تازه های تغذیه

    چرا لیموشیرین بعد از برش خوردن تلخ می شود؟

    چرا لیموشیرین بعد از برش خوردن تلخ می شود؟

    در بین مرکبات، لیموشیرین، نارنج و گریپ فروت وقتی برش می خورند، تلخ می شوند اما خوب است بدانید که این تلخی ضرری برای سلامت ما ندارد. علت تلخی این ها وجود دو ماده ی آنتی اکسیدان است که در ادامه آن ها را معرفی کرده ایم.

درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول

غذاهای دارای فسفر

چه غذاهایی دارای فسفر هستند؟پاسخ : با سلام براساس كتاب Krause كه Text تغذیه است منابع فسفر را به ترتیب محتوای فسفر برایتان ذكر می كنم: ماكارانی و پنیر 1 فنجان 322 میلی گرم فسفر شیر 1 فنجان 232 میلی...

چه غذاهایی دارای فسفر هستند؟پاسخ : با سلام
براساس كتاب Krause كه Text تغذیه است منابع فسفر را به ترتیب محتوای فسفر برایتان ذكر می كنم:
ماكارانی و پنیر 1 فنجان 322 میلی گرم فسفر
شیر 1 فنجان 232 میلی گرم فسفر
پنیر 30 گرم 216 میلی گرم فسفر
سوپ نخود سبز 1 فنجان 216 میلی گرم فسفر
گوشت چرخ كرده 90 گرم 210 میلی گرم فسفر
بادام فنجان
184 میلی گرم فسفر
عدس پخته فنجان
170 میلی گرم فسفر
میگو 2 عدد بزرگ 137 میلی گرم فسفر

و منابع دیگر حبوبات پخته خصوصاً لوبیا
سیب زمینی، تخم مرغ، نان سبوس دار و بعضی سبزیجات دیگر هستند.
نیاز یك فرد روزانه بطور متوسط 1200 میلی گرم است( البته بسته به سن تفاوت دارد ).

كارشناس تغذیه تبیان


گردنبند سریال شهرزاد
ایستگاه سلامت نیک صالحی
پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها
تازه های نیک صالحی در یک نگاه
X