تغذیه درنفخ و ورم روده و معده

باید میوه را بصورت کمپوت آن مصرف کنید، یعنی میوه ی خام نخورید. 1- از برنامه غذایی شما منابع فیبرغذایی مثل سبزیجات و حبوبات، و نیز شیر، لبنیات و مواد غذایی محرک مثل قهوه ، نوشابه ها سیاه ، چای بایستی حذف شوند. 2- غذاهایی که تولید نفخ و گاز می کنند مثل لاکتوز و […]

باید میوه را بصورت کمپوت آن مصرف کنید، یعنی میوه ی خام نخورید.
1- از برنامه غذایی شما منابع فیبرغذایی مثل سبزیجات و حبوبات، و نیز شیر، لبنیات و مواد غذایی محرک مثل قهوه ، نوشابه ها سیاه ، چای بایستی حذف شوند.
2- غذاهایی که تولید نفخ و گاز می کنند مثل لاکتوز و حبوبات بایستی حذف شوند.
3- وعده غذایی شما بایستی در تعداد دفعات بیشتر و با حجم کمتر مصرف شوند.
4- مواد غذایی را که نسبت به آنها حساسیت دارید و یا نمی توانید تحمل کنید مثل عدم تحمل لاکتوز، عدم تحمل گلوتن یا گندم مشخص کرده و از رژیم غذایی اتان حذف کنید.
5- سبزیجات و میوه ها را بطور پخته مصرف کنید.
6- سوسیس، کالباس، غذاهای سرخ کردنی، انواع سس، ادویه و چاشنی تند بایستی از برنامه غذایی شما حذف شوند.
7- تا مدتی غذاهای ساده هضم را مصرف کنید تا به تدریج به سمت غذاهای با فیبر نرمال بروید.
البته تحت نظر پزشک باشید و بطور منظم ویزیت شوید.
تحقیقات نشان داده که مکمل(کپسول) روغن ماهی در بهبود ورم روده موثر است. کپسول روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است که شاید با تعدیل مقدار عوامل ایمنی موجود در بافت ها( که التهاب و ورم را تشدید می کنند) باعث کاهش ورم می شود و ماده مفیدی در بهبود این بیماری است.

کارشناس تغذیه تبیان

تغذیه درنفخ و ورم روده و معده

برچسب ها:
اخبار مرتبط :
پربیننده ترین خبرها
درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول
مروری بر گذشته

پوره سیب زمینی چه میزان کالری برای بدنمان به همراه دارد؟!

پوره سیب زمینی چه میزان کالری برای بدنمان به همراه دارد؟!

ژله برای درمان نشانه های ضعیف افسردگی در زنان!

ژله برای درمان نشانه های ضعیف افسردگی در زنان!

مصرف شلغم بدن ما را در برابر این بیماریها بیمه می کند!

مصرف شلغم بدن ما را در برابر این بیماریها بیمه می کند!

پیاز خام چه خاصیت ها و فوایدی برای سلامت انسان دارد؟!

پیاز خام چه خاصیت ها و فوایدی برای سلامت انسان دارد؟!

حلیم یک سیرکننده خوب و یک منبع قوی روی و آهن!

حلیم یک سیرکننده خوب و یک منبع قوی روی و آهن!

پوست انار از درمان خونریزى رحم تا درمان زخم دهان!

پوست انار از درمان خونریزى رحم تا درمان زخم دهان!

مصرف موز و تضمین شدن سلامتی بدن شما

مصرف موز و تضمین شدن سلامتی بدن شما

خرما چه خاصیت هایی برای سلامت بدن انسان دارد؟!

خرما چه خاصیت هایی برای سلامت بدن انسان دارد؟!
سایر مطالب تغذیه و سلامت
ads-nikbrandpooshanmodiseh