، حتما ببینید
کفش دخترا و پسرا تو مواقع مختلف چجوریه؟! + عکس
مهناز افشار و بهرام رادان در برج میلاد/ عکس
باراک اوباما حامله است! + تصویر
دستگيري دختري كه براي هيجان آدم مي‌كشت + عکس
واکنش همسر قرائتی به شایعه سه زنه بودن شوهرش

کمبود این ویتامین = احساس خستگی


کمبود این ویتامین = احساس خستگی
دکتر وفا گفت: برای کاهش خستگی طی روز،ابتدا باید تعداد وعده‌های غذایی را زیاد و مقدارش را کم كنینم و برنامه غذایی را طوری تنظیم کنیم که همه گروه‌های غذایی در یک روز مصرف شوند

آیا شما جزو آن دسته از افراد هستید که مدام احساس خستگی می کنند؟ به شما توصیه می کنیم این ویتامین را امتحان کنید.

به گفته یك متخصص تغذیه،کمبود ویتامین،آهن، روی و ید در ایجاد حالت رخوت و بی‌حالی فرد در طی روز موثر است.
دکتر وفا گفت: برای کاهش خستگی طی روز،ابتدا باید تعداد وعده‌های غذایی را زیاد و مقدارش را کم كنینم و برنامه غذایی را طوری تنظیم کنیم که همه گروه‌های غذایی در یک روز مصرف شوند چون هر گونه کمبودی می تواند موجب بروز اختلالاتی شود که در تشدید حالت خستگی موثر است.
وی افزود: کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هم در ایجاد خستگی موثر است،ویتامین‌های A ، B و C از آن جمله هستند که می توان با گنجاندن مواد غذایی مانند گوشت و حبوبات و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه از خستگی بیش از حد کاست.
دکتر وفا در ادامه تصریح کرد : در این میان پرخوری را نباید فراموش کرد زیرا پرخوری نیز به تنهایی باعث ایجاد خستگی می شود.
وی به افرادی که صبحانه نمی خورند،توصیه کرد که این عادت را ترک کنند و در ادامه افزود :وقتی شما صبحانه نمی خورید تا موقع ناهار قند خون تان پایین می آید و احساس خستگی مفرط می کنید همین طور بیشتر احساس گرسنگی می کنید و سر ناهار کنترل تان را از دست خواهید داد و این پرخوری باعث چاقی می شود که خود چاقی نیز یکی از دلایل عمده خستگی مفرط است و این خستگی مفرط باعث عملکردهای ذهنی نیز می شود.
http://www.rahenarafteh.com/

گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی

www.niksalehi.com
تاریخ ارسالDecember 3, 2009 12:11 PM  تعداد مشاهده: 898

  پربیننده ها
مطالب پربیننده

  تغذیه

هشت فایده جالب و شگفت انگیز سرکه سیب

هشت فایده جالب و شگفت انگیز سرکه سیب


معرفی 17 ماده خوراکی برای تسکین دردهای مختلف

معرفی 17 ماده خوراکی برای تسکین دردهای مختلف


روزانه‌ دو مشت از این مغز بخورید تا سرطان سینه نگیرید

 روزانه‌ دو مشت از این مغز بخورید تا سرطان سینه نگیرید


غذاهایی كه كاربردهای جالبی دارند

غذاهایی كه كاربردهای جالبی دارند


فواید باورنکردنی عسل

فواید باورنکردنی عسل


چرا باید ویتامین بخوریم؟+دلایل مصرف این ویتامین ها

چرا باید ویتامین بخوریم؟+دلایل مصرف این ویتامین ها


اگریبوست دارید این لیست غذایی مناسب شماست

اگریبوست دارید این لیست غذایی مناسب شماست


آیا می دانید راز سلامتی این میوه خوش طعم چیست؟

 آیا می دانید راز سلامتی این میوه خوش طعم چیست؟


  پرشین وی
  پزشکی

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟


برای تشخیص سنگ کلیه و مجاری ادرای چه باید کرد؟

برای تشخیص سنگ کلیه و مجاری ادرای چه باید کرد؟


پرسش و پاسخ های جالب زیبایی

پرسش و پاسخ های جالب زیبایی


رازهايي كه چشم ‌پزشكان هرگز به شما نمي‌گويند

رازهايي كه چشم ‌پزشكان هرگز به شما نمي‌گويند


با ویتامین D چربی بسوزانید + ویژگی های مهم این ویتامین

با ویتامین D چربی بسوزانید + ویژگی های مهم این ویتامین


ويژگي‌هاي رژيم‌ صحيح كاهش وزن/يك كيلوگرم در هفته

ويژگي‌هاي رژيم‌ صحيح كاهش وزن/يك كيلوگرم در هفته


شایع ترین مسائل سرطان سینه در زنان چیست؟

شایع ترین مسائل سرطان سینه در زنان چیست؟


یهترین راهكارهای خانگی برای برطرف كردن سیاهی دور چشم

راهكارهایی جالب خانگی برای برطرف كردن سیاهی دور چشم


  روانشناسی

رنگ‌های مختلف نشان دهنده شادی و افسردگی

رنگ‌های مختلف نشان دهنده شادی و افسردگی


از رابطه پنهاني تا جنايت

از رابطه پنهاني تا جنايت


خاطرات بد گذشته را فراموش کنیم

خاطرات بد گذشته را فراموش کنیم


چطور یک فرد خاص را مجذوب خود کنید؟

چطور یک فرد خاص را مجذوب خود کنید؟


نه روش برای تصمیم‌گیری درست

798067Untitled-1.jpg


روشهای سریع برای خارج شدن از ناراحتی

روشهای سریع برای خارج شدن از ناراحتی


چگونه یک خبر بد را به بهترین روش به گوش کسی برسانیم؟!!

چگونه خبر بد را به بهترین روش به کسی برسانیم


دلیلی بسیار جالب برای فراموشی خاطرات کودکی

دلیلی بسیار جالب برای فراموشی خاطرات کودکی


  ایدز     اعتیاد
  پیشنهاد ما

برای استخدام در شرکتهای بزرگ ایرانی و خارجی کلیک کنید
ارزانترین و بهترین تورهای ایرانی و خارجی ویژه نوروز !
سرویس ویژه به کاربران سایت حتما کلیک کنید!
 با خوردن این چای 3 الی 7 کیلو در ماه وزن کم کنید !
بدون ورود به سایت از آخرین اخبار و مطالب با خبر شوید!
برای استخدام در شرکتهای بزرگ ایرانی و خارجی کلیک کنید
ارزانترین و بهترین تورهای ایرانی و خارجی ویژه نوروز !
بي‌ضررترين راه براي ازبين بردن ريشه موهاي زائد!!
بدون ورود به سایت فال روزانه خود را ببینید !
مؤثرترين راه براي ازبين بردن ريشه موهاي زائد
ارزانترین و بهترین تورهای ایرانی و خارجی ویژه نوروز !
اطلاعات مفید قبل از جراحی زیبایی بینی!
بدون ورود به سایت از آخرین اخبار و مطالب با خبر شوید!
با خوردن این چای 7-3 کیلوگرم وزن در ماه کم کنید
بي‌ضررترين راه براي ازبين بردن ريشه موهاي زائد!!
اطلاعات مفید قبل از جراحی زیبایی بینی!
 

اختصاصی نیک صالحی

 اولین عکس های منتشر شده از نوزاد بیانسه و همسر خواننده اش + عکس

اولین عکس های منتشر شده از نوزاد بیانسه و همسر خواننده اش + عکس

یک جایگزین عالی برای سیب زمینی تنوری!

یک جایگزین عالی برای سیب زمینی تنوری!

بهترین راه برای یک رابطه نامناسب!

بهترین راه برای یک رابطه نامناسب!

هنرپیشگی سلنا گومز ، از کودکی تا بزرگسالی + عکس

هنرپیشگی سلنا گومز ، از کودکی تا بزرگسالی + عکس

پاک کردن لکه سس سالاد از روی فرش+ عکس

پاک کردن لکه سس سالاد از روی فرش

پخش دادگاه طلاق کیم کارداشین به طور زنده از تلویزیون + عکس

پخش دادگاه طلاق کیم کارداشین به طور زنده از تلویزیون + عکس

هشدار ! موهایتان را هر روز نشوئید!

هشدار ! موهایتان را هر روز نشوئید!

آنجلینا جولی از مهمترین بخش زندگی اش می گوید+ عکس

آنجلینا جولی از مهمترین بخش زندگی اش می گوید+ عکس

به تازگی فراموشکار شده ام ؛ آیا مبتلا به آلزایمر شده ام؟

به تازگی فراموشکار شده ام ؛ آیا مبتلا به آلزایمر شده ام؟

دختری می خواهم که مثل مادرم باشد!!!+ عکس

دختری می خواهم که مثل مادرم باشد!!!+ عکس

ماسکی برای محافظت از پوست در برابر هوای سرد زمستان

ماسکی برای محافظت از پوست در برابر هوای سرد زمستان

تصاویری از سلنا گومز خواننده نوجوان و مشهور در میان طرفدارانش( عکس)

تصاویری از سلنا گومز خواننده نوجوان و مشهور در میان طرفدارانش( عکس)

قابل توجه کسانیکه از لنزهای طبی استفاده می کنند!

قابل توجه کسانیکه از لنزهای طبی استفاده می کنند!

بیانسه باید عکس های نوزادش را بفروشد + عکس

بیانسه باید عکس های نوزادش را بفروشد + عکس

راهکاری ساده برای داشتن آرایشی جذاب و ماندگار تر + عکس

راهکاری ساده برای داشتن آرایشی جذاب و ماندگار تر + عکس

دیوید بکهام هوای دوران جوانی به سرش زده !!+ عکس

دیوید بکهام هوای دوران جوانی به سرش زده !!+ عکس
  تغذیه     خانمها بخوانند     گوناگون     پزشکی     روانشناسی
فواید باورنکردنی عسل

فواید باورنکردنی عسل

چربی را از بین ببرید
درمانگر سرطان پروستات
مشخصات رژیم غذایی صحیح
چرادختران نوجوان نباید رژیم بگیرند

خانمها : چرا عشقتان شما را ترک میکند؟

خانمها : چرا عشقتان شما را ترک میکند؟

ازاضافه وزن تاتناسب اندام زنان
چاره درد دوران قاعدگی
ازاضافه وزن تاتناسب اندام زنان
چاره درد دوران قاعدگی

عکس : دختري كه براي هيجان آدم مي‌كشت

عکس : دختري كه براي هيجان آدم مي‌كشت

عجیب ترین عاشق و معشوق جهان + عکس
عکس:کریم باقری و همسرش
رستورانی مختص بانوان محجبه درتهران+تصاویر
عکس / این مرد گردن ندارد!

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟

چرا ناخن هایم ورقه می شود؟

سرماخوردگیم بهبود نمی یابد
10 درمان خانگی خال پوستی
خوراکیهای خواب آوررامیشناسید
میوه پرفایده ترازهویج برای چشم

رنگ‌های مختلف نشان دهنده شادی و افسردگی

رنگ‌های مختلف نشان دهنده شادی و افسردگی

چگونه جذاب ودلرباباشیم
چگونه فکر ديگران را بخوانيم
مقابله باافسردگی درنوجوانان
عوامل تشدیدکننده میگرن

آرشیو سایتنقشه سايتدرباره ماتماس با ماخدمات گوناگون تبلیغات در نیک صالحی

Copyright (c) 2003-2011 NikSalehi.com.All Rights Reserved

© کلیه حقوق این پایگاه متعلق است به شرکت فرهنگ سازان

تمامی مطالب این پایگاه تحت نظارت و مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.