تازه های تغذیه

    چند ماده ی غذایی مفید برای افزایش میزان کلسترول خوب!

    چند ماده ی غذایی مفید برای افزایش میزان کلسترول خوب!

    ما دو نوع کلسترول داریم: کلسترول خوب و کلسترول بد. HDL یا کلسترول خوب جداره ی عروق را تمیز می کند به همین دلیل باید میزان آن در حد قابل قبول بماند. در این مطلب شما را با چند ماده ی غذایی مفید برای افزایش میزان کلسترول خوب خونتان آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

درمان بیماری های بواسیر ، هموروئید ترومبوزه ، شقاق ، کیست مویی ، آبسه و فیستول

روش تهيه : ذرت مکزيکي

ذرت پخته مکزيکي مواد لازم : ذرت پخته شده 300 گرم کره ي پاستوريزه 1 قاشق غذاخوري سس مايونز 2 قاشق غذاخوري پودر آويشن 1 قاشق چايخوري آب ليموي تازه 2 قاشق غذاخوري نمک و فلفل به مقدار لازم روش...

ذرت پخته مکزيکي
مواد لازم :
ذرت پخته شده 300 گرم
کره ي پاستوريزه 1 قاشق غذاخوري
سس مايونز 2 قاشق غذاخوري
پودر آويشن 1 قاشق چايخوري
آب ليموي تازه 2 قاشق غذاخوري
نمک و فلفل به مقدار لازم


روش تهيه :

ذرت را در ظرف مخصوص ماکروويو بريزيد. با قدرت 80 درصد به مدت 2 دقيقه در ماکروويو قرار دهيد. (در فاصله اي که ذرت در ماکروويو است، 3-2 بار آن را هم بزنيد تا تمامي ذرت ها گرم شوند) سپس کره، آويشن، نمک و فلفل را اضافه کنيد و 2-1 دقيقه ديگر با همان قدرت در ماکروويو قرار داده تا کره ذوب شود. در اين زمان ذرت را از ماکروويو خارج نموده،سپس سس مايونز و آب ليمو را اضافه کنيد.

* براي تهيه ي ذرت مکزيکي مي توانيد از کنسرو ذرت يا ذرت منجمد استفاده کنيد.

منبع: ماهنامه


گردنبند سریال شهرزاد
ایستگاه سلامت نیک صالحی
پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها
تازه های نیک صالحی در یک نگاه
X