مصرف مخلوط شیر و خرما

مصرف یک تا دو لیوان شیر با یک تا دو عدد خرما در روز به شرطی که رژیم متعادلی داشته باشید نه تنها چاق کننده نیست بلکه مفید هم هست.شیر کلسیم بدن شما را تامین میکند و خرما حاوی آهن- پتاسیم- منیزیم ( برای عمل ماهیچه های ارادی لازم است )- گوگرد- مس- كلسیم و […]

مصرف یک تا دو لیوان شیر با یک تا دو عدد خرما در روز به شرطی که رژیم متعادلی داشته باشید نه تنها چاق کننده نیست بلکه مفید هم هست.شیر کلسیم بدن شما را تامین میکند و خرما حاوی آهن- پتاسیم- منیزیم ( برای عمل ماهیچه های ارادی لازم است )- گوگرد- مس- كلسیم و فسفر ( برای ساخت عضله و بافت های عصبی لازم است ).
ویتامین های موجود در آن شامل: ویتامین هایB1،B2 ،A ، بیوتین ، اسید فولیك و ویتامینC است.
اما باید بدانید که مصرف زیاد هر ماده غذایی حتی شیر میتواند چاق کننده باشد .اما شیر لاغر نمیکند .برای لاغر شدن باید کالری کمتری از غذاها دریافت کنید.
موفق باشید

مصرف مخلوط شیر و خرما

برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
مروری بر گذشته

میان‌ وعده‌ مناسب برای سلامت جسمی و ذهنی دانش آموزان!

میان‌ وعده‌ مناسب برای سلامت جسمی و ذهنی دانش آموزان!

زخم معده در اثر مصرف این مواد غذایی ایجاد می شود!

زخم معده در اثر مصرف این مواد غذایی ایجاد می شود!

لیمو شیرین میوه ای سرشار از ویتامین از خانواده ی مرکبات!

لیمو شیرین میوه ای سرشار از ویتامین از خانواده ی مرکبات!

کدو سبز و خواص ویتامین های بی شماری که دارد!

کدو سبز و خواص ویتامین های بی شماری که دارد!

اسفناج چه خاصیت های درمانی برای بدن دارد؟!

اسفناج چه خاصیت های درمانی برای بدن دارد؟!

هندوانه چه فایده هایی برای بدن در فصل گرما دارد؟!

هندوانه چه فایده هایی برای بدن در فصل گرما دارد؟!

ماست پروبیوتیک برای استفاده بهتر است یا ماست معمولی؟!

ماست پروبیوتیک برای استفاده بهتر است یا ماست معمولی؟!

نخود‌فرنگی چه خاصیت هایی برای سلامت بدن دارد؟!

نخود‌فرنگی چه خاصیت هایی برای سلامت بدن دارد؟!
سایر مطالب تغذیه و سلامت
ads-nikbrandpooshanmodiseh