برای كوچك كردن شكم چه رزیم غذایی را باید راعایت كرد

لطفا بفرما یید برای كوچك كردن شكم چه رزیم غذایی را باید رعایتكرد.پاسخ : با سلام تنها راه آن مصرف انرژی كمتر و انجام نرمشهای كوچك كننده شكم است. 1. سعی كنید مواد نشاسته ای كمتر بخورید.( برنج ،...


لطفا بفرما یید برای كوچك كردن شكم چه رزیم
غذایی را باید رعایتكرد.پاسخ : با سلام
تنها راه آن مصرف انرژی كمتر و انجام نرمشهای كوچك كننده شكم است.
1. سعی كنید مواد نشاسته ای كمتر بخورید.( برنج ، نان، ماكارانی)
2. دراز و نشست ( كه طریقه درست انجام آن در مطلب درمان چربی شكم موجود است و در مطالب رژیم های لاغری بخش تغذیه كه زیر مجموعه اجتماعی است وجود دارد ) بهترین وسیله كوچك كردن شكم است . روزی حداقل 30 بار انجام دهید.

كارشناس تغذیه تبیان

درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها
سایر مطالب این بخش
X